用户92096625483
换季经常成为了孩子感冒的高发季，那如何提高孩子的免疫力，在换季时减少感冒呢？
我的建议:
- 1.换季时要及时为孩子添加衣服，晚上睡觉要防止孩子踢被。换季之所以孩子容易感冒跟受凉有很大的关系。
- 2.换季时，减少带孩子到人流量大的地方去。换季常有很多孩子感冒，在人流量大的地方细菌流通，孩子容易被传染。
- 3.最重要的是提高孩子自身的免疫力。那如何提高孩子自身的免疫力呢？从日常作息，饮食习惯做起。
我的经验:
我女儿现在三岁了，很少感冒。我在日常生活中主要从几个方面做起。
第一，早睡早起，女儿常会晚上10点左右睡觉，早上7点左右起床。中午12点开始午休一个半小时，良好的作息规律让女儿身体素质得到提高。我们常说大人不能熬夜，熬夜对身体不好，对孩子也一样的，少熬夜有一个良好的作息规律是提高孩子免疫力的重要方面。
第二，饮食习惯，少让孩子挑食。水果，牛奶蔬菜每天都要保证。少让孩子吃零食，容易影响食欲。
第三，每天要有两三个小时的户外时间，增加孩子的运动量，也能更好的保持活力。
总结
孩子一到换季容易感冒是一种正常的现象，要提高孩子的免疫力，还是要从孩子平时的作息，饮食习惯，户外活动上出发。只有做好了点滴积累，才能让孩子的免疫力越来越好，在换季时才能少感冒。
遇见小辰
一到换季节的时候，有不少的孩子就会感冒发烧咳嗽，我想说的是，换季节的时候，尤其是爸爸妈妈要特别注意自己的孩子的饮食习惯，生活作息规律。根据自己的孩子的喜好，调整适合自己孩子的饮食，多吃蔬果，多饮水，每天适当的与体育运动，提高自身的免疫力。
向前的美好生活
增强免疫力的食物可分如下几大类：
第一、主食类，主食类应避免摄入糖分过多和食物加工过精细，例如精米和精制面食、面点、面包为主，应多吃粗粮增加身体的免疫力，五谷杂粮类如糙米、苞米、玉米都可增加免疫力，并且起到润肠排便的作用。
第二、服用富含维生素C较多的蔬菜和水果，例如含叶绿色较多的蔬菜黄瓜、柿子、白菜、生菜、西生菜等，都可增加人体的免疫力。
第三、应用高含蛋白的食物，植物蛋白如豆腐、豆制品，动物蛋白如鱼、虾、蟹的精肉和精致的瘦肉，上述食物都可增强人体的免疫力。
最后注意搭配哦。
凌晨拾贰丶
王小灿宝宝
简单点的就是：1，吃的方面注意营养均衡；2，参加体育活动，锻炼身体，提高身体抵抗力。这方面对没有自我意识的孩子来说就需要家长的引导甚至是带领一同参与，增加趣味性。
寻水鱼81
多给孩子吃水果，蔬菜，每天坚持吃水果，不爱吃可以打成汁做成饼或泥状，看孩子年龄如果10岁以上可以药店买维生素，药店水果味的维生素含糖会高一点，这个需要注意
用户6845609264048
1,多给孩子吃一些新鲜的蔬菜瓜果等食物，以补充人体所需的维生素和矿物质。
2,让孩子养成按时吃饭，定时定量的习惯。孩子的饮食要呈现多样化，又得保持营养均衡。
3,孩子要有高质量的睡眠，建议养成规律的作息时间。
4,平常要多带孩子出门参加户外活动，锻炼身体。
（可以通过以上的方法来提高孩子的免疫力，注意营养的均衡，不能挑食和偏食，适当的增加孩子的运动量，不能让孩子有太大的心理压力）
望舒xyq
孩子要糙养，不要养的太精细。多去户外跑跑跳跳，接近真实的自然，听听鸟兽虫鱼的叫声，感受土地森林的气息，即使换季，只要适当武装好了，出去走走是增加抵抗力的绝好途径[害羞]
和平豌豆
换季期间，早晚的温度还不稳定，一定要随时注意孩子的身体变化，初期表现为不停的流清涕、头昏脑胀、心烦口渴、四肢无力等症状。这时就应该及时给孩子服用儿童型感冒药，以免感冒加剧。
21世纪正在输入
多锻炼，少喝奶和水果
