尿毒症说到底是一种肾病，是肾病终末期、肾脏严重衰竭的病症。
近些年来，我国尿毒症患者越来越多，以上海为例，尿毒症从2007年的每百万410人，上升到2014年的每百万890人，也就是说，短短8年时间，尿毒症总数已经翻了一倍。
而且，尿毒症患者越来越年轻化，据统计，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，很多年轻人直到查出尿毒症，都不知道自己早就慢性肾衰了。
42岁的张大哥已经进行透析有段日子了，胳膊上留下了大大小小的一排针眼，每次透析的时候，张大哥都忍不住悔恨痛哭：自己年轻时太无知，不知克制！
原来几年前的时候，张大哥就被查出了慢性肾炎，当时张大哥正处在事业上升期，自觉年轻力壮，想着慢性肾炎也不是大病，就没有好好治疗。
医生当时叮嘱张大哥，平时要定期复查，少喝酒抽烟，不要过度劳累，可张大哥忙起来就把医生的叮嘱忘到了脑后。
这些年，张大哥从未去复查，他几乎忘了自己有慢性肾炎的事了，平时抽烟、喝酒、熬夜加班，丝毫不知道克制。
直到肾脏彻底坏掉，张大哥突然尿不出尿了，这才意识到问题的严重，赶紧到医院查看，但为时已晚，已经是肾衰竭晚期，到了尿毒症的程度了。
注意“肾衰竭”给出的5个暗示，或许还能避开尿毒症！
1、脚踝水肿
出现水肿的现象是肾衰竭早期最常见的，这是由于肾脏代谢出现了问题，影响到体内水分的排出，体内出现了多余的水分，就会有水肿的现象。
早期水肿多表现在脚踝或者是眼睑部位，当肾脏功能不断衰退后，水肿表现也会更加明显，甚至可出现全身水肿。
2、腰部疼痛
很多长期久坐的上班族都会有腰痛的毛病，所以当腰部疼痛出现时，多数人会忽略，不会想到这可能是肾衰竭给出的暗示。
腰部很多神经系统就在肾脏周边，所以肾脏出现问题时，就会影响到腰部。肾脏出现病变，可能会压迫了腰部神经，就会出现腰痛的现象。
3、夜尿增多
人白天排尿比较多，晚上却不会，一个人正常情况下，晚上也就起夜1-2次，如果起夜过多，应注意是肾脏出来问题。
夜尿增多，且排尿后有泡沫久久不散，可能是肾衰竭的表现。
4、困倦、乏力
早晨起床还是觉得十分困倦，经常感到乏力，这也可能是肾衰竭的早期表现。
生活中困倦以及乏力的原因实在是太多，特别是工作繁忙的人，经常处于过度劳累中，有时很难分辨自己的疲乏是病症还是正常的，可尝试多休息，如果休息后仍无法缓解，应考虑是肾病引起的。
5、没胃口，皮肤痒
相关研究显示，肾脏发生衰竭时，人体可能会发生代谢性酸中毒，肠胃功能会受到影响，导致人经常出现吃东西没有胃口，恶心想吐等表现。
此外，约50%患者会在夜间经常感到皮肤瘙痒，而且这种瘙痒很难止住。
想要预防尿毒症，保护肾脏，谨记“三勤、两控”！
“三勤”：
1、勤喝水
适当的补充水分，可以有效促进体内毒素的排出，减轻对肾脏负担，增加排尿。加点护肾的小植物制成茶，功效更佳。
白鼓丁黄须茶
配方：取黄须、白鼓丁、玉竹、玫瑰花四者搭配制成，热水冲泡即可。
黄须，又称玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。同时，有利于改善肾功能，减轻或消除尿蛋白等。
白鼓丁利尿通淋，素有“尿床草”的美誉，也就是说白鼓丁利尿功效强大，可以促进肾脏排毒，减少肾结石！同时，白鼓丁还有“天然抗生素”之美誉，有广谱抗菌作用，对肾盂肾炎、尿道炎等泌尿系统感染有一定辅助治疗作用。
玉竹补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，可提高肾虚者免疫力。玫瑰花中和调节之用。
四者搭配，可有很好保护肾脏，改善肾炎！
2、勤睡眠
睡眠不足对身体的伤害很大，不仅会造成糖尿病等慢性疾病，还很容易导致机体免疫力下降，造成肾脏损伤。
研究表明，相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度也会更快。
所以，最好保持每晚规律睡眠，睡觉时间在7小时以上。
3、勤排尿
长期憋尿，会使体内毒素不能及时排出，诱发尿道炎、膀胱炎，甚至会损伤肾脏。
人在憋尿时，会使膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。
所以，有尿一定及时排出，不能忍。
“两控”：
1、控制血压
高血压会促进尿毒症的发生和发展。
当血压升高以后，肾脏血管会受不了过高的压力，发生痉挛；这样时间一长，血管壁就会出现硬化，失去弹性，流经肾脏血管的血液就会减少。
最后，整个肾脏就会硬化、萎缩，导致肾衰竭。
所以，高血压者平时一定要学会控制血压，规律服药。
2、控制血糖
研究显示，尿毒症患者中有三分之一是由糖尿病肾病发展而来的，糖尿病肾病是导致尿毒症的首要因素。
糖尿病患者如果平时控制不好血糖，就会引起糖尿病肾病等并发症，继而加速肾脏损伤。
和高血压一样，糖尿病患者一定要控制好自身血糖，谨防并发症。
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