無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。 —— 培根

今天在網上刷到一則令人震驚和痛心的新聞：

近日，在全國人民奮力抗擊新冠肺炎疫情的時候，四川省某地突然發生一起慘案：13歲的男孩因家庭瑣事與36歲的母親發生激烈爭吵後將其殺害。隨後，男孩自己報警，聲稱自己在家中將母親殺害......

近年來，因孩子與家長髮生衝突引發的慘案屢有發生，去年在江蘇也發生過一起類似的案件：一名13歲的男孩因為母親不讓他玩手機遊戲而弒母后逃走，原因竟也是母子間爆發了激烈的衝突。

我們在譴責孩子大逆不道的同時，也該警醒：孩子能做出弒母這種極端行為，挑戰人倫道德的底線，歸根結底，還是在家庭教育上出現了問題。

有些父母，缺乏正確的教育觀念，不懂怎樣引導孩子，以威脅和打罵為主的各種嚴格管教，日積月累，給了孩子心理造成很大壓力，扭曲了孩子的人性，是諸多惡性事件屢發的根源。

很多人認為，家庭教育中，母親不能太強勢，父親不能總缺位，父母對孩子的期望不能太大，壓力越大，反抗越大。這些都很有道理，但我今天主要講的是，當與孩子爆發爭吵時，父母要怎樣做才能控制好情緒，讓雙方儘快冷靜下來，從而避免矛盾升級造成不可收拾的後果。

01.首先要主動避免爭吵，就是家長先離開“戰場”一段時間，花時間讓自己冷靜下來

父母要讓自己先避開爭吵現場，等雙方冷靜下來，再去關注怎麼解決問題。因為只有在你冷靜下來的時候，才能把事做得更好。根據我的經驗，用以下這幾種方式比較有效：

①剛發生爭吵，情緒要爆發之前，父母可以主動找個地方冷靜下來。

有的家長總是會讓孩子先去冷靜幾分鐘，事實上，以我的經驗，父母首先撤出“戰場”，效果會比較好。比如我們可以先進衛生間去冷靜幾分鐘。因為衛生間有鎖，是個相對封閉的空間。

如果你需要經常去衛生間冷靜的話，可以把衛生間收拾得舒服一點，比如放盆花，放本雜誌之類的，或者進去衝個澡，都可以讓人迅速冷靜下來。另外，還可以出去散個步，或去商店逛一圈都是不錯的選擇。

不管用哪種方式去冷靜，最重要的是要對孩子保持尊重的態度。在離開前一定要告訴孩子：當我生氣的時候，我會找個地方讓自己平靜下來，等我心情好起來，再和你們討論解決的辦法。

還要讓孩子明白，你的離開，不是威脅他們，不要他們了，而是為了照顧自己的情緒。只有自己的情緒好起來了才能更好地與他們互相尊重地去解決問題。

②先去關注自己要做的事，而不是要求孩子做什麼。

家長可以回到臥室，打開自己平時最愛看的小說，玩一會手機遊戲，或者去洗幾件沒來得及洗的衣服，總之，不用去想讓孩子去做什麼，先轉移吵架的情緒，讓自己慢慢平靜下來才是最重要的事情。

當你一邊聽著輕音樂，一邊讀書或者忙裡忙外的時候，孩子的情緒也慢慢平緩下來。這個時候，孩子看似沒有理你，其實一直在偷偷觀察著家長的動向。孩子在安靜下來之後也會反思自己的行為，這也是孩子在效仿家長的做法。

③家長和孩子可以同時按下情緒的“暫停鍵”。

當衝突不斷升級，家長和孩子很容易會說出或做出一些讓自己後悔的事，因此在與孩子衝突被激發之前，一定要學會收住，按下情緒的“暫停鍵”。這個“暫停鍵”需要我們平時在親子關係和諧的時候，與孩子共同制定而成，它才會在關鍵的時候起到剋制的作用。

比如，你可以和孩子一起事先約定：如果雙方發生爭吵時，可以按下情緒“暫停鍵”。就是當你感到煩惱或生氣的時候，可以回到自己的房間去做能使自己感覺好起來的事情。比如，讀讀書、玩玩遊戲、聽聽音樂、或睡大覺等。等心情好起來後，再出來找對方，想辦法一起解決問題。

這個辦法建議從兒童時期就養成習慣，這樣每當父母與孩子爭吵時，就能讓這個“暫停鍵”發揮它的作用了。

拉封丹說：忍耐和時間，往往比力量和憤怒更有效。 當我們忍住最初的怒火，過一段時間就會覺得生氣的不值得。

以上是我個人總結的幾個讓家長自己主動轉移怒火的小辦法。可以讓剛剛要爆發脾氣的家長，能夠慢慢熄滅心中的怒火，平靜自己的心情，不去與自己的孩子對著幹，以免燃起更大的“戰火”。

02.情緒撤出後，要積極解決問題，行動比語言更重要。

當情緒穩定後，就要想辦法用行動去解決問題。這時候如果必須要說，那也要語氣和善而堅定，並且說的越少越好。因為孩子討厭家長的說教，就算說得再對，他也不想一遍遍地聽。

①首先杜絕用語言暴力去解決問題。

看到這樣一個新聞：

因為男孩考試沒考好，回家後又讓父母看到他正在玩遊戲，於是父母就說“不會學習的孩子，整天就知道玩這些亂七八糟的，要你有什麼用！”。孩子說，“既然覺得我沒用，那我不如去死。”爸爸回答“那你去死吧”。結果爸爸一個轉身，孩子便從25樓一躍而下，結束了年僅15歲的生命。

在親子關係中，語言暴力就像一把不見血的雙刃劍，讓親子關係千瘡百孔。“死”是個沉重的字眼，輕易不要說出口，無論多麼憤怒。孩子犯了錯誤，我們可以想辦法跟孩子一起找原因，而不是用語言暴力去攻擊孩子。有時候，語言暴力往往會讓親情關係走上絕路。

孩子沒有考好，心裡也不好受，這種時候，你可以幫孩子分析落後的原因，或者當孩子心情不好，不想說話的時候，帶孩子出去散散步，看個電影，舒緩一下心情，不去死纏爛打非問孩子不想回答的問題。

相信我，父母如果這樣做，孩子在心裡會特別感激你的。尊重和信任孩子，用實際行動對孩子表達對他的支持，讓孩子明白，無論自己考的好壞，無論自己有什麼缺點，父母都是最愛他的人。

③只有讓孩子參與到解決問題當中來，才能避免對立，形成統一戰線。

要尊重、信任孩子，認真傾聽孩子的心聲，並在相互平等的基礎上去溝通。在家裡營造一種合作的氣氛，對與孩子的溝通和解決問題至關重要。

我們可以在晚飯後，以尊重的態度討論發生的衝突。首先告訴孩子，你的真實感受，讓孩子知道你不喜歡什麼，然後再聽孩子講講他不喜歡什麼。你可以講講自己在這次爭吵中負有什麼責任，並強調自己願意做出改變。

當家長的態度變了，孩子的態度也會跟著改變。他也會反思自己在這次爭吵中做錯了什麼。但這樣卻是他主動去反思，這一點很重要。這樣就避免了對立，就達到了共同解決問題的目的。

所以情緒撤出，並不意味著愛心的撤離。而是在冷靜之後，緊隨著要對孩子進行積極的鼓勵、以平等尊重的態度與孩子共同去解決矛盾，讓孩子從敵對的情緒中走出來。

03.運用你的幽默，給孩子一個擁抱。給孩子選擇的權利，就是培養孩子的責任感

家庭是孩子的第一個生存環境，父母是孩子的第一任老師。遇到問題的時候，你的態度，就是孩子以後的態度，你的辦法，就是孩子以後解決問題的辦法。

①幽默會化解冰冷的氣氛，緩解緊張的局面。

拉布說：幽默是生活波濤中的救生圈。

當我們憤怒時，要懂得如何表達，同時也要允許孩子表達。有時候用幽默的話語會讓緊張的氣氛頃刻放鬆下來。

孩子做錯了事情，會很緊張，並伴有負罪感，如果家長再冷著臉加以訓斥，會瞬間激起孩子的逆反心理。而家長只需三言兩語的幽默就會讓孩子放鬆下來，讓如臨大敵的孩子如同在大海中抓到了救生圈。

②擁抱讓孩子得到撫慰，瞬間感受到父母的愛意。

當孩子和家長在一起時，如果感覺到自己是被關注和被肯定的，那他就願意說出自己內心的想法。那麼，怎樣才能讓孩子感受到父母的關愛呢？一個擁抱就夠了。

無論孩子多大年齡，他們都需要父母的溫暖。有時候，太嚴厲的父母會讓孩子以為父母不愛自己了。但父母一個擁抱就能把孩子的心瞬間融化了。

孩子的成長不會重來，父母和孩子在一起的每一刻都影響著他們，願我們能時時警醒，給孩子最好的關愛。你怎樣對待孩子，孩子就會怎樣對待你。

③給孩子選擇的權利，就是培養孩子的責任感。

一個孩子在與你爭吵時，家長可以選擇適時地讓自己冷靜下來，同時也可以讓孩子用自己的方式消化情緒，這樣兩人才可以更好地尋找解決問題的辦法。也才可能避免很多不可控制的事件的發生。你把孩子當成大人去對待，他就會自然升起一份責任心。你把他當孩子，他就會永遠長不大。

不被尊重的孩子往往沒有什麼責任感。家長給孩子選擇的權利，是對孩子的尊重和信任，就是把他當成了獨立的個體，這會讓孩子感覺到被重視，被需要，從而產生責任感。

那個13歲弒母的孩子，事後，他很快就向公安機關自首，並跟父親承認是自己錯了，說明他並不是成心想這樣做，只是一時衝動，釀下大錯。如果吵架的時候，父母能及時管理好自己的情緒，雙方的爭吵就不會升級，如果平時懂得互相尊重，平等對待，也不至於產生這樣殘酷的後果。

孩子年齡小，在控制情緒方面能力差，這就需要父母在家庭教育中，懂得控制好自己的情緒，言傳身教，間接地教育孩子也懂得了控制自己的脾氣。如果情緒的問題不解決，不僅親子之間衝突不斷，也可能毀了家，毀掉孩子的未來。

這個慘劇，再次為我們的家庭教育敲響了警鐘。很多家庭的傷害都是一時衝動犯下的，所以家長和孩子一定要學會控制情緒。在壞情緒來臨的時候要懂得怎樣去分解情緒，輸導情緒。

結語：

“我付出全部真心，卻把自己變成你最恨的人；我為了你傾盡所有，卻最終慘死在你的刀口。”

忘了是誰說過的這句話，讀了讓人心疼，這是很多家長心上的疤。其實，我們不一定非要把孩子培養得多麼優秀、多麼出色，但是至少要讓孩子擁有一顆健康善良的心靈，和幽默穩定的情緒，以及行為端正的品德。

我們家長一定要在家庭教育方面多下功夫，懂得控制情緒，才能在情緒衝動的時候，用正確的方法去化解雙方的情緒，以避免再發生這種人倫慘劇！

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