亲爱的高三学子们
2020高考倒计时100天如期而至
你准备好了吗？
在这里，我们有几点期望，几点建议，想分享给你，希望能在最后的100天，帮助并见证你金榜题名！
在这一百天里
希望你敢于拼搏，乐观积极
或许你也曾咬紧牙关、时而想要放弃，但交答卷的时间到来还尚早，你仍需不断坚持努力，奋勇前行，坚持到最后。
在这一百天里
希望你沉着冷静，严谨踏实
或许你会感到孤独、彷徨，或许你会感到疲惫、焦虑。诚然前路漫漫，但是黎明可期。
在最后的100天里，你只需要知道一些微妙的变化在这个世界上发生，在你身上发生。主要的精力，还是要集中在全部科目的复习和巩固。
我们准备了以下最真挚的建议，希望你把握当下，收获梦想！
高考100天的建议：
1、确定目标，根据自己当前的水平和大学招生的要求，确定自己的目标校；
2、制定计划，计划从大到小，从一个月完成什么，到每周，到每天，不断细化，留出空余机动时间；
3、放平心态，把每次考试当作发现和纠正错误的机会，不要心态起伏过大，戒骄戒躁；
4、提高效率，安排好整理笔记、完成练习册、整理书本体系、过重点知识点的时间，心无旁骛，集中精力；
5、劳逸结合，适当休息，每天锻炼，作息规律，保证身体健康。
（来自：北京大学 谢安琪）
今年的百日很不寻常，未在学校，而在家中。
我记得两年前的百日，和许多人的雄心壮志不同，我在教室后的黑板写下“prepare for the worst”，以使我时刻保持适度的危机意识与紧张感。天外飞仙般的超常可遇不可求，正常发挥，却绝对不亏，而我要做的只是
避免失常。希望在家的你们，即便没有学校里紧张的氛围，也能时刻比鞭策自己：最后一刻，还没有到来。
戒骄戒躁，保持虔诚。
（来自：清华大学 袁礼勇）
距离高考还有一百天左右，此时正是心思最容易浮躁的时期，我们往往会感到焦躁不安，无法踏下心来认真进行复习计划。面临这样的困境，在心理方面，我们要把自己的注意力从高考上脱离出来，与其去计算距离高考的天数，我们更应该注意每天的复习中新注意到的知识，比起计划高考后的各种情形，更应去关注现在每一次测验中揭示的缺漏。过好现在的某一天，不应因未来可能产生的问题而烦恼。
在学习方面，这一百天可以对自己某些薄弱的环节进行重点复习，例如语文的现代文阅读部分，英语的完形填空部分，这些部分需要我们保持答题的手感，在这最后的一百天中，我们还可以进行
教材的框架图整理，例如生物，我们就可以对每一课，按照其内容的包含关系，整理出一套树状图似的教案，这种方式可以让我们更易发现一些容易忽视的细节。最后，我祝福大家能够享受自己最后的高中时光，并在高考中取得如愿以偿的成绩！
（来自：清华大学 吴雨檬）
离高考只有一百天了，知识点滚了几遍，题目也做了不少。建议大家静下心来，对每门课做一些“体操”：从小点入手，运用发散性的思维，把所学知识串起来，遇到不确定的及时回顾记忆，完善自己的知识体系，把看似零碎的知识，用自己的逻辑串起来。学会享受这种找寻规律的过程，调用时就能信手拈来。面对高考，把书读厚，再读薄，装入自己心中，便能无往不胜。你的执着和自信，定义着你的未来。
（来自：北京大学 胡海林）
离高考还有100天，又是在这样一个特殊的时期，或许你会感到一点焦虑，又或者是一丝紧张，但这都没关系，因为这只是人生中的一个小关卡，而你也一定会成为小关卡的大赢家。
最后的一百天，收拾好心情，调整好作息，有规律的刷一些模考卷，乐观的面对每一次考试的结果，无论是波动还是其他，你要相信，一百天后，一定会是春暖花开。
（来自：清华大学 冀泽华）
“行百里者半九十”，距离高考还有一百天，也就是十个十天，希望学弟学妹们在这“最后一公里”仍然保持高昂的斗志和激扬的热情，胸中永远有燃烧着的热情与信念，淡定平稳，查缺补漏，自律自信，在最后的百天，过好高中的最后一段时光，闭关修炼，终得十全十美。
在这个阶段，最重要的是利用好自己的错题本，针对薄弱之处总结做题的规律，精准狙击；早睡早起，保持身心健康，以最饱满的姿态迎接高考！Best wishes！我在清华等你来！
（来自：清华大学 刘瑶）
最后的100天成绩依旧可以有很大的提升，但是需要科学的方法和对自己的准确认识。一定要对症下药，粗心或者紧张就练考试状态，知识点有问题就加强知识点，大题不会做就专攻大题。同时注意保持规律的生活习惯，平时和高考的作息应该一致，不要开夜车。
（来自：北京大学 陈宏崟）
倒计时100天，时间相对紧张，但是也可以做很多事情了。
我一直认为高考是一个线性规划问题，你们的成绩=时间*效率。时间的话，自不必说，目前处于特殊时期，但是还是希望大家可以珍惜时间。我个人认为更重要的是效率。
何为效率？其实就是针对性。我希望你们可以好好分析自己，你是最了解你自己的，看着自己的试卷和预期成绩，好好规划，有针对的查漏补缺，而不是一味的刷题，我认为效率会高一些。
最后，希望各位同学能够摒弃浮躁，全力备考，衷心祝愿各位同学都能取得自己满意的成绩。
（来自：清华大学 程杨）
离高考还有最后一百天，在这里我给大家两个小建议：
第一，减少无谓的焦虑。每次的考试成绩都会给你或多或少的压力。而我的建议就是不要过于关注成绩，而是注意查漏补缺，找出自己的薄弱环节。
第二，不要觉得“现在已经来不及了”。现在做的每一道题，看过的每一个知识点都有可能在高考时出现。可能在高考前一天记住的知识都会考出来。所以希望大家不要松懈，坚持到最后一刻。坚持，就是胜利。加油！
（来自：清华大学 刘博尧）
最后的一百天，叮嘱大家一些话吧：学习的过程一定要务实，有什么说什么，有什么做什么。不去乱想也不去瞎搞，扎扎实实地干好自己该干的事。有些时候懂得下一些笨功夫也是必要的，没有基础去谈方法，没有付出去谈技巧不会有什么好结果。拒绝自我欺骗，拒绝面子工程，拒绝假努力，也要拒绝糊涂。做一个能下笨功夫的聪明人。
高考很重要，但是一次高考并不能决定人的一生。决定一生的应该是奋斗。
现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。只有进行了奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，只有为人民作出了奉献的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆。
高三最根本的意义不是去应对高考，不是进入什么知名大学。高三最根本的意义是将奋斗去定位一生的基调，这是我们敲开人生大门的敲门砖。
充满自信；全力以赴，一如既往。祝福大家高考取得理想成绩。
（来自：清华大学 兰孝翀）
高考前的一百天，是最后冲刺的时刻。行百里者半九十，一百天里请调整好心态，扎扎实实一步一个脚印，不到最后谁也不知道会发生什么。多刷题，这段时间主要需要提升做题的速度和准确度。另外，在最后几周，建议再把自己的易错题过一遍，同时安排好作息，以满状态迎接高考。风起云涌，是浪尽淘沙始得金。希望大家做好自己，无悔青春，在夏日，收获理想。
（来自：清华大学 宋亚豪）
从这样的学霸中间，建议大家深刻体会他们身上的品质和学习态度。相信你看到他们的亲身经历以后，也能够尽快找到自己的复习方向，有所收获。
100天很长
百日之后便是各位上交答卷的时刻
100天很短
不管你如今身在何方，时间从未停止流逝
所有人都在做最后的冲刺，胜负就在此决定
这最后的100天
是你高中生活的最后一班岗
希望你能怀有乐观的心态
踏踏实实地进行最后的备考
沉下心来，完成每一天的任务
坚持就是胜利
在此赠同学们十句箴言，望所有考生们共勉~
① 每天给自己定一个小目标，对于所有科目都要有所顾及，不可偏科厌学。每天进行自我总结，形成笔记做好备忘录，定期翻阅巩固。
② 今日事今日毕，高三阶段后期任务繁重，切不可拖沓。
③ 多向学霸学习请教，请他们指点迷津，帮助自己学习成长，不懂就要多问。
④ 别存在侥幸心理，别让自己在考场上傻眼。
⑤ 跟家里人、老师、同学之间和睦相处，大家在最后的时间里共同进步、共同成长，只待6月。
⑥ 养成良好的自习习惯，不随意分心。
⑦ 语文数学外语三门科目是主干课目，别给自己找语文随意就可以放弃的理由，真正的拉分还是在这些科目上，尤其是语文。
⑧ 抓紧生活中的每分每秒，养成随时都可以休息小憩的习惯，时刻保持精力充沛。
⑨ 课堂睡觉是噩梦的开始，课堂走神是噩梦的延续；
⑩ 学而不思则罔，思而不学则殆。每周给自己一天的时间进行回顾、思考，不断调整自己的学习思路和方法，保持高效率的复习状态。
除此之外附上日常准备技巧～
一、提前适应节奏
下述时间点非常重要，大家要提前适应这些生活习惯，为自己的最后冲刺做足准备。
上午9点：记忆力进入最佳状态，精力最为旺盛。
上午10点：积极性上升，创造力不断攀升。
下午2点：精力消退，反应较迟缓。
下午3点：经过调整状态已恢复，是分析问题、创造性最旺盛时刻。而这正是下午高考的开始时间。
二、 适度减压
（1）学习之余进行自我舒缓
学习感到疲惫以后，首先平躺在床上，全身肌肉放松，调节呼吸、闭目安静。不停地进行自我正向暗示，以积极情绪替代消极情绪，用意识默念，渐渐进入舒缓状态。
（2）注意力转移适时转移
学习过程中感到情绪不好时，不妨停下来休息一会儿，最好是积极地休息，起来活动一下手脚。一般不提倡用看电视、听音乐的方式转移注意力，以免乐不思蜀。
（3）给自己点时间，畅想大学生活
努力的学习就是为了能够考上一所理想的大学。
既然目标是进入理想的大学生活学习，为什么不在融入它之前充分地畅想一下呢？
走进大学，你可以有更多时间培养自己的兴趣爱好；图书馆里的书任你挑选，校园内有各式各样的活动供你参加，有各种各样的平台供你特长。
三、积极锻炼身体，保持健康的体魄
准考生们可以选择诸如慢跑、散步、打羽毛球或跳健身操等比较缓和的运动，不会造成比较大的体力损失。
同样，在早晨健身可以使一整天都能保持精力充沛。在傍晚，一整天的紧张学习后需放松身心，适量运动有助于安眠。
这样的频率保持每周至少运动三次。
最后，请大家把所有的烦恼与担忧抛给昨天，无论结果如何，都请你全身心向着自己青春的理想冲刺。
在这一年中最灿烂的春日里，在这一生中最宝贵的少年时，在这样一个最为特殊而又紧张的时刻，愿你怀风发意气，奔赴年轻的战场，为自己的人生交上一份满意的答卷。
2020高考冲锋的号角已经吹响，请考生们背上行囊，坚定远方，不再逃避也不要犹豫。这一路的坎坷荆棘无需畏惧，相信挑灯夜战的坚持和一往无前的付出必将换来梦想的果实。
六月必胜！
特别鸣谢：（排名不分先后）
谢安琪、袁礼勇、吴雨檬、胡海林、冀泽华、刘瑶、陈宏崟、程杨、刘博尧、兰孝翀、宋亚豪
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