作者：【英】肯•羅賓遜（Ken Robinson）全球具影響力的教育家
出版社：湛廬文化/浙江教育出版社
出版時間：2020.1
每位家長都特別關注孩子的教育問題。作為世界上最有影響力的教育家之一，肯·羅賓遜與家長們就他們面臨的困境進行了無數次的交談。
作為家長，你應該在孩子的教育中尋找什麼？你怎麼知道他們的學校是否適合他們，怎麼幫助孩子緩解壓力？今天給大家推薦肯·羅賓遜的新書《什麼是最好的教育》。以下內容截取並整理自原書內容。
在教育孩子方面，你最擔心什麼
最近，我在Twitter 和Facebook 上提出了一個問題：“在教育孩子方面，你最擔心什麼？”不到一小時，我就收到了來自世界各地數以千計的回覆。
一位來自美國的年輕母親貝卡代表了很多人的觀點，她說孩子的“優點被忽視，而缺點被放大了”。在學校裡，孩子的分數似乎比孩子的自我認知更重要。
另一位母親金米問道：“我的孩子能不能發現自己真正的潛力，並被引領踏入他真正熱愛並充滿激情的事業中去？”
肯奇塔則寫道：“我對我的兩個女兒有各種各樣的擔心，我覺得現在的課程體系沒有讓孩子發掘自己的天賦，我10 歲的女兒顯然無法得到足夠的幫助，去應付她的學習障礙以及由此產生的焦慮。”
喬恩則擔心，孩子們在學校被“教導”得不享受學習了。學習成了我們每個人都被迫要經歷的一個艱難的成人儀式，我們都在被迫完成，卻沒人告訴我們究竟為什麼會這樣。
當教育系統將其打包並以這種方式對教育進行敘述時，要保持孩子們的好奇心及愉悅感是一場持久戰。學校教育中有太多壓力、太多考試、太多苛求和太多流水線。我們怎樣才能讓孩子們準備好，迎接一種完全不同於當前教育體系的生活呢？我認為，緩解孩子壓力有三種原則：
一、讓他們休息
越來越多的證據表明，有規律的深度睡眠對我們的健康和幸福至關重要，而兒童和青少年尤其需要充足的睡眠。社交媒體、課業和上學早起的壓力讓許多年輕人沒有得到足夠的睡眠或足夠高質量的睡眠，而這帶來的消極影響主要體現在他們的生理和心理兩個方面。
幾乎所有的生物都要睡覺，但直到最近科學家和醫生都還不是特別確定這到底是為什麼。馬修·沃克(Matthew Walker)是加州大學伯克利分校的神經科學和心理學教授，同時也是睡眠和神經影像實驗室主任，他寫了《為什麼我們會睡覺:釋放睡眠和夢的力量》一書。
“想象一下，你的第一個孩子出生了，”沃克說，“醫生走進房間說:‘恭喜你，你的孩子很健康，一切看起來都很好，只有一件事：從這一刻起，在你孩子的一生中，他會反覆地、經常地陷入昏迷狀態。當他的身體靜止不動時，他的腦子裡常常會充滿驚人的奇異幻覺。這種狀態將消耗他1/3的生命，但我完全不知道為什麼會這樣，也不知道這是為了什麼。祝你好運!’”這聽起來很奇怪，但直到最近，科學家和醫生都不能完全解釋我們為什麼要睡覺。
我們現在知道，睡眠不僅僅是一種讓我們從疲勞中恢復過來的提神方法，它對我們的身心健康和幸福感也都是至關重要的。睡眠對我們的學習、記憶和做出合乎邏輯的決定和選擇的能力方面起到非常關鍵的作用。在睡眠過程中，大腦會清除白天積累的毒素，而神經網絡則會梳理一天的經歷，使其中一部分變為長期記憶，而另一部分則會逐漸消失。
睡眠對你的情緒健康至關重要，正如沃克所說:“睡眠與我們的心理健康息息相關。睡眠可以校準大腦中的情感迴路，讓我們能夠冷靜地應對第二天的挑戰。”
夢並不是毫無意義的萬花筒，它提供了一系列的益處，就像“一個具有安慰效果的神經化學浴，可以修改我們的痛苦記憶，為我們提供了一個虛擬現實空間，在這個空間裡，大腦可以將過去和現在的知識融合在一起，進而激發創造力”。
睡眠的好處並不侷限於此，睡眠可以使我們的整個身體以及身體內所有複雜的神經系統都恢復活力。睡眠可以增強我們的免疫系統，幫助對抗惡性腫瘤，預防感染和抵禦各種疾病的發生。睡眠主要通過調節胰島素和葡萄糖的平衡來改變身體的新陳代謝狀態。
“睡眠還可以調節食慾，有助於控制體重。它保持了腸道內微生物群落的活力，而我們的營養健康正依賴於此。睡眠也與心血管系統的健康密切相關，可以在保持心臟健康的同時降低血壓，”沃克說，“與曾經在產房裡困惑不解的醫生不同，我們不需要再問睡眠對人類而言什麼有好處，我們現在應該思考的是是否有生物無法從睡眠中獲益。”成千上萬的研究結果都表明，我們目前還沒有找到這樣的物種。
令人擔憂的是，很多孩子和他們的父母睡眠時間遠少於他們的大腦和身體所需。2014年，美國國家睡眠基金會(NSF)發佈了一項關於青少年睡眠模式的調查。結果表明，有1/3的6~11歲的孩子每晚睡眠不足9個小時，這一數值遠低於他們所在年齡年齡段的實際需求。
而所有受調查的年齡組的孩子都存在同樣的問題，睡眠不足的主要原因包括熬夜看電視、玩電子遊戲、做家庭作業、準備考試以及使用社交媒體。那麼，你的孩子每天應該睡多久呢?以下是國際公認的指導方針，由美國國家睡眠基金會提供。
在關注孩子有多少睡眠時間的時候，你也要關注一下自己。成年人也存在睡眠不足的問題，睡眠不足的發生率和問題常常延續到成年生活中。
阿里安娜·赫芬頓(Arianna Huffington)是《赫芬頓郵報》的創始人，同時也是一名國際知名的記者、作家和社會活動家。在她的開創性著作《睡眠革命:每晚改變你的生活》中，赫芬頓證實了睡眠危機是一個全球性的問題。在2011年的一項調查中，英國有1/3的受調查者表示，在過去的6個月裡，他們每晚的睡眠時間平均不足7個小時。
到2014年，每晚睡眠不足7個小時的人佔總調查人數的2/3。2013年，有超過1/3的德國人和2/3的日本人表示，他們在工作日的晚上睡眠不足。
事實上，日語中有一個俗語“inemuri”，意為“在場時睡著了”，就是說你太累了，以至於在開會開到一半時就睡著了。這種現象被認為是具有奉獻精神和努力工作的標誌而得到讚揚，但實際上，這只是我們面臨的睡眠危機的另一種表現。
為了孩子的健康和幸福，你能採取的最佳措施之一就是確保他們不僅擁有足夠的睡眠，同時還要確保睡眠的質量。當你這麼做的時候，你也應該這麼幫一下你自己。
二、讓孩子體驗真正的玩耍
什麼是玩耍？玩耍是孩子們學習理解和體驗周圍世界的主要方式。玩耍不是什麼特別的活動，而是一種精神狀態，各種各樣的活動都在這種狀態下進行。“玩土真好”運動使用“真正地玩耍”一詞來區分兒童的基本發展性玩耍與其他玩耍，而前者通常佔據著主導地位。
真正的玩耍是不受監督，且自主自發的，這是一種實踐性、多感官參與的活動，可以使孩子們將外部世界與自己的思想和想象的內心世界聯繫起來。
這往往涉及一系列的感覺:嗅覺、觸覺、聽覺和身體活動，具體形式包括玩沙、繪畫、爬樹、追逐、角色扮演、雜耍和捉迷藏等活動。
我們將真正的玩耍與另外兩種常見的玩耍形式進行對比。第一種是成人為兒童組織的有監督、有組織的玩耍，第二種是基於屏幕的玩耍。
兩者都有自身的價值，但它們並不能為孩子的社交、情感、認知和身體發展創造積極的發展機會。“玩土真好”委員會列出了真實玩耍應具備的6個特點：
•玩耍本質上是有內在驅動的:玩耍的目的就是玩耍本身。這樣做是為了滿足活動的需要，手段比目的更重要。
•玩耍是一種心態:真正的玩耍是自由選擇的。如果孩子被迫玩耍，他們可能根本不會感覺到“玩耍”的樂趣，甚至會把它視為一種義務。和你一樣，孩子既可以將玩耍視作玩耍，又可能將其視為工作，這取決於他是否受到成年人的支配。
•玩耍是令人愉快的:玩耍本身的體驗比結果更吸引人。
•玩耍是不能較真的:在玩耍時，孩子們往往會扭曲現實，以迎合他們的興趣和想象力。
•玩耍需要積極參與:真正的玩耍活動促進孩子的身體或心理發展，或是兩者兼具。如果孩子是被動玩耍或是對某項活動不感冒，他們很難處於完全的“玩耍狀態”。
•玩耍沒有外部規則:玩耍規則和結構來自孩子，包括角色、關係、如何進入和退出遊戲，以及在玩耍中什麼是可接受的行為。為什麼玩耍很重要？
許多研究都證據表明，兒童在創造遊戲和規則時，這種富有想象力的、自我導向的玩耍極大地促進了他們身心的發展，這對他們擁有快樂的童年和成為獨立的成年人至關重要。
玩耍與身體的健康發育密切相關。積極的體育活動、良好的營養供給和安全的環境可以幫助孩子探索和發展自己的能力。孩子會從體育運動中獲得即時的獎勵，雖然電子遊戲促進了孩子的精細運動技能的發展，但他們無法通過在屏幕上模擬動作來掌握更高級的運動控制和新的肢體能力，他們只能通過不斷練習和重複實踐來實現。
積極的玩耍對兒童的認知發展具有重要影響。在發展早期，大腦的可塑性很強，大腦各個區域之間的聯繫會隨著孩子的成長變得更加緊密和聚集。發展的路徑越多，這種模式和行為就變得越強，就越有可能保留到成年。
在青春期早期，神經修剪會自動淘汰大腦中較少使用的路徑。而玩耍可以幫助兒童形成並維持大腦中重要的新的神經連接，同時增強現有的神經通路。這就意味著，如果兒童在童年時期沒有規律地參與各種不同的玩耍風格，他們可能無法像成人那樣獲得全面的認知和情感能力。
真正的玩耍有助於兒童的情感發展，通過玩耍，他們可以探索和表達自己的個人感受和想法，學習回應他人的感受和反應。玩耍對兒童的社會發展也有著重要作用。
通過玩耍，孩子們可以瞭解生活和他們自己。孩子們通過玩耍獲得的技能教會了他們自我控制、給予和接受，以及在達成共同目標的前提下與他人相處的能力。他們還可以從中學習團隊合作、溝通和解決問題，所有這些都是積極、真正玩耍的核心。
艾莉森·高普尼克(Alison Gopnik)是加州大學伯克利分校的心理學教授和哲學副教授。她說:“我們學到的一件事是，當孩子們玩著過家家的遊戲，有著想象中的朋友，或者探索不同的世界時，他們正在學習人們是什麼樣的，人們是如何思考的，以及人們能做的事情，這有助於孩子學會了解自己和他人。我們也有證據表明，這種理解會幫助孩子調整在學校和生活中的社交能力。”
通過一起玩耍，孩子們學會了適應，培養了在走向成年的過程中應對生活壓力和不確定因素的能力。在所有這些方面，兒童時期適當、積極地玩耍不僅重要，而且對於他們在未來成長為一個快樂和成功的人也很重要。那麼，為什麼孩子們不再像上幾代人那樣玩耍了呢?
三、讓他們做些“危險”的事
孩子們需要了解這個世界是如何運作的，以及如何在這個世界生存，但他們在舒適的家裡幾乎無法達成這個目標。你可能認為孩子做這些事情非常不安全，的確，他們在外面獨自玩耍時可能會受傷，我也並不是建議你讓孩子在繁忙的十字路口或懸崖邊上玩耍。
但是，孩子也可能在埋頭刷智能手機的時候，在樓梯上絆倒傷到自己，而承擔這種“風險”所帶來的好處要比走出去所能獲得的好處要少得多。
基弗爾·塔利(Gever Tulley)是“修補學校”的創始人，孩子們在那裡會拆解電器，使用電動工具，以及做其他危險的活動。在他的《你應該讓孩子做的50件危險的事情》這本書中，提倡讓孩子去面對可控的風險，儘量嘗試自己動手做事。
這50件危險的事情包括釘釘子、翻揀垃圾桶、在鐵路軌道上壓扁硬幣等。一想到讓孩子做這些事情，你可能就會畏縮，但基弗爾·塔利說:“當然，我們必須保護兒童遠離危險，但當保護變得過度時，我們就是失敗的，因為孩子們沒有學會如何判斷風險。因此，我們必須幫助孩子理解未知(或不熟悉)與真正的危險之間的區別。”
在如何培養兒童的能力方面，我們能做的就是“給孩子們機會，讓他們區分真正危險的事物和包含風險因素的事物;我們可以通過測量和監督，讓孩子認識風險，從而教會他們如何安全地探索，並讓他們走上自主探索的道路”。
虛擬現實確實是一件了不起的事情，而且在未來幾年只會變得更加了不起。但這並不能也不應該取代人們親身體驗自然世界、探索和體驗新事物帶來的好處，即使它們有時可能有一點危險。安全很重要，但讓孩子變得有毅力和獨立也很重要。
只有讓年輕人面臨一定程度的風險，他們才會學會如何應對逆境，學會如何在膝蓋擦傷後重新站起來。如果讓他們把世界看成是一個充滿機遇的地方，他們才更有可能發展出他們蓬勃發展所需的創造力和獨創性。
安吉拉·達克沃特(Angela Duck wort)是賓夕法尼亞大學的心理學教授。她專門研究了培養孩子毅力和自控力的必要性。她把毅力描述為對長期目標的熱情和堅持，她認為:“毅力就是有熱情，能夠長期堅持下去。毅力是堅持你的目標，日復一日，年復一年，不只是為了一週，不只是為了一個月，而是為了數年，並且努力使目標成為現實。毅力就是把生活當成一場馬拉松，而不是短跑衝刺。”
達克沃特的研究表明，任何領域的成功和成就都更多地取決於毅力而不是天賦。在很大程度上來說，毅力與天賦無關。如果才華橫溢的人缺乏毅力，那他們的才華也就無法充分發揮出來;而那些能力較弱的人可能會因為更大的決心和毅力而取得更高的成就。信守承諾和堅持是人生的重要因素，但它們必須通過經驗來磨鍊:無論是失敗帶來的失望，還是成功帶來的回報。
【鈦媒體作者介紹：本篇書評內容來自《什麼是最好的教育》，他的作者是肯·羅賓遜，他是全球具影響力的教育家，著名的人類潛能開發、人類創造力開發專家。與世界各國政府、國際組織、《財富》500強公司、各國教育系統、非盈利組織以及世界文化組織有著廣泛的合作。因具有傑出貢獻被英國女王伊麗莎白二世封為爵士。
知名TED演講人。截至2019年8月，通過TED網站觀看羅賓遜《學校扼殺創造力》演講的人次超過5 800萬，打破了TED大會創立以來的紀錄。】
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