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我從記事起就害怕死亡，越大越是害怕，而近年來卻不是很怕了。希望我的心路歷程對你有所幫助。
是什麼讓死可怕？
直接講是認知。也就是你把死亡當做什麼？
我們國家是推崇辯證哲學，惟物主義的。對於死亡的定義就是歸無，也就是說死後一了百了，一無所有了。
這種思想下，人的死亡就是毀滅，這怎麼讓人不恐懼呢！
另外認知中死亡的過程也是痛苦的，這也讓人恐懼的原因之一，一個正常人，誰願意痛苦啊！
當然了對於死亡的認知，各人有各人的定義，我只是把自己的認知拿出來舉例而已，但無論怎麼樣的認知，這都是後天形成的。
再一個人類會恐懼死亡的原因是自事的基因，先天的自帶的被動屬性，只有害怕死亡，遇到危險才會趨吉避凶，如果人類從不恐懼死亡，怕是已經滅絕了。
要怎麼讓死不可怕？
針對後天形成的認知，歪曲認知是個好方法。
所謂的歪曲認知，就是把本來正確的死亡觀，歪曲成錯誤的，但不可怕的死亡觀。
這裡有千百萬年來屢試不爽的好工具，那就是宗教了。
把一個宗教去信，比如道教，可成仙，佛教，可輪迴，基督，能上天堂，反正死後不會是什麼都沒有，還有另一個世界在等著呢！只要你信了，就不怕死亡了。
要信教，要把握好以下幾個前提，
一，不能花大錢，只要花大錢，就不能信，因為往往人老了，花的是子孫的錢，花大錢，家無寧日，怕是得早死。
二，不深信，真正的宗教對於成仙，對於輪迴，對於上天堂，都開始有了類科學的解釋，其實說白了，自圓其說，如果深信了，深度去研究了，就會發現漏洞，到時就信不了，要保持在淺信，自我摧眠的狀態，糊塗人的一生總是快樂的。切記，切記。
三，不宣揚，心中要怎麼信都可以，不向人說，尤其是家人說，這會讓家人覺得你囉嗦，而且世界觀不正。
如果現今世上的宗教不能滿足你，可以自己想像一個，創造一個，但切記三原則。
針對先天死亡恐懼怎麼去消除
一，運動。
二，找事做。別閒著。
三，花錢。
看上去很奇怪，運動是讓自己有個好身體。找事做讓自己沒有時間空想，這些事把含年輕時的夢想，去完成夢想，尋找快樂。花錢，是去滿足自己的物慾，讓自己身上的快樂激素高於恐懼激素，當然這錢得適當，畢竟，人老了，錢往往是別人給的。
克服死亡恐懼的方法真實還有許多，慢慢去尋找體會吧！打到手都快斷了。
幽你一叨
您好！長輩！不管您是75歲，還是100歲，或者您活得更長久200歲，當面對到離開時，都可能會害怕。
我們為什麼會害怕離去呢？
我今年33歲，如果今天是我生命最後一天，我也害怕離去，我更遺憾我虛度光陰三十年，沒為離去做準備！
從出生的那一刻起，就知道有一天我們將會離去，我們接受所有的教育都是為了讓明天過得更好！工作之後努力著、拼搏著希望能讓家庭過得更好！我們追求著財務自由、時間自由、精神自由等等……我想說這些都對，人生就應該活得精彩。
再說：人活著本就需要衣、食、住、行，這些也需要財富去支撐，人活著本就需要健康，這樣才能更好的為離去做準備。
那我們害怕什麼呢？我想我們害怕的是那種孤獨、疼痛、不捨和對離去後的未知！我們對這世界的親人、財富、榮譽、包括我們的身體都看得太重了，執著著那些都是我的，他們離開我，我接受不了。
但這些真是我們的嗎？我的答案：不是。個人觀點：這些都是因緣和合具集到一塊。正好以前我們種下擁有財富、家庭、身體健康的因，我們才會收穫好的壞的的果。唯一能追隨我們的是自己的靈魂。
怎麼去面對離開呢？除了不執著我以上所說的物質和身體！其他更深入的我也一直在尋找，這也是我今生活著的最大課程。不管年齡大小，讓我們一起去為離開時做準備吧，只要現在還活著，一切都還來得及！
玲玲媽de生活
眼睛一閉一睜，一天就過去了，眼睛一閉不睜，這一輩子就過去了。死亡就像是睡覺，唯一不同的是，是在美夢中離去還是在噩夢中離去。
75歲是知天命的年齡，對生死看淡，其實並不是懼怕死亡，而是懼怕痛苦的死亡。如果能在美好的睡夢中安然的離開人世也的確是很多人的願望，因為牽掛的事情太多，難以割捨的東西太多，擔心是事情太多……使我們走得並不如意。
我姨夫享年75歲，得了胃癌，其實胃做過幾次手術，每做一次都要切除三分之一，直到不能切除為止，我姨60就離世了。剩下姨夫照顧著一個不爭氣的兒子，不懶不饞就是不幹活，一天洗十幾次臉，洗十幾遍手，嘴很勤快，不會種地不敢打工。姨夫在臨死前說不出話，歪歪斜斜寫了一個字，後來大家看出是“走”字，不明白意思，姨夫穿上衣服，戴著帽子，看看大家，看看兒子，大家更加迷惑了，各種猜測，只有我明白這個“走”字的含義，果然當晚姨夫就離開人世。我猜想，他是強迫自己去死亡的，這是一個痛苦的過程。好在兒子辦了低保，但處境越來越差，可惜了姨夫當年是一個抗戰老八路，當了幾十年的工人，一輩子勤儉，兒子卻如此這般。
怎樣度過自己的餘生是一個課題，想答到滿分並不容易，死亡不可怕，自然死亡就像是睡覺一般，人在死亡時先經歷的是肉體的死亡，神經與精神其次，真正的死亡是主客觀世界對他來說都不存在了，所以常有人說出關於死亡的離奇事件，無非就是還沒有完全死亡，詐屍就是其中的一種。精神與神經還在活動，或許在做好夢，或許在做噩夢，但不能驚醒他。
看淡生死，是最為主要的，懼怕死亡或是尋死都是不好的。年輕拼的是智商，老年拼得是情懷，無論窮富，情懷是至關重要的，歷史天文地理都是可以釋懷的。想想平生有沒有想做的但因為侷限沒做的，比如說，我喜歡彈吉他，但因為沒有條件，年老了就不會有這些憂慮，儘管去學，儘管去彈。年輕人喜歡攀比暫且說得過去，老人一定要懂得放下，抱怨攀比會心生怨氣，不要在接近死亡時才放下這些東西。適當的參加簡單勞動，讓身體有一定的承受力，身體的承受力大，身體的死亡越接近精神死亡，說得直白些，就是一個夢的事。
其實對死亡參的越透並不是好事情，看淡生死最重要，精神世界的豐富可以延續很長時間。六十歲以後都要去領會，簡單說起來就四個字——
休身養性。農業空間
生老病死這是自然法則，怕也沒有用應該勇敢面對。比起年經輕的就過早的離世的人們，象我們這些已走過七十年餘年的人生歷程的老年人。己經知足了，人生的苦辣酸甜我們該償的也償到了。對於死還什麼可懼怕的，古話說人活七十古來稀。象我們己輕越過了這個界限，我們現在能多活一天算一天能多一年算一年。不要去想這些沒有用的東西，每天都活在懼怕之中你累不累。
我雖然沒有你大可也超過七十歲，我和你不一樣我現在還在上班工作。我們老倆口同歲每月還開工資，除了工作之餘我還玩玩手機上上網。以此來鍛鍊我的大腦預防老年痴呆，我的人生目標是活了乾死了算。根本就不去想死不死的問題，我奉勸老哥你也不要過份的想這個問題。你如果老是這樣想，只能使你每天都生活在恐懼之中。這樣作反而影響了你的身體健康，你應該知道精神也是殺人的武器。你認為我說的對嗎？
這就是我對這個問題的一個回答，純屬個人觀點。不當之處，請大家評論。
感謝廣大網友們閱讀和評論。
大掌櫃237
根據國家衛健委發佈《2017年我國衛生健康事業發展統計公報》報告顯示，2017年，我國居民人均預期壽命由2016年的76.5歲提高到76.7歲。這就是說75歲已到了人生之末，面對死亡，人難免會恐懼，這可以理解。怎麼辦呢?關健要調整好心態。
第一，一切順其自然。到七十五歲，生活能自理已很不錯了，自己什麼也幹不了，所以不要對什麼再有過高期望，有吃有喝就行，一切順其自然。
第二對自己的人生要滿足。活到這個年齡，人生的榮辱得失，都成浮雲，罪也受了，福也享了，對自己的人生應知足，即使現在走了一切也就解脫了。
第三死亡也是好事。這個年齡，即使生活能自理也離不開人親人照顧，若不能自理，有病臥床，更是對家人的拖累，想一想，假如自已死了，就不再拖累家人了，自己也不再受罪了，是好事，心便會坦然。
總之面對死亡，心要坦然，自己忙碌一生，能活到現在已知足，沒計麼遺憾。若不能自理，想想自己即使走了，就不再拖累家人了，自己也有尊嚴，會笑著面對死亡。
喜迎紅旭快樂每天
你老糊塗，人生之古誰無死？早死晚死早晚得死，越怕死越死的快。死是解脫，到了天堂無病無災不食煙火到處遊玩不用幹活，神仙！不過上有老你別死，要和老伴一起死，或者前後腳均可。老了沒用給國家給兒女多負擔。
於仲和
別怕，六道有輪迴的，只要活著的時候多行善積德，死了以後還會投生到善道，如果壞事做多，就會到畜生道和餓鬼道地獄道，所以一定多行善，其實死並不可怕，死是另一個生命的重生，相信我
雨釹
死-是一箇中國人都非常避諱的字，可任何人都逃脫不了，這是自然規律！
其實所有人都是怕死的，說不怕死的都是些張嘴就來的人，一旦到了那個階段，死亡的恐懼不是正常人能接受和控制的了的，螻蟻尚且惜命、何況人呢！
其實有些人說的不怕死也並不是真的不怕死，只是看的開而已，死、也是怕的，但沒有到那種恐慌性的地步。很多參加過戰爭的軍人你說他們怕死嗎？但很多參加過真實戰爭的軍人退役後大多數都有後遺症，不止是戰場上那種長時間高度精神緊繃緊張狀態的後遺症，絕大多數也是來自時時刻刻對死亡的恐懼，因為前一秒戰友可能還和你有說有笑、下一秒就在你面前被打死或者炸的肢離破碎，滿地的殘肢內臟鮮血，那種衝擊對一個人的精神打擊是很大的，畢竟軍人也是在服從命令，並不不代表就是嗜血狂魔，當然也有那種心理素質強或者有特殊癖好的變態！
在我看來一個人到了老年怕死也是情有可原和正常的，之所以怕死還是有所留戀，也說明有值得你留戀的東西存在，比如金錢或者是親人，真正一窮二白的人到了晚年基本上都不是很畏懼死亡，因為有時候死亡對於他們來說也是一種解脫，也許也沒有什麼值得留戀的東西，有錢人都怕死也是這個道理！
在我看來到了您這個歲數，應該自我擺正心態，有條件呢可以出去多走走旅旅遊，轉一轉祖國的大好河山，也不枉來這世上走一遭，當然出國旅遊也行，根據個人喜好和經濟條件走；如果經濟條件不允許也可以試著培養一些自我愛好，在附近旅旅遊也是可以的，在我看來老年人把後事跟兒女安排好，然後過一些屬於自己的老年生活，只要開心快樂不違法亂紀就行，生活處處有亮點，都說人生七十古來稀，其實生活的快樂在於你隨時隨地的發現與尋找，跟年齡是沒有絕對關係的！
魔鬼話事人
很感謝你的誠實，你是個真實的人。說不怕死的人，是假的。
他們不會承認自己怕死。群體很大，不怕死就不怕死吧，說不定死還怕他。
還是書歸正傳。說說你老人家的怕死吧！我來給你醫治一下，不知道可否減輕你的痛苦？
如果你有佛緣就好辦了，念念在佛，魔退萬里死不見。可是你沒有，只有給你用人間的土辦法哈！
第一，用平等心對待，你的父母，你的同學，同事，鄰居，也該走得差不多了吧？你在人間應該很孤單了。沒有人認識你，沒有人跟你聊天，更沒有懂你過去。他們都走了，走的時候也沒有走不掉的。
在到另一個世界的車站，你已經遲到很久了。你要加快腳步哦！不要你在這個世界留戀，到了那個世界，早到的人罰你的跪哦？
第二，不說我們區區草民，五千年來，多少王侯將相，達官貴人，多少留戀世間榮華富貴，還是走了。
老天爺是不講情面的。你也沒有什麼可以戀舊的。既然那是人人的必修課，那就不管它。你管它，它要來，你不管它，它還是要來。為了輕鬆，就不管它。
第三，可以知道的是，你沒有經過生不如死，你沒有經過多少生離死別，你的生活是愜意的，身體是很棒的。你才對這個世界留戀。
留戀不是不可。也要給呱呱墜地的孩子挪地方啦！死不追求，來了也不畏懼，還可以給後人留個好的印象。
讓死不可怕的印象流傳千古。
第四，我們要經過很多道生死之門。每一個階段是明亮的。但是前面後面全是暗箱。生之前我們在哪裡？死之後我們將向何方？
茫然不知歸路。人間我們就認為是好的了。但是我們從前一個地方來到人間，還是嚇得一聲驚叫。哭臉過後，人間還是可以的嘛！你的害怕，依然是穿過死亡之門前的恐懼。
過去了，或許是另一個天地。
第五，不用佛法用人間最可信任的科學來論證，人可以永久。物質不滅定律說明，我們將不滅於浩渺的宇宙。我們的精神也是不滅的。量子力學告訴我們，我們依然存在其他緯度的空間。
直面將來的死亡，看看它是什麼樣子。真老人也！
獨行的豬
死亡只是生命的一個過程。你現在想，充滿恐懼。當死亡到來時，你會發現它只是生命的一個過程，是那樣的平穩，如同你病了，如同睡覺一樣。
恭喜你，會想到死亡。雖然人固有一死，但有多少人會覺得自己的那天會到來呢。即便一位身患絕症的人，覺得自己還能走著去醫院，現在醫療這麼先進，死還遠著呢。一旦病情加重到不能走了，離死亡只有幾天。
既然知道自己會死，就更要好好活著。孔子說，未知生焉知死。活著還沒活明白，研究死幹嘛。你75歲，雖然是長者，但如果活到95雖，還有漫長的20年。就像從55歲到75歲這段時間，能做多少事情。
我雖懂得不多，願能解你心中疑惑。
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