公道善良大度
著名教育家葉聖陶先生在教導年輕人如何成功創業時說過：人生天地間，各自有稟賦，為一大事來，做一大事去！可見堅持做成功一件事多麼重要！大事也是有許許多多小事累成的。如何堅持做一件事?首先要明確一段時間做一件事的目的和意義，下決心經得住各種干擾或誘惑，集中心智才能做好某一件事。再者要充分利用有限的寶貴時間，提高工作效率，通過獲得成果而使自己獲得精神的獎賞，這樣就可以在平凡的工作中找到存在感和價值意義，從而堅定做好一件事的信心和決心了！
武遜傳奇
說一說自己堅持的幾件事
1、大約從5年前開始跑步，其實從性格上來說，最初真不太喜歡跑步這項運動，但周圍的人都在跑，就給自己定下一個個目標，從一開始的5公里到10公里、13公里、17公里、半馬、全馬…直到現在已經完成了10多個馬拉松，全馬最好成績4小時30分，半馬最好成績2小時02分。
現在跑步成了生活中的一部分，跑得不頻繁，雙休日10公里跑步，10公里騎車。
最大的變化有幾點：
1）幾年跑下來，身型上有了不少改變，近幾年開始有人說我身材好了，其實體重的變化就5斤上下。
2）克服了做事三分鐘熱度這個缺點，面對需要堅持的事情不會那麼容易放棄了。凡是用力過猛過猶不及，想跑得更遠，需要懂得節奏和積累的重要性。
3）遇到不開心的事情，不會亂髮洩情緒，也很少依靠別人來恢復。跑步是自我恢復很重要的方式，每次週末的鍛鍊感覺就像在給自己充電，人的確變得更陽光了。
2、大約1年前開始系統練鋼琴，從最開始彈最簡單的《月亮代表我的心》到現在能磕磕碰碰彈完《克羅地亞狂想曲》。
12月份錄的第20首《克羅地亞狂想曲》，因為一直都是自學和自娛自樂，所以指法和彈奏技巧還是比較業餘。
2017年堅持在美拍上更新了20個自己的鋼琴曲視頻，平均一月錄兩首。學琴的目的不是為了表演和秀，事實上只要在外人面前彈琴就會緊張彈錯。為什麼能堅持這麼久呢？因為鋼琴裡面能找到安靜的力量，讓人變得更加平和、更加自信。
另外還有一些堅持下來的小事情
1、三伏天堅持每晚泡腳2個月，今年冬天沒有長凍瘡，腳掉皮的情況已經治癒
2、一個月每晚堅持壓腿，完成了一字馬
3、堅持背GMAT單詞7遍
4、堅持每天反省自己，並寫一條感想，堅持了108天。
5、曾經兩個月堅持每天5點起床，看書3個小時候再出門上班，那段時間的狀態特別好。
當然也有很多事情沒法堅持，剖析了一下，主要是因為沒有一個明確堅持的目標、沒有一定要達到的動力，沒有及時的正反饋。
如果決定要長期做好一件事情，建議有以下幾個方面的準備。
1、這件事情是不是真的很想做到？
如果可做可不做，建議不要給自己太大的壓力了。畢竟堅持一件事情是需要消磨能量的，三天打魚兩天曬網其實更耗費精力和時間，沒事不要折磨自己。
2、這件事情要做成什麼樣子？
儘可能的在腦海裡細化目標，把大目標拆解成各種小目標，進而定出執行方案。
3、反饋和自我感受很重要。
長期堅持一件事情，必然是在這件事中體會到了美好的一面，這些真實的反饋會讓自己更容易堅持下去。要體會這種反饋，感知這類美好。如果覺得一件事情非常不enjoy但也能做個一年半載，那真的非常佩服佩服了。其實從側面也反映出，自己能堅持的事情也是自己內心認同的事情。
絳珠仙草
我就是一個很好的例子。沒有做自媒體之前我還不知道堅持。自從接觸了頭條自媒體才讓我懂得了堅持。我也是偶然聽朋友說在做自媒體，然後我也想嘗試一下。剛開始的時候從註冊到成功，很快就辦好了，到原創的時候就需要拍自己的視頻了，每天一條，從不間斷，申請黃v，我不知道我回答了多少了才給我過了第二個興趣認證，剛開始我都不想再去答題了，平臺主動邀請我去回答，我都不想再去答了，因為答題太累了，你要切實際的去回答，自己的真實的想法，細想一下都到這個地步了幹嘛要放棄呢？堅持住吧，然後就繼續答題，其中有一篇文章閱讀量達到快3000了。給了我很大的動力，有了堅持動力才會有回報，在答題的過程中會發現答題也會給自己帶來很多感觸，堅持，就是堅定的持續。別人都能成功，我為什麼不行。可以的，
輝哥的大小生活
在此分享下我自己親身經歷。當我還是學生時便養成每天打卡學習的習慣，每天把要做的每件事寫下來，然後每完成一件事便在旁邊括號內打一個勾。它的確是有作用的，一是方便我對時間的管理，對自己規劃好要做的事情可以有條不紊地執行,其二，它能夠起到備忘錄的作用，提醒你需要做什麼，以免遺忘掉。畢業後，開始進入職場工作，除了工作8小時以外，我原本希望我能夠騰出更多時間做自己喜歡的事情努力提升自己，是的，我不允許自己墮落，這是我對自己的希冀。奈何，工作後我覺得我的生活乃至一切都變得不一樣了，曾經的詩和遠方，那些所有存在記憶裡的美好追求被我一點一點地埋藏。下班後，變得不想說話，不想見朋友，不想逛街，只想靜靜待著刷劇玩手機。也許每個人都有這樣一段無比迷茫的階段吧！這樣的生活維持了一段時間後，我終於開始受不了這樣的自己了。我發誓我要崛起，我要做一個嶄新的自己，我給自己設立了新的目標，包括健康養生方面，知識與技能方面等等。我想起我曾經是一個那樣積極向上的女孩，現在我要找回丟失的自己。我喜歡舞蹈，我便勇敢的報了一個舞蹈班，一個星期至少騰出3個晚上去上課；我喜歡PS，我便跟著各種教程慢慢學。我有一本本子，每天完成了一件自己喜歡做或者必須完成的任務便打一個卡，隨著時間的積累，我看到了自己的進步，它給我塑造了信心。因為每天都在運動以及其中給我帶來的愉悅，我感覺自己身心健康。我每天都在做自己喜歡的事情，我感覺人生有了意義。也許，我開始活過來了，你呢？記住：興趣是改變你生活的一大入口，行動力能給你帶來更多，心存美好，努力堅持，你就能看到希望。
A級寶寶
人都是有惰性的，想說堅持容易，付諸實際卻很難
1.講一個個人經歷，曾經在附近的健身房辦了健身年卡，老闆說，只要你堅持每天打卡鍛鍊，堅持兩個月不間斷就多贈送一年，聽起來很有誘惑，剛開始確實很有幹勁，連續一週每天打卡，但是到了第二週就開始鬆懈了，今天加了會班有些累還是算了吧...
2.嘴巴是忠臣，雙手是奸臣，有些事情說起來容易，實際做起來卻十分不易，更何況日復一日的堅持，但是是否想過什麼樣的事情你一定會堅持去做？比如我們每次趕飛機航班，我想很多人都不會遲到，因為跟自身的切身利益有關。
3.什麼事情值得我們堅持呢？人無遠慮必有近憂，制定一個長期目標，再將它分解成小目標，並持之以恆的去完成它，看著一點點的接近目標，豈不是一件很欣慰的事情？
4.自己選擇的路，跪著也要走完，既然認定了一個目標，一個事情，那就堅持完成它吧，我們大部分人都是普通人，但是很多人為什麼可以成功，一定缺少不了一個優秀的品質，那就是堅持！
陽光肥飛
堅持與不堅持的結果截然不同，就像我一樣就是一個很好的例子。我是學酒店管理的，當時我們班上50位同學，現在只剩我一個人做酒店行業，陸續改行的改行，女同學結婚的結婚。這一路走來自己也是一步一步成長從傳菜員到行李生再到前臺接待到現在做銷售，一步步成長。職位及待遇也穩定下來並擁有一個幸福美滿的家庭。這一路有想過要放棄，但是回過頭看看自己走過來的路，為什麼不去堅持，既然選擇了這個行業這份職業那麼就勇敢的繼續走下去，很多事情事在人為，堅持努力去做了肯定會有結果，我也可以選擇今年換一份工作，明年換一份工作，但是到頭來將是一場空，何不堅定目標和方向一直走下去，相信明天會越來越好。
皓哥走天下
第一、需要階段性勝利的激勵。一個宏大的目標往往因為過於遙遠，而讓人產生心理上的畏懼，要設計一個制度將一個總體目標去分割成無數個小的階段性目標，每完成一個小目標就有一定的獎勵，唯有此，才不會因為遙遠不可企及而放棄。比如說要堅持一年中每天都讀書這件事，可以將一年的目標分割為每個月都能讀書，每天將讀完書的筆記記錄下來，如果在一個月的時間內，能夠做到天天有筆記，天天有讀書，就可以獎勵自己一個心儀的小禮物，如果在中間有所中斷，也要有相應的一個懲罰，通過實現小目標的方式，更容易完成最終的大目標。
第二、要引入外部的監督。任何事情僅靠自覺，往往會產生三分鐘熱度的現象，要想長期以往的做一件事，就要引入外部的監督，這樣會很難受，但是往往會將人的惰性影響降到最低。以堅持讀書一年為例，可以每天在朋友圈將當天所看書籍的梗概和讀後感曬出來，這樣就在無形中引入了來自朋友們的監督，就大大的降低了隨意不去看書的概率。
第三、要不斷的回頭看。其實任何一件事情，在做的過稱中就會產生對這件事的懷疑，即“我這麼辛苦是為了什麼？”“這麼做未必能有好的效果”等等之類的想法，這不是說因為這件事困難，而是在持續的做這件事的過程中，對事情的認識達到了比之前深一層次的認識，加之其他原因，便會產生做這件事的效益不大的想法，因此，及時和反覆的回頭看是很必要的，要時不時的想想看，自己做這件事的初衷到底是什麼，只有這樣，才能不斷的給自己心理暗示，從而達到持之以恆的目的。
“10000小時”理論告訴我們，只要堅持不懈的去做一件事情，我們就能最終成為這個領域內的專家。
堅持這件事，不僅僅在於讓我們能得到一項技能甚至可以用來立身，更重要的是錘鍊了我們骨子裡的韌勁，能讓我們在最困難的情況下仍然保持初心，所以，不管什麼事情，堅持下來， 都會有收穫，可能是連續的早起，可能是持續的學習知識，甚至可能是每天面對陌生人的微笑，別管他，去做吧！
宇小白的魚
相信很多人和我一樣，時常會在生活中立flag，一年到頭flag立的不少，完成的沒有幾個。而後又陷入迷茫之中，你忍受不了現狀的自己，又無力改變。常 常因為兩句雞湯，瞬間產生一個想法，但行動又是另個時候了。人天生最難克服一個懶字，千萬別做思想上的巨人，行動上的矮子。
分享一下幾點幫助大家：
視頻記錄；
1.現如今，有很多短視頻APP，每天記錄自己的學習，爭取找到志同道合的人，互相鼓勵。一幫興趣相投的人學習遠比你一人努力效果來的好。
把一件事情細緻化；
2.瞭解自己想要達成什麼目標，對目標進行細緻化分，分解成十幾個小目標，不要浮躁，保持清醒。每達成一個目標，自己就又會多了份自信，久而久之，不就大事化小，小事化沒了麼。
專注精力，保持新鮮感
3.你需要隨時保持對事物的新鮮感，才能持而長久的堅持。不要左顧右盼，幾天換一個想法，一個人想要的東西太多，往前走的時候就會很累。人的精力，專注力都是有限的，把一件事情堅持下去，你就超越了80%的人了。
獎勵、鼓勵自己
4.每次當自己想退卻，猶豫不決的時候。心裡默唸我可以、我可以、你是最棒的，不斷激勵自己試著自己為自己鼓掌。當你熬過這段時期，你會發現一切不過如此。在達成自己某個目標時，你可以用一頓大餐，一部電影等來犒勞自己。
優秀是逼出來的，從現在開始，找到你喜歡的事，一股腦的堅持下去，等待你的還很美好。
浮華亂世A少年
堅持都是為了成功，關於成功有個荷花定律，
荷花每天都會以前一天的2倍數量在開放。如果到第30天，荷花就開滿了整個池塘。請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？第15天？錯！是第29天。這就是荷花定律。
第一天開一小部分，第二天，它們會以前一天的兩倍速度開放。到第29天時荷花僅僅開滿了一半，直到最後一天才會開滿另一半。也就是說：最後一天的速度最快，等於前29天的總和。這就是著名的荷花定律。
這也說明了為什麼一直在堅持的人看不到成功的曙光。
怎樣堅持做好一件事:第一，對自己目標的困難要有充分的心裡準備，不要半途而費。
第二:對堅持的目標應是你內心喜歡的，興趣愛好是最好的動力。
第三:可以讓他人來監督你，當你懈怠的時候就有人出來批評你。
第四:不要太在意堅持的結果，有時候會沒有起色，但這就是荷花定律，有一天會突然成功。
第五:嚴格要求自己，吃得苦中苦方位人上人，自律的人生定會開掛。
第六:要堅定自己對目標的信心，不聽外人的七言八語，信心一旦動搖就會前功盡棄。
這是我所感悟的幾點，歡迎友友補充怎麼樣堅持的經驗！
小落美文
今天分享下我是如何早起跑步的。
首先，你要認識到這件事對你以後的影響有多大，毫無疑問，肯定對身體是健康的，能擁有一個很好的體魄。我的初衷就是下定決心要有一個好的體魄。而是完美的體形和健康的身體讓你工作更有激情，要打心底重視早起跑步，不被慵懶打敗。
第二，每天調好了鬧鐘，調了早上3個鬧鐘，第一個可能醒不了，或者會控制不了再倒下去睡。第二個鬧鐘就會有意識了，會不自主的坐起來，然後靠在床背。當第三個鬧鐘響時，我就身體起來了，刷牙洗臉。鬧鐘吵醒自己是提醒工具，堅持一個月，自然成了起早床的習慣。
第三，每天標準式的大喊一聲早上好，開嗓子。對跑步會有好處。
總之，堅持一個月的習慣，就會自然養成。堅持3個月以上就很難改了。
