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首先，谢谢你的提问。词汇量是个相对的概念。说的难听点，是个伪命题。英语的词汇量非常宠大，估计99万左右。目前并没有权威的机构规定如何来界定词汇，随着的医学，科技领域不断进步创新，原先的词汇以及日常生活的中出现新的词汇不断加速。但4000的词汇量也足够达到大学英语专业水准。对于英文是第二语言的我们。首先要搞明白你的目标是什么？
倘若只是为了高考或其它方面应试，确实要有明确的方向，考试要求什么，就准备什么。把有限的时间放在关键的地方考个高分或考试通过罢了。
下面重点聊聊如果想用英语作为一种真正的语言，追求达到母语的境界，难度极大，挑战而有乐趣。可在以下几个方面多去尝试学习。为以后生活学习交流，人生各个方方面面拓展尤其国际学习工作合作，储备一些基本的语言能力。任何语言的本质都离不开听说读写四个方面。其实作为第二语言的英语，听说读写都是我们的短板，最短的短板是听说读。要想破题，总归是困难的。
第一让有限的词汇活跃起来，冷冻在大脑中的词汇时时处于解冻状态。尽量创造机会去应用它，可以从这几个方面入手，多看原版的英文电视电影，英文原版的小说杂志新媒体，处处留心体会这些词汇表达的环境，怎样正确的使用？还有chapter book 怎么翻泽？章节书吧。第二 语言其实就是复制，多读多大声地说，不在乎你读的好不好，说的好不好，而在乎你敢不敢坚持练习下去？第三无论是考试或语言的交流，如果你了解西方文化历史科技等等，特别是东西文化的差异。对英文阅读能力，考试总体提升极有帮助的。所以要具备全球性的学习思考能力。
第四也是最重要的，多多浏览英文现代媒体，例如：Ebay Amazon Google CNN等等。这些英文平台从世界可以购物，有的可以了解实时的新闻。也可以加入英文自媒体交流平台。从中会收获良多。特别是英语实际操作能力与技巧，与课本是大相径庭的。尽量让自己参与英文的交流中去。回归应用的本质上来。
相信假以时日坚持不懈，你的英文整体素质会有大幅的提升。
中英文随便说
常言道，学而时习之，不亦悦乎。只是一味的学习，不及时复习巩固，会让学习成果大打折扣。人类的记忆和遗忘规律符合艾宾浩斯记忆曲线，当时看似记牢的东西，有可能是短时记忆，要及时复习，并创造机会学以致用，才能把已经背下来的东西从书本上知识转化成自身能力的一部分。
针对你现在的情况，建议你尽快制定计划，复习已经背完的词汇，再完成复习并确定已经掌握以后再进行下一步的英语学习。在平时的学习中，一定要注意把自己已经习得的词汇，用在写作和口语交流上，这样才能温故知新。
希望我的回答对你有所帮助！
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