02.28 吃芋圓容易發胖嗎?

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那麼簡而言之,芋圓的主要成分就是澱粉和糖分,相當於我們每天吃的糧食。而為了賣相和口感,市面上的芋圓甜品還會增加更多的糖分和其他食材,如果偶爾適當食用,並減少正餐主食的攝入,或者直接作為代餐食用,應該沒有肥胖的風險;反之,如果因為喜歡而不加節制過量食用,肯定不是健康飲食之道,離肥胖則不遠矣。


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