Today物理
如果孩子為了新冠軍病毒的來勢洶猛而很焦慮，這孩子真懂事，憂國憂民憂天下，恭喜你養了個這麼好的孩子，作為家長照顧好孩子的生活、別讓孩子太焦慮了就行了！
濟南虎子哥
病毒並不可怕，可怕的是瞭解病毒知識。對於孩子的焦慮，應該是部分學生，他們焦慮的不是病毒，而是活潑好動的孩子在家裡關了一個月了，還有部分孩子焦慮的是不能去上學。
第一，基本上所有孩子不知道新冠肺炎是什麼?2003年非典的時候，我也在讀初中，感覺無所謂，只是知道死了人，會傳染人，但是什麼是非典沒有概念，那時也沒有戴口罩，只知道學校不能讓進出校門，週末也在上課，家長送鹹菜來學校，學校會熬中藥所有同學喝。我們該玩的還是會玩，該瘋的時候還是會瘋，沒有影響我們的正常玩耍和學習以及生活。
第二，家長要引導孩子一起做活動，做家務，拉近與孩子的關係。這個時候，家長也是在家，可以根據孩子的興趣愛好做一些小遊戲，活動等，比如一些手工活動，繪畫，編織等，還有羽毛球什麼的活動，既能培養孩子的思維能力，也能拉近關係。做家務，做“家長”，讓孩子當一個“小當家”，一天的飯菜讓孩子分配，每頓吃什麼，買什麼菜，讓孩子體驗父母的辛苦以及理財能力，找到其中的樂趣。
第三，和孩子一起學習，轉移注意力。家長也不能每天睡懶覺，悶悶不樂，給孩子樹立一個榜樣。近來很多地方開始了網課，家長可以監督孩子的學習，和孩子一起學習。
第四，可以講一些病毒方面的基本知識。什麼是病毒，如何防護，讓孩子不恐懼。
重慶法哥哥
大家是不是認為，面對疫情，只有大人會出現焦慮情況，孩子那麼小，除了知道不能出門玩，其他還不知道發生了什麼呢。
但事實並不是如此， 其實孩子也能感受到周圍氣氛的緊張，也會因為疫情焦慮，但可能沒有被大人感知到而已。
家長不要忽略孩子的情緒，對於孩子來說，年紀越小，對不確定的事情敏感度越高，但由於自身認知和情緒調節等能力有限，也會讓孩子產生不良的情緒反應。
導致孩子焦慮的原因:長期不能出門，不能和其他小朋友玩，精力得不到適當的釋放，周圍大人的緊張等，都可能成為孩子焦慮等不良心理反應的來源。
孩子焦慮的可能表現:受表達能力的限制，孩子的焦慮通常通過哭鬧和發脾氣表達出來。
但除此之外，孩子疫情期間的不良心理也可能表現為食慾差、注意力下降、暴食或進食不規律，晚上睡不穩、經常做噩夢，甚至出現胃不適、尿頻、便秘或輕度腹瀉、頭暈、頭痛、乏力等症狀。
家長們除了要關注自己的心理健康之外，也要照顧並及時發現孩子的不良情緒，給予幫助和疏導，做好孩子疫情期間的陪伴者和觀察者。
客家鄉小弟
疫情期間，家長最主要的是安排好生活作息！
歲晚律回，春意萌啟，在這個“一年之計”開啟大展拳腳模式的關鍵時刻，卻因為一場突如其來的疫情，將大家困在了家裡，對於普通民眾而言，宅家不出就是對社會的最大貢獻。讓我們無需上班，無需上學，睡懶覺、熬夜追劇、追小說、網遊、刷圈、泡電視都是那麼的理所應當，強大的消極因子正在一步步侵蝕著我們的精氣神。
時間一天天過去，精神一天天頹廢，鬥志一天天消磨，更甚者身體一天天垮塌……這種長時間的自殺式消磨時光恐怕比疫情更兇猛，更嚇人，他會無形中讓我們染上一種或多種毒癮似的壞習慣，再想戒已難。時間一去不復返，如何珍惜時間，避免成癮，治癒頹廢，重燃鬥志顯得迫在眉睫。
讓我們從此刻起，打起精神，從以下幾點做起，宅家也要鬥志昂揚，不負韶華。
擬定新年計劃於每日作息時間表
“一年之計在於春”這個時刻不像以往，還未從春節的醉生夢死清醒過來，便已匆匆邁開步伐，疲於奔命。每天忙得不可開交，內心卻焦躁空虛；即便用盡了全身的力氣，生活似乎也不盡人意……
今年春晚的小品《簡單就是快樂》深刻的演繹了現代人的焦躁、抑鬱、空虛…… 閆妮扮演的成功人士動輒幾個億的流水，卻鬱鬱寡歡的“生了病”，在跟一名普通的洗車大哥簡單的對話和思考後，終於重拾了年少時的燦爛笑容。
停下來思考一下：你真的想要的是什麼，正在走的這條路通向何方，在競爭跑道的終點，是否真是你想要的充實和滿足？
以前總是各種藉口沒時間停下來，沒時間讓你思考。那麼現在我們因為疫情困在家裡，有了大把大把的時間，正是可以靜下心來好好思考的時候。
上帝關閉一扇門，一定會為我們打開一扇窗，疫情暫時關閉了我們腳下的路，卻給予了我們寶貴的時間，讓我們沉澱下來認真思考腳下的路，可以很好的調整接下來的前進方向。
利用好這段時間，擬定出一個計劃，根據計劃，規劃出每日的作息時間，養成一個良好的習慣，等到疫情結束，好的習慣、好的思路、明確的計劃都將帶領我們走向更輝煌的成功。
拒絕成癮從早睡早起開始
沉澱下來思考擬定完計劃和每日作息時間之後，最重要的是要認真的去執行。那麼就讓我們從早睡早起開始——
1.首先拋掉手中追的劇，追的小說，迷的網遊、家裡的一切讓你已經沉迷即將成癮的娛樂。如果實在割捨不斷，那就再徹底放縱自己最後一個晚上或者一天，之後就要果斷割捨，按時入睡，按時早起，即刻起開啟你的人生新篇章。
2.別忘了每天給自己安排一點時間運動
不要再說自己在家呆的快長毛了，背都硬了，肩膀都不能動了，眼睛都模糊了……新的作息時間裡，一定要給自己安排一點活動時間。特殊時期可以考慮親子運動，既能帶著孩子一起鍛鍊身體，培養各種能力，更能增強親子關係，打造美好歡樂的親子時光；也可考慮家庭體操，客廳廣場舞……帶著老爸老媽一起做做操，跳跳舞，活動活動筋骨，給一份難得的陪伴，盡一份健康的孝心。
3.一定為每天留一點讀書時間
中國有句俗語：“活到老，學到老”。尤其是在信息爆炸、科技發展迅猛的今天，更是如此。如果幾天沒有接受任何信息，沒有學習，猛然進入人群就會發現，自己似乎都無法介入人人熱議的話題；一個企業主如果不學習，固守成規，最終的結局必然是被浪潮掩埋；一個員工如果不學習，必然承受不了新人的競爭，最終被人趕超甚至淘汰；一個老師如果不學習，就很有可能被學生層出不窮的新問題問的啞口無言，就更別提一個學生如果不學習了。
高爾基言：“如果不想在世界上虛度一生，那就要學習一輩子。”所以，再忙，每天也要給自己留一點學習時間，可以讀書、聽書、聽課，看報、看新聞簡訊…… 我們首推讀紙質書。靜止的文字躍於紙上，相較於聽書會給人更充分的思考時間；相較於講授會給人更大的想像空間，相較於電子產品會讓人的眼睛更加輕鬆……在靜止的文字中，有足夠的時間讓思想無限放大，完全由自己把控閱讀的節奏，結合自身的理解，生成獨到的釋義，這是紙質圖書最大的魅力。
“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”讓我們從每天的讀書中源源不斷地汲取知識的養分，營養我們的精神與人格，完善自我，發展自我“腹有詩書氣自華”做一個有底蘊、有內涵的智慧之人。
尤其是孩子，作為充滿希望的一代，更應該從小培養讀書習慣。很多家長不知道該如何為孩子選擇圖書，除了老師的推薦以外，只能跟風，跟廣告，迷茫頭疼不已。
曹州棍哥
這個問題我來答
昨天正好給三個班級的孩子直播了疫情期間如果調整自己的情緒！
1⃣️瞭解情緒
情緒是每一個人都有的，喜怒哀樂，當我們遇到不同的事情的時候就有不同的情緒，有了情緒不要緊關鍵是要掌控自己的情緒，學會調整自己的情緒做情緒的主人！
2⃣️情緒出口
昨天問到孩子們疫情期間最真實的現在的情緒，很多孩子說有點無聊，想上學，有的孩子說晚上睡不者想想也挺擔心的！
你看疫情期間確實有的孩子有了焦慮的情緒！那作為家長我們要讓孩子學會調整情緒！
1、瞭解什麼是新冠病毒，讓孩子瞭解疫情，並告訴孩子我們中國人團結一心肯定能戰勝這個病魔讓孩子要對我們的國家有信心！
2、合理宣洩，如何合理宣洩呢，找一點平時喜歡做的事情，比如唱歌跳舞畫畫聽聽音樂，讓孩子們做一些自己喜歡的事情！
3、適當運動，在家做一些適當的運動，健美操啊，仰臥起坐啊等適合在家的運動，分散一下這種焦慮的情緒！
4、心靈書寫法，讓孩子們把自己的真實想法寫下來然後找到方法對症下藥！
5、五指情緒法，讓孩子在紙上畫下自己得手，把自己的情緒寫在指甲上，產生的原因寫在手指上，解決的方法寫在手掌心上，這樣一分析孩子就會新平氣和很多！
生活中情緒是很怪的東西，但是情緒穩定的孩子肯定一生受益，以後的家庭生活也會幸福！讓孩子學會掌控自己的情緒！疫情期間這種焦慮的情緒只要適當轉移注意力，做做手工聽聽歌，看看課外書，很快就會過去的！
安安媽媽鄭老師
說實話，看孩子大小。不是所有的孩子都會焦慮的，如果是小學階段的孩子，我想他們對於什麼是新型冠狀病毒是什麼都不是很清楚，何來焦慮？其實，這種焦慮是社會和家長帶給他們的。作為家長，要給孩子進行疏導，應從如下幾個方面著手：
第一，讓孩子瞭解基本情況
現在由於新型冠狀病毒，孩子都不能出去玩，也不能見朋友、同學。這是孩子最大的焦慮，特別是對於獨生子女，長時間沒有夥伴一起玩，肯定是非常難受的。為此，要從總體情況給孩子介紹新型冠狀病毒的危害，讓孩子知道，為什麼我們不能出去，為什麼要注意衛生，為什麼很多事情不能做等等。這樣的話，孩子才知道，現在形勢不一樣的，但是，又不能對孩子過度的恐嚇。要通過合理的途徑告訴孩子現實情況。
第二，合理安排孩子的活動
天天封閉在家，不只是孩子焦慮，大人也焦慮。為此，如何緩解孩子的焦慮就非常重要。我覺得最重要的就是要給孩子合理安排每天的活動。現在，各學校的線上課程已經開始了，為此，按照學校的網絡課表進行上課是最好的選擇。當然，現在的學習和在校學習是不一樣的。因此，除了學校的學業，還要安排相對的娛樂時間，讓孩子做做自己喜歡的事情。
第三，加強身體鍛鍊
這個說起來好像不是很合理，現在加強身體鍛鍊好像不現實，其實不是的。在家封閉也是可以身體鍛鍊的，當然不能像在操場一樣。但是可以做做簡單的體操，武術、甚至廣場舞等等。加強身體鍛鍊的好處，一個是提高身體免疫力，從而更好抵禦病毒。另一個是消耗孩子的旺盛的精力，讓他們有事可做。從而起到疏導的作用。
義哥說教育
疫情下，作為家長都會有這些擔憂：
孩子會不會害怕感染？
孩子的心理會不會有負擔？
孩子的學習會不會耽誤？
成績會不會跟不上？
而對於情緒控制力不夠強的孩子們來說，疫情面前，懵懂的意識和惶然的焦慮沒能得到充分表達，極有可能在孩子們心裡埋下不安的種子。所以，我們不僅要做好自身防護，還要學會調適好自己的心理。對於家長們來說，應該做好這幾個方面。
1.給孩子科普新型冠狀病毒的知識，做好防疫工作。正確看待疾病，積極應對疫情。
告訴孩子疫情雖然可怕，但完全是可防可控的！我們要相信政府，要對政府的防疫工作保持足夠的信心，不輕信謠言，正確看待疾病，積極應對疫情！病毒雖可怕，但一定會被消滅掉！除了白衣天使、警察叔叔、志願者們衝鋒在“抗疫”前線，還有全國各行各業的人們做你們堅強的後盾呢！
在疫情面前，家長們首先要照顧好自己。勤洗手，戴口罩，健康隔離，科學防護。出現不適自我心態或負面情緒時，主動接受，積極應對，給孩子做個好榜樣。
2.保持良好作息，堅持健康飲食。
良好的生活習慣和生活方式是我們健康身體的基本條件，是我們精力充沛的基本保障，是我們保持身心健康的基本要求。假期期間，孩子晚上不睡早上不起已經是一個普遍現象。想讓孩子自主學習，第一步就是家長要帶孩子逐漸調整好作息，按照假期前的作息來調整。
通過這樣有規律的生活，可以幫助孩子從放鬆的假期生活狀態迅速地過渡到緊張的學習生活中。
學習之餘，家長可以適當的安排孩子進行一些遊戲放鬆，讓孩子的大腦放空下，是為了更好地裝進知識。
妍奇老師
您好，預祝預柱為您答疑！
庚子鼠，新型冠狀病毒來勢洶猛，全國都進入了抗疫的戰鬥之中。
隨著抗疫戰鬥的持續，家中孩子的狀況可要我們家長多上心了，吃穿可以看見，那內心的焦慮該如何消除呢？
1.讓孩子明確自已也是戰士
毒疫是殘酷無情的，它不分你貧富貴賤，男女老少，在抗疫有效藥出現以前，你我雖為滄海一粟，事關每人生命安全，置身事外就無從談起了。在這次防控阻疫的戰鬥中，我們每一個人無論在什麼崗位，都是戰鬥序列中的一名戰士！
2.讓孩子知道周圍有人呵護
在這場特殊的戰“疫”中，有這樣一群特殊的小戰士，值得我們關注，那就是我們家裡的接班人，祖國未來的小花朵——孩子！
3.讓孩子接觸防護知識遠離疫情認知，減少鞏懼
給孩子適當介紹防疫相關知識，認識它，防著它，不怕它。在孩子面前不討論疫情，不談論疫情。
4.合理安排孩子生活起居，使其充實不感覺乏味
正常生活節奏，增添家庭趣味活動，競賽活動等。
5.藉助網絡知識，讓孩子體驗居家旅遊、祖國發展展覽、趣味影院或節目，沖淡宅家帶來的煩惱。
6.利用微信等社交平臺等可聯繫親戚、小夥伴視頻交流……
培養孩子勇敢無畏，知曉自護自保，感受生活趣味，體驗夥伴親情，內心充實陽光向上，焦慮也就遠了！
預祝預柱
家長可以:1.陪伴孩子網絡學習，2.或者是搜索有用的輔導書籍，3.多跟老師、同學網絡電話溝通。
由於武漢新冠狀肺炎病毒的影響，教育部要求全國中小學延遲開學，有的地區將開學時間延遲到3月1號……但是，具體開學時間要根據疫情的發展而定。
根據鍾南山院士和李蘭娟院士的採訪，以及每天確診的人數。個人估計: 3月份肺炎疫情就能徹底消滅，4月份就適合開學。
在這段時間內，學生和家長因不能走進校門學習，而特別焦慮，害怕擔心學生的學業，尤其是對要參加中考、高考的學生。
雖然，教育部發布停課不停學的原則，讓老師和學生通過網絡進行學習。但是網絡學習效果差，家長可以做如下事情:
第一，陪伴孩子網絡學習，保持自律。
在疫情期間，家長的陪伴是對孩子最大的鼓勵。很多中小學生，不太熟悉使用網絡授課的平臺，需要家長給予指導和幫忙。
有很多中小學生，不能自律按時的做到網絡電腦前面學習，有時候他們自己也很苦惱，這就需要家長的監督，讓學生養成自律的習慣。
第二，幫孩子搜索教學資源，監督學習。
網絡學習期間，家長需要幫孩子搜索有用的學習資源。因為網絡學習有點虛，需要紙質的學習資源。
我在微頭條就給中小學推薦了一套非常好的複習材料《原來數學可以這樣學》，是著名的物理學家，諾貝爾獲得者楊振寧推薦的，非常值得閱讀。
有些好的學習資料。家長和老師再給予監督和引導。學生們的學習情緒慢慢就培養起來了，也不會變得焦慮了。
所以，家長可以幫孩子做很多有用的事，但是，在疫情期間千萬不要偷偷把孩子送到輔導機構，以免被感染得不償失。
牽牛花牽牛郎
作為家長要教育小孩勤洗手，講衛生，戴口罩，講解這次新型冠狀病毒的相關知識，使小孩明白這次疫情的危害性和重要性。
每天給小孩講故事，教他畫畫，做手工，教他玩玩具，開動他的腦袋，分散小孩的焦慮。教小孩完成老師在網絡中佈置的各項作業。娛樂一下也行，看看電視，唱唱歌，跳跳繩，讓小孩心情舒暢，快快樂樂。
