澤0908
當然可以的因為呀，人身體上的肌肉，每個地方鍛鍊都能起到相互協調的作用，練腿之後再適當的練習俯臥撐的話，這樣更加有助於人體不同組織的肌肉同時得到了鍛鍊，這樣的話，能達到事半功倍的作用，其實練俯臥撐最好是在一大早上練，這樣又不影響自己的出門，而且在飯前練的話還有助於胃部的消化，和腸胃的蠕動，當然把你計劃中的運動都做好之後，再附帶練100個俯臥撐的話，更能發揮各個肌肉的相互協調作用，在這樣的情況下，身體的多數肌肉都得到了同時的鍛鍊，這樣反而會更好，當然，由於你前期付出的努力太大，然後又接著每天在堅持做100個俯臥撐的話，這樣消耗的體能也是非常大，所以建議你每天要補充一些肉類是最好的。多吃牛肉，雞胸肉一些高蛋白的食物，來彌補每天大量運動所需要的營養！
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