宇宙0309

「孩子注意力不集中，我們作為家長要找到癥結所在！」

首先，父母可以思考一下是誰在打擾孩子的專注力？

生活中那些看似不經意的細節，恰恰是扼殺孩子注意力的“根源”！就好像串通好了要阻礙寶寶擁有專注力。

比如：寶寶有時在專心地拼積木，搭著他心中的城堡。堆的時候一臉凝住…家長一會兒過來，“寶貝該喝水了。”一會兒，“寶貝，吃一塊水果好不好？”寶寶就玩了一半去幹別的了……才發現，家長的一番折騰下來，寶寶都不能專心了！

家長不要處處“打斷孩子”，要給孩子足夠的空間和自由！

“ 粗魯打斷 ” 孩子正在進行的事情，第一不利於孩子專心做事，第二也容易讓孩子學會粗魯打斷別人！

許多父母認為孩子只是小時候比較淘氣而已，長大一些自然就能夠專心做事了。其實，這樣的觀點是完全錯誤的。

那我們該如何讓孩子保持專注力呢？

1. 規律生活作息，保持身體健康。身體條件是孩子一切活動的基礎，良好的作息習慣能夠幫助孩子保持旺盛的精力，這也是孩子擁有專注力的先決條件。
   

2. 關注孩子的情緒，及時減壓。良好的情緒是保持專注的前提條件，當孩子情緒出現問題時，家長要及時疏導，幫助孩子解開心結、甩掉煩惱。
   
3. 提供安靜的環境。對於年齡較小的孩子來說，他們還沒有足夠的意志力排除外界的干擾。因此，當孩子學習、做手工時，父母應該給孩子一個安靜的小世界。在這個小世界裡，孩子可以專注地做自己的事而不被幹擾。
   
4. 興趣是專注力的原動力。興趣是孩子最好的老師，做自己喜歡的事情時，孩子往往能保持較高的專注力。父母應該多鼓勵孩子在喜歡的領域探索，讓孩子愛上學習。

最後，為了能更好地保持孩子的專注力，我們再分享幾則關於注意力集中的小遊戲~

周洲有養

我記得有一個小學老師跟我說，最不喜歡的學生就是坐不住的學生，一節課40分鐘，每個班都有一些坐不住的學生，上課20分鐘，“老師，我要上廁所”，上完廁所回來左顧右看；

對於孩子來說3歲之後，家長就要慢慢開始培養孩子的專注力了，其實方法很簡單，我在我的孩子3歲半時用了這個方法，孩子從幼兒園開始，一節課30分鐘，完全可以坐的下來，後面的學習也可以很專注；

首先我家孩子很喜歡畫畫，我給他買了一本繪畫書，照著畫，每次都是畫個2分鐘就累了，要到處轉轉，於是我跟他說，如果你可以5分鐘畫一幅畫，並且10分是滿分，媽媽評價後打7分，媽媽就可以帶你出去玩；

於是我家孩子真的開始畫，但是剛開始，孩子真的堅持不了那麼久，2.3分鐘就很不耐煩，就開始亂畫，5分鐘後給我看了，我很不滿意，但是我跟孩子說，“這幅畫媽媽打5分，如果你可以在耐心一點畫，很快就可以達到7分了”這時孩子其實不是很滿意，心裡也很浮躁，就是想出去玩，就在家跟我哭，而我是一個說一不二的媽媽，說好沒達標不出去玩就是不出去，於是一番胡鬧後見我不理他，於是就此作罷；

到了第二天，孩子開始自覺自己學著畫，開始可以坐4分鐘了，其實我對這種進步很滿意，但是最後以分數為準，我給了孩子6分，告訴他，“再堅持一天，你絕對可以達到7分”，這時孩子有了目標，他很開心，因為他知道6分和7分之間只差了1分，於是他沒有等到第三天，而是我打分之後立馬又接著去畫，他開始很認真的畫，他堅持了10分鐘；

之後他給我看，我給了9分，孩子很開心，但是作為家長我不會給他滿分，因為害怕她驕傲，所以我給了9分；

慢慢的我用這種小鼓勵，教會孩子從專注的做一件事情5分鐘到10分鐘到15分鐘，甚至他現在6歲玩樂高，可以安靜研究1個小時；

寶媽可以學習借鑑喲~~對待寶寶一定要有耐心和信心滴~~

超人媽咪的小幸運

相信很多的寶媽在孩子沒出生的時候其實非常期待孩子的到來，但是孩子出生後就有些厭煩，當然這並不是不愛孩子，而是無法去適應這個狀態。

特別是大部分的孩子其實在一歲多的時候還比較安靜，等到了差不多三歲的時候就會表現的比較調皮，讓寶媽感到十分的無語。就像你上面說到的這個問題，大部分的寶媽都會遇到。只是或許你還更加幸運一些，為什麼這樣說呢？

我家大寶三歲的時候，真的是弄得人身心疲憊，和你現在的狀態差不多。每天早上一大早起來就要玩玩具，讓我帶他出去玩。

可是相比於你家孩子，他的專注力不足，總是喜歡搗亂。自己明明在玩玩具，你在看書，他也會一下子跑到你身邊搗亂。

最後慢慢長大一點，送到了幼兒園，和其他小朋友玩耍就變好了。所以看到你家孩子這樣，我覺得還是比較好教育的。

我們可以分析，你家孩子身上有這個特點：好動活潑還專注。實際上對於大部分三歲的孩子來說，他們確實是比較調皮的，畢竟玩是孩子的天性。

特別是這時候還是處於執拗敏感期，還喜歡和父母頂嘴，這時候出現問題的可能性就比較高一些。

你家孩子一天都停不下來，或許就是孩子小精力旺盛，只要沒有傷害到自己和周圍人，其實我們不必過分的擔憂。

再加上你家孩子比較專注，不管是學習還是玩耍，這其實就表現出來孩子本身的一種狀態。作為父母，我建議你還是放寬心。

可能孩子精力充沛讓你感到比較累，實際上我們可以和孩子交流溝通，這時候孩子有自己的想法，我們可以告訴媽媽內心的期待。

除此之外，可以尋找一些孩子適合的繪本、遊戲、玩具來供孩子選擇，這對於他個人的培養極為重要又能減輕你的負擔，何樂而不為呢？

你家孩子已經算得上是比較好的孩子了，放寬心是最好的處理方式。孩子慢慢長大，也就會改善這樣的情況。

圖圖爸爸

三歲小孩愛動是很正常的，孩子還小，對新鮮事物充滿好奇和興趣。就像在幼兒園，小班和中班的小朋友大部分是以遊戲、跳舞為主，我家的小孩在三歲的時候，白天必須要鬧騰好，不然晚上不睡覺，在床上也得蹦躂。您孩子這種情況應該開心，玩耍和學習時候專注一件事，孩子精力充沛很正常。等孩子大一點可以培養孩子的興趣班，我家寶貝7歲，前段時間接觸了編程，老師線上教學，我們會陪著孩子，孩子學的特別開心。現在天天回來做動畫，做遊戲，做完了就叫我和他爸爸去看，或教我們玩。小孩子特別有成就感。

孩子再大些可以培養孩子的興趣，繪畫、書法、舞蹈、少兒編程等，不要太多了，就一個或者兩個，孩子比較喜歡的。現在孩子搞得比我們都要忙，天天各種輔導班，作為家長，不叫孩子上輔導班的話，其他的孩子都在上輔導班，害怕自己的孩子比別的孩子差，但是特長這種藥按照孩子的愛好興趣去培養，現在大部分的輔導班都可以去試聽，不要怕浪費時間，帶著孩子去試聽，選擇孩子感興趣的，孩子不管是學習還是特長班回來，都要耐心的去和孩子交流今天學習的感受和他今天的成就，一定要和孩子多溝通。

不管孩子多大，一定要和孩子多溝通，要有耐心。孩子三歲還小，正是好動的年紀，不用擔心，多多陪伴孩子。

開心媽ma

哈嘍，我是小曼姐，關於這個問題我覺得其實很正常，小孩子就是比較好動的，況且他才三歲，剛好是可以上幼兒園的年紀，到時候培養一下正確的習慣就好很多了。而且他在玩耍和學習的時候很專注，這是一個很好習慣，你應該感到高興才對。

我建議你可以先觀察他什麼時間段比較好動，什麼時間不交安靜，在他好動的時間段裡帶出去玩或者是陪他玩遊戲，先消耗精力，然後在讓他安靜的學習。

三歲的小孩子能長時間的專注於一件事情上，是很了不起的事了，做父母的要有耐心，像我兒子三歲的時候也是一天到晚都停不下來，他還比不過你家孩子，可以專注一件事，我兒子那是三心二意，根本不能集中注意力，不過這種情況到了5、6歲的時候就會好很多。現在三歲正是玩樂的年紀，不要對孩子太拘束了。

鄉村小曼姐

三歲的小朋友，活潑好動很正常，動靜皆宜可見是個機靈的小傢伙。

這樣的寶寶挺好的，就是帶的人會累一點。這個時期千萬不要為了大人省事，而約束孩子的行為、呵斥孩子頑皮，從而壓制孩子的天性，給孩子帶來不快。

• 按題主說的所謂“好動”，其實細分開來是身體與心理上的發展過程 ：

1、三歲的孩子，在肢體運動上的發育相較嬰幼兒更趨成熟，他已經能很好地按自己的意願想跑就跑、想跳就跳，愛冒險、愛刺激、愛一切新鮮玩意兒，又精力充沛，所以帶這個時期的孩子很累。

針對孩子肢體運動的發展，家長可以安排一些戶外運動來幫助孩子滿足他的運動願望。如：早間晨起後帶孩子在小區裡散散步，既鍛鍊了骨胳的生長，又藉著清晨的陽光，促進了鈣的吸收；或是下午午睡醒後安排一次的游泳，在玩樂中讓孩子愛上一項運動；或是晚餐後帶孩子到公園溜達找小朋友玩……等各種玩法。

2、三歲的孩子，自主意識也在漸漸增強，孩子的個性開始體現， 並且開始了對周圍事物的探索，什麼都想去摸一摸、動一動。這股內心的精神力量促使他去做他想做的事，玩水、觀察小螞蟻，在用媽媽的口紅在桌子上畫畫……只要是他想做的，他可以玩得專心致志。

這個時期的好動，只要在安全範圍內，家長不要輕易打斷他正在做的事，這種玩的專注力保護好了以後會升級成學習上的專注力。

3、三歲的孩子，經過前斯的詞彙積累，現在已掌握基本語言，語言能力發展得好的孩子，這時已經可以說一些長句。這也意味著孩子接下來，即將進入語言高速發展時期 。

隨著孩子語言能力的增強，他想表達的東西更多，但想說話，跟能清楚表達自己的意思還存在差距，所以在表達不清的時候，孩子會情低落，或者無理取鬧，讓大人感覺孩子真能來事兒。

家長可以利用好這個語言高速發展期引導孩子的閱讀啟蒙，在孩子表達慾望強烈的時期給他輸入更豐富的詞彙信息，用優秀的繪本或故事豐富孩子的情感體驗，啟發孩子對周圍世界的認知及對周圍事物的觀察能力。從而提高孩子的理解能力、語言表達能力。

根據以上三點分析，針對精力充沛的孩子，家長不妨給孩子定一個活動計劃，用各種有趣的項目來充實孩子的生活，這樣不僅豐富了孩子的日常，鍛鍊了身體，豐富了認知，大人也不會過於疲憊。

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安昕

我是豆媽逗娃，國家二級心理諮詢師，曾經的教書匠和班主任，現在的倆娃媽。我來回答您的這個問題。

“三歲的小孩一天都停不下來”很正常！

小孩兒正處於一個精力旺盛，並對世界充滿探知慾的階段。我們經常發現這個階段的孩子就是不停不歇的。甚至有的時候，家長會覺得孩子活躍得嚇人。但其實這是家長以自身的狀況去評判了孩子。同樣的活動量，如果是家長，可能已經很累了。但對於孩子來講，這些活動量根本不是問題。

“孩子學習、玩耍的時間很專注一件事情”是專注力好的表現。

一般情況下，三歲的孩子專注力不會很久。比如玩同一個玩具，玩了三五分鐘就開始厭煩。而您的孩子在一件事物上可以專注比較長的時間，這說明他的專注力比較好。您不僅不需要擔心，還一定要注意一點:不要隨意地打斷孩子所專注的事情。

很多孩子的專注力就是被家長一次又一次的打斷給毀了的。在這一點上，特別容易犯錯誤的就是長輩。比如，有些人總喜歡按照自己的節奏來安排孩子的事情，12點必須要吃飯啦，現在必須要回家了，而不管孩子當時所處的情況。

所以，我認為您的這個問題應該不叫問題。三歲的孩子就應該讓他盡情地玩，把能量都釋放掉。同時，當他專注於一件事情的時候，也不要隨意的打斷他。這才叫尊崇自然的教育！

幾點建議

1、如果您擔心孩子精力旺盛會增加“惹禍”的機會，建議您多培養孩子一些正能量的興趣愛好。比如說，男孩子可以讓他學習一項運動，足球、籃球、羽毛球等等。這些運動不僅能夠消耗他們旺盛的精力，而且還可以強身健體，並習得一些技能。

2、陪孩子玩一些可以鍛鍊專注力和精細能力的益智遊戲。比如說，可以玩樂高、串珠等遊戲。一方面可以提高孩子的專注力，另一方面也可以鍛鍊孩子的手眼協調能力和精細動作的發展。

3、放輕鬆心態，不要過於焦慮。事實上，當你見得多了，就會發現大部分孩子身上所發生的問題都是正常的。經過一段時間的成長，這些問題就會自然消失。家長有時候要學會“不管教”。

特別提示:如果孩子在停不下來的同時，出現的是注意力渙散的問題，也就是很難專注於一件事情的狀況，才需要考慮“多動症”這種狀況。

如果我的文章對您有幫助，關注、點贊、轉發、收藏都是對我的鼓勵哦，謝謝！

豆媽逗娃

好動是孩子的天性，是孩子精力旺盛、身心健康的表現。現在有不少父母擔心孩子好動是多動症的表現，其實孩子好動並不代表患上了多動症。多動症的臨床表現是注意力不集中、注意力時間短暫、活動過度和衝動，問題中的孩子在學習、玩耍的時間又能很專注一件事情，這就表明孩子是能坐住的，注意力是可以很集中的，這與多動症的表現是相反的，所以就不用擔心。

面對一天都停不下來的孩子，父母應該正確引導，讓孩子“動”在正確的方向。

首先，讓孩子自由的玩個“痛快”。

小孩子都是精力旺盛的“小發動機”，如果小孩子的經歷得不到宣洩，不僅會影響孩子的身體，更會影響孩子的心理，會讓他們覺得物料、焦躁。因此，要保證孩子每天都能夠在室外痛快的玩上一個小時以上，有條件的可以選著適合孩子年齡的體育項目進行鍛鍊。做到這樣，孩子不但晚上睡得香，而且情緒也能平復下來，不至於玩上睡覺的時候非常亢奮。

其次，父母的陪伴是溝通孩子的最好方式。

父母作為孩子的第一任老師，一定多抽時間陪在孩子身邊。一起做做手工，一起畫畫，一起閱讀，在陪伴的過程中引導孩子集中精力，提升孩子的自控能力。

還有，讓孩子每次只做好一件事情，切勿“一心幾用”。

讓孩子在做某一件事情的時候就專心致志的做好這一件事情，這是做好一件事情最聰明也是最簡單的方法。如在做手工的時候就想著把手工做好，不要想著其他事情，這樣最後的結果是都沒有做好。等到孩子能專注的做好每一件獨立事情後，對他以後慢慢長大做一些複雜的事情也有很幫助。

最後，訂立規則，踐行“家規”。

俗話說“沒有規矩，不成方圓”。面對停不下來的孩子，父母也要給孩子訂立一些規矩，對孩子進行必要的約束。要讓孩子及早明白，哪些事情可以做，哪些事情不可以做。而且，最重要的一點是訂立規則後，父母就要按照規則來做，

作為父母，要正確辨明好動與多動的差別，正確引導，助力孩子的健康成長。

學趣樂園

您好！這個問題由兒科醫生趙繼明來回答，期待您的關注！

三歲孩子一天都停不下來，其實也並不是壞事，如果能夠專注於一件事的話，那證明這個孩子有比較好的專注力！

那麼對於三歲的孩子來說，他們的專注力一般在3~5分鐘左右，如果孩子在做一件事情時，僅有3分鐘的熱度，那其實家長也不用生氣，因為這個年齡孩子他的專注力就維持在這個時間，所以如果能夠專注於學習或者玩耍比較久的時間的話，那其實這個事情是好的，證明孩子做事比較專注，比較有耐心。

所以，遇到這種情況的話，家長應該怎麼辦呢？

1、家長並不要去打斷孩子正在做的事情，不要把孩子的熱情扼殺於搖籃裡，孩子如果可以專注在做這件事情，那家長應該感到欣慰。

2、孩子在玩耍或者學習時，家長也可以陪伴孩子一起去完成，增加孩子在其中的樂趣，不論是學習還是玩耍，都讓孩子在快樂中完成。

3、孩子專注於做一件事情時，那同時也為他長大以後學習工作奠定了基礎，以後孩子在工作當中也一定會更加的出色有韌性。

專家有話說：孩子在3歲的時候，學習翫耍比較專注，是一件好事，既能夠培養孩子的生活情操，又能夠鍛鍊孩子專注的品質，可以說是一舉兩得，對孩子的成長髮育都會有幫助的！

兒科醫生趙繼明

您好：

孩子好動這是天性，學習，玩的時候又很專注一件事情，我覺的這是非常好的。

孩子好動這是天性。

孩子學習翫的時候專注，說明他能在一件自己喜歡的事上用心，表現出興趣。

我一直覺的孩子不管怎麼表現，一定有他的道理。

當我們遇到了一些解決不了的問題時，這時我們可能已經試用了很多的方法：批評、教育、安慰、給方法。卻發現，孩子根本不想聽，一聽就煩，就算聽完也沒什麼表現。

這時候，我們通常的做法是，立馬批評、教育、指責。最後你發現，孩子還是根本無動於衷。

這時候我們需要反思

什麼意思呢？

就是先放一放你的需求，好好的看一看對方的需求，試著進到對方的感受中。

正常化的看待孩子的問題，我們要做的是，從行為層面跳出來，上升到感受層面。

在孩子這個年齡層，結合他的生長環境、自然的生理和心理特點，反思他的這些行為背後的感受是不是正常的合理的。

就像孩子三歲，處於自我意識形成發展階段，主要表現是獨立，和媽媽分離。行為上會表現出和我們對著幹，反著來，不配合，唱反調，喜歡說不，你越不讓幹什麼 我越幹什麼等。

那我們要考慮孩子的心理特點，生理特點和生長環境外，我們就要看下自己在處理孩子的行為時候，是如何做的。

比如：如果媽媽的情緒不穩定，孩子的安全感可能缺失，會以此來尋求關注

如果媽媽常說，不準動，不許跑，不能跳，不，，，那孩子可能越是表現出動，跑，跳，，，

所以，看到孩子的感，瞭解孩子的自身發展情況，看自己平時和孩子的應對方式等更客觀的去看待孩子的行為才能更好的解決。

當然媽媽自身的學習也是很有必要的。很多時候，父母成長了，孩子也會隨之改變。

關鍵字: 注意力 專注 孩子