爱家才爱国
1喝的太少，深深地伤一次，这辈子不想喝酒
2减少应酬
4培养别的爱好，最好是体育类的
自在龍吟
有些人是撞到南墙也不回头，很简单，喝到一定程度就只有酒才能缓解内心及身体的各种难受，我就是这种人，39岁，重度酒精依赖症，严重酗酒也就三五年，并且逐渐加重，越来越更多的酒才能麻醉，去过戒酒医院两次也没起到作用，每天早起就想各种办法必须弄到酒，有时候不得不拿东西的换酒喝，当然也顾不得什么脸面了，完全电视上毒瘾犯了找不到白粉那个样子，醉酒后就开始满街乱窜，每次都这样，本地早出大名了。今天是我戒酒第26天，具体也没什么方法，第一天是强制的，家人陪护，当然自己也下了决心，第一天的情况是这样的，虽然自己下了决心，但仍对酒有些极大的渴望，并且戒断症明显，手抖，全身各种不舒服，滴水不进，话都不想说，因为之前也戒过酒，知道截断期得好几天，习惯了，大概三天的不眠之夜，慢慢的可以吃点稀饭，睡一两个小时的觉，截断期最怕的就是睡觉，以前也一样，因为全是各种噩梦，并且明知道是梦，怎么努力也醒不过来，梦中总是过来一群人，自己一下打掉一个人头，一下拽掉一个胳膊，永远打不完，跑又跑不动，然后梦中被各种恐怖的场景砸到，不能用力，最后憋醒了的时候头一直是疼的，我知道这是喝酒伤了大脑。至于酒，第三天的就不怎么渴望了，第五天左右能吃饭，吃点菜，活动活动，能多睡会觉，也没什么噩梦了，戒断症也差不多熬过去了，一个星期后基本上完全恢复正常了，能吃能喝能睡，到今天也逐渐淡化了心理上的各种内疚、自责。现在一点都不想喝酒，烟也戒了，完全变个样子，自己都替自己高兴。戒酒那么多次，总结的经验就是：戒酒容易，贵在坚持。
天中金丝猴
对于这个问题我是有一点发言权，我今年45了，没有别的什么爱好，就喜欢喝点酒，也不知醉过多少次了，有是也是想戒，但一直戒不了。要想戒酒要有非常强的意志力，我戒过一次最长时间有3个月，一直控制不喝，尽量少到外面吃饭，因为到外面吃饭看别人喝酒心里特难受，加上别人劝你喝那更要命。所以我认为戒酒的最关键因素是减少甚至不到外面吃饭最主要。
火炎焱燚147727952
戒酒最关键的因素有两点:第一点身体原因，有的人喝酒经常过量，导致身体不适，甚至出现病理现象，所以必须戒酒，否则后果无法想象。第二点:酒后不理智，比如酒后开车，酒后滋事，酒后违法犯罪等不理智的事 所以必须戒酒，否则会给自己和他人造成无法想象的后果。
青岛雪狼
我认为是找到其他可以带来快乐的东西替代！
在人类几千年的进化过程中，仅仅留下了生存和繁殖的功能，所以化学物品是最快可以给人带来快乐的。
酒精就是其中之一，所以得有其他快乐的爱好来转移注意力。才有可能！
当然还有一种，就是喝酒带来的后遗症，应该有些机构专门安排那些想戒酒的人去照顾那些喝酒有各种后遗症的人。让他们真切感受一下，未来的问题和困难。产生应激作用！！[呲牙]你懂了吗？
广交会达人
白酒啤酒到是可以戒，想过酒瘾呢，就喝喝绍兴的黄酒吧，有利身体健康。可以去百度一下黄酒的益处，多了去了。
xiehaiping
戒酒最关健的是心态，最好再有点病，此病不能喝酒，喝了难受，更重要的是结交朋友，损友再有病，再难受，他也不会放弃对你喝酒的关照，所以，从喝酒也是看清朋友的一个重要依握。最后奉劝喝酒的朋友，注意身体，注意健康。
老鹰3320
本人喝酒有40多年的爱好，到城里生话开销很高，在加上人老了心脏有点不好，喝洒能加快血液巡环，出行时带着满身酒气，现在是文明社会，觉得自己很不亚关，就这样把洒戒了，很容易，这就易利的事！
用户8509825964934李
心瘾
打工仔618
决心和毅力。
戒酒很容易，只要你有毅力坚持住，就一定成功。
