亻睹mU536809
如何在心灵受到创伤后能够释然？什么是释然忘掉吗？不可能，只不过是时间长了，有意无意的淡忘了，因为不想让它影响我的正常生活，因为我要重新开始，不想把阴影带到我的阳光里。我拿什么拯救，当一切覆水难收，谁有把谁来保佑，所有的这些都是你生命中必需承担的，只是我不说而已，学会了自己疗伤，否则懦弱给谁看呢？学会了伪装，否则委曲给谁看呢，有人说，原谅一切伤害你的人，他让你变得坚强。我不知道，为什么要原谅，永远都不会。一但有机会，我会让你给的加倍还给你！
喜洋洋大连
这个，只有自己能帮得了自己。之所以我现在的感情丰富，大概就是经历了太多事变。不管是朋友的叛变，还是爱情的卑微，又或者公司中被领导揩油，父亲的意外去世……等等的一系列创伤，我只是个20出头的小姑娘，心灵变得脆弱和敏感，因此还患过轻度抑郁症。但是，直到我一个朋友花了5个小时，从晚上10点给我打电话说到了凌晨3点半，我才突然醒悟过来，过去的就应该释怀，揪心的就应该放下，但一定要从所经历的事情中得到教训或者有一些其他的经历摄取。我也一直都相信，所有失去的，都将以另一种方式归来[玫瑰]
小七月吖
每个人受到心灵创伤时，治愈的时间和心理承受的能力都是不一样的。看你自己的心态和承受能力。来决定这个事情对你的影响有多大，有多久。每个人都会遇到这样那样的挫折，无论你是凡人还是伟人。
小的心灵挫折的话影响很小，也很快能走出来。我第一次受到的挫折的时候，也是好长时间走不出来。晚上失眠状态也不好。但是日子还要往下过。该负的责任该做的事情都还要继续。让自己忙起来。充实起来，没有那么多时间去想这些事情。然后再去想很多人遇到的挫折比我多，承受的压力比我更大。他们为什么都能一个个化解，我为什么就不可以呢？所以老师在心里默念，哎呀，算了，过去了这种事情不要再去想他了，然后给自己暗示这个事情已经过去了。然后多去想想以后该怎么办，再遇到这种事情应该怎么办？吸取教训。给自己定一个小目标，当你心中有目标的时候，你就不会去想其他乱七八糟的事情，然后会朝着这个新订目标去做。忘掉以前的事。自然而然的就是释然了。感觉只要你经过一次大的心灵创伤，走出来之后，你自己的心态变了，意志力更强了也就不存在多少心灵创伤了。
山窝窝傻译曼
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二姐的每天
如果你足够强大，又怎会屡次收到心灵创伤？如果你不够强大，那么，每次的心灵创伤就是在人生的课堂上摔了一跤，有时摔得轻，忘记得快，有时摔得重，难以治愈，甚至粉身碎骨，无法治愈。
至于为什么会这样，取决于两方面原因。一是取决于家庭教育，父母和长辈们的修养对自己的直接影响或间接影响。二是自身的思想修养和学习程度。为人处事屡次受挫，无外乎就是遇事不冷静，夸夸其谈或者唧唧歪歪，祸从口出。其实人生最大的受挫来自爱情和婚姻，这个是否可以避免，无人可知，因为世界上那么多了不起的伟人，他们的爱情婚姻也未必一帆风顺。我还是比较欣赏那些女孩子事前为自己画好一个框，然后选择符合条件的才钻进去的做法。而不应该碰到心动的就毫无理性的钻进去，发现不合适了再逃出来。这样的话，你的爱情你的婚姻也就会屡屡失败，多次失败之后，你的人设也就崩塌了。
BH千惠
努力的去释然或许很难释然。受到了心灵创伤，重要的是不要否定所有的人和事，更不能否定自己怀疑自己。
去看看阳光的正面的好的积极的一面，这些温暖的事物可以支持陪伴你继续走自己的人生。默默的把每一天该做的每一件事情做好。等到有一天你成长了，你的经历更多了，你的世界更大了，你的心胸也更宽广了。曾经的创伤可能就会变成了小事情。也许一时半会儿不会消失，但是他已经不能控制你影响你了。
你就这样继续做更好的自己，有一天当你再重提旧事，不会再有心痛的感觉，这可能就是你想要的“释然”。
一些老话其实是很有道理的。时间是治愈一切的良药。
用了鱼山先生的两幅画做了插图。这些小人儿在画中自得其乐。在世上生存人就是这么渺小，用句歌词说的：受伤总是难免的。好在你可以选择面对创伤的态度。
我是于仙儿
凡事能令我们成长的，必是痛苦的，哪个小孩子不是在一路磕磕碰碰，跌跌撞撞中长大的，人生不如意事十之八九，人生就是无常，很多事情我们根本无法掌控，也无法改变，无论你是谁，所以任何人都避免不了会受到伤害，首先要正确认识到这一点，接受它，接受人生的不完美，接受自己的不完美，不要一味沉浸在悲伤之中，换个角度去思考问题，去自省总结，去提升自己，去做出改变，当你站在不同的高度看问题的时候，你会更客观，更理智，格局也会更大，很多当初令你痛苦不堪的事情或许会瞬间释然了，甚至会觉得不值一提。人向死而生，世上任何人事物，当你离开这个世界的时候，什么都不能带走，少一些执念，多一分快乐，往前走，別回头。
堇色安年8929
都说时间是最好的治疗心灵创伤的药，有时候最狠的不是恨，而是遗忘！遗忘了说明你已经不再在乎，心如止水才能慢慢忘记旧伤。多用听音乐，阅读，和朋友聚聚等方式把自己独处的时间填满，随着时间的推移，伤口虽然不能没有痕迹，但是却也不再疼痛。再看到时不说是自己的一种经历罢了，只有尝过什么是苦，遇到甜的才会觉得甜，也更会懂得珍惜。
加油，祝你早日释然，内心恢复平静！
妈咪爱生活
看淡，看开，放下，学会宽容，。看淡名利金钱，看开诸多的不如意，放下受到的伤痛和感情。要让自己心中有大爱，世界本美好，受到的创伤只是人生旅途中的小磨历，只是为了让我学会更好的去爱更值得爱的世界，相信更美好更需去爱的就在不远的地方时间等候着我去拥抱
用户9787388258696
封存记忆印记… 跳出思维轨迹…
可以约心理咨询师帮忙操作处理…
