德國小紅臉
多喝VC，免疫力更好，預防生病，就算得病了也好得快，每天多吃水果，有條件的建議喝點針葉櫻桃果汁，VC水果之王，選天然的純果汁，味道有點酸，習慣了就好了。
hanxiao696
你好，非常高興為你解答問題，在整個孕期當中，可以適量的補充維生素C。中國營養學會推薦孕早期婦女維C的攝入量是每天100毫克，到孕中期和孕晚期，每天維生素C的攝入量應該達到130毫克。同時，也規定了維C最高的可耐受攝入量是1000毫克每天。
一般來說，維生素C在正常的飲食中就有很多，並不需要特別吃，新鮮的蔬菜、水果，維生素C的含量都很豐富，沒有必要刻意的去補充。我們還是多建議孕婦多吃新鮮的蔬菜水果。畢竟正常的飲食所提供的營養素，才是最主要的來源。
而且懷孕後對於維生素C的需求量也不是很大，若是飲食正常的話，也是不需要吃維生素C片的，孕媽不要本末倒置地以補品或者是藥品來取代我們正常的飲食。
如果孕婦需要服用維生素C補充劑，因為每種維生素c的劑型不一樣，口服的量也是不一樣的。需要在專業醫生的指導下使用，不能擅自服用，避免超量服用。
因為孕婦服用過量的話，它可以誘發新生兒發生壞血病。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
孕婦與普通人相比，孕婦的免疫力更低一些。這是因為懷孕後妊娠激素上升要保障胎兒發育，就會降低母體的免疫系統的檔次，以減少母體排斥。
維生素C對提高孕婦免疫力有幫助
人體免疫系統的重要組成，是免疫細胞。包括淋巴細胞（T細胞和B細胞等）以及吞噬細胞。
吞噬細胞相當於負責巡邏的警察，它是免疫系統的第一防線，當它發現病原體時就會把它們吞噬掉。而維生素C可通過調節Th1因子，能夠激活吞噬細胞。維生素C本身抗氧化，除了美白我們的皮膚，還能夠減少脂質過氧化，從而避免或減少了吞噬細胞的損傷。
當然免疫系統的運行比較複雜，簡單一點來講，維生素 C能提高白細胞的吞噬能力，並提高對疾病的抵抗力以及對寒冷的耐受力 ,促進我們身體裡面抗體的形成 ，從而增強機體的免疫功能。因此Vc能增強人體免疫力，就是這麼來的。
孕婦每天補充多少維生素C？
按照中國營養學會的建議：普通人每天攝入100mg的維生素C，而孕婦每天可以提高到每天115～130mg。懷孕早期，胎兒發育較緩慢，因此孕婦並不需要刻意增加。到孕中期和後期，可增加補充維生素C。但每天不要超過2000mg，補多了反而會增加壞血病和痛風等風險。
孕婦如何補充維生素C？
食補優先。
維生素C容易獲得，它屬於水溶性維生素。維生素C主要存在於蔬菜水果當中，尤其以綠色蔬菜，以及獼猴桃、柑橘、橙子，柚子等水果中含量比較豐富。所以如果孕婦平時很少吃蔬菜或者水果，那麼可以買維生素C片補充也可以，但還是建議以食補方法更安全方便。
維生素C怕加熱，所以孕婦吃蔬菜簡單用水焯一下，然後涼拌，這樣Vc的流失就會少。另外，維生素C屬於水溶性維生素，加熱的蔬菜如果菜湯不鹹的話也可以喝掉，這也是可以的。
孕婦補維生素C比較好的方式是吃水果。比如說這個季節吃耙耙柑就不錯，因為耙耙柑屬於晚熟品種，剛摘下來比較新鮮。
孕婦有下列情形，需要重點補充維生素C：
1、牙齦出血，或者經常鼻出血。
2、皮膚暗，色斑或妊娠斑、妊娠紋較多，受傷後皮膚形成青斑久久不散；
3、補鐵的時候，因為維生素C促進鐵吸收；
4、免疫力低下，經常感冒，皮膚蒼白無血色，經常身體無力易於疲勞的孕婦。
爸爸不講理
維生素c可以提高胎寶寶的腦功能敏銳性，並對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強有促進作用。
如果準媽媽孕期嚴重缺乏維生素C，則易患壞血病。
合理的補充維生素C對孕婦本身和胎兒都是非常重要的。因為維生素C是胎兒生長髮育過程中必不可缺的營養素之一，特別是在懷孕中期胎兒生長髮育迅速，需要補充足夠的維生素。妊娠過程中母體血液中的維生素c含量是逐漸下降的，分娩時僅為孕早期的一半，這時嚴重攝入不足的準媽媽容易發病，所以說維生素C的補充要及時。
建議準媽媽孕早期每日應攝入100毫克維生素C，孕中期和孕晚期均為130毫克;可耐受最高攝入量為每日1000毫克。孕婦缺乏維生素c的症狀：
孕婦在孕期需要補充的營養很多，其中維生素C是不可或缺的一部分，孕婦缺乏維生素C會出現頭髮容易斷裂、皮膚粗糙乾燥、傷口癒合得慢、虛弱、牙齒出血、貧血、身體有瘀傷等症狀。
打怪升級ing
準媽媽在孕期的飲食非常重要，除了需要滿足胎兒的生長所需，還要滿足自身的需求，所以，準媽媽必須合理補充各種營養物質，維生素C是胎兒生長必需的一種營養物質，準媽媽該如何合理補充維生素C呢？
準媽媽補充維生素C的好處
準媽媽在孕期的體質偏弱，稍有不慎很容易著涼感冒，一旦準媽媽的健康出現問題，孕育胎寶寶的進程也會受到影響，補充維生素C可以有效地提高準媽媽的免疫力，從而更好地孕育出健康的寶寶。
準媽媽在孕期對鐵元素的需求量比較大，因為胎兒需要從母體吸收大量的鐵元素，補充維生素C可以促進鐵元素的吸收，幫助準媽媽緩解孕期貧血的症狀。此外，準媽媽在孕期的膚質會變差，膚色看起來暗淡，補充維生素C可以有效地提亮膚色。
此外，維生素C是胎兒生長必需的營養物質，而且隨著胎兒的生長髮育，對維生素C的需求量會越來越大，準媽媽補充維生素C可以有效促進胎兒的大腦發育，提高大腦的敏銳性，還可以促進胎兒造血系統和免疫系統的發育完善，出生以後具有更好的抵抗力。
準媽媽補充維生素的注意事項
準媽媽補充維生素C非常重要，但補充維生素C不可過量，否則會導致準媽媽出現胃黏膜出血的問題，尤其是存在胃潰瘍等疾病的準媽媽，最好不要補充維生素C，否則會加劇症狀，而且過量的維生素C會在體內形成大量草酸，從而引發腎結石等疾病。此外，胎兒吸收了過量的維生素C也會影響其正常的生長髮育。
準媽媽最好通過正常的飲食補充維生素C，因為很多蔬菜和水果中都富含維生素C，所以，準媽媽很容易從食物中獲取維生素C，而且食物中的維生素C不容易形成草酸，即便補充的量多一些，也不易導致結石等問題。
蔬菜在烹製的過程中會流失大量的維生素C，所以，有的準媽媽想服用保健品來補充維生素C，但一定要先諮詢產檢醫生，因為不是每個準媽媽都需要額外補充維生素C，過量補充反而會產生副作用，即便準媽媽需要補充維生素C，也需要合理控制攝入量，只有給自己產檢的醫生才能根據產檢數據作出準確的判斷。
結語
準媽媽在孕期需要適量補充維生素C，可以有效提高抵抗力和改善膚質，緩解孕期貧血的症狀，還能促進胎兒的生長髮育，但必須合理補充維生素C，否則會適得其反，產生副作用。
陳老師初中數理化
孕婦是女性懷孕期間最為重要的階段，而孕期由於胎兒吸收母體的營養會導致孕婦出現缺乏維生素c的情況，孕婦補充維生素C對身體和胎兒非常關鍵，可以提高胎兒腦部發育，同時也會對胎兒的免疫系統有很大幫助。
孕婦補充維生素c的好處
維生素c可以提高胎寶寶的腦功能敏銳性，並對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強有促進作用。如果準媽媽孕期嚴重缺乏維生素C，則易患壞血病。
合理的補充維生素C對孕婦本身和胎兒都是非常重要的。因為維生素C是胎兒生長髮育過程中必不可缺的營養素之一，特別是在懷孕中期胎兒生長髮育迅速，需要補充足夠的維生素。妊娠過程中母體血液中的維生素c含量是逐漸下降的，分娩時僅為孕早期的一半，這時嚴重攝入不足的準媽媽容易發病，所以說維生素C的補充要及時。
建議準媽媽孕早期每日應攝入100毫克維生素C，孕中期和孕晚期均為130毫克;可耐受最高攝入量為每日1000毫克。
沫之雨兒
維生素C是一種水溶性維生素，維生素C在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項研究證實，人腦是人體含維生素C最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素C，可以提高胎兒的智力，由此可見，孕婦攝人充足的維生素C對胎兒的發育很重要。
除此之外，維生素C還有以下這些作用：
1、促進膠原合成。維生素C缺乏時，膠原合成障礙，從而導致壞血病。
2、促進神經遞質（5-羥色胺及去甲腎上腺素）合成。
3、促進類固醇羥化。高膽固醇患者，應補給足量的維生素C。
4、促進有機物或毒物羥化解毒。維生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增強藥物或毒物
5、促進抗體形成。高濃度的維生素C有助於食物蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。
6、促進鐵的吸收。維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易於吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡合酶等的巰基處於活性狀態，以便有效地發揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。
7、促進四氫葉酸形成。維生素C能促進葉酸還原為四氫葉酸後發揮作用，故對巨幼紅細胞性貧血也有一定療效。
8、維持巰基酶的活性。
9、解毒。體內補充大量的維生素C後，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用。
10、預防癌症。許多研究證明維生素C可以阻斷致癌物N-亞硝基化合物合成，預防癌症。
11、清除自由基。維生素C可通過逐級供給電子而轉變為半脫氧抗壞血酸和脫氫抗壞血酸的過程清除體內超負氧離子、羥自由基、有機自由基和有機過氧基等自由基；使生育酚自由基重新還原成生育酚，反應生成的抗壞血酸自由基在一定條件下又可被NADH2的體系酶作用下還原為抗壞血酸。
不僅是孕婦哦，維生素C對於每一個人來說都是很重要的。但是維生素C需要量高而利用率低，容易因攝人不足而引起維生素C的缺乏，孕婦如果缺乏，則容易患壞血病、貧血、流產及早產。所以孕婦應適當補充維生素C。
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曉希望課堂
孕期維生素c 的補充：
維生素c是胎兒生長髮育過程中必不可缺的營養素之一，孕婦尤其要注意的是，胎兒的生長髮育迅速，所以需要補充足夠的維生素。
維生素c可以提高胎兒的腦功能敏銳性，維生素c對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強也有促進作用。
在孕期孕媽還要補充一些好幸孕·枸杞黑糖，對於體質虛弱、睡眠不好的孕媽可以喝一些緩解症狀、
雷氏普愛
維生素c日常每個人都要注意補充的，孕婦需求更大，維生素C是水溶性維生素，通過胎盤，作用於胎兒的生長髮育，直接參與抗體和膠原的形成。
孕媽媽補充充足的維生素C，能提高胎兒的智力，促進機體抗體形成和鐵和碳水化合物的吸收和利用，促進脂肪、蛋白質的合成，同時，能增強孕婦身體的免疫力，預防牙齦出血等。
建議合理攝入一定的量，如有服用其他藥物，最好諮詢醫生，日常多吃蔬菜和水果，適當運動。
六六家蓓趣
在整個孕期當中，可以適量的補充維生素C。中國營養學會推薦孕早期婦女維C的攝入量是每天100毫克，到孕中期和孕晚期，每天維生素C的攝入量應該達到130毫克。同時，也規定了維C最高的可耐受攝入量是1000毫克每天。
