金毛頭上的啄木鳥
生物鐘紊亂可能因為兩個原因,一是作息時間不規律,白天黑夜顛倒。二是心理壓力過大,產生焦慮不安的情緒。針對這種情況,要調整好作息時間,按平時正常的規律安排好起居生活,堅持幾天應該就可以調整過來了。如果是疫情原因,導致心理壓力過大,這就需要調整心態,現在疫情巳經得到初步遏制,相信不久的將來,一切都會歸於正常,不要過份恐慌。
2020-02-28 15:57:56 佚名
生物鐘紊亂可能因為兩個原因,一是作息時間不規律,白天黑夜顛倒。二是心理壓力過大,產生焦慮不安的情緒。針對這種情況,要調整好作息時間,按平時正常的規律安排好起居生活,堅持幾天應該就可以調整過來了。如果是疫情原因,導致心理壓力過大,這就需要調整心態,現在疫情巳經得到初步遏制,相信不久的將來,一切都會歸於正常,不要過份恐慌。