金毛头上的啄木鸟
生物钟紊乱可能因为两个原因，一是作息时间不规律，白天黑夜颠倒。二是心理压力过大，产生焦虑不安的情绪。针对这种情况，要调整好作息时间，按平时正常的规律安排好起居生活，坚持几天应该就可以调整过来了。如果是疫情原因，导致心理压力过大，这就需要调整心态，现在疫情巳经得到初步遏制，相信不久的将来，一切都会归于正常，不要过份恐慌。
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生物钟紊乱可能因为两个原因，一是作息时间不规律，白天黑夜颠倒。二是心理压力过大，产生焦虑不安的情绪。针对这种情况，要调整好作息时间，按平时正常的规律安排好起居生活，坚持几天应该就可以调整过来了。如果是疫情原因，导致心理压力过大，这就需要调整心态，现在疫情巳经得到初步遏制，相信不久的将来，一切都会归于正常，不要过份恐慌。
