用戶梅梅梅多可愛
你好，很高興回答你的問題，隨著新型冠狀病毒的發展，開學的日期延遲，正式課雖然都停了，但各種網課開始上線，孩子只需坐在電腦面前上網便可以學習，但從另一個角度來說，網課形式反而增加了用眼負擔，所以儘量不用手機上課，儘可能的選屏幕大的工具，比如電腦，電視。看手機、電腦等電子產品20分鐘後，要抬頭姚望20英尺（6米外）遠望至少20秒以上放鬆眼睛，兒童為避免近視發生發展，更應注意控制觀看電子產品總時間和正確的觀看姿勢。還有，一定要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛！
廣漂梅
非常時期，孩子在家學習，應從以下幾方面來保護自己的眼睛。
1.物防護眼
我們辦公室的好多老師長時間使用電腦的時候，會帶上防藍光眼鏡。據說使用防藍光眼鏡可以起到保護眼鏡的作用，這個眼鏡的功能主要是過濾藍光和紫外線，防止眼睛疲勞。使用電子產品的時候，可以戴戴，平時是不需要帶的。
2.食補護眼
可以讓孩子多吃一些胡蘿蔔，因為胡羅卜當中含有胡蘿蔔素，對改善視網膜功能非常好，有助於預防夜盲症發生。還要多燒點富含維生素A的食物給孩子吃，如：動物內臟，可以預防乾眼症發生。另外，一些富含維生素B的東西像大豆、芝麻、奶製品等也不能缺少，要少吃一些甜食，甜食容易導致提前發生近視眼。總而言之，在特殊階段，孩子的營養可不能馬虎。
3.勞逸結合
孩子使用電腦或者手機看網課三十分鐘以後一定要遠眺，或者閉目養神一會來緩解眼睛疲勞，也可以和孩子一起進行一些室內親子活動放鬆眼睛。每天堅持做眼保健操。還有一個就是要每天保持愉悅的心情。
除此之外，孩子做網課最好不要使用手機，因為手機的熒屏太小了，看小的字容易引起孩子視覺疲勞。最好使用臺式電腦或者平板電腦。
我是佳期有遇 歡迎互動留言
佳期有遇
最近很多家長開始擔憂，每天除了擔心疫情的發展，就是擔心孩子的健康。
尤其是把孩子圈在家裡這麼久，為了安撫孩子，雖然學校推薦很多有趣的親子游戲和學習內容，但還是免不了接觸電子產品，比如：看電視和玩ipad。一天兩天的還好，時間長了可就太愁人了，這樣下去孩子的眼睛可怎麼辦？
怎樣才能保護好眼睛呢？
1.充足的運動
每天應堅持運動至少1小時，間斷運動和連續運動1小時抑制近視效果是一樣的。
2.充足的睡眠
疫情期間我們要生活作息規律，每天應保持10-12小時的睡眠。
3.均衡的飲食
多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物，如帶皮豬肉、西蘭花和胡蘿蔔（胡蘿蔔是脂溶性的，一定得過油吃）、水果、蔬菜、豆製品、動物肝臟等。
不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食。
少吃零食，避免挑食偏食。
幸福來咯
小孩子對新型肺炎的情況無法做出合理的把握，家長們有義務將網上各種科普文章給孩子看一看，把國家和當地抗擊疫情的政策、措施以及戰疫進展及時告知孩子，讓孩子們瞭解新型冠狀病毒產生的源頭以及其產生的危害。
瞭解了新型冠狀病毒後，要讓孩子明白人與自然和諧共處的道理，尊重生態平衡。
每天跟孩子一起跟進疫情新聞，讓孩子看看鐘南山院士以及醫護人員的“逆行”精神，學習社會上愛心人士的無私捐助，懂得守護家園，懂得為國擔憂和感恩。
科學防護
記住四個要點：少出門、勤洗手、戴口罩、多鍛鍊。
一居家預防
不要用嘴嘗試或咀嚼食物後喂孩子，也不要用嘴吹涼食物後給孩子餵食，不要跟孩子共用餐具；
孩子的物品、玩具、餐具要定期消毒；
孩子玩耍前玩耍後都要記得洗手；
家中要保持通風，注意室內環境的空氣流通。
三科學解決孩子的心理情緒
家長的心理狀態直接影響孩子的心理情緒。
家長們在關注疫情資訊的同時，要保持冷靜，正確處理生活上出現的不便利的問題。
給孩子樹立好榜樣，以積極樂觀的心態面對疫情，不要忽略了身邊的美好事物。
四科學的室內安排
每天花一個小時陪孩子閱讀，結合老師推薦的書單以及孩子的興趣，讓孩子養成閱讀的好習慣；督促孩子認真完成寒假作業，按照作業計劃按時按量完成；有參與網課學習的話，家長可以引導孩子預習，有條件的話還可以給孩子報名阿卡索的線上口語課程，專屬外教一對一直播輔導，提高孩子的英語口語能力；讓孩子積極參與家務勞動，根據孩子的年齡讓孩子參與到家庭勞動中來：整理房間、打掃衛生、做飯等等，增強孩子的勞動意識和勞動能力；不能去室外玩，可以在家裡陪孩子做一些親子游戲，充實居家生活，培養親子感情。
創業路上聰少
這個問題就是人們一直以來老生常談的問題。非常時期，各學校都開展網絡授課，這就涉及到手機電腦，也就是家長們平時最擔心的電子產品了。想保護好孩子眼睛，
首先，就是按時聽老師授課，結束後及時把手機電腦關閉，眼睛儘量眺望遠方，看綠色的草坪藍色的天空。
然後，多吃點魚肝油維生素，青菜，胡蘿蔔等對眼睛有好處有益處的食物，做做眼保健操。
晚上儘量早點休息，平時可以閉目養神。
蘿蔔等對眼睛有好處的食物。
倆寶親媽
在家上課，已成定局；何時復課，尚未可期。
眼看著原定開學日期到了，學校也在為孩子們積極地準備網課。那麼，家長怎麼跟孩子和平共處，並確保在家學習卓有成效呢？
先說對待疫情的態度，應該儘快地轉入平靜期。經歷了輕視、關注、慌張、憤怒之後，要儘快恢復平常心。我們檢討一下自己，是不是每天相當多的時間都用來刷微信，看新聞了？然後各種憂慮、憤怒、感動？仔細想一想，有必要嗎？無論你做什麼，肺炎就在那裡，沒到走的時候，它不會走，到走的時候，它自然會走。穩定一下自己的情緒，做好長期與肺炎共同作戰的準備。
一句話，不要再讓有關肺炎的新聞和由此引發的情緒左右你。按社區要求，不出門，必須出門時做好防護，每天有一小會兒看一看肺炎進展，就可以了。更多的時候，做好自己的工作（有些單位可能也像學校一樣，要求在家上班），協助孩子完成學業，以平常心對待一切，這才是肺炎時期的正確姿勢。
現在讓我們進入正題：孩子在家上學，家長能夠做些什麼？
01
形成秩序
任何事情要做好，第一步都是建立程序。寒假生活容易失序，既然寒假結束了，進入在家上學的模式，家長和孩子就要在思想上高度統一，認識到在家學習並不是假期的延續，只是換了一個地點開始學校生活。而學校生活是有秩序的，有節奏的，因此，在家學習，也需要建立起相應的秩序和節奏。
那麼，基本的秩序是什麼？是時間安排。
就是說，家長和孩子，共同制定作息時間表且要有敬畏之心，要非常嚴格地遵守。家庭的其它安排，都不能和時間表衝突。家長對於作息時間表的敬畏，會影響到孩子。可以考慮雙設置，一方面，將作息時間表上的時間，在電腦上進行設置，另一方面，在家長的手機上同步設置。
怎麼確保孩子能遵守作息時間表呢？
需要提前一兩天，跟孩子進行嚴肅認真的探討。這個探討不是要討論要不要遵守作息時間，因為這是學校的要求，是沒有權利討論的。探討的是怎麼落實，遇到問題要怎麼辦。在這個過程中，也多聽一聽孩子的想法。
別忘了把作息時間表貼在客廳，以及學習用的課桌旁
02
建立規則
需要跟孩子商定一些規則，規則可以確保學習的順利進行。規則不能多，但是要抓住要害。
例如：
1．手機、平板和電腦只有在上網課的時候才可以使用，其餘學習時間不得使用。
2．學習時間必須坐在桌（電腦）前，不允許躺、爬在床上或沙發上。
3．學習時間不允許吃零食。
4．晚上九點開始，禁止使用電子設備。
5．學習過程中電腦不能靜音，不能邊聽音樂邊學習，且要允許父母隨時抽查。
每一條都要討論，並要求嚴格遵守。討論的目的不是妥協，而是幫孩子理解這樣做的目的。孩子不能以隱私為名拒絕父母抽查的要求，因為在這種情況下，哪怕是在自己的房間裡學習，只要是學習時間，房間的性質也是“教室”，而父母是受老師委託負責監督的。
規則不能概括全部，因此，同時要讓孩子的行為變得可見，最好的方式，是記錄和量化。
可以用表格來記錄下面項目：
1．遲到或早退的次數；
2．中途上洗手間的次數；
3．違規使用手機的情況；
4．其他違規行為。
每天晚上或第二天早晨，由家長髮一則微信（或文檔截圖，可以利用手機的便籤功能），微信文字的結構為——
1．***同學今天做了什麼（可以只說順利完成了學習）；2．今天違反規則的地方；3．今天做得特別好的地方；4．父母的客觀評價。
一般來講，評價應該是積極的。例如：今天整體表現良好，雖然有一次遲到，兩次中途上洗手間，但是相對昨天，有很大的進步，相信明天會更好！
就是說，做得不好的地方，只列舉事實，不評價。
03
減少衝突
不是所有孩子都這麼聽話。
孩子會偷懶，會懈怠，會反抗，會根本不講道理地跟父母對峙，怎麼避免這種情況？
要減少這種情況出現。減少這種情況的關鍵有：
1．規則分明且提前說服孩子遵守，以減少孩子違規的概率。因為孩子（所有人都如此），往往是先本能地不想做一件事情，再千方百計地找理由證明自己是受害者，最後連自己都相信了。儘量不給孩子留這種空間，這樣違規時，孩子就容易有內疚感。
2．從第一天開始就要高標準和嚴要求，不要有了漏洞不說，一味退讓，漏洞大了，又開啟戰爭模式。防微杜漸，成本最小。
當然，有的父母跟孩子向來是衝突模式，我們就沒有辦法了。父母跟孩子如果經常是衝突模式，往往是因為兩條原因，父母可以藉著孩子在家時修煉一下。
哪兩條原因呢？
一是沒有邊界意識，長期處於博弈模式；二是長期以負面評價為主，孩子得不到肯定。這兩者都是不尊重孩子的表現。
舉個例子。如果你推門進去，看到孩子心不在焉地在聽課，你是不是心裡不舒服？你心裡不舒服就想說出來，一說出來就衝突了。你覺得你說的是對的，孩子覺得自己很不自由：“誰說我沒認真聽課？”你要讓孩子很明確，哪些事情你會做出反應，甚至強烈的反應。孩子就會避免相應的引發你反應的行為。但是如果你隨時可能根據自己的判斷甚至情緒反應，孩子就不知道應該做什麼，就會進行到自我保護模式。你想想看，你在單位裡，領導這樣對你，你受得了嗎？
哪怕你說的是對的，你的負面評價，孩子也不願意接受，這是人性。因此，儘可能以提醒、澄清、說理等代替負面評價。對孩子不合宜的行為，要抓大放小，然後在適當的時候，以建設性的方式跟孩子討論。只要嚴重的錯誤，才需要激烈的反應，讓孩子知道底線在哪兒
煩惱嘎嘣脆
大家好，我是水蓮！非常時期如何保護好孩子們的眼睛👀
我們家長能做些什麼？一、給孩子們做好時間合理安排，多增加興趣比如聽音樂，畫畫，下棋，手工，練書法等等，加上適量的運動，做點家庭小遊戲，總之將孩子學習後的時間分化一下，取消或減少看電視，玩手機！二、食物的搭配，多喝水，菊花枸杞泡茶，多吃水果，增加葉綠素的攝取，煲些養肝明目的湯水
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一芳水蓮
很高興回答您的問題，現在因為是非常時期，孩子們都在改在家裡上網絡課程，對孩子視力肯定還是要注意，我一般除了課間要求做保健操之外，上完網課後是不讓他接觸這些電子產品，可以看看書，或者去野外走走看下綠色植物，因為我們這裡是農村，相對來說比較好一些吧。如果在城裡的話可以養植些綠色植物多看看，可以養眼，希望對你有幫助。
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農村妹英子
戴防藍光眼鏡，做眼保健操，適當看遠放鬆眼睛，避免長時間盯著屏幕。[呲牙]
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舒芙蕾雨煜
樹立正確正確的坐姿，減少對電子設備的依賴程度，科學合理的控制孩子玩電子設備的時間
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