一把蝦仁，半盤玉米粒也能做出一盤清淡美味的家常菜，既能做主食，也可以做零食給孩子們吃，營養豐富清淡不油膩，端上桌就是一道好吃的下飯菜，用來下酒還耐叨。蝦仁玉米是一道很常見的美食，主要材料有蝦仁、甜玉米，胡蘿蔔、黃瓜輔料、小料。蝦仁的鮮美，搭配上玉米的香甜，實在是一道不可多得的家常美食。今天寶爸分享的就是“蝦仁玉米”的做法，過程簡單、營養豐富，非常適合小孩子吃。
準備食材：蝦仁適量、玉米粒、胡蘿蔔、黃瓜、鹽少許、
步驟一：蝦仁清洗乾淨，去掉蝦線，加入1小勺鹽，加入1小勺白酒拌勻，醃製15分鐘。
步驟二：醃製好的蝦仁加入2小勺澱粉。
步驟三：抓拌均勻。
步驟四：胡蘿蔔和黃瓜洗淨切小丁。
步驟五：鍋中加入1大勺油，油熱後下鍋滑炒蝦仁，蝦仁變色後即可撈出。
步驟六：另起鍋加入少許油，將胡蘿蔔和黃瓜丁下鍋炒至斷生。
步驟七：加入少許鹽，加入玉米粒翻炒。
步驟八：然後加入事先炒好的蝦仁，翻炒均勻，即可關火，上桌。
肉質軟嫩，味道鮮美，營養豐富，應該就是三色蝦仁的代名詞了。炒蝦仁因其，口味清淡、口感豐富，容易消化，老少皆宜而深受大家的喜愛。並且讓人食慾大開。蝦仁和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦仁中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
的成長！
一把蝦仁，半盤玉米粒也能做出一盤清淡美味的家常菜，既能做主食，也可以做零食給孩子們吃，營養豐富清淡不油膩，端上桌就是一道好吃的下飯菜，用來下酒還耐叨。蝦仁玉米是一道很常見的美食，主要材料有蝦仁、甜玉米，胡蘿蔔、黃瓜輔料、小料。蝦仁的鮮美，搭配上玉米的香甜，實在是一道不可多得的家常美食。今天寶爸分享的就是“蝦仁玉米”的做法，過程簡單、營養豐富，非常適合小孩子吃。
準備食材：蝦仁適量、玉米粒、胡蘿蔔、黃瓜、鹽少許、
步驟一：蝦仁清洗乾淨，去掉蝦線，加入1小勺鹽，加入1小勺白酒拌勻，醃製15分鐘。
步驟二：醃製好的蝦仁加入2小勺澱粉。
步驟三：抓拌均勻。
步驟四：胡蘿蔔和黃瓜洗淨切小丁。
步驟五：鍋中加入1大勺油，油熱後下鍋滑炒蝦仁，蝦仁變色後即可撈出。
步驟六：另起鍋加入少許油，將胡蘿蔔和黃瓜丁下鍋炒至斷生。
步驟七：加入少許鹽，加入玉米粒翻炒。
步驟八：然後加入事先炒好的蝦仁，翻炒均勻，即可關火，上桌。
肉質軟嫩，味道鮮美，營養豐富，應該就是三色蝦仁的代名詞了。炒蝦仁因其，口味清淡、口感豐富，容易消化，老少皆宜而深受大家的喜愛。並且讓人食慾大開。
蝦仁和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦仁中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
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