郑伟帮
骨骼生长是循序渐进的,要想尽可能快的长高,要加强营养、充足睡眠、适当运动。1、加强营养,生长期孩子营养需求旺盛,要保证孩子摄入足够蛋白质,多吃肉蛋奶豆类食物,都晒太阳,必要时补充钙剂。2、保证充足睡眠,人在睡觉时会分泌生长激素,促进身体长高,所以要规律作息。3、加强运动:18-20岁以前孩子骨骼骺线未闭合,此时加强运动有助于身体长高。
希望能帮助到你。[呲牙][呲牙]
隔壁老尹
我是一个农村长大的孩子。先说说我的经历。我出生在八十年代,小的时候家里很穷,交通工具就是一辆凤凰单车[可爱]据说是我妈嫁给我爸几年后我妈死缠烂打要买。那时没有玩具,我们都是拿牵牛花来跳绳,跳石子,上山砍柴,放牛,下河摸鱼,农忙时帮父母收稻谷。去学校都是打着光脚走路,一路上跟着同学追赶打闹。也可能是小时候家务活干多了,所以都很能吃,一个星期都几乎没有鱼肉,但都吃的很香,吃米饭才是根本,所以到中学十三岁我们女孩子几乎都快到160厘米了。所以总结,还是要多运动。
冰冷的心
孩子要快点长高,青少年时期的发育阶段是黄金阶段,千万不要错过。
我们知道农作物在抽穗前或开花前这一阶段,再就是结果后,瓜果稳定后的生长阶段,农民都要追尿素让瓜果长快长大,这一阶段的施肥可以起到事半功倍的作用。
我和爱人个子都不高,我孩子在发育前身体瘦小,我们自然不希望孩子像我们一样个子矮小,几经询问,有医生朋友告诉我们,在孩子一到青春期发育时,一方面加强孩子营养补充,多吃豆制品、水果、肉类,另一方面都补钙类,如葡萄糖酸锌钙之类的营养剂。
我们的努力终于得到了回报,我们孩子的身高真的没有辜负我们的希望,而且是远远超出我们的希望。
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沉默是铂金
1
合理搭配饮食是决定身高的重要因素,很多人早晨都有不吃饭的习惯,这种习惯是错误的。不吃早饭是极易影响身体发育的,甚至导致身体疾病,如胃炎等。
2
坚持锻炼
多锻炼、多运动对自己的身高是起很大作用的,建议大家可以多做一些引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动。
3
每天按时就寝
只有保证每天按时睡觉,自己的身体才会正常运营起来,只有这样我们的身体才会更好的发育。
4
坚持做早操
做早操可以拉伸身体各个部位的肌肉,时间长了就会发现自己的灵活性强了,身体也长高了点。
5
多踮脚走路
通过我长时间的观察,个高的人走路时基本上都会有一个相同的动作:垫着点脚走路
或许这也是一种可以让自己增高的方法吧
经验都是由个人的经验和现实生活中的发现而总结在一起的。如果有哪里不对的或哪里有与医学方面不符的,还请大家在最下面的评论中留言一下,小编会积极改正的。
孙大圣0
在人体处于可长高的生理基础上,就是意味着有骨骺存在的青少年,如果想快速长高,采取以下方法是有效的:1、适当的休息,小孩在休息的过程中会促进垂体生长激素的分泌,垂体生长激素分泌量增多的情况下,是会刺激骨骼的生长的。2、适当的运动,包括腰背部的牵拉、跑跳、跳高、跳远、骑自行车,或者是一些其它的运动,也是可以促进长高的,因为骨骺的牵拉和压缩力量会刺激骨骺生长。3、就要合理的饮食,如果过度挑食的孩子也会影响生长发育。
福田海之声
多吃蔬菜和优质蛋白,含铁丰富和含锌丰富的食物。保证睡休息时间多参加体育锻炼,如骑车单杠双杠,跳高或引起向上的去运动。
皖东阿桂
最近我在别的软件听过一个神器,医学方面的……一位大爷50岁居然从162长到170神奇不……我也好奇,我也没有试过……因版权问题不方便透露,有一点可以说叫什么心里暗示…身心学………忘记了,姥姥,妈妈,一大家子都信这玩意
小康嘚啵得
记得“葡萄糖酸钙,我要蓝瓶的”广告词,不过我也没喝过没试过,哈😊
顾士璞
我这一米六的矮崽说啥了?没希望了
漂泊94
鸡鸭鱼肉牛肉羊肉荤素搭配,早睡早起,积极锻炼,