用户梅梅梅多可爱
你好，很高兴回答你的问题，随着新型冠状病毒的发展，开学的日期延迟，正式课虽然都停了，但各种网课开始上线，孩子只需坐在电脑面前上网便可以学习，但从另一个角度来说，网课形式反而增加了用眼负担，所以尽量不用手机上课，尽可能的选屏幕大的工具，比如电脑，电视。看手机、电脑等电子产品20分钟后，要抬头姚望20英尺（6米外）远望至少20秒以上放松眼睛，儿童为避免近视发生发展，更应注意控制观看电子产品总时间和正确的观看姿势。还有，一定要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛！
广漂梅
非常时期，孩子在家学习，应从以下几方面来保护自己的眼睛。
1.物防护眼
我们办公室的好多老师长时间使用电脑的时候，会带上防蓝光眼镜。据说使用防蓝光眼镜可以起到保护眼镜的作用，这个眼镜的功能主要是过滤蓝光和紫外线，防止眼睛疲劳。使用电子产品的时候，可以戴戴，平时是不需要带的。
2.食补护眼
可以让孩子多吃一些胡萝卜，因为胡罗卜当中含有胡萝卜素，对改善视网膜功能非常好，有助于预防夜盲症发生。还要多烧点富含维生素A的食物给孩子吃，如：动物内脏，可以预防干眼症发生。另外，一些富含维生素B的东西像大豆、芝麻、奶制品等也不能缺少，要少吃一些甜食，甜食容易导致提前发生近视眼。总而言之，在特殊阶段，孩子的营养可不能马虎。
3.劳逸结合
孩子使用电脑或者手机看网课三十分钟以后一定要远眺，或者闭目养神一会来缓解眼睛疲劳，也可以和孩子一起进行一些室内亲子活动放松眼睛。每天坚持做眼保健操。还有一个就是要每天保持愉悦的心情。
除此之外，孩子做网课最好不要使用手机，因为手机的荧屏太小了，看小的字容易引起孩子视觉疲劳。最好使用台式电脑或者平板电脑。
我是佳期有遇 欢迎互动留言
佳期有遇
最近很多家长开始担忧，每天除了担心疫情的发展，就是担心孩子的健康。
尤其是把孩子圈在家里这么久，为了安抚孩子，虽然学校推荐很多有趣的亲子游戏和学习内容，但还是免不了接触电子产品，比如：看电视和玩ipad。一天两天的还好，时间长了可就太愁人了，这样下去孩子的眼睛可怎么办？
怎样才能保护好眼睛呢？
1.充足的运动
每天应坚持运动至少1小时，间断运动和连续运动1小时抑制近视效果是一样的。
2.充足的睡眠
疫情期间我们要生活作息规律，每天应保持10-12小时的睡眠。
3.均衡的饮食
多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如带皮猪肉、西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）、水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。
不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。
少吃零食，避免挑食偏食。
幸福来咯
小孩子对新型肺炎的情况无法做出合理的把握，家长们有义务将网上各种科普文章给孩子看一看，把国家和当地抗击疫情的政策、措施以及战疫进展及时告知孩子，让孩子们了解新型冠状病毒产生的源头以及其产生的危害。
了解了新型冠状病毒后，要让孩子明白人与自然和谐共处的道理，尊重生态平衡。
每天跟孩子一起跟进疫情新闻，让孩子看看钟南山院士以及医护人员的“逆行”精神，学习社会上爱心人士的无私捐助，懂得守护家园，懂得为国担忧和感恩。
科学防护
记住四个要点：少出门、勤洗手、戴口罩、多锻炼。
一居家预防
不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂孩子，也不要用嘴吹凉食物后给孩子喂食，不要跟孩子共用餐具；
孩子的物品、玩具、餐具要定期消毒；
孩子玩耍前玩耍后都要记得洗手；
家中要保持通风，注意室内环境的空气流通。
三科学解决孩子的心理情绪
家长的心理状态直接影响孩子的心理情绪。
家长们在关注疫情资讯的同时，要保持冷静，正确处理生活上出现的不便利的问题。
给孩子树立好榜样，以积极乐观的心态面对疫情，不要忽略了身边的美好事物。
四科学的室内安排
每天花一个小时陪孩子阅读，结合老师推荐的书单以及孩子的兴趣，让孩子养成阅读的好习惯；督促孩子认真完成寒假作业，按照作业计划按时按量完成；有参与网课学习的话，家长可以引导孩子预习，有条件的话还可以给孩子报名阿卡索的线上口语课程，专属外教一对一直播辅导，提高孩子的英语口语能力；让孩子积极参与家务劳动，根据孩子的年龄让孩子参与到家庭劳动中来：整理房间、打扫卫生、做饭等等，增强孩子的劳动意识和劳动能力；不能去室外玩，可以在家里陪孩子做一些亲子游戏，充实居家生活，培养亲子感情。
创业路上聪少
这个问题就是人们一直以来老生常谈的问题。非常时期，各学校都开展网络授课，这就涉及到手机电脑，也就是家长们平时最担心的电子产品了。想保护好孩子眼睛，
首先，就是按时听老师授课，结束后及时把手机电脑关闭，眼睛尽量眺望远方，看绿色的草坪蓝色的天空。
然后，多吃点鱼肝油维生素，青菜，胡萝卜等对眼睛有好处有益处的食物，做做眼保健操。
晚上尽量早点休息，平时可以闭目养神。
萝卜等对眼睛有好处的食物。
俩宝亲妈
在家上课，已成定局；何时复课，尚未可期。
眼看着原定开学日期到了，学校也在为孩子们积极地准备网课。那么，家长怎么跟孩子和平共处，并确保在家学习卓有成效呢？
先说对待疫情的态度，应该尽快地转入平静期。经历了轻视、关注、慌张、愤怒之后，要尽快恢复平常心。我们检讨一下自己，是不是每天相当多的时间都用来刷微信，看新闻了？然后各种忧虑、愤怒、感动？仔细想一想，有必要吗？无论你做什么，肺炎就在那里，没到走的时候，它不会走，到走的时候，它自然会走。稳定一下自己的情绪，做好长期与肺炎共同作战的准备。
一句话，不要再让有关肺炎的新闻和由此引发的情绪左右你。按社区要求，不出门，必须出门时做好防护，每天有一小会儿看一看肺炎进展，就可以了。更多的时候，做好自己的工作（有些单位可能也像学校一样，要求在家上班），协助孩子完成学业，以平常心对待一切，这才是肺炎时期的正确姿势。
现在让我们进入正题：孩子在家上学，家长能够做些什么？
01
形成秩序
任何事情要做好，第一步都是建立程序。寒假生活容易失序，既然寒假结束了，进入在家上学的模式，家长和孩子就要在思想上高度统一，认识到在家学习并不是假期的延续，只是换了一个地点开始学校生活。而学校生活是有秩序的，有节奏的，因此，在家学习，也需要建立起相应的秩序和节奏。
那么，基本的秩序是什么？是时间安排。
就是说，家长和孩子，共同制定作息时间表且要有敬畏之心，要非常严格地遵守。家庭的其它安排，都不能和时间表冲突。家长对于作息时间表的敬畏，会影响到孩子。可以考虑双设置，一方面，将作息时间表上的时间，在电脑上进行设置，另一方面，在家长的手机上同步设置。
怎么确保孩子能遵守作息时间表呢？
需要提前一两天，跟孩子进行严肃认真的探讨。这个探讨不是要讨论要不要遵守作息时间，因为这是学校的要求，是没有权利讨论的。探讨的是怎么落实，遇到问题要怎么办。在这个过程中，也多听一听孩子的想法。
别忘了把作息时间表贴在客厅，以及学习用的课桌旁
02
建立规则
需要跟孩子商定一些规则，规则可以确保学习的顺利进行。规则不能多，但是要抓住要害。
例如：
1．手机、平板和电脑只有在上网课的时候才可以使用，其余学习时间不得使用。
2．学习时间必须坐在桌（电脑）前，不允许躺、爬在床上或沙发上。
3．学习时间不允许吃零食。
4．晚上九点开始，禁止使用电子设备。
5．学习过程中电脑不能静音，不能边听音乐边学习，且要允许父母随时抽查。
每一条都要讨论，并要求严格遵守。讨论的目的不是妥协，而是帮孩子理解这样做的目的。孩子不能以隐私为名拒绝父母抽查的要求，因为在这种情况下，哪怕是在自己的房间里学习，只要是学习时间，房间的性质也是“教室”，而父母是受老师委托负责监督的。
规则不能概括全部，因此，同时要让孩子的行为变得可见，最好的方式，是记录和量化。
可以用表格来记录下面项目：
1．迟到或早退的次数；
2．中途上洗手间的次数；
3．违规使用手机的情况；
4．其他违规行为。
每天晚上或第二天早晨，由家长发一则微信（或文档截图，可以利用手机的便签功能），微信文字的结构为——
1．***同学今天做了什么（可以只说顺利完成了学习）；2．今天违反规则的地方；3．今天做得特别好的地方；4．父母的客观评价。
一般来讲，评价应该是积极的。例如：今天整体表现良好，虽然有一次迟到，两次中途上洗手间，但是相对昨天，有很大的进步，相信明天会更好！
就是说，做得不好的地方，只列举事实，不评价。
03
减少冲突
不是所有孩子都这么听话。
孩子会偷懒，会懈怠，会反抗，会根本不讲道理地跟父母对峙，怎么避免这种情况？
要减少这种情况出现。减少这种情况的关键有：
1．规则分明且提前说服孩子遵守，以减少孩子违规的概率。因为孩子（所有人都如此），往往是先本能地不想做一件事情，再千方百计地找理由证明自己是受害者，最后连自己都相信了。尽量不给孩子留这种空间，这样违规时，孩子就容易有内疚感。
2．从第一天开始就要高标准和严要求，不要有了漏洞不说，一味退让，漏洞大了，又开启战争模式。防微杜渐，成本最小。
当然，有的父母跟孩子向来是冲突模式，我们就没有办法了。父母跟孩子如果经常是冲突模式，往往是因为两条原因，父母可以借着孩子在家时修炼一下。
哪两条原因呢？
一是没有边界意识，长期处于博弈模式；二是长期以负面评价为主，孩子得不到肯定。这两者都是不尊重孩子的表现。
举个例子。如果你推门进去，看到孩子心不在焉地在听课，你是不是心里不舒服？你心里不舒服就想说出来，一说出来就冲突了。你觉得你说的是对的，孩子觉得自己很不自由：“谁说我没认真听课？”你要让孩子很明确，哪些事情你会做出反应，甚至强烈的反应。孩子就会避免相应的引发你反应的行为。但是如果你随时可能根据自己的判断甚至情绪反应，孩子就不知道应该做什么，就会进行到自我保护模式。你想想看，你在单位里，领导这样对你，你受得了吗？
哪怕你说的是对的，你的负面评价，孩子也不愿意接受，这是人性。因此，尽可能以提醒、澄清、说理等代替负面评价。对孩子不合宜的行为，要抓大放小，然后在适当的时候，以建设性的方式跟孩子讨论。只要严重的错误，才需要激烈的反应，让孩子知道底线在哪儿
烦恼嘎嘣脆
大家好，我是水莲！非常时期如何保护好孩子们的眼睛👀
我们家长能做些什么？一、给孩子们做好时间合理安排，多增加兴趣比如听音乐，画画，下棋，手工，练书法等等，加上适量的运动，做点家庭小游戏，总之将孩子学习后的时间分化一下，取消或减少看电视，玩手机！二、食物的搭配，多喝水，菊花枸杞泡茶，多吃水果，增加叶绿素的摄取，煲些养肝明目的汤水
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一芳水莲
很高兴回答您的问题，现在因为是非常时期，孩子们都在改在家里上网络课程，对孩子视力肯定还是要注意，我一般除了课间要求做保健操之外，上完网课后是不让他接触这些电子产品，可以看看书，或者去野外走走看下绿色植物，因为我们这里是农村，相对来说比较好一些吧。如果在城里的话可以养植些绿色植物多看看，可以养眼，希望对你有帮助。
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农村妹英子
戴防蓝光眼镜，做眼保健操，适当看远放松眼睛，避免长时间盯着屏幕。[呲牙]
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舒芙蕾雨煜
树立正确正确的坐姿，减少对电子设备的依赖程度，科学合理的控制孩子玩电子设备的时间
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