肝癌，有着“癌中之王”的称号。
近年来，我国肝癌高发，临床上发现时，多数已到了中晚期。
肝癌的发生，与一些不良习惯，密切相关，生活中要尽量避免。
33岁的李先生，酒精过敏，从不喝酒，却怎么也没想到自己会得肝癌。
一直以来，李先生被认为是“好男人”，不抽烟，不喝酒，疼爱妻子。
每天努力工作，晚上还兼职网约车，就是为了多赚点钱，改善生活条件。
一年前，李先生总是感到十分疲惫，与爱人商量，不再兼职网约车。
爱人一听不高兴了：“没什么大能耐，就得比别人多付出，不开车，你赚那点工资，够干啥？”。
事实上，李先生没有一点“家庭地位”，凡事爱人做主，自己就像是一个“赚钱机器”。
这几年没少“受气”，自己都默默“忍着”，有时一个人生闷气，也从不敢发火！
半年前，李先生前胸长了一些“小红点”，但是不痛不痒，也不影响形象，便没在意。
可是最近一段时间，李先生这些“小红点”，越来越多，有的还变大了，李先生想着去检查一下，但爱人说不疼不痒，别人也看不到，花那钱干啥？
就这样，李先生没有去检查，却总是感觉腹部隐约疼痛，爱人却说是“心里作用”。
直到一天早上起来，李先生腹痛难忍，才到医院检查，却确诊为肝癌，并发肝硬化，已经十分严重。
李先生爱人知道后，说了一句：“喝酒的都没得癌，你却得癌了，什么，命啊，这是.......”，然后默默流泪，去给李先生办理了入院手续。
提醒：身体出现2种“痣”，尽早就医检查，别拖延
1、蜘蛛痣
脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，出现“红点”。
其形状像是一个小点，周围有辐射状的毛细血管，看起来就是细细的蜘蛛脚。
蜘蛛痣，是肝病的一种表现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
因此，一旦发现长出蜘蛛痣，一定要及时就医检查，切莫拖延。
2、血痣
面、颈、手部，多出现红痣，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。
一旦身上，突然长了很多血红色的血痣，及时查查肝脏吧！
当肝脏受损，导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，慢性肝炎的病人身上。
因此，出现血痣，也要及时就医检查，不可拖延。
肝癌的形成，有诸多原因，除了喝酒，下面三件事做太多，同样十分伤肝。
第一件：长期熬夜，劳累
调查发现，40岁-50岁的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。
工作压力大，会导致人体处于亚健康状态，造成免疫力低下，容易诱发肝癌。
此外，长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。
熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1+1＞2。想要保护肝脏，保证睡眠，不熬夜，尤为重要。
第二件：情绪郁结，气大伤身
负面情绪对肝脏影响很大，总生闷气会让肝气郁结，造成肝脏的慢性损伤。
而负面情绪也是促癌因素之一，总生闷气会以一种慢性的、持续性的刺激，来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。
第三件：滥用药物
医学专家的最新研究成果表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。
用药需谨慎，最好遵医嘱，到医院检查后，再用药。
养护肝脏，从小事做起，坚持这样做
1、早起一杯温开水
清晨起床后，喝一杯温开水，可促进肝肾排毒，减少肝脏负担。
晨起喝水后，要注意及时排便，这样更有利于肝脏健康。
2、白天一杯淡茶水
白天，多喝点茶水，可促进排毒，减少肝脏负担。
用排毒小植物，泡水代茶饮，简单方便，是养护肝脏不错的选择。
白古丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
白古丁，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，炒制成茶，泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。
白古丁，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，白古丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
3、多吃一点绿色菜
五色养五脏，绿色入肝。
每天的饮食当中，多吃点绿色的蔬菜，更有利于肝脏健康。
西兰花，含萝卜硫素，可增强肝脏的解毒能力。
芦笋，含多种氨基酸，可解酒护肝，减少酒精对肝脏的损害。
芥菜，含有B族维生素，维生素A、C、D等，有益肝脏健康。
茼蒿，清香气息，沁人心脾，可行肝气，有利于疏肝解郁。
4、保持一份好心情
肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。
情绪对于肝脏的健康，尤为重要。
生气、发怒等不良情绪，不利于肝气抒发，容易给肝脏“添堵”。
经常微笑，保持一份好心情，对于肝脏的健康，大有益处。
远离暴怒、忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，多开心一些，肝也会更好一些。
5、坚持一项运动
每天坚持做适量的运动，对健康有益。
养护肝脏，睡前走走路、散散步，是不错的选择。
经常走路散散步，有助于疏肝解郁，强健肝脏，保护肝脏健康。
散步也能“散心”，适当的散步，可以有效疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。
晚饭后1小时，大概在19〜21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
閱讀更多 健康話春秋 的文章
