金毛头上的啄木鸟
生物钟紊乱可能因为两个原因,一是作息时间不规律,白天黑夜颠倒。二是心理压力过大,产生焦虑不安的情绪。针对这种情况,要调整好作息时间,按平时正常的规律安排好起居生活,坚持几天应该就可以调整过来了。如果是疫情原因,导致心理压力过大,这就需要调整心态,现在疫情巳经得到初步遏制,相信不久的将来,一切都会归于正常,不要过份恐慌。
2020-02-28 15:57:56 佚名
生物钟紊乱可能因为两个原因,一是作息时间不规律,白天黑夜颠倒。二是心理压力过大,产生焦虑不安的情绪。针对这种情况,要调整好作息时间,按平时正常的规律安排好起居生活,坚持几天应该就可以调整过来了。如果是疫情原因,导致心理压力过大,这就需要调整心态,现在疫情巳经得到初步遏制,相信不久的将来,一切都会归于正常,不要过份恐慌。