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為了身體健康，飯菜最好不要隔夜，
建議：
主食米飯：頭一天晚上清理準備好，放鍋裡，適當水，按定時，這樣第二天早上直接是煮好的飯。
菜：建議簡單炒菜，頭一天晚準備清理，切好放冷藏，第二天要一炒，
早飯，午飯都有啦。
由於東北人，夏天時，個人喜歡帶：幹豆腐，洗好切絲黃瓜，胡蘿蔔，香菜，醬，一卷一吃，方便，熱量低，減肥，營養[靈光一閃]
張美玲50184676
胃一直不是很好，自從兩年前得了胃病以後，現在對自己的胃特別的愛惜。因為胃一但生病了，就需要很長很長時間才能調理好。
個人建議，在有條件的話儘量少吃二次加熱的食物，
如果實在沒辦法，可以選擇一些燉菜，燒菜之類的。畢竟要二次加熱，需要點湯汁
蛋炒飯/面我是最不建議帶的，涼掉後會有雞蛋的腥味。
油炸更不用說了。涼後食用，特產傷胃
這是我做這麼多年廚師總結的經驗。燉菜燒菜更適合於第二天帶著
魚湯麵創業人小德子
其實我們作為上班族有時工作忙顧不上下樓買午餐，因為想要多一些午休的時間，那好多朋友就會在頭天晚上將第二天的午飯做好帶到公司用微波爐熱一下吃方便省事營養又健康，那麼我給大家推薦了以下一些菜品。
1，蔬菜雞蛋卷，這種食物用電餅鐺就能做方便省事，健康，加熱起來也方便
2，鮮炒蝦仁，像我們上班族每天上班都很辛苦所以要補充優質的蛋白質，同時健康又不容易發胖，這個菜是不錯的選擇
3，三丁豆腐，這道菜也可以做成麻辣口味的開胃爽口，便於攜帶
4，炒裡脊肉，這道菜也是不錯的選擇，全是瘦肉，裡脊肉也比較鮮嫩易於消化，同時為我們補充蛋白質能量
5，可以在家買些鮮肉和蔥然後多包一些餃子放冰櫃裡，想吃可以做一些煎餃裝到飯盒裡，第二天加熱也方便。
小海牛的美食日記
導語：做什麼飯適合第二天帶著？
大家好，我是寶媽私房七七八八，很高興回答這個問題。
做什麼飯適合第二天帶著？如果可能的話，我建議您最好是現做現吃，這樣營養不會流失，而且飯菜的口感也比較好。工作忙碌、家務繁瑣，時間緊迫，我介紹幾道菜供大家參考一下。
大家好，我是寶媽私房七七八八，很高興您點開這篇文章。人生短短几十載，吃飯穿衣一直伴隨著我們，如果您每日苦惱不知吃啥，那就關注我吧，我們一起交流哦。
飯菜要留到第二天帶著吃，時間比較長，所以很多菜就不太適合。今天分享幾道營養流失相對較少、熱的時候顏色也不會改變多少的菜，希望大家喜歡。
滷鴨翅、雞翅根、豆乾類
這類食物可以存放時間長，加熱使食物本身更易嚼。而且滷翅膀類比較下酒下飯，幾個就可以飽餐一頓。具體做法參考https://m.toutiaocdn.com/group/6774672262625755652/?app=news_article×tamp=1580735845&req_id=20200203211725010014063145162C9171&group_id=6774672262625755652
“璀璨珍珠”
這道菜的營養很豐富，給上班的補充大量的能量。做法也簡單，加熱也不會變色。具體做法參考https://m.toutiaocdn.com/group/6774246106432799235/?app=news_article×tamp=1580736094&req_id=202002032121330100140261090C318BB8&group_id=6774246106432799235
蘿蔔燒牛肉
這道菜的成本有點大，但是一次可以做很多，分幾天吃。蘿蔔時間長點越入味，牛肉又補充人體所需蛋白質，二者搭配非常下飯。
紅燒豆腐
豆腐價格便宜，燒一份第二天吃更入味。即使加熱，豆腐也不易碎。另外豆腐價格便宜，也是非常受大眾歡迎的菜。
萵筍肉絲
這道菜相對其他蔬菜而言，顏色變化不大，吃起來爽口，炒制時間也短。
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【寶媽說】我是寶媽私房七七八八，一個喜歡搗鼓飯菜的80後。如果您喜歡，記得關注我哦。您的轉發、點贊、關注是我做菜的動力，期待與各位一起交流學習。感謝您點開這篇文章，祝大家玩好吃好，幸福美滿。
寶媽私房七七八八
做什麼飯適合第二天帶著吃呢？當然是飯糰便當啦，很容易做而且超級好吃，主要是實惠哈哈哈，下面是教程！！
準備食材:
雞蛋，壽司米，冰凍豌豆，冰凍玉米，胡蘿蔔，蝦仁，壽司醋， 肉鬆，拌飯用海苔松
製作步驟
第一步:
壽司米煮好放涼，然後澆上壽司醋，比例（兩杯米五勺醋），按照個人口味加，不可放太多，太溼飯糰不好捏，煮飯是放多一點點水，煮出來的飯黏糊好捏
第二步:
胡蘿蔔切丁，煎好的蛋攪碎，蝦仁炒熟切丁，倒入鍋中，再加入豌豆玉米
第三步:
加入海苔松（海苔松買拌飯用的，有多種口味，這裡用的是三文魚口味），然後一起攪拌均勻
第四步:
攪拌均勻後即可捏成自己喜歡的圓形五角星都可以，按自己的創意，戴手套比較好捏而且不沾手，沒手套手上加油也可
第五步:
吃的以後喜歡涼的可以直接吃，如果家裡有微波爐或者公司，可以熱一下也可以，如果有朋友喜歡吃蘸料，擠上沙拉番茄醬味道也是不錯的喔
一道很美味很實惠的飯糰洗淨做出來啦，你還在擔心上班點外賣貴嗎？點外賣不知道吃什麼而煩惱嗎？自己做午飯花費了睡午覺的時間嗎？那就趕緊試一下做飯糰午飯吧，既實惠又好吃！！
家庭黃煮男
我來回答這個問題。有這方面問題的一般是適合上班吃飯不是很方便，或者是對於外面的飯覺得不好吃，吃不習慣的。我建議大家可以做一些菜能隔夜的，不要做青菜，可以做一些胡蘿蔔，土豆，等等，根據自己喜歡的菜來做，希望回答能幫到您，謝謝。
依戀elly
很高興能回答您的問題，我也是帶飯一族，外賣太貴而且不衛生，偶爾吃一次還可以，常吃對身體不好。
適合帶的飯排名第一的是餃子，可以利用週末的時間多包點餃子，煮好後帶著，如果是夏天氣溫比較高可以把煮好的餃子晾涼後放冰箱冷凍，第二天帶著，中午吃的時候餃子已經解凍的差不多了，再放微波爐裡熱兩分鐘就好了。
適合帶的飯排名第二的是蛋炒飯，蛋炒飯做起來簡單，快捷，吃起來還有營養。
適合帶的飯排名第三的是米飯和各種燉菜，比如燉豆角，燉白菜，燉的菜在微波爐裡熱過之後不會變趴，能保持原有的色香味。
說過了適合帶的飯之後來說說不適合帶的菜，有些菜是不適合是微波爐里加熱的，比如炒的各種青菜。
德拉克騎士
像我們這種上班族，我們都會下班去買菜煮晚飯，順便把明天中午的午飯也準備好，然後公司是有微波爐，我們都會煮一些簡單的青菜和肉米飯放在塑料盒明天帶過去直接加熱一下就可以了，最主要的是自己做比較乾淨健康
阿敏啊
推薦
1 蛋炒飯 2 滷麵
蛋炒飯製作簡單。滷麵方便第二天食用，開水一泡即可。
挑嘴的小九
我來回答一下做什麼飯適合第二天帶這個問題。有這方面問題的一般是適合一些上班吃飯不是很方便，或者是對於外面的飯覺得不好吃，吃不慣的。我建議大家可以做一些菜能隔夜的，不要做青菜，青菜一般最好不要隔夜，隔夜的青菜不要吃，可以做一些胡蘿蔔，土豆，窩繩，等等。。。根據自己喜歡的菜來做，如果早上能早點起床的還是建議大家早上起來做比較好，帶出去中午吃，這樣比較新鮮味道也會好一點，希望回答能幫到您，謝謝。
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