不再年少1990
感谢可以回答这个问题！
第一层，细节入手，修炼自律
内心的世界是要寻求一种安静的能力，是要修炼内心。
处乱而能静，是一种定力。
从一件小事做起，从一个小小的目标开始，渐渐养成优秀的人生习惯。
自律往往最难的是，一个人独处的时候。
就是在没有人在身边，一个人私底下的时候，能否做到谨小慎微，严格要求自己，也是自律的精义所在。
第二层，善于借助外力，强化自律意识。
自己变得自由起来，而这个时候就需要严格要求。
每天都到图书馆去看书，严格的执行计划，长期坚持，一年的时间。
结果也是十分明显的，对一个人的人生，具有极高价值。
每天都给自己定下明确的目标，一个小小的目标，完成之后，也会有大大的成就感。
第三层，强健体魄，练就超强自律力。
一个人在苦行僧般的自律生活之中，坚持锻炼，其背后也是跟自己懒惰作斗争的心理过程。
锻炼坚韧不拔的毅力，敢于面对人生的困境的勇气，走出舒适圈顽强拼搏的精神，坚持不懈的努力，坚毅果敢的性格，不抛弃不放弃的意志力。
身体素质好了，那么一个人的意志力，控制情绪的能力，思考判断能力都会大大提升。
我是情感管家犇犇，专业5年情感老师，更多情感问题可以关注我！
情感管家犇犇
自律其实可以说是一种生活习惯吧。
其实自律可以非常简单，就像每天早上起来刷牙一样。
首先把原理讲给你们听一下。
大脑里面有很多神经通道，你每天重复做某样事情，那个神经通道就会加大加粗，习惯性的占据你大脑的某一个部分。
习惯养成计划一般需要14天。
每天按时按部就班的做某一件事情，只要你坚持下来了，就可以养成一件非常好的习惯。
建议不要同时养成两件以上的习惯。
每隔一段时间养成一个好习惯。
然后，因为每天工作很累，或者是因为网络上的巨大信息让你，沉迷网络，无法自拔。
因此要安静的时候，感觉自己状态良好的时候，养成这种习惯。
心浮气躁的时候是做不了任何事情的。
在这里呢，我祝福你做一个的自律的人，有一个非常好的健康面貌，可以在生活或者工作中事事顺心。
散发阳光的大帅宝宝
知道发烧的感觉，和发烧的感觉，是不一样的，有信仰的人和知道信仰有好处的人也是不一样的，没有想过自律而自律的人是因为有了信念，而没有信念的人一再束缚自己的行为也无法长久
无为小关
只有自律的人才能掌控自己的生活，自律，是解决人生问题的必要条件，也是消除人生痛苦的重要手段。只有当你尝试做到自律，在恰当的时间地点，做好自己该做的事，既不拖延，也不懈怠，你的生活才能真正受你支配，只有自律的人，才能获得真正的自由。饮食上自律，身体好；运动上自律，身材好；时间上自律，精神好；脾气上自律，人缘好。
天漢人家
保持懒，不改变[捂脸]规律生活
自己的主角吖
严于律己，宽以待人。
春讯闻言佳乐1
能自律才能有自由！
沙漠骆驼ljf5
估计是要经过万千磨难（诱惑）最后修成正果
现在在过美人关，过完在谈
Ronaldo祥雨
吃过大亏以后
