Ay新时代抱团养老958
疗毒要在深夜
这次疫情之后，中国将发生翻天覆地的变化，规范人们更加自律，更要对自然界要善意对待，这是因为在根本上“人与天一也”，这也更加让人们意识到必须保护生态环境，也请人们放过野生动物。
这次疫情也让中国人民更加团结，更加心心相惜，这更将是一场歪风邪气的彻底毁火，更在警示认类能量，在这个时代已经快速消退，各种正能量正在上升,这将是人类史上一次伟大的扬升!
中华民族自古以来就是一个多灾多难的民族，且中国每当遇到灾难，就会瞬间拧成一股绳，每次灾害过后,我们不仅没有被打趴，反而变的更加强大。这种敢抗争、不怕输、不服气的性格，就是我们的民族精神，这是一个越挫越勇的民族。
最后让我们拭目以待! 共同祝福中国，祝福武汉，祝福在前线奋战的白衣天使,百毒不侵，诸邪莫近!
五g影视
现在不光是中国，世界范围内都有或大或小的灾难和疫病，已经为我们敲响了警钟，不要再无休止的肆虐大自然了。
本身有自律性的人，会更加自律，平时有所散漫的人会有所改变，平时习惯散漫，不想被约束的人还是会一如既往。
非典的起因是动物传人，这次也一样。非典过后有多少人改正了习惯呢，有时候还是需要国家出台一些硬性措施，加强自然保护和市场的规范。经常宣传一些相关的信息，加固这方面的保护意识。
double12301
我认为会
如果你经常为这些事而烦恼:
1、习惯拖拉，不到最后一秒钟都不去做；
2、三分钟热度，做事两天打鱼三天晒网；
3、容易被外界环境干扰；
4、心情烦躁，静不下心来学习.
那么今天这篇文章可能会帮到你。
一、首先，我们学习自律之前，要先知道什么是自律？自律的本质是什么？
——自律就是自己能够约束自己，让自己长时间专注于做某一件事而不受外界的干扰和影响，内心十分渴望达成自己设定的计划和目标，并付诸于行动使之实现。
——自律的本质就是：专注度＋执行力＋做事的决心＋抗干扰能力＋意志力
二、是什么原因阻碍我们自律？
（1）没有制定可行性计划和目标
“我一定要努力学习”“我要考上xxx高中/大学”“我要早睡早起”...很多人都会设立这些很大的目标，但往往没几个人能坚持下来。
那是因为，他们定的目标都太空洞了，没有把目标分为更细化的小目标去实行。自律和学习一样，都是要有一个循序渐进的过程，不积跬步，何以至千里？不积小流，何以成江海？一口吃不成胖子，说的就是这个道理。
（2）容易受到外界的干扰
我有一个学生和我说，我每天睡觉前我都下定决心，要11点睡6点起，可没有一次能做到。
每天晚上拖拉到十一点多上床准备睡觉了，可是睡前还是忍不住看一下手机，刷一下朋友圈，看着看着又过12点了，于是内心又开始自责：为什么又要晚睡，说好的早睡呢？
结果第二天又晚起床，又晚睡觉，死循环一日复一日，一年复一年。
有时候，往往就是这些恶习阻碍我们养成自律的习惯，要想自律就必须要做出改变，本质上的改变，不轻易受到外界的干扰。
（3）缺少持续改变的原始动力
一个美女为什么能长时间坚持护肤和作息规律、不吃油炸食物？她之所以自律，是因为她喜欢别人对她身材的羡慕、对她长相的称赞。
就好像大家喜欢发票圈一样，大家晒美食、晒身材、晒相貌、晒生活，就是想得到别人的点赞和关注。秀，成了我们生活中的一部分，因为它给大家带来了持续发圈的动力。
所以想要自律，在设定计划和目标的时候，如果自己完成了设定的目标，那就不妨奖励一下自己，以便让自己有源源不断的动力继续前进。
（4）不会科学休息，没有激发最佳状态
人体不是机器，我们需要在学习或工作半小时、一小时之后就休息几分钟，而不是在很累之后才休息。
科学家对休息效果的定义是：你在办公室工作一天，中间无论使用什么休息方法，到下午下班前的精神状态和工作效率仍保持高水平。
作为脑力劳动工作者(或者学生)，休息的主要目的是恢复注意力和意志力。
看到这里，说明你已经超越90%的人了，先点个赞再继续吧～
接下来就是让自己变得更优秀
————————干货来袭—————————
三、那么，如何让自己变得自律起来？
（1）制定一个可行性的目标和计划，并付诸于行动
要制定一个好的目标，那就要学习一下SMART原则：
SMART原则
Specific 具体的
Measurable 可测量性
attaintable 可实现
relevant 相关性
Time－based 时效性
也就是说，制定目标要具体、可测量、坚持即可实现、对你有意义并且要在一定期限内完成。
（2）远离手机，远离一切干扰源
在学习的时候，最容易受到干扰的就是手机、电脑、平板、电视等电子产品。在学习时候，不妨采用一下番茄学习法。
番茄学习法
番茄学习法：选择一个任务，将番茄时间设为25分钟，在此期间专注学习、不允许做与该任务无关的任何事情，直到一个番茄时间响起结束后，将任务标记已完成或转为下一个番茄时间的待办事项，然后短暂休息约3-5分钟，重复以上时间管理的方法就是番茄学习法。
（3）制造一个优质的学习环境
坏的环境能让好的人变坏，而好的环境能让坏的人变好。所以，想办法给自己制造一个安静的学习环境。
现在疫情期间，不能出门去图书馆，只能呆在家学习。那你就把自己关在一个房间里，确保在房间里听不到房间以外干扰的声音。如果房间隔音不好，那就带上耳塞。关掉手机信号，杜绝一切能让自己分心走神的干扰因素。
能为自己创造一个良好优质的学习环境，对你的整个人生都有非常大的帮助。
（4）目标达成，学会奖励自己
每当自己完成目标的时候，都要给自己一个小小的奖励。做完一套卷子，那就奖励自己吃一块巧克力；看完一章节的书，那就奖励自己看一小节影片。
学会奖励自己，是为了更好地前进，还能拥有持续不断的动力。一时学习，一时休息，合理地科学安排好休息时间，才能激发出最佳的脑力状态，才能更自律地学习。正所谓“Work hard，play hard.”
最后，送你3句话：
1、开始的第一年会很难，但是往后的几年会容易。
2、比人优秀一点点没用，比人优秀很多才有用。
3、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
小二哈看视频
经过这次疫情每个人都会对自己的人生、家庭、朋友、职业、社会有了新的认识和感受。
一个人最重要的是健康、自由，生活平平淡淡，能自由选择自己喜欢做的事情去做，就是最快乐的。拼命追求物质上的富足，其实也并没有那么重要。
家庭，最重要的就是陪伴和理解、包容。我们每个人都是基于家庭这么一个特殊的社会组织而存在，如果对家人没有时间陪伴、和理解、包容，我们的人生何谈快乐呢？只要一家人能时常互相陪伴、理解、包容。一家人就更快乐、温馨有爱。
朋友，人生知已难寻，关心你的人，对你好的人，要好好珍惜。在我们最困难的时候有朋友相伴相助，也是及幸运的事情。
职业，可能我们每个人的谋生手段，在职业岗位上就要尽心尽责，珍惜自己的时间，努力学习提高自己的职业技能，问心无愧。
社会，个人在社会这个层面上，非常的渺小，社会上的一个尘埃落在我们个人身上，就是一个人，一个家庭的无法承受的灾难。所以我们要共同努力创建一个和谐有爱、公平公正的社会大家庭。
光头老表2020
在这次疫情的影响下发生下，举国上下都是关注的紧张的，也是悲痛的。我相信所有人都希望疫情赶紧结束赶紧恢复正常。以前的我们有些时候会想逃离这个嘈杂的城市，每天日复一日的上班，每天忙忙碌碌的奔跑。但是这次休息下来了我们不禁的想要去上班想要去看看这座城市的风景，试问大家是否想念往日的城市？我不持很悲观的态度，这次教训是惨烈的是悲痛的，很多无辜者受了牵连受了影响失去了宝贵的生命。源头是吃了野生动物，这么多年来国家一直呼吁保护野生动物，也有很多公益广告没有买卖就没有杀害。但是依然有人我行我素，造成这次这么大的疫情。野生动物本来就不是我们餐桌上的食品，我们现在的社会现在的生活餐桌上已经有了多种多样五彩缤纷的食品，但是……还是有人要试试“野味”。也许一直很平淡没有波澜，但这次的教训，国家受的创伤人民受的影响无辜感染的同胞，我们心痛嘛！我们觉醒嘛！我以前没有很关注野生动物，虽然我不去尝试，但是也不是很留意，但是这次的疫情我看到整个国家整个人民受到的影响还有每天的数字，我不得不重视不得不正视。我相信祖国的同胞也是每天关注着心痛着满怀期望着。希望疫情好转不要再扩散不要再感染不要再有人倒下，所以我相信大家会重视起来会自律起来会管住自己的嘴，不再残害野生动物不再去吃野生动物，因为教训因为大自然对我们教训。
东辰猎狐
大家好！我是绝味影视酷，专注分享经典影视剧情的。
我的观点是并不能。
1⃣️自本次疫情后，人们能够做到行为上的苏醒，但想要达到思想高度的觉醒，还不够，还需要经历一段长期的需要大家一起努力为之奋斗的过程。首先我要感谢那些战斗在一线的医护，将士干部以及志愿者们，是你们筑起坚固的城墙为全体大众保驾护航，你们用行动传递着爱，用行动书写着不怕牺牲，无私奉献的精神，用血与泪唤醒了沉睡中的人们。其次，我要感谢那些在后方尽力奉献的工作者，你们给了前方部队坚强的后盾，你们用爱的支持让前线人员信心无限，越战越勇，最后也是最重要的，感谢党和国家的力量，凝聚着全国人们，众志成城，举国抗疫。所以本次疫情，让沉睡的人们苏醒过来，认识到了规范自律的重要。
2⃣️思想彻底觉醒是困难的，但必将是大势所趋，人心所向。规范自律一方面受性格的影响，性格转变是一个艰难的过程，如果一个人随心所欲，无所顾忌惯了，那么让他一下子做到180度转变是不可能的，但是自然界有一条不变的法则，适者生存，个体会跟着整体走，否则会被淘汰，越来越多的人思想觉醒，必将带动和感化未觉醒的人，从而最终达到所有人思想觉醒，这也是共产主义和谐社会的最高境界。
3⃣️思想觉醒离不开国家法律的约束，人们的互相监督。自本次疫情，一方面国家需加严相关法律政策，约束那些不当行为，另一方面，人们要互相监督，发现不道德行为要制止，不可冷漠，置之不理，要时刻居安思危，不可掉以轻心。
最后祝大家2020平平安安，健健康康！
绝味影视酷
在大事大非上面，凡事加一个众人、大家、人们等都是过于绝对。惹出事非的很多时候都是那一小堆人，总有人是无知且无畏，不把自己作死绝不善罢甘休，林子大了什么鸟都有，毕竟14亿的人口摆在那里，只能说，这种事情该管的要管，该防的要防，大部分人或许能够意识到事情的轻重，但是就像这次疫情期间，那些不配合防疫工作的人一样，你不可能期待人们都会变得自律自觉去遵守规矩。
来日再聊
从2003非典到这次武汉冠状病毒疫情的暴发来看，对于民众的教训及政府层面的经验和教训都是深刻的，人们的行为必将规范，首先不会再以吃野生动物为荣，会管住自己的嘴，不会也不敢再乱吃野生动物，政府层面也会严厉打击和管控捕猎和贩卖野生动物，另外，这两次的惨痛教训也应该能让卫生部门及红十字会和政府痛定思痛反省自己的不足，对体制和机构做出改革和改变，怎么样更有效应对类似疫情相信每个省市政府都有了对照和借鉴，政府应该授权医疗卫生机构甚至是医生及时及早做出正确的判断并公告。
雄关狼主
大多数人会的，虽然我在农村生活，从小事做起吧，个别的人应该会不会有自律性吧，毕竟人多，可能有一个两个的，把
