何為積食？
積食是小兒內傷乳食，停聚中焦，積而不化，氣滯不行所形成的胃腸疾病，以不思乳食，食而不化，脘腹脹滿疼痛，噯腐吞酸，大便不調為臨床特徵。西醫中消化不良的臨床表現和本病相似。
積食與傷食、疳證等均有密切關係。若傷於乳食，經久不愈，病情進展，可變成積，積久不愈，遷延失治影響小兒的營養和生長髮育，形體日漸羸瘦，可轉化成疳。故前人有"積為疳之母，無積不成疳"之說。
其實積食是腸胃消化不好造成的一種內分泌疾病，在0~5歲的孩子中經常患有。而且當寶寶出現積食後，會有這些表現，讓很多的家長都擔心。
1：睡眠不按。由於吃得太多，夜間腸胃還在拼命加斑工作，寶寶會感覺不適，喜歡撅著屁股趴著睡，整夜翻來覆去，同時伴有磨牙、哼唧等情況，有些還會煩躁大哭。
2：口腔異昧。由於食物在胃裡停留時間過長，寶寶的嘴巴里會有—股臭臭的味道，有的時候會有種酸腐味，晨起的時候尤其明顯。
3：唇色舌苔。積食會造成上火，寶寶嘴唇會比平時更紅，尤其是下嘴唇，舌苔會變得厚膩。有的舌苔發黃，甚至有草莓狀紅點，說明中焦不調，有積食化熱的跡象。若寶寶的舌尖較紅，後部白膩，說明此時體內寒溼較重，而溼氣重跟脾胃的陽氣不足有關。
4：肚子痛。腸胃始終運轉不正常，消化不良，食物殘渣在大腸被有害細菌腐敗導致產氣過多，寶寶會肚子痛，大便後可能會有所緩解。
孩子積食治不好？牛奶加它，天天吃，腸胃清光光，比藥強
腸胃出現的問題，其實還是要回歸到飲食中。智慧飲食，合理搭配。適量在牛奶中加入些猴菇鋅棘這類食物幫助幫助緩解腸胃壓力，促進腸胃更好的吸收，從內調理更好的改善寶寶積食。已經添加輔食的寶寶，要保證寶寶一直處於有食慾的狀態，飲食結構要豐富，均衡營養以避免偏食、厭食等問題，最好有葷有素，儘量避免刺激性食物。
平時讓寶寶多多運動，運動是助消化的最好方式，不能只吃不動，越是吃得多，越要讓孩子活動起來。當然，剛剛飽飯過後不適宜太劇烈的活動。同樣，晚上睡前兩小時儘量不要給孩子吃東西了。
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