柠檬shelly773
这个问题提的非常好，身在武汉，比其他任何地方的人心态更焦灼，心理上更敏感和脆弱。作为普通民众，在全国以举国之力来拯救武汉的时候，我们首先要清楚自己身处的环境之恶劣，清楚自身在这场硝烟当中的位置，清楚每个人的任务。以下是针对封城后各小区内普遍存在的情况以及自己的经验和对目前各情况分析得出的结论，欢迎补充。
1:老老实实在家呆着，不出门，不出门，不出门！不要看见点阳光就想往外跑，疫情不结束阳光永远不属于我们。
2：必要时候才出门，出门必戴口罩，请正确佩戴口罩！
3:降低生活需求，生活物资只买必需品。
4：团购物资首先看距离。社区能团购就找社区，谁能把吃喝用送到离家最近的地方就选谁。团购东西最好能一次性把物资配齐，不要一天一小团三天一大团，天天出门拿东西建议你直接去当志愿者，并且别回家。
5：拿东西回家后记得消毒，出门回家后全方位消毒洗衣服并且全身洗澡。手机消毒，手机消毒，手机切记消毒。虽然专家总是说鞋底消毒属于过度消毒，但是我只相信自己。大家可以准备一条破毛巾泡在84消毒液里消毒后放在门垫上，出去的人回来后可以把鞋踩在上面使劲摩擦摩擦再摩擦！
6：买到的菜外包装用酒精喷洒消毒，出去外包装另外用食品袋装。
7：常通风，常打扫室内卫生，建议3天一次大扫除。在家没事把不常用的东西打包，清扫时擦拭物体表面用肥皂水，肥皂水可以防止灰尘溅落，市内空气干净呼吸道不容易生病。
8：生活作息规律，平常放假随你造，现在强制要求自己睡觉，增强抵抗力，不生病是现阶段对自己的要求。
9：清淡饮食，营养均衡。油炸食品，冰冷食品，不要吃过多，上火拉肚子都是给自己找麻烦。
10：多刷剧，少看微博微信朋友圈，放松心情，调节心理。
现阶段是不敢病，不能病。我们的主要任务是活着，健康的活着！
最爱吃烧饼
一场疫情，萧条鼠年。
最值得人们反思一下：我们到底做错了哪些事，对大自然的敬畏之情油然而生。
过去的一个月里，守护生命健康成为热门话题，并由此养成了许多好的习惯：早睡早起，锻炼身体防感冒；勤洗手，勤洗衣服，晒被褥；注重饮食规律、营养、卫生；常开窗户通风换气；进屋换鞋子，出门戴口罩。
李全俊
一场疫情让我们觉得有些是可以完全摈弃的，而有些习惯则是需要坚持下来的。
一是保持健康的习惯。健康才是革命最大的本钱，有人将健康比作“1”，而其他所有的财富、地位、名利、职位等都是“0”，如果健康没有了，后面更多的“0”也是没有意义的。这场新冠肺炎疫情让国民更加懂得了健康的重要性。保持健康必须要劳逸结合，必须要有规律的作息时间，在饮食上切记大吃大喝，凡事要适度而为，适可而止。
二是保持自律的习惯。自律是人的最高级的一种活法，有些人在疫情期间一方面放纵自己，一方面也彻底地放弃去思考未来。自律的人并不会因为疫情的到来而改变自己的习惯，不会因假期的悠长而去懒洋洋地度过假期，不会因为没人监督而放弃对自己的严厉，原来该怎样生活的还是怎样生活，这种人通常不为外界环境的变化而有所动，他（她）仍然会按照自己惯有的规律去生活、去学习、去工作，一切都会如常进行，一切都会有条不紊。
三是保持学习的习惯。“活到老学到老”是国人的终身信条，确实，一个人只有保持终身的学习才不会被时代所淘汰。有人曾说，时代要抛弃你，连招呼都不会跟你打的。这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代，对于懒惰者、不思上进者，将会被时代所抛弃，而保持终身学习习惯，不断进取的人，则是被时代所拥抱的人。保持学习的习惯，具有学习力应该是未来社会发展的必备技能。
四是保持爱的习惯。疫情期间，很多人窝在家里，有的人感觉无聊，有的人感觉精神空虚，有的人感觉与爱人相对无言，这一切都反映，其实我们缺乏一种爱的能力和爱的习惯。要在未来生活得更好，活得更幸福，疫情期间要培养一种爱的习惯。
有人说：如果宅在家里14天还没离婚，那就白头到老吧。这当然是一句玩笑，但更加提醒我们，宅在家面对彼此的时候，是不是应该更多的沟通，更多的关爱和更多的问候，而不是彼此相对无言。正如作家张小娴所说的：“我们都曾经渴望爱情是一场盛宴，最后想要的是一家子寻常晚饭”。是的，请珍惜与爱人一起共度晚餐的时光，这就是寻常烟火里的爱情。
珍惜与孩子相处的时光，或者大家平时工作忙，在家陪伴孩子的时间也不多，长时间地跟孩子腻在一起，你也许有时会产生一种不耐烦的情绪，甚至有些人认为跟孩子一起的时候，比上班还要累。但请珍惜这种累并快乐着的时光，因为孩子很快会长大，趁着孩子还向我们撒点娇，还需要依赖我们的时候，好好地去爱他们，好好地去陪伴他们吧。年龄小的孩子陪她（他）说说话，玩玩游戏，年龄大的孩子陪她（他）谈谈心，谈谈学习，谈谈理想，分享自己的成长，关心一下他的学习，对于孩子而言，这就足矣。
蕙心千千结
很高兴回答你的那问题！
对我自己而言，首先我学会了勤洗手、勤消毒、常通风；像除了端杯子、抽烟以外，任何一个手与其他物体有接触的话，就一定会洗手；先用洗手液按照规范的步骤清洗，然后擦干再用酒精喷洒消毒。
手机一天用酒精消毒3次，水杯、饭碗、烟灰缸、桌椅等需要接触的日用品，全都用酒精最少消毒1次；用84拖地每日也会保障1次；然后进门的地方有快地毯，上面会撒些84，买食材回家除了带口罩外，还要在门口踩踏一阵，让鞋底消个毒，再用酒精往食材和塑料袋上喷！
窗户每天开2次，主要是透气，第1次是在84拖完地之后，第2次是睡觉以前打开，早上起来再关上；出门哪怕是倒个垃圾，就1分钟不到的事情，也会带口罩，另外就是不坐电梯！可以躲开封闭环境，不触碰按钮。
中途除了有一次紧急情况以外，没给任何人开过门，我也不知道是谁，随他去敲！反正我出门的时候都会把门把手，和外面整个大门都会消一遍毒！
暴躁的光棍
现在疫情已经过去一个多月时间，我们也由一个快节奏生活方式，慢慢放松下来，在家做好自我隔离就是对疫情的最大帮助。在家应做到勤洗手多通风，少去人流量大的地方，出门带好口罩。当然在防控疫情的同时我们也要不忘充实自己，养成良好的生活习惯。我们不妨做好以下几点:
1.作息时间规律。我每天早上起来有刷朋友圈的习惯，经常看见很多朋友在两三点还在发动态。休息不好的后果就是第二天整个人精神低迷、昏昏沉沉，如果这样一直持续下去，身体也只会越来越差。无论我们有什么样的事情，我们都要对自己好一点，做到早睡早起。有一个好身体，是拥有一切的前提条件。
2.做一个有心的倾听者。难得在家，我们不妨好好听听父母、爱人、孩子都有怎样的心声。试着去做一个倾听者，而不是整天喋喋不休还要找茬的人。让我们的家庭更加和睦，让自己懂得更加珍惜。
3.坚持锻炼身体。不能说我们宅在家就不能做运动了，这些只是借口而已。就像成功的人永远不会为失败找借口是一样的。运动带给人的不光是强健的身体，它更可以让你成为你心里想要成为的人。
4.多读好书。为什么说要读好书勒？其实现在很多年轻人把大量时间花在小说上了，我在这不是不建议大家不看，只是要少看这些没有营养的书。古话说的好“读万卷书行万里路”，读好书会让我们沉淀下优雅的气质和睿智的力量。正所谓腹有诗书气自华。
每日记事录
2020年.武汉发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情非常严重，我国启动突发公共卫生事件一级应级响应，为切实做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防范工作，充分发挥基层党组织的战斗保垒作风，我们每个人都应该养成守护生命的好习惯。
丨.避免去疾病正在流行的地区。
2.减少到人员密集的公共场所活动。
3.不要接触.购买和食用野生动物，餐具用品须高温消毒，严禁生食和熟食用品混用，禽肉里要煮熟后食用，营养要多样化，多运动。
4.居室保持清洁，定时消毒，勤开窗.多通风。
5.勤洗手.减少接触公共场所物品， 打喷嚏会咳嗽时，用纸巾遮住口鼻。
6.外出佩戴医用外科口罩或N95口罩。
7.保持良好卫生和健康习惯，家庭成员不共用毛巾，保持家具，餐具清洁，勤晒衣被.不随地吐痰.
要保持一个好的心态。
8. 主动做好个人及家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。
9.准备常用物资，家庭备用体温计，一次性口罩.家庭用的消毒用品等物资。
10.摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，对垃圾桶进行消毒处理。
防范胜于救治，多一份留心，就会少一份隐患，多一份儿在意，就会少一份危险，让我们共同打赢这场无硝烟的战争，保障人民群众的健康，武汉必胜，中国必胜！
书籍贯今
一、早睡早起不熬夜
熬夜对人的身体的伤害最大。长期睡眠不足，会导致免疫系统的崩溃，随之而来的就是我们的精神状态，工作效率也都会受到很大的影响。
为了自己的身体健康，一定要按时睡觉，拒绝熬夜。每天早睡早起，才能用最饱满的精神迎接每一天。
二、按时吃饭饮食规律
平时吃饭要注意清淡饮食，荤素合理搭配。千万不要大鱼大肉胡吃海喝，或是饥一顿饱一顿。
饮食不规律会直接导致胃部出现各种问题，到时候受罪的可是自己。
无论此时心情多么糟糕，都一定要按时吃饭，特殊时期也要注意身体，吃得好身体才会更健康。
三、多开窗通风勤洗手
每天在家开窗15分钟，呼吸新鲜空气，天气好的时候可以在阳台多晒晒太阳。
为了自己和家人，要特别注意个人卫生，勤洗手，特别是外出回家后，一定要用肥皂多清洗几遍。
四、多吃水果多喝水
都说白开水是最好的饮料。平时多喝水不仅有利于排毒，还能促进身体的新陈代谢。
没事也可以多吃点水果，像猕猴桃、圣女果等这类水果都能补充人体必需的维生素，增强抵抗力。
五、戒掉抽烟喝酒坏习惯
抽烟喝酒都是不好的生活习惯，都有害于自己的身体健康。
一人抽烟，全家受害。身边的人也会被迫吸入二手烟危害身体。而喝酒更是伤害全身，也有可能引起酒精中毒。
抽烟伤肺，喝酒伤胃。所以为了自己的健康，抽烟喝酒的坏习惯一定要改掉。
六、经常锻炼热爱运动
平时经常锻炼身体的人，身体素质也会比其他人好一些。
疫情期间虽然不能出门，但刚好在这段时间可以在家做一些简单的运动，练练瑜伽，做做健身操，强身健体，增强免疫力！
七、积极乐观不生闷气
心态决定一切。心态好，身体才能好。
生活中不要再因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵谩骂，一个人经常生闷气，会对身体带来很大的危害。
把心放大一点，学会放下，学会看开，积极乐观面对现实，要相信一切都会过去。
八、减少焦虑平和心态
每天听到看到很多负面消息，整个人都会处于一种高度焦虑的状态。
但焦虑和恐慌并不会增强自己的免疫力，反而会让自己的心情和精神都变得很糟糕。
平时可以读读书听听舒缓的音乐，或是看一部搞笑的电影，学会调节自己的状态，保持心态平稳，持续给心灵补充养分，身心兼顾。
笑霸动霸tua
了解并学会很多健康知识。此次疫情，政府通过电视，手机，教会大家学会了，如何正确带口罩，规范使用酒精，84消毒液。如何避免聚餐交叉感染，每天勤洗手。全囯民众自觉不去吃任何野生动物，最大限度控制病毒感染源。
丑丑151040508
疫情期间必须养成的生活小习惯
1 关注新闻联播的内容 随时更新大脑里面的疫情动态
2 培养自己的卫生习惯 除了勤洗手 勤通风 更重要的是打扫家里的死角 家里角落大小地方必须干净整洁
3 关于洗澡洗衣的小常识 必须消毒向阳
