在孩子興趣班的問題上，從來都是父母頭疼的問題。尤其是現在名校的選拔考核制度更是提倡孩子們要多才多藝，才有競爭的資本。父母熱衷於讓孩子報興趣班，從而多一項才藝，而孩子在眾多的興趣班中也是疲於奔命，陷於兩難的境地。
一、孩子為何會放棄興趣班，因為缺少毅力
孩子天生有旺盛的好奇心，喜歡探索周圍的事物，但遇到困難也很容易放棄，這是孩子的天性。而且成長過程中沒有一種學習不是枯燥的，孩子在上興趣班的路上，難免會遇到困難，做不好某個動作，跟不上教練的指令；孩子也會在枯燥的練習中遇到周圍的誘惑-美食、享樂，從而想放棄。
每個興趣愛好的背後，都有從蜜月期到疲憊期的必經階段。如果孩子因為受不了苦，抵不住誘惑，就放棄了，那就是孩子缺乏毅力。
美國斯坦福大學心理學教授Walter Mischel博士曾做過一個“棉花糖實驗”：他給600名4~6歲的兒童每人一塊棉花糖，並告訴他們：如果能堅持15分鐘不碰它，15分鐘後能再得到一塊棉花糖，擁有兩塊；但若在這15分鐘內吃掉棉花糖，後面就不再有獎勵了。
研究結果是：大多數孩子堅持不到3分鐘就放棄了，只有約1/3的孩子控制住自己對棉花糖的慾望，15分鐘後得到了兩塊棉花糖。而那些能夠很好控制自己的慾望的小朋友，在18年後犯罪率低，學習成績更好，也有更好、穩定的工作。
也就是說，堅持忍耐性更好的小孩要比那些缺乏耐心的孩子成績更優異，有更清晰的人生規劃，與朋友相處更融洽。
這個著名的棉花糖實驗推翻了過去我們常常認為的智商決定論，首次提出了延遲滿足的能力，後來被解釋是自控力。
自控力是我們在沒有外界監督的情況下，適當地控制自己，調節自己的行為，抑制自己衝動、誘惑，延遲滿足，堅持不懈地保證目標實現的綜合能力。
而自控力是毅力的重要組成部分，是孩子成功的重要心理素質。
一味地強調堅持，孩子會越來越痛苦，那也不是真正的毅力；沒有熱愛做支撐的堅持，會讓孩子形成負反饋，越來越不自信，越來越沒有毅力。
美國心理學家安吉拉·達克沃斯（Angela Duckworth）在她的《堅毅：釋放激情和堅持的力量》（Grit: The Power of Passion and Perseverance）書中講道：毅力是對長遠目標的激情和堅持，要擁有持久的恆勁和努力。
也就是說，毅力是激情在前，堅持在後。熱愛和興趣是堅持的源動力，沒有源動力的堅持不是毅力。
二、培養孩子的毅力，是幫助他們走向成功的基礎
西點軍校作為全球軍事人才的搖籃，備受矚目，而且它的招生條件非常嚴苛。每年1萬4千多個申請表，但只有1200人會被錄取。但在錄取的學生中，卻有20%的學生在第一年的夏天就退學。
於是，賓夕法尼亞大學心理學家安吉拉·達克沃斯開始對西點軍校新生進行研究。
2004年7月，一共有1218名新生，加入西點軍校野獸營訓練，但到野獸營的最後一天時，卻有71名學員退出。而退學比例正好和他們在堅毅指數量表測試中的分數是一致的。2005年，她又在西點軍校進行了相同的研究，這次仍然有62個學生退出。
研究結果表明:那些堅毅分數越低的人，越早退出了訓練，堅毅指數量表比智商（SAT）在預測上更具準確性。
也就是說，在面對挫折困難的時候，誰能堅持到最後，繼續保持對目標的熱情和努力，誰的成績就會更好。
除了西點軍校，安傑拉·達克沃思對銷售領域進行了研究。研究發現：那些在堅毅指數量表中得分更高的銷售員，更能堅持到最後，取得銷售的良好業績。這也打破了人們常說的外向、情緒穩定性、責任感等特質的重要性。
2010年，賓夕法尼亞大學心理學家安吉拉·達克沃斯(Angela Duckworth)受科恩兄弟翻拍的電影《大地驚雷》（True Grit）的影響，提出了Grit堅毅的概念。
堅毅是人們對於長期目標的激情 (Passion) 和堅持，需要我們自我激勵，自我約束，自我調整。
把兩個女兒送進斯坦福大學和哈佛大學的“牛爸校長”趙殿偉在演講中講道：女兒在給他的來信中說道，毅力是爸爸給她們的最好的生命禮物，很多看起來不可能的事，在經過永不放棄的堅持後成為了可能。
天賦固然重要，但是考上西點軍校的新生們肯定都天賦異稟，但是決定他們是否適應學校生活的是他們的毅力，也就是安吉拉·達克沃斯所說的堅毅。天賦重要，情商重要，但是毅力更重要。
如果孩子沒有毅力，孩子的天賦也沒法發揮出來，只會成為遺憾。如同著名歌手劉歡在談到自己的女兒，很後悔當時沒有逼孩子堅持彈鋼琴，致使女兒浪費了音樂的天賦。
即使孩子有天賦，有興趣，但是在堅持的過程中肯定會遇到挑戰，會想放棄，這時候就需要我們父母逼一把，引導孩子，培養孩子的毅力，孩子才會實現自己的夢想。
三、三招培養孩子的毅力
美國心理學家安吉拉·達克沃斯（Angela Duckworth）在她的《堅毅：釋放激情和堅持的力量》書中講道堅毅者的特徵：充滿興趣，有目標，有希望。
那麼，在生活中，我們如何從這些特徵來培養孩子的毅力呢？
1、充滿興趣：培養孩子的毅力，從興趣開始
2001年，斯坦福神經科學家布萊恩·克努森（Brian Knutson）在研究中掃描被試者的大腦，讓他們看到屏幕上某個符號時就期待自己能贏錢。想要贏錢的話，他們需要按一個按鈕，以便獲得獎勵。只要這個符號一出現，人類大腦中釋放多巴胺的“獎勵中心”就會發生反應，被試者也就按下了按鈕，得到了他們的獎勵。
最後實驗表明：多巴胺控制的是行動，而不是快樂。獎勵的承諾保證了被試者成功地行動，從而獲得獎勵。當獎勵系統活躍的時候，他們感受到的是期待。
多巴胺會促使人們期待得到獎勵，從而刺激我們的獎勵系統。也就是說興趣產生的前提是，某個事情作為刺激源作用於大腦邊緣系統，觸發杏仁核產生多巴胺。大腦分泌多巴胺後，就會激活獎賞迴路，從而促使人們願意堅持下去做某件事。
所以，興趣是在孩子們不斷做某事的過程中，激活了我們的獎賞通路，形成了大腦的正反饋，從而願意嘗試堅持下去。
從皮亞傑的認知理論我們得知，幼兒需要通過自己的感覺來獲得腦神經的發展。這就需要我們把孩子暴露在各種五感刺激中去發展孩子，從而可以讓孩子在嘗試、選擇中找到自己真正的興趣。
在孩子5歲前，孩子的語言表達水平、大肌肉動作發展還不到位，那麼孩子在興趣班的學習上難免會受挫，也會對許多事情有興趣。這時候，我們可以和孩子多去體驗、試錯，找到孩子真正感興趣的愛好。
但是在孩子5歲後，具備了一定的認知能力時候，在孩子輕易想放棄的時候，我們就需要想方設法地逼孩子一把。
（1）興趣必須是孩子自己選定的，而非我們指定的。
如果是我們強迫孩子學得，孩子在想放棄的時候，本身就有牴觸心理，更加不願意堅持。但如果是孩子自己選定的興趣，在報名之前，我們可以告訴孩子：既然報名了，就要堅持到底，不論什麼問題都不能放棄。並且可以和孩子簽訂協議貼在顯眼的地方，以此來督促 孩子堅持。
（2）孩子中途想放棄，想方設法地督促堅持。
孩子遇到困難就會退縮，是孩子的天性，我們都有畏難情緒，何況孩子呢？
臺灣的兒童音樂教育家鄭又慧女士在《父母是孩子最好的音樂老師》講道，自己的二女兒在彈琴初期，每天很積極，可是隨著難度的加大，孩子也會出現放棄的念頭。
開始的時候，鄭老師在琴鍵上貼貼紙，幫助孩子認識五線譜和音符。後來，在二女兒想要禮物時候，鄭老師告訴她可以藉助彈琴積累小貼紙來換取心儀的禮物。
在二女兒的興趣出現低谷的時候，不想開始每天1個小時的常規練習。鄭老師沒有強迫孩子，而是以練習的曲目作為限制。從開始的一首曲子彈奏兩三遍，循序漸進的提高，讓孩子在輕鬆的氛圍中逐漸提高練習的強度。
二女兒練習了2年鋼琴後，死活都不願意彈琴。鄭老師知道女兒有對鋼琴的天賦和興趣，只是疲乏了。於是她和女兒深思熟慮的討論後，暫停了女兒的彈琴，但是仍然堅持在家音樂薰陶，播放鋼琴名曲。同時，她會帶二女兒觀看各類音樂比賽或者參加朋友家的聚會，其他孩子的技驚四座的鋼琴表演重燃了二女兒的鋼琴夢想。
三個月後，二女兒小心翼翼地和媽媽商量想重新開始學習彈琴。她同意了但是要求二女兒每天只能練習半小時，也就是一首曲子練習3遍，因為鄭老師怕長時間的練習會破壞孩子的鋼琴興趣。
隨後她會帶孩子參加各種比賽，孩子抱回了很多獎項。而獎項就是對孩子彈琴的正反饋，幫助孩子分泌多巴胺，從而讓兩個女兒都願意堅持彈琴。
正是鄭老師的想方設法地逼孩子，從而培養孩子的毅力，也堅持了彈琴之旅。
（3）允許孩子放棄
孩子在堅持興趣一年或者幾年後，發現沒有進步和興趣，我們可以允許孩子放棄。
朋友家的小男孩喜歡跆拳道，堅持了一年後，仍然沒有多大的興趣。父母於是逼迫督促著孩子學，不願意去練習就打罵孩子，以至於孩子學習成績都下降，還染上了咬手指的習慣。這就是因為孩子在學習跆拳道的過程中，沒有得到正反饋，強迫孩子學讓孩子產生了焦慮和壓力，從而開始咬手指。
雖然學習了一兩年中途放棄了，但是孩子在學習的過程中也鍛鍊了孩子的大肌肉運動，磨鍊了孩子的意志，孩子在學習跆拳道的過程也是對體能的鍛鍊。
而且有針對運動員的研究發現：那些小時候不知道自己喜歡什麼運動，足球、籃球、游泳、田徑都練過，最後才選定了一個方向的運動員。在運動生涯早期，他們的發展確實沒有那些從小就專攻的運動員表現好。但是隨著時間的推移，他們的表現會越來越好，最終會超過那些從小就專攻的運動員。
所以說，如果孩子對某個興趣班興趣全無，那就儘早止損，去選擇孩子更感興趣的愛好，來培養孩子的毅力。
2、有目標：引導孩子從小建立自己的興趣目標
目標是我們人生的燈塔，也是我們前進的導航儀，告訴我們前進的方向。如果沒有了目標，就如同開車沒有目的地，只會在道路上不停地馳騁，看似忙碌實在無效。
哈佛大學針對一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，進行25年的跟蹤調查研究。結果發現：那些開始就有清晰的長期目標的3%的人都成為社會的精英；那些有清晰的短期目標的10%的人都生活在社會中上層，成為各行各業的專業人士；那些目標模糊的60%的人都生活在社會中下層，有穩定的工作但沒有成績；那些沒有目標的27%的人都生活在社會最底層，飽受失業困擾，常常抱怨社會。
如同愛默生所說：一心向著目標前進的人，全世界都會為他讓路。
所以，我們要幫助孩子樹立目標，帶孩子去開闊視野，給孩子講名人的故事，讓孩子感受全世界的壯美，從而讓孩子為目標而努力。那麼我們如何藉由目標培養孩子的毅力呢？
（1）從小目標獲得成就感
比如我們想培養孩子的閱讀興趣，不能一上來就讓從不閱讀的孩子靜坐閱讀一個小時。而是先根據孩子的情況設定小目標。
比如第一週我們先每天親子閱讀5分鐘，在5分鐘內可以是我們閱讀，也可以是把繪本的故事角色扮演出來，最重要的是培養孩子對閱讀的興趣。讓孩子對閱讀產生多巴胺，刺激孩子的獎勵系統，先愛上閱讀。
開始時設立小目標，容易實現，孩子容易產生成就感。
（2）把大目標分解成小目標
在孩子願意每天閱讀5分鐘後，第二週可以每天閱讀15分鐘，在閱讀過程中可以一起討論故事中主人公或者改編結局。第三週可以每天閱讀30分鐘……
孩子在分階段的目標中，就會慢慢形成習慣堅持下來。
如同現在陪寫作業大戰中，我們如果盯著孩子寫作業，就會雞飛狗跳。可是，我們可以幫助孩子把作業分解，先完成容易的作業，形成正反饋，然後再做難度大的作業，最後再做中等難度的作業，刺激孩子願意寫作業。而非一直盯著孩子，對於孩子的小錯誤就責罵訓斥，讓孩子形成負反饋，更加不願意學習。
心理學家李玫瑾教授講道：我們陪寫作業，最重要的是根據孩子的作業難易程度，分成三個階段，先做簡單的，再做難的，最後是簡單的。
所以，在孩子學習興趣班或者科目時，最好幫助孩子拆分目標，從小目標中獲得成就感，進而願意學下去。
3、有希望：學會幫助孩子樹立自信，培養孩子的成長心態
希望是黎明前的曙光，是穿過樹縫的陽光，可以照亮我們的未來，從而讓我們有動力面對前途兇險，敢於面對挫折，在面對挑戰時可以保持激情勇往無情。
聽樊登老師在《樊登讀書會》上講過這樣一個故事：樊登老師認識一名教授叫朱時茂，是一位很有學問的大學教授，在日本從教30年，出國前曾師從季羨林大師。回國後，鄰居家的女兒上中學，當女孩子的媽媽知道朱教授是一個非常有學問的教育學家，就經常請他一起喝英式下午茶。
朱教授經常和這個女孩子聊天，聊天時他並沒有告訴孩子好好學習，多讀書之類的勉勵，而只是給孩子種下希望的種子。
在喝下午茶時，他會和孩子講哈佛大學旁邊的一個茶館，如何美輪美奐，如何茶香四溢？他會講哈佛大學的校園如何美，會和孩子講美國的獨立戰爭的起因等等。就是朱教授和孩子的家常聊天打開了孩子的視野，也讓孩子把哈佛大學樹立為自己的奮鬥目標。
她不僅努力地學習各科學業，還寫論文參加社會實踐，努力達到哈佛大學的錄取標準，最終真的被哈佛大學錄取。
如同斯坦福大學研究員卡蘿爾·德韋克在《終身成長》書中講道：具有成長型思維的人覺得努力才能成功，相信努力和成功可以帶來進步。只要有合適的機會和支持，我們努力並且自信，就可以成功。
成長的心態可以讓我們充滿希望，用樂觀的方式解釋逆境，從而有勇氣尋求新的挑戰，不斷向前。
而考上哈佛大學的女孩正是在朱教授的希望的引領下，把哈佛大學的種子播種在自己的心田中，集中心力地努力，滿懷希望，刻意練習，從而實現了自己的目標。
那麼，在生活中，我們如何培養孩子的成長心態呢？
（1）讓孩子相信自己可以
埃米.卡迪在《高能量姿勢》書中講道：假裝我們成功，我們真的可以做到。
當我們假裝自己可以做到的時候，潛意識會促使我們相信自己可以，我們就會意識到自己的存在力，感受到自己的價值，從而願意不斷努力直至最後真的成功，我們就真的可以。
這也是為什麼許多人在嘗試突破自我，練習演講邁出第一步後，就會發現其實很簡單。可是如果我們不相信自己可以做到，不邁出第一步就永遠學不會演講。
邁出第一步後，再不斷刻意練習，就會逐步實現自己的夢想。
國家游泳隊的“洪荒女孩”傅園慧能夠取得今日的成就，就得益於爸爸對他的相信和鼓勵。在訪談節目中，我們可以看到爸爸對傅園慧的評價就是：“我們傅園慧真的是天才。”而讓傅園慧印象深刻的的3句話就是：你是最棒的，你是最好的，你是個天才。
正是傅園慧爸爸對孩子的肯定，讓孩子相信自己可以做到，幫助傅園慧成為了樂觀的天才。
我們對孩子的肯定和鼓勵，讓孩子相信自己可以，才是孩子最重要的底氣。
（2）教孩子進行樂觀的自我對話
我們可以教孩子ABC法則，讓孩子明白正是我們對自己的內在對話，才導致了我們的悲觀和消極想法。
ABC法則是美國的心理學家埃利斯提出的理論：激發事件A（activating event ）只是引發情緒和行為後果C（consequence）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B（belief），即人的消極情緒和行為障礙結果（C）。
比如孩子不想彈琴直接事情是因為談不好這首曲目，在ABC法則中，彈不好這首曲目是是A，不想彈琴是行為後果是C。表面上看，是談不好這首曲目的A引發我們的不想談琴的行為後果C。但其實A只是間接原因，真正讓孩子不想彈琴的原因是孩子內心對彈不好這首曲目的解讀B，認為自己永遠都彈不好琴，所以想放棄。
所以，我們可以教孩子自我對話，重新解讀內心想法B：這首曲目是新的，有難度彈不好很正常，需要多練習才可以彈好。如果換一首熟練的曲目，可以彈好嗎？從而告訴孩子每首曲目都需要不斷地練習才能彈好，幫助孩子樹立自信心，從而堅持下去。
當我們教孩子進行樂觀的自我對話，從而可以讓孩子從負面的思維中跳出來，把注意力放在解決問題和不斷練習中提高自己的能力，而不是放棄興趣。
寫在最後
最後簡單總結下：孩子不願意繼續興趣班，是因為缺乏毅力。但是毅力不是強迫孩子堅持，而是興趣和堅持的結合，興趣在前，堅持在後。
根據棉花糖實驗我們知道，有自控力的孩子更有毅力也更容易成功。那麼，在生活中，我們可以這麼做來培養孩子的毅力。
- 充滿興趣：培養孩子的毅力，從興趣開始。
- 有目標：引導孩子從小設立目標，但要從小目標開始，刺激孩子的獎勵系統；然後幫助孩子分解目標，循序漸進地前進。
- 有希望：幫助孩子樹立自信，培養孩子的成長心態，從而可以面對前進過程的挫折和挑戰，堅持下去。
暢銷書作家古典老師講道：我們總在問，是選擇重要，還是努力重要，卻一直忽略了一個東西，那就是堅毅。在不確定、高變化的時代，選擇會變，努力不一定有效，但如果有堅毅的性格，就總有機會成功。
願每個孩子都能有毅力，實現自己的夢想。
關注 ，關注育兒，持續成長。
【1】方兆玉. 堅毅，天賦的“增強子”?安吉拉·達克沃斯的堅毅研究[J]. 上海教育, 2017(14):18-23.
【2】高天澤G.《興趣的秘密》，知乎
【3】安吉拉·達克沃斯，《堅毅：釋放激情和堅持的力量》[M].
【4】凱利.麥格尼格爾，《自控力》[M].
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