02.26 为什么一些人减脂要采用轻松跑?

努力的二狗子


轻松跑时,脂肪供能比例最大,燃脂效果最好,所以为了减肥而进行跑步,速度要放慢时间则要放长,这样不仅减脂效果好,运动体验也不错,容易坚持。


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