前一陣子，有朋友和我吐槽，說她兒子有個大問題，喜歡玩手機。
我問她，怎麼個喜歡？
她說：“放學回來一放下書包，就先玩一會。”
我繼續問，作業能完成嗎？成績怎樣？
“成績還好，作業也能完成。但是，一回來就玩手機，這樣，不好吧？說了也不聽，我就把手機沒收了。”
孩子玩電子產品，是困擾很多家庭的問題。關於手機引發親子衝突，也比比皆是。
但是，一味地禁止孩子玩電子產品，真的對嗎？
作者 | 北溟，來源 | 毛媽Carol（ID：maomcarol）
01
為什麼不能禁止孩子玩電子產品？
演員孫儷在育兒上非常用心，但被問到孩子是否應該接觸電子產品，她卻表示“不排斥”
她說：“現在互聯網是每一個人的生活方式，如果讓小孩完全不知道這個東西，也很可怕，大家會覺得他們是異類。”
的確，就算你禁止孩子玩手機，他也會從同學朋友那裡接觸到。
況且當大家都看過一部動畫片，沒看過的孩子，怎麼跟小夥伴有共同語言？
據社科院調查，2017年中國未成年網民，已經達到98.1%，可以說，幾乎沒有孩子能擺脫電子產品的影響了。
現在的孩子日常看視頻課程，聽音頻故事，就連幼兒園的學習也正在藉助電子設備進行。
無論你接不接納它，它就這樣鋪天蓋地地來了。
心理學上有個名詞叫做“禁果效應”—— 越是禁止的東西，人們越想得到手；越希望掩蓋某個信息，越能激起人們的窺探欲 。
我們禁止和壓制孩子對電子產品的嚮往，孩子越會產生好奇心，驅使他們去接觸去了解，偷偷摸摸地想盡辦法就是要玩。甚至大一點的孩子可能還會因為之前的壓抑而逆反上癮。
美國著名教育家喬治·盧卡斯說，“不管你喜歡與否，電子產品將全面革新教育體系”。
在數碼時代，想要把孩子和電子產品完全隔斷，幾乎是不可能的。
02
電子產品會讓孩子變笨？
美國兒科學會最新的研究發現，電子產品對孩子智力的負面影響需要“極端過量”才可能出現。
也就是說，孩子不會因為使用一些電子產品就智力下降、變笨了。
研究發現，過量使用電子產品對孩子的智力、心理產生傷害的根源是，由於長期被父母忽視，孩子智力發展、認知能力提升等需求無法在和父母的交流互動中得到滿足，轉而過度依賴電子產品造成的。
美國兒科學會在電子產品使用指南中，給出建議：
18個月以下的嬰兒：不接觸電子產品
因為電子屏幕的光和聲音也會對嬰兒產生刺激，導致焦慮或者出現睡眠問題，會影響到嬰兒大腦的發育。
18個月以下的孩子除了和家人朋友視頻聊天外，最好不要接觸電子產品。
2-5歲的幼兒：每天一小時以內
這個年齡的孩子可以開始使用電子產品，但每天不要超過1小時，分成3～4次，每次15分鐘左右。
選擇有教育意義的節目；避免節奏太快、孩子難以理解的節目；避免無關內容或者暴力內容的節目。
6歲以上的兒童：適當接觸
6歲及以上的孩子可以適當地使用電子產品。
我們可以教孩子一些“創造性”的東西（做PPT，做動畫，P圖片），孩子發現電腦可以做很多有趣的事情，就不會把注意力全部集中在遊戲上了。
蘋果2019年最新的暖心聖誕廣告"Make someonr's holiday"：
裡面的兩個小女孩和所有孩子一樣，iPad不離身，去到哪裡都拿著iPad在玩、在看電影，玩到不肯睡覺。
但同時，她們也能用iPad為失去奶奶的爺爺送上了一份最特別的聖誕節禮物：
適度使用電子產品幫助訓練孩子的手腦協調能力，提升孩子對於細微事物的觀察能力，還能拓展孩子的空間想象力與思維能力。
電子產品本身並無利弊，關鍵在於我們如何引導孩子合理使用。
03
手機真是孩子的“眼睛殺手”？
美國學術界對電子產品會不會導致近視，進行了很多研究。
到目前為止，沒有證據證明電子產品會直接導致孩子近視。
美國眼科協會AAO發佈的文章明確指出，電腦屏幕、智能手機等電子設備會引起短時間的視覺疲勞，但只要讓眼睛休息一會兒就會恢復，不會對視力造成永久性的生理損傷。
可見，電子產品對眼睛真正的影響不是電子產品本身對眼部的刺激，而是孩子用眼過度！
所以，電腦可以適當用，但要注意方法。
1、保持合適的亮度
孩子在玩電子產品的時候，一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果是晚上在家玩，儘量打開房間的燈。
開啟電腦/iPad 的亮度自動調節功能，保證屏幕亮度與環境的亮度進行合理的匹配。
2、保持適當距離
雖然距離的遠近不會直接導致近視，但過近的距離的確更容易導致視力的疲勞。
孩子用電腦的時，一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80釐米，字體儘量要大一些。
3、運用 20-20-20 法則
與孩子一起訂一個時間，每天玩電腦的時間儘量不要超過1個小時。
每看電子屏幕 20 分鐘，便把目光轉向至少 20 英尺（約 6 米）遠的地方，眺望至少 20 秒。
4、進行戶外活動
戶外明亮的天然光線，可以讓視網膜產生預防近視的多巴胺。而多巴胺可以抑制眼球增長，不易變成近視。
即使是陰天或在樹蔭下，戶外均勻且明亮度高的光線，也足以預防近視。
04
孩子沉迷手機怎麼辦？
為什麼孩子會沉迷於網絡世界呢？歸根結底是因為在現實世界裡得到的關注太少了。
中國青少年研究中心調查顯示，以下四類家庭的孩子容易沉迷網絡：
●親子活動少的家庭
●父母抗拒網絡的家庭
●教育粗暴的家庭
●父親教育缺位的家庭
孩子對手機的沉迷僅僅是表象，沒人陪，沒朋友，沒得玩，這些就是孩子過度使用電子產品的真正原因。
越缺乏父母關注的孩子越容易沉迷於手機。
很多父母抱怨手機讓孩子變得暴躁、焦慮，卻忽視了，
擋在我們和孩子之間的，到底是手機，還是缺失的愛？
讓孩子放下手機，陪伴是最好的解藥。
美國心理學家勞倫斯·科恩在《遊戲力》一書中指出：“和孩子一起玩兒，是建立親密關係的最佳方式。”
最優秀的父母，是最會帶著孩子玩的父母。
帶孩子散步、旅行、讀書，陪孩子搭積木、過家家，孩子會在自然中觀察世界，拓展眼界。
從小跟父母一起，見識了山川日月，感受了人文秘境，體悟到親子之趣的孩子，心中自有大世界，才不會沉迷於一方小小電子屏幕。
父母以身作則很重要
朋友的孩子，曾對著玩手機的爸爸說過一句話：
爸爸，你真醜！像一隻大蝦癱在沙發上！
一語驚醒夢中人。
原來在孩子眼裡我們玩手機的樣子也讓人厭惡。
想讓孩子少玩手機，講一百遍道理，都不如父母自己做榜樣來得有用。
對孩子來說，
最好的成長，來自父母的用心陪伴；
最好的教育，就是父母的言傳身教。
《簡單教養經》的培恩告訴我們：
孩子不是叛逆，而只是迷茫。
孩子的叛逆只是迷茫帶來的假象，而孩子的迷茫則是因為父母的迷茫造成的。
身為父母，我們沒有為孩子建立清晰的界限，孩子自然就不知道該怎麼做。
都說教育拼的是父母的財富和孩子的智商，不如說拼的從來都是父母處理問題的態度和方法。
在這個信息化時代，一部小手機，藏著做父母的哲學，也藏著孩子的未來。
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