小赤佬ff
很喜歡的一句話，什麼是江湖，江湖就是人情世故，25歲不懂得與人交際那麼是長期月累累計的習慣，這個改變很難一個習慣跟隨你25年那麼我想你身邊的朋友，應該有發覺可能會因為沒有在意或者覺得你本身就是這樣而沒去提醒，到外人不一樣，我給兩個建議就是每次說話之前都有一個嗯字，比如同事說明天去吃飯吧，你回答：嗯～～～～好這個嗯字是給你的停頓期兩秒足夠了你可以思考有沒有別的事，或者該不該去，自己試一下，另外建議你有新朋友或同事時開玩笑時經常說我這人大大咧咧的有些口無遮攔的，有什麼說的不對都包含，讓人長期以來對你一種好印象，對於你感覺可能得罪的，找一個事後補就得話找空擋消除一下，多學會站在其它人角度想問題就會好的很多
柱子哥兒
說白了就是不會說話唄？害怕交流唄？
如果我上面說的兩點你也有的話，那你和我以前差不多。
我是怎麼走出來的呢？是我老婆幫我走出來的。我老婆是做幼兒教育的，她基本上每天下午都會讓我去和孩子們交流去玩。每次，小孩問我奇怪的問題我就煩，但是，我老婆就在旁邊看著我。她說，你一出現這樣情況的時候，你就把孩子們想象成你，而你就是我。反正我理解就是跟精神分裂似的，不過角色慢慢一改變，就感覺對面的說話怎麼那麼不著調啊！
而且，我老婆還讓我把問題記下來，並且回家之後對著這些問題寫答案。經過這件事，我明白了不是自己說話得罪人，和社交恐懼。而是自己從來都是站在自己的角度說自己想說的話，而且從來不對事。
糖果兮一大峻
它是恐懼症中最常見的一種，是一種以過分懼怕社交活動為主要表現的神經症。患者明知恐懼反應是不合理的但無法控制，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並極力迴避社交活動，或帶著畏懼去忍受，影響其正常活動。
社交恐懼症的核心症狀圍繞著害怕在小團體中被人審視，一旦發現別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，所以迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。社交恐懼常常伴有自我評價低和害怕批評等心理活動，會有臉紅、手抖、噁心或尿急等症狀。
精神分析療法：通過自由聯想和夢的解析，主要針對童年是否有創傷經歷以及創傷對您的症狀的影響，讓潛意識的東西呈現在意識裡，併發洩壓抑和累積的情緒，在潛意識層面進行疏導。
失眠焦慮抑鬱痊癒
題主前面說嚴重社交障礙，後面又說一說話就得罪人，推斷其義，社交障礙是自己認識而已，未必是。說話得罪人是事實，看來經過了不少的案例情節。我們先了解一下為什麼說話得罪人，簡要列舉幾條。
一般，我們認為有的人不會說話，有幾種情況：
一是話不投機。人家說東，你偏上來一句話就說西，這是典型的槓精。為啥會這樣說，因為你心裡或不願意談這個話題，或認為他們談這個話題跟他們自身風格不匹配，多種原因啦，不一一列舉。這時，你應反觀自己，首先融入，先聽明白人家在表達什麼，不要斷章取義、先有偏見。
二是不懂裝懂。談論有些專業性強的話題，這種情形，不是每個人都對話題涉及問題、道理完全瞭解，這時，不要太多表達，應該虛心聽，多聽，少發言，人家會認可。
三是面帶情緒。這種情況需要平時多看些文學類的書，書中自有顏如玉。積累多了，調節情緒能力就強了。
四是心不善。俗話說，言為心聲，事實也是這樣。我們一般認為：這個人心好，就是說話直。不然。說話是意識的外顯，一般情況下，意識是活躍的，忽而左忽而右。說話直，就是屏蔽了客觀情況，意識比較清靜，也就是不胡思亂想，這時說的話就是直的，它當然是心的反映。如果發現經常說話直，人家不愛聽，就要反觀自己了，可能認知不正確，注意力不對路。
五是邏輯關係混亂。俗話說的前言不搭後語，囉嗦，人家當然聽了會雲山霧罩的搞不明白，也就不願意聽了。當然這個還不算嚴重。
六是習慣性挖苦、挑刺兒。有的人說話，不依據事實，不是就事論事，先帶有懷疑的眼光跟別人交流，別人一聽就能明白，而自己對這個習慣性並不了知。
七是談話有指定對象。比如朋友間一起，有些情況是在眾多情況下，單獨兩個人說某一問題，這時，如果不涉及自己，就不要搶著說話，一是打亂人家，二是人家沒有預設你參與，你說了話，反而人家話題不好繼續。
以上列舉幾種常見的說話問題，其根本還在於反觀自己、瞭解自己。認識自己了，障礙就消除了，不復雜。希望對題主有幫助。
九諼草
25歲，嚴重社交障礙，那你就要多傾聽別人是怎麼說話的，多學習，說話是一門藝術，一門本領，會說話的人和不會說話的人的命運都會不一樣。因此，要學習說話，說好話。
說話得罪別人，該怎麼做呢？
1：多傾聽別人是怎麼說的，在你不怎麼會交流表達的時候，多聽聽別人是怎麼說的，不要沒等別人說完，就著急著說，等別人說完，你再慢慢說，這是對別人的一種尊重，也是說話的技術。
2：說話看場合看情景，說話要看場合，看人說話，不要口無遮攔的話全部說出來，心急的時候，話都不要亂說，所謂禍從口出，說話是要負責任的，不然容易說錯話，得罪人。
3：在家對著鏡子說話，進行模擬演習。當自己口才不好時，有嚴重的社交障礙，那麼你就對著鏡子中的那個你說話，說話的時候注意自己的表情，說話的語速是否快，學習慢慢的說話，自己和自己對話練習。
4：不要在意口才欠缺的能力，你是否羨慕那些在社交場合中侃侃而談的交際高手，其實他們都是在過程中通過不斷的學習，不斷的豐富自己的語言能力，才讓自己的口才慢慢的優秀。不要自卑，你也可以通過學習，讓自己口才能力不斷的進步。
5：多接觸正能量的人，交朋友的時候，多結識一些正能量的人，你在與他們說話的時候就不會感到緊張，而是當作是自己在練習說話，向他們學習，借鑑他們說話的經驗來用在自己身上，好的就要去學習，不好的就杜絕。
6：看書，口才不好，嚴重的社交障礙，你就要通過看書來充實自己的大腦，建議你看《演講與口才》《卡耐基口才學》《說話的魅力》《口才與人格魅力》《把話說的滴水不漏》《60天打造完美口才》。
7：寫寫作，也可以鍛鍊自己的語言表達能力，把你想到的通過對話的方式寫下來，然後再檢查一遍自己寫的話，是否涉及到不好的言語，寫作能夠讓你養成愛思考的好習慣，鍛鍊你的寫作能力以及和別人說話該怎麼溝通的好思維。
8：每天堅持15分鐘聽喜馬拉雅山，想要學習說話，當眾說話不緊張可以聽喜馬拉雅山，人生是一個不斷成長蛻變的過程，你現在25歲，有社交障礙，不要焦慮，慢慢的學習，多聽多學，慢慢的就能走出來。
9：做到相信自己，首先你要相信自己，相信自己一定能夠勝任不會的事情，你只有對自己自信，你才能走出來，不會說話，是可以學習的，不要過於擔憂，以正常的心理去目的，你才能走出來。
總結：有社交障礙就要多學習，通過正確的途徑好好的提升自己，修煉自己，做到能夠相信自己，不要害怕，好好說話，說好話。
樂享視頻大全
我們每一個人都有自己為人處事方式,雖然各不一樣、但大體不會超出人們所接受範圍；但是有社交障礙的人因無法與正常人溝通交流,自己本身很容易緊張、心裡會產生莫明奇妙的恐懼感,言語表達更是語無倫次、長期又把自己宅在家裡,很久沒有跟人交流、所以與世人格格不入就是真實的狀態！
如何消除融入社會呢？首先要勇敢邁入社會,與人多交流、儘量少說多聽,然後形成自己獨立的思維、以本人的眼光來洞察這個世界。看見人與人交往時,悉心留意別人言行與自己所想的有何區別,覺得人家好的要吸收、自己劣勢要改掉及收斂,只有這樣慢慢養成習慣、才能逐漸豐富自己的閱歷！
有了閱歷就會轉換成經驗,有了經驗就能識別好與壞、更能分清事情的優和劣；掌握了這些,你定會漸漸成長起來、融入社會才不會是空話……！
加油[加油][加油][加油]
一帆君
看到你的問題，我猜你期待自己能夠順暢、和諧的和人溝通，是嗎？而說話你感覺會得罪人，就會使你不敢說話，或者減少說話，而這樣下來，反而更少的聯繫溝通表達，進而在下一次溝通的時候，會看到自己的緊張，全身緊繃，不敢講話。
1、對溝通的場景具體化，為什麼說自己是嚴重的社交障礙，在什麼場合會溝通不暢，和什麼人在一起的時候會這樣，還有說了什麼話，讓你覺得得罪了對方。
2、針對量化的場景，找到一個不緊張、或者稍微不那麼緊張的場景下，在這樣的場景下，你覺得溝通時，既使你有些緊張、或者說話的時候。感覺到安全。而在這樣的安全的場合下進行溝通的練習。
3、經過上面的練習後，再找一個你認為稍微比之前緊張點的場景，再進行練習，經過這樣逐步的練習，慢慢就會變成一個溝通達人。
而所謂的社交障礙，最大的敵人就是自己，自己接納自己，需要一些學習和成長之後，會成為一個溝通高手。可以對自己說：
我自己接納自己，我也會有些緊張，我接納我的緊張，我自己接納自己。而這就是我，我就是我自己，我愛我自己，我知道我一直在努力，只要我努力過，我就是最好的自己，我為自己加油，我會努力成為最好的自己。我就是我，我接納正在不斷學習成長的自己。
北京魏偉
社交恐懼問題是一個當今社會比較常見的現象，由於社會高速發展，真的是超速發展，對物質的需求和社交環境的變化，很多人適應起來就是一個非常大的考驗。
如何能判斷自己是不是真的有社交恐懼，還是隻是因為我們瞎定義給自己貼的標籤呢？我們來看看：
1.對社會關係裡的哪些類別你會發生交流不暢，或者感覺自己一說話就會被對方嫌棄。工作？愛人？還是父母？朋友？或者說全部都有。
2.是說任何話都會收到批判嗎，還是說只有聊到某些話題的時候才會？
3.這種狀態持續多久了？最開始導致你這種情況的事件是什麼？
4.你現在的真實感受如何？詳細描述一下具體的情緒詞，痛苦，悲傷還是憤怒等等。如果給自己對社交恐懼打個分的話，十分是最恐懼，你覺得自己在第幾分？
現代社會充斥著太多我們目不暇接的新觀念，新信息，今天你剛學會，可能下週就過時了，實際也不是所有人都能在這個世界裡過著遊刃有餘的生活。很多社交方面的心理問題源自於自我的不自信感，總覺得別人都比自己強，從而把自己慢慢的埋沒起來。開始迴避別人的問題，別人的目光，別人的言詞和別人的氣味....
其實別人對你的評價和看法，沒有你自己對自己的判斷來得重要，當然也不能盲目的相信自己，多在自己擅長的喜歡的領域裡發揮自己的能量，不需要去跟誰證明什麼，只要你做到自己認為的好，那麼別人覺得好不好，也沒所謂了，套句俗話但卻好用：我們是為自己而活。
祝你儘快走出陰影，有需要可以找我私聊，關注人人心理占星，我會為你做深入的分析。
人人心理占星
社交障礙，首先呢我有幾個推薦
第一就是少熬夜 熬夜熬多了就會情不自禁的發一些脾氣也就增加了發火的概率使你的社交增加破碎的可能
第二就是多鍛鍊 其實鍛鍊身體也是一種社交的方式當你長期的鍛鍊身體首先讓你自己更陽光了其次呢，在鍛鍊的同時難免會遇到一些志同道合的人這樣就使你的社交打開，讓障礙變小
第三呢，飲食方面注意少吃膨化沒有營養的東西，多吃綠色食品使身體的內素質提高從而客觀的走出社交障礙
以上三條是我的建議如果能堅持半年，效果顯然易見 雖然都是從客觀方面概述但是都能在主觀方面得到提升
湖北小真
你應該理性分析一下自己，分析下自己的世界觀人生觀價值觀，分析下自己的反饋思維邏輯。1羅列下已經發生的不愉快交談的內容，分析下別人到底說了什麼使你要嗆回別人2別人說這些話是表達了怎樣一種觀點，這種觀點是否會直接地或間接地產生對自己的期望或是產生對自己的欺辱3沒有必要糾結別人進行的與自己利益無關的言語表達，那是別人的自由，不同意別人的觀點，可以沉默或者附和就行。4注意雙方交流，自己應該注意的禮貌用語或是肢體語言5注意遵循禮貌交流原則並有意地改變自己，循序漸進，直到改變以自己
