公道善良大度
著名教育家叶圣陶先生在教导年轻人如何成功创业时说过：人生天地间，各自有禀赋，为一大事来，做一大事去！可见坚持做成功一件事多么重要！大事也是有许许多多小事累成的。如何坚持做一件事?首先要明确一段时间做一件事的目的和意义，下决心经得住各种干扰或诱惑，集中心智才能做好某一件事。再者要充分利用有限的宝贵时间，提高工作效率，通过获得成果而使自己获得精神的奖赏，这样就可以在平凡的工作中找到存在感和价值意义，从而坚定做好一件事的信心和决心了！
武逊传奇
说一说自己坚持的几件事
1、大约从5年前开始跑步，其实从性格上来说，最初真不太喜欢跑步这项运动，但周围的人都在跑，就给自己定下一个个目标，从一开始的5公里到10公里、13公里、17公里、半马、全马…直到现在已经完成了10多个马拉松，全马最好成绩4小时30分，半马最好成绩2小时02分。
现在跑步成了生活中的一部分，跑得不频繁，双休日10公里跑步，10公里骑车。
最大的变化有几点：
1）几年跑下来，身型上有了不少改变，近几年开始有人说我身材好了，其实体重的变化就5斤上下。
2）克服了做事三分钟热度这个缺点，面对需要坚持的事情不会那么容易放弃了。凡是用力过猛过犹不及，想跑得更远，需要懂得节奏和积累的重要性。
3）遇到不开心的事情，不会乱发泄情绪，也很少依靠别人来恢复。跑步是自我恢复很重要的方式，每次周末的锻炼感觉就像在给自己充电，人的确变得更阳光了。
2、大约1年前开始系统练钢琴，从最开始弹最简单的《月亮代表我的心》到现在能磕磕碰碰弹完《克罗地亚狂想曲》。
12月份录的第20首《克罗地亚狂想曲》，因为一直都是自学和自娱自乐，所以指法和弹奏技巧还是比较业余。
2017年坚持在美拍上更新了20个自己的钢琴曲视频，平均一月录两首。学琴的目的不是为了表演和秀，事实上只要在外人面前弹琴就会紧张弹错。为什么能坚持这么久呢？因为钢琴里面能找到安静的力量，让人变得更加平和、更加自信。
另外还有一些坚持下来的小事情
1、三伏天坚持每晚泡脚2个月，今年冬天没有长冻疮，脚掉皮的情况已经治愈
2、一个月每晚坚持压腿，完成了一字马
3、坚持背GMAT单词7遍
4、坚持每天反省自己，并写一条感想，坚持了108天。
5、曾经两个月坚持每天5点起床，看书3个小时候再出门上班，那段时间的状态特别好。
当然也有很多事情没法坚持，剖析了一下，主要是因为没有一个明确坚持的目标、没有一定要达到的动力，没有及时的正反馈。
如果决定要长期做好一件事情，建议有以下几个方面的准备。
1、这件事情是不是真的很想做到？
如果可做可不做，建议不要给自己太大的压力了。毕竟坚持一件事情是需要消磨能量的，三天打鱼两天晒网其实更耗费精力和时间，没事不要折磨自己。
2、这件事情要做成什么样子？
尽可能的在脑海里细化目标，把大目标拆解成各种小目标，进而定出执行方案。
3、反馈和自我感受很重要。
长期坚持一件事情，必然是在这件事中体会到了美好的一面，这些真实的反馈会让自己更容易坚持下去。要体会这种反馈，感知这类美好。如果觉得一件事情非常不enjoy但也能做个一年半载，那真的非常佩服佩服了。其实从侧面也反映出，自己能坚持的事情也是自己内心认同的事情。
绛珠仙草
我就是一个很好的例子。没有做自媒体之前我还不知道坚持。自从接触了头条自媒体才让我懂得了坚持。我也是偶然听朋友说在做自媒体，然后我也想尝试一下。刚开始的时候从注册到成功，很快就办好了，到原创的时候就需要拍自己的视频了，每天一条，从不间断，申请黄v，我不知道我回答了多少了才给我过了第二个兴趣认证，刚开始我都不想再去答题了，平台主动邀请我去回答，我都不想再去答了，因为答题太累了，你要切实际的去回答，自己的真实的想法，细想一下都到这个地步了干嘛要放弃呢？坚持住吧，然后就继续答题，其中有一篇文章阅读量达到快3000了。给了我很大的动力，有了坚持动力才会有回报，在答题的过程中会发现答题也会给自己带来很多感触，坚持，就是坚定的持续。别人都能成功，我为什么不行。可以的，
辉哥的大小生活
在此分享下我自己亲身经历。当我还是学生时便养成每天打卡学习的习惯，每天把要做的每件事写下来，然后每完成一件事便在旁边括号内打一个勾。它的确是有作用的，一是方便我对时间的管理，对自己规划好要做的事情可以有条不紊地执行,其二，它能够起到备忘录的作用，提醒你需要做什么，以免遗忘掉。毕业后，开始进入职场工作，除了工作8小时以外，我原本希望我能够腾出更多时间做自己喜欢的事情努力提升自己，是的，我不允许自己堕落，这是我对自己的希冀。奈何，工作后我觉得我的生活乃至一切都变得不一样了，曾经的诗和远方，那些所有存在记忆里的美好追求被我一点一点地埋藏。下班后，变得不想说话，不想见朋友，不想逛街，只想静静呆着刷剧玩手机。也许每个人都有这样一段无比迷茫的阶段吧！这样的生活维持了一段时间后，我终于开始受不了这样的自己了。我发誓我要崛起，我要做一个崭新的自己，我给自己设立了新的目标，包括健康养生方面，知识与技能方面等等。我想起我曾经是一个那样积极向上的女孩，现在我要找回丢失的自己。我喜欢舞蹈，我便勇敢的报了一个舞蹈班，一个星期至少腾出3个晚上去上课；我喜欢PS，我便跟着各种教程慢慢学。我有一本本子，每天完成了一件自己喜欢做或者必须完成的任务便打一个卡，随着时间的积累，我看到了自己的进步，它给我塑造了信心。因为每天都在运动以及其中给我带来的愉悦，我感觉自己身心健康。我每天都在做自己喜欢的事情，我感觉人生有了意义。也许，我开始活过来了，你呢？记住：兴趣是改变你生活的一大入口，行动力能给你带来更多，心存美好，努力坚持，你就能看到希望。
A级宝宝
人都是有惰性的，想说坚持容易，付诸实际却很难
1.讲一个个人经历，曾经在附近的健身房办了健身年卡，老板说，只要你坚持每天打卡锻炼，坚持两个月不间断就多赠送一年，听起来很有诱惑，刚开始确实很有干劲，连续一周每天打卡，但是到了第二周就开始松懈了，今天加了会班有些累还是算了吧...
2.嘴巴是忠臣，双手是奸臣，有些事情说起来容易，实际做起来却十分不易，更何况日复一日的坚持，但是是否想过什么样的事情你一定会坚持去做？比如我们每次赶飞机航班，我想很多人都不会迟到，因为跟自身的切身利益有关。
3.什么事情值得我们坚持呢？人无远虑必有近忧，制定一个长期目标，再将它分解成小目标，并持之以恒的去完成它，看着一点点的接近目标，岂不是一件很欣慰的事情？
4.自己选择的路，跪着也要走完，既然认定了一个目标，一个事情，那就坚持完成它吧，我们大部分人都是普通人，但是很多人为什么可以成功，一定缺少不了一个优秀的品质，那就是坚持！
阳光肥飞
坚持与不坚持的结果截然不同，就像我一样就是一个很好的例子。我是学酒店管理的，当时我们班上50位同学，现在只剩我一个人做酒店行业，陆续改行的改行，女同学结婚的结婚。这一路走来自己也是一步一步成长从传菜员到行李生再到前台接待到现在做销售，一步步成长。职位及待遇也稳定下来并拥有一个幸福美满的家庭。这一路有想过要放弃，但是回过头看看自己走过来的路，为什么不去坚持，既然选择了这个行业这份职业那么就勇敢的继续走下去，很多事情事在人为，坚持努力去做了肯定会有结果，我也可以选择今年换一份工作，明年换一份工作，但是到头来将是一场空，何不坚定目标和方向一直走下去，相信明天会越来越好。
皓哥走天下
第一、需要阶段性胜利的激励。一个宏大的目标往往因为过于遥远，而让人产生心理上的畏惧，要设计一个制度将一个总体目标去分割成无数个小的阶段性目标，每完成一个小目标就有一定的奖励，唯有此，才不会因为遥远不可企及而放弃。比如说要坚持一年中每天都读书这件事，可以将一年的目标分割为每个月都能读书，每天将读完书的笔记记录下来，如果在一个月的时间内，能够做到天天有笔记，天天有读书，就可以奖励自己一个心仪的小礼物，如果在中间有所中断，也要有相应的一个惩罚，通过实现小目标的方式，更容易完成最终的大目标。
第二、要引入外部的监督。任何事情仅靠自觉，往往会产生三分钟热度的现象，要想长期以往的做一件事，就要引入外部的监督，这样会很难受，但是往往会将人的惰性影响降到最低。以坚持读书一年为例，可以每天在朋友圈将当天所看书籍的梗概和读后感晒出来，这样就在无形中引入了来自朋友们的监督，就大大的降低了随意不去看书的概率。
第三、要不断的回头看。其实任何一件事情，在做的过称中就会产生对这件事的怀疑，即“我这么辛苦是为了什么？”“这么做未必能有好的效果”等等之类的想法，这不是说因为这件事困难，而是在持续的做这件事的过程中，对事情的认识达到了比之前深一层次的认识，加之其他原因，便会产生做这件事的效益不大的想法，因此，及时和反复的回头看是很必要的，要时不时的想想看，自己做这件事的初衷到底是什么，只有这样，才能不断的给自己心理暗示，从而达到持之以恒的目的。
“10000小时”理论告诉我们，只要坚持不懈的去做一件事情，我们就能最终成为这个领域内的专家。
坚持这件事，不仅仅在于让我们能得到一项技能甚至可以用来立身，更重要的是锤炼了我们骨子里的韧劲，能让我们在最困难的情况下仍然保持初心，所以，不管什么事情，坚持下来， 都会有收获，可能是连续的早起，可能是持续的学习知识，甚至可能是每天面对陌生人的微笑，别管他，去做吧！
宇小白的鱼
相信很多人和我一样，时常会在生活中立flag，一年到头flag立的不少，完成的没有几个。而后又陷入迷茫之中，你忍受不了现状的自己，又无力改变。常 常因为两句鸡汤，瞬间产生一个想法，但行动又是另个时候了。人天生最难克服一个懒字，千万别做思想上的巨人，行动上的矮子。
分享一下几点帮助大家：
视频记录；
1.现如今，有很多短视频APP，每天记录自己的学习，争取找到志同道合的人，互相鼓励。一帮兴趣相投的人学习远比你一人努力效果来的好。
把一件事情细致化；
2.了解自己想要达成什么目标，对目标进行细致化分，分解成十几个小目标，不要浮躁，保持清醒。每达成一个目标，自己就又会多了份自信，久而久之，不就大事化小，小事化没了么。
专注精力，保持新鲜感
3.你需要随时保持对事物的新鲜感，才能持而长久的坚持。不要左顾右盼，几天换一个想法，一个人想要的东西太多，往前走的时候就会很累。人的精力，专注力都是有限的，把一件事情坚持下去，你就超越了80%的人了。
奖励、鼓励自己
4.每次当自己想退却，犹豫不决的时候。心里默念我可以、我可以、你是最棒的，不断激励自己试着自己为自己鼓掌。当你熬过这段时期，你会发现一切不过如此。在达成自己某个目标时，你可以用一顿大餐，一部电影等来犒劳自己。
优秀是逼出来的，从现在开始，找到你喜欢的事，一股脑的坚持下去，等待你的还很美好。
浮华乱世A少年
坚持都是为了成功，关于成功有个荷花定律，
荷花每天都会以前一天的2倍数量在开放。如果到第30天，荷花就开满了整个池塘。请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错！是第29天。这就是荷花定律。
第一天开一小部分，第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。也就是说：最后一天的速度最快，等于前29天的总和。这就是著名的荷花定律。
这也说明了为什么一直在坚持的人看不到成功的曙光。
怎样坚持做好一件事:第一，对自己目标的困难要有充分的心里准备，不要半途而费。
第二:对坚持的目标应是你内心喜欢的，兴趣爱好是最好的动力。
第三:可以让他人来监督你，当你懈怠的时候就有人出来批评你。
第四:不要太在意坚持的结果，有时候会没有起色，但这就是荷花定律，有一天会突然成功。
第五:严格要求自己，吃得苦中苦方位人上人，自律的人生定会开挂。
第六:要坚定自己对目标的信心，不听外人的七言八语，信心一旦动摇就会前功尽弃。
这是我所感悟的几点，欢迎友友补充怎么样坚持的经验！
小落美文
今天分享下我是如何早起跑步的。
首先，你要认识到这件事对你以后的影响有多大，毫无疑问，肯定对身体是健康的，能拥有一个很好的体魄。我的初衷就是下定决心要有一个好的体魄。而是完美的体形和健康的身体让你工作更有激情，要打心底重视早起跑步，不被慵懒打败。
第二，每天调好了闹钟，调了早上3个闹钟，第一个可能醒不了，或者会控制不了再倒下去睡。第二个闹钟就会有意识了，会不自主的坐起来，然后靠在床背。当第三个闹钟响时，我就身体起来了，刷牙洗脸。闹钟吵醒自己是提醒工具，坚持一个月，自然成了起早床的习惯。
第三，每天标准式的大喊一声早上好，开嗓子。对跑步会有好处。
总之，坚持一个月的习惯，就会自然养成。坚持3个月以上就很难改了。
