滿洲里有象5531
每個人的生活都沒有都無法十全十美，我們總會遇到一些不如意和不適應的狀況，心中或許積聚一些委屈，或許感到一絲憂傷，而這些層出不窮的狀況往往會影響到我們的心情，牽制我們的情緒，影響我們對一些事情的處理，影響我們對一些觀念的看法。當我們遇到問題後，不要壓抑自己，讓壞心情儘早宣洩出去，轉移注意力，避免抑鬱情緒的發生，要及時從抑鬱狀態中解脫出來，可以試著去做以下幾點：
第一，要有規律地去生活。規律的生活能夠讓你的生活簡化，讓你有足夠的精力去做其他事情，每做好一件事情後，你就會感覺到多一分的成就感。
第二，擴大交往的人際圈。不要過分拘泥於自己的小天地裡，多與人溝通交流，多結識新朋友，特別要多去結識一些活潑開朗、精力充沛的朋友。
第三，學會宣洩不良情緒。遇到情緒低落時要善於向好朋友、家人傾訴自己的不良情緒。將不良情緒排洩後，非常有利於情緒的平復。
鈺格調
隨著年齡的增長，經歷過挫折，享受過成功的喜悅，對社會的人情冷暖有太多的體驗，就會有一種看破紅塵，內心麻木的感覺，這會對個人和家庭帶來很多消極情緒，如何走出來？可能需要從以下幾方面應對：
1.在任何階段，一定要有對某個人或事保持興趣。一旦覺得做什麼事情都提不起興趣，這是很危險的，也會消磨我們積極進取的鬥志，從而麻木不思進取。
2.要懷抱一顆感恩的心。
3.要不斷學習提高自己。現在社會發展日新月異，技術更新極快，如果不能及時學習新知識，很容易被社會淘汰，從而對前途迷茫，渾渾噩噩，也就會使得內心麻木。
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一、找迷茫的原因：
迷茫說白了，就是自己不知道該怎麼去做，沒有目標，沒有規劃，生活的一塌糊塗，迷茫的原因很多，因為近一段生活或者工作壓力過大，也或者因為發愁自己還沒有結婚，外界或者父母給的壓力太大，還有就是一些自己的原因，比如自己自卑，不相信自己，總之找準自己迷茫的原因後才可以解決問題。
二、成家立業找個伴侶：
30歲了還迷茫說明自己還沒有成家，沒有孩子，如果結婚生子了，那自然就有了目標了，知道自己該做什麼了，因為有了一份責任；可以降低一下要求，找個伴侶，結婚吧。有了愛人，生活也會變得精彩一點。
三、愛上閱讀強大內心：
迷茫的人可以通過閱讀來改變一下，至少可以緩解，從書中獲取智者的思想，在閱讀中讓自己的內心強大起來，同時讓自己的心安靜下來，變得沉穩，能夠更好地應對生活的各自困難。
四、和優秀之人同行：
如果自己感到迷茫，那就學會去和優秀的人同行，不要整天和一些狐朋狗友混在一起，吃喝玩樂，那樣會更加消沉，不知所措，應該多接觸一些比較成功的人，這樣他們的言行都會影響和改變到自己。
五、培養自己的興趣愛好：
迷茫的人多數的無事可做，不知道做什麼，整天渾渾噩噩的，覺得生活好無趣，可以培養一下自己的興趣愛好，自己小時候喜歡做什麼，當然也可以出去跑步，鍛鍊，哪怕是練習書法，學唱歌跳舞，或者出去旅遊，登山等都可以改變自己的。
六、不要宅在家裡，學門手藝：
迷茫的人最怕宅在家裡了，什麼事情也不過問了，越是這樣的話，那會更加嚴重，甚至抑鬱了，迷茫了，可以去學一門手藝去，這樣讓自己有一份固定的工作，同時接觸更多的人，有了工作，然後給自己定一下短期目標。
七、切記懶，不能吃苦還好高騖遠：
想脫離迷茫的控制，就要明白自己一定不能懶，總是挑三揀四地，幹什麼事情都不能長久，還不能吃苦，總幻想著有一天自己能夠怎麼怎麼樣，一定要學會腳踏實地，務實的人才不會迷茫。
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三十幾歲了就應該要怎麼怎麼樣，這只是集體意識中對三十幾歲的人的標籤。
我們並不是到了三十幾歲就該做什麼、到了四十幾歲就該掉頭髮等等。你說現在是麻木的，我想你是還沒有找到方向是嗎？忘記年齡的標籤，把自己當成春天剛發芽的小草一樣，用好奇的心態和視角去迎接明天即將到來的新奇的人生。
