雅新2018
你好，現在消極的想法、絕望的感受也許讓你感到很痛苦很難受。 你需要評估一下這樣的狀態，這樣的情緒對你生活、工作、學習的影響程度。
1、 如果現階段的狀態對你的影響程度比較輕，你的生活工作學習都可以正常進行，只是效率略微有點兒低。那麼你可以著手自己進行調整。怎麼調整呢。首先，試著接納自己現在的狀態，每個人都有狀態不好的時候，減少對自己現在狀態的評判，否則這會讓我們陷入更多的自責、挫敗中，進一步內耗。正念的練習也許可以幫助到你。其次，我們的情緒一般都是由認知引起的，正是因為你有很多消極的想法，所以才會有絕望感。試著調整你的認知，對事情有更多正面解讀也許會有用。
2、如果現階段的狀態對你的影響程度比較大，正常的生活受到比較嚴重的影響了，那麼你可能需要專業人員的幫助，比如心理諮詢師。有時候尋求幫助並不意味著我們很弱，在必要的時候尋求幫助也是有智慧的表現。一個適合你的專業的諮詢師，會幫助你一起走過這段痛苦的日子，幫你找回那些積極的情緒和想法，幫你建立適合你的應對方式。
總之，現在的你只是暫時遇到了困難，不論是你自己，還是其他人，都能給你提供一些切實的幫助，前提是你真的想要改變自己現在的狀態。不論是什麼方法，而變自己可能需要你花一些時間、投入一些精力，付出一些金錢。相信你會找到適合自己的方式，成為你想成為的人！
心理諮詢師夢旅人
生活之中總有不如意的時候，消極的的情緒讓生活更加不如意，與其說看不到希望，不如說找不到方向，只要找到了方向，你只管努力，其他的都交給上天。有這麼一句話“越努力越幸運”，朋友，我想和你分享我的親身經歷，希望對你有所幫助。
我大學讀的是師範類，曾經的夢想就是畢業之後能夠成為一名人民教師，穩定的工作，幸福的家庭，不求大富大貴，但求平平淡淡，但夢想歸夢想，現實卻總是在不經意的時候潑你一盆冷水。畢業那年，剛好遇到招聘改革，我讀的又是一個比較偏冷門的師範專業，中小學是沒有這個科目的，我們去報名中小學教師招聘考試的時候，常常被拒之門外，收到的回覆都大同小異，意思都是說，我們只要定向的專業，比如說招聘數學老師就要數學專業的，語文老師只要語文專業的等等，在報考過程中讓我印象最深刻的是有一次，那天在網上看到一個鄉鎮小學發出招考通知，我趕緊準備好材料就趕著去報名，從學校出發前後折騰了快4個小時才到報名地點，到那裡之後才發現，報名的人已經排了很長很長，經過了一個多小時的排隊，終於輪到審核的我材料，當老師看到我的專業的時候，各種詢問，後來又打電話向領導請示，最後給出的答案是這個專業沒有聽說過，不確定能不能參加考試，如果能讓就讀的學校出一個專業說明，應該可以報考。當時看著來來往往的人，基本上都報名成功了，心裡那滋味就別提了，但至少人家也沒有明確拒絕，說明還有希望。
就這樣，折騰快4個小時回到學校，重新修改資料，第二天找到輔導員說明情況，輔導員跟領導請示之後給我們這個專業的同學都出了證明，帶著這些材料我又踏上了報名的路，當我馬不停蹄的趕到報名點的時候，距離報名結束已不到半個小時，我把學校的說明給了報名老師，報名老師叫我等著，他拿去給領導看，就這樣，我在樓梯口等了一個多小時，最後那位老師告訴我說可以了，讓我回去準備考試，那時，突然感覺一下輕鬆了很多，回到學校不敢鬆懈立馬看書準備考試，我告訴自己，機會難得，一定要有壯士斷腕的決心。但真是希望也大失望越大，過了幾天，那天下著大雨，但我依然冒雨到圖書館看書備考，這時電話響了，是報考的那個學校打來的，他們告訴我，經過領導的再三討論，覺得我的專業還是不符合招聘要求，讓我不用參加考試了。這個消息如同晴天霹靂一樣，瞬間將那剛剛燃起的希望澆滅，當時的心情至今難忘。
當然，我並沒有因為這件事情而氣餒，因為正是招聘季，我還有其他機會，但是，現實就像一把鹽，撒向你不斷流血的傷口，在後來的報名中，同樣屢屢碰壁，就這樣，教師夢在一點點破碎，直到最後一場招聘結束，我也沒有報上，而我同專業的同學呢，到現在為止，做了老師的統計下來不到10個，而正式編制的也就那麼四五個，而且是在偏遠地區。
畢業了，我也失業了，沒有找到工作就只有回家，那段時間是我人生中最失落的時候，看著一起畢業的朋友都考上了，而自己卻連最基本的報名的機會都沒有，心想著，如果是考試考不贏其他人，那是自己能力還不夠，但是連參加考試的機會都沒有，那對於我來說真的很難過，那段時間在家頹廢了很久，工作也不想去找，整天躲在房裡，讓自己沉浸到遊戲世界裡才不會去想，父母開導了我很多，但自己似乎就是想不開，找各種理由去責怪一切。
突然有一天，在我閒著無聊的時候，我看了一部名叫《當幸福來敲門》的電影，當這部電影看完的時候，裡面的劇情深深的刺激著我，我如夢初醒，人越是在低谷的時候也是不能放棄自己，找到方向，只要不斷的努力，終究會有回報的。就這樣，我一改往日的樣子，打起精神，告訴自己，我也可以的，考不上教師我就考公務員，考事業單位，只要能考的都考，實在考不上我就去打工，不相信自己會餓死。在後來的兩年中，我找了一份臨時的工作，一邊上班一邊考試，皇天不負有心人，畢業兩年後我考上了事業單位，而接踵而來的就是愛情、婚姻、家庭，現在想來真的是越努力越幸運。
總結下來，人在最失落的時候，這幾件事情會讓你快速走出低谷。
第一，找準方向，方向對了，你只管努力，其他的交給上天。
第二，不斷給自己打氣，切記破罐子破摔，保持一個樂觀的心態是一個好的開始。
第三，堅持學習，只有不斷的學習，提升自己的能力，讓自己有足夠多的籌碼面向當今社會，希望自然會迎你而來。
朋友，希望對你有幫助，望早日走出低谷，記住“越努力越幸運”。
剪子匠人
智者勤，能者達，勞者獲，勇者勝，專者精，聰者規，備者福，豐者喜，足者樂，學者升，創者生，謀者順，才者博，悟者通，曉者知，誠者靈，舍者得，思者明，慎者行，器者捷，望者空，慮者密，缺者補，群者義，廉者安，信者盛，諾者守，容者大，謙者禮，忠者穩，忍者興，錯者改，危者變，險者避，潔者輕，進者取，退者闊，難者幫，急者救，奸者懲，惡者除，叛者誅，犯者監，騙者罰，偷者關，搶者斃，狂者亡，縱者悔，多者賤，少者珍，守者落，貪者獄，拐者滅，坑者失，蒙者丟，賭者敗，困者助，貧者扶，懶者窮，浪者恥，節者榮，合者貴，和者諧，誠者盈，正者鋼，善者揚，仁者敬，老者尊，幼者愛，慈者美，孝者幸，律者強，俗者隨，恆者成，堅者贏，志者壯，強者銳，德者重，王者聖，適者存。清者自清，濁者自濁，勤者自勤，強者自強，革命靠自覺，師傅領進門，修行靠個人！
蒼穹新能源
看不到生活的希望，怎麼調整心態？
你聽說過背運，你也一定聽說過時來運轉吧？
人不可能一直都處在人生的高峰期，也一定不會一直處於人生的低谷裡。
這是一個規律，很多人都無視它的存在，所以遇到困難了就自暴自棄。
有詩云:天有陰晴圓缺，人有悲歡離合。
你說看不到生活的希望？可你知道希望是什麼嗎？
希望是你前進的路標，是你奮鬥的方向。是經過千難萬險跋涉的旅程，是你流血流汗換來的結果。
只有經歷了九九八十一難，才能取得“真經”。如果在遙遠的路途中，有任何一點猶豫，有任何一個錯念，那結果就是功虧一簣。
所以，有了希望就要去努力拼搏，有了目標就要赴湯蹈火。
“看不到希望”？希望在很多時候就是看不到的，它存在於你的內心深處，它和你的靈魂為伴。
只要靈魂不死，那你的希望就在。
哀莫大於心死。你的心死了，希望就真的破滅了。
你還聽說過“重振雄風”這句話吧？
當你感覺到希望快要破滅的時候，剎那間，又出現了一個轉機，讓你再次點燃希望之火。
這就是:山重水複疑無路，柳暗花明又一村！
處於絕望中的人，突然看到了幸運之神的降臨。有的時候，轉機就是這樣敲擊你的靈魂的。
塞翁失馬，焉知非福？你面對的這些問題，難道都是攔路虎絆腳石嗎？
如果它只是一隻紙老虎呢？你也被嚇得退避三舍嗎？
如果把那塊石頭推到坑裡變成墊腳石呢？不是更顯示了你的力量強大無比嗎？
逃避問題只能證明自己是個懦夫，戰勝困難才能表明你是個英雄！
遇到強敵，還未出招，自己先敗下陣來。那是長了敵人的志氣，滅了自己的威風。
哪一個英雄好漢，不是經歷過生死考驗後，才戴上了榮譽的光環的呢？
你遇到的困難，比起那些出生入死的英雄豪傑，是不是不足一提呢？
還是那句話，只要你的精神不倒，沒有什麼力量可以擊倒你。
但關鍵是你自己要爭氣啊！
伊犁大維心理
看不到生活的希望，怎麼調整心態？
怎麼可能看不到希望呢？
抬頭看天它足以包容你所有的煩惱
低頭看海它足以讓你心胸開闊
去出走走它足以讓你找到心靈的放鬆
拋開浮華它足以讓你找到靜謐
陌上花開它足以讓你找到花香滿園
晴空萬里它足以讓你聽到蟲噪鳥鳴
春天已經抬頭側耳即可聽見
滿眼都是色彩
帶上你的心情外面早已絢爛
敞開你的心扉，讓陽光進來
打開你的心靈讓陰霾隨風飄散
走出大門總能尋到一絲關懷
看不同的景，遇不同的人
總能聞到一縷芳香
放下浮華
不要讓它矇蔽了你的雙眼
讓心靈靜一靜、靜一靜、再靜一靜
然後出去走走
你會發現這世界原比你想象的精彩
蒼雪
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魯迅先生說，絕望之為虛妄，正與希望相同
希望的本質，其實和絕望一樣，都是虛無縹緲的存在
人生的常態和意義只有當下，當下就是瞬間，瞬間也是永恆
希望也罷，絕望也罷，時間依舊滴答而逝，生命之河依舊奔湧向前。
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當你悲傷憂愁，自以為沉陷於無邊無際的黑暗中哀嘆自艾時，
時光已從這些嘆息聲中悄然流逝，毫無蹤跡可尋
如何對待所謂的絕望？當以平常心待之
少一些悲憫和庸人自擾，抬頭努力從黑暗中找尋一些燭火，
哪怕這光亮極其微弱，微不足道
也要緊緊抓住這一絲的火苗
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某一天當你不經意間抬頭看時，希望不知何時已然來臨，
當初微弱的小火苗已引燃一大片的熊熊烈焰
你的心中充滿了無比的驚喜和快慰
天空從未有如此的明亮，生命從未有如此的精彩。
那麼，希望又是什麼呢？
希望就是努力有所成就的當下。
♤
當然此時除了些許的驚喜之外，我們還需繼續邁步向前，
不能因此志得意滿，裹足不前
人生就是起起伏伏，不會是一條向上或者向下的直線，
在低沉時默然，在高潮時讚歎，都是人生應有之義。
冬天所奪去的一切，春天一定會還回來。
人生而疑惑
既然一想就痛的話，那就不如不想。
如果不想的話，心裡也還是會彆扭，所以，還是想的的好，把它想明白想通了，也就不痛了。
當然了，別看我說得輕巧，但是我也知道，要做到不去想它，真的是很困難的，並不是說說那麼簡單。
人活一世嘛，要往前看，要看到生活之中光明的地方，並不是所有的生活瞬間都是那麼地讓人覺得不堪，肯定會有讓我們覺得欣喜的時候的，我們也許會在某一個時刻覺得心情特別輕鬆，覺得心有感動，很感激我們活在這個世界。相信每個人都是這樣的。
生活本身沒有苦樂酸甜，那些五味雜陳，都是來自於體驗者的內在感受，當我們用消極的頹喪的心態看到的時候，當然會覺得生活一無是處。但是當我們用積極樂觀的心態坦然面對的時候，我們自然又會覺得生活原來也有可愛的一面。
要有信心，要始終心懷希望吖。
至於方法嘛，每個人的情況不一樣，方法也不一樣，關鍵的關鍵就在於我們要通過自己感興趣的事情，耐心地去發現生活的樂趣，從看似不堪的生活境遇中找到快樂的因子。
南宮閣主小未央
你好，很高興為你回答問題。
生活中總有看不到希望的時候，看不到希望的時候，天天都是愁眉苦臉，陰沉沉的，好像全世界的人都欠他錢一樣。生活看不到希望的時候，總是日子過得渾渾噩噩的，很頹廢，過一天算一天，就像當一天和尚撞一天鐘一樣，沒有了盼頭。
生活看不到希望的時候，讀一下海倫凱勒這段語錄，會看到更多希望
這樣的生活，很是讓身邊的人擔心著急的。越是這個時候，其實越是需要調整自己的心態。當你的生活看不到希望的時候，讀一下海倫凱勒這段語錄，會看到更多希望！文字如下：
把臉一直向著陽光，這樣就不會見到陰影。——海倫·凱勒《海倫·凱勒自傳》
這是一句很強大的句子，就像你的陰影來源於你的心理，你要告訴自己，那就是陽光，哪怕有陰影也會被照亮。就像心若向陽何謂悲傷一樣，一切還是在乎個人的心態；那些肯不肯摘掉自己陰沉沉的苦瓜臉，天天緊緊皺著眉頭，不累嗎？
倘若一個人苦瓜子臉久了，只要他試著去微笑一下，他都會感覺很彆扭，不適應。所以海倫才會說要把臉一直向著陽光。我們就是不敢一直，怕去面對一直陽光，不適應。所以我們就一直處在陰影的地方，看不到陽光。
生活看不到希望的時候，讀一下海倫凱勒這段語錄，會看到更多希望
先改變心態，再改變一張臉的表情
當一個人的臉陰雲密佈的，他首先就應該去改變心態，就是想要好的心態。倘若他不想要好，不想要陽光。那麼再怎麼努力，別人再怎麼勸都是沒有用的。一個生活感覺沒有希望的人，我們要先給予他希望，這個希望就是先要調整他的心態。
生活看不到希望的時候，讀一下海倫凱勒這段語錄，會看到更多希望
去鼓勵他只有調整了心態，才會看到希望。然後再讓他改變的就是這張臉的表情。怎麼去改變這樣的表情，自然是一直向著陽光。多去接觸一些陽光開朗的朋友，儘量避免一個人的時候。那樣自然就不會去想一些令自己不開心的事，生活沒有希望的事，臉上就會出現陽光。
當一個人的臉表情改變了，從一個苦瓜子臉變成微笑了。臉上沒有了陰影，只有陽光，那麼他的好運就會降臨了。因為一個喜歡微笑的人，他運氣總是不會太差的。有一句話不是說得好的，你若盛開蝴蝶自來。
生活看不到希望的時候，讀一下海倫凱勒這段語錄，會看到更多希望
生活看不到希望的時候，要及時調整自己的心態
當一個人臉上沒有陰影了，那麼他就想端正態度生活了，向著希望出發了，哪怕希望渺茫，只要心所向，就會到達的。
人的生活看不到希望，臉上越是陰影多，越是看不到希望，只會一路墮落下去，一路頹廢下去，直到生活徹底沒有了希望。一般生活剛開始沒有希望，還是有救的。只要很快調整心態，還有資本和精力改變生態的狀態，再次看到希望。
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但是一個人如果生活沒有希望久了，久很怕見到陽光了。就像一個人在陰影的地方待久了，看到陽光感到很刺眼一樣，他們更喜歡陰影。
希望之神是不會眷顧死神之臉的
希望之神，幸運之神從來都不會眷顧愁眉苦臉的人，心態不陽光的人，滿臉陰影的人。希望之神更喜歡奔向充滿陽光的人。
生活看不到希望的時候，讀一下海倫凱勒這段語錄，會看到更多希望
當一個人的生活看不到陰影時候，那麼他的生活也只會看到光明和希望了。我們現實中就要儘量避免接觸一些負能量的朋友，多接觸一些陽光積極向上的朋友，那樣你不想面向陽光都難了。
當一個充滿陽光的人，被一群很頹廢墮落的人在一起，他的陽光也很快越來越弱，弱到沒有光，變成陰影了。這也就是負能量的力量了，看一個人從他的身邊的朋友，就可以決定看出他生活陽是向陽光還是向陰影的。
生活看不到希望的時候，讀一下海倫凱勒這段語錄，會看到更多希望
我們要做向陽光生活的人，要做對生活充滿希望的人，遠離陰影，拒絕陰影。只要心態轉變過來，一直向著陽光，那麼希望自來，生活自然會越變越好。
所以生活看不到希望的時候，讀一下海倫凱勒這段語錄，會看到更多希望！
最後希望你生活愉快！
一大內密探一
非常清楚你說的痛的滋味！畢竟我身臨其境過！是我們平時負面思維太重了，沒事的時候就習慣與所有不開心的事情“為伴”還難以自拔……箇中滋味只有局中人明白！該醒醒，讓自己徹底擺脫那種不真實的生活了！我是非常幸運的在微信公眾號看到了“心向正覺幸福人生學院”的文章，才恍然大悟是自己的思想觀念與思維模式出了問題！通過學習！現在已經獲得了幸福 ，內心安寧……徹底擺脫了無奈的生活！
安馨000919
你好！
對於這個問題，我有以下幾個建議。
第一點，首先要肯定一點，全中國有13億人，每個人都有自己的生活，我們也許不是最好的，但我們一定不是最差的，堅信現在所遇到的問題，一定可以解決，只是我們暫時還沒有想到合適的辦法而已。
第二點，當在生活上，有解決不了的事情時，不如放一放，散散步，溜溜彎兒，看看書，上上網，看看新聞等等，有的時候我們會受到慣性，而侷限我們的思維，所以不如先把它放一放，把我們的思維發散發散，說不定，突然在幹某件事情的時候，就會有新的感悟。
第三點，當有我們想不通的，事情的時候，不如多去找人交流交流，聽聽別人對這件事情的看法，或者是別人是如何處理的。
不管怎麼說，生活還是要繼續的，當我們弄不明白，一直糾結在這個問題上，不如先放下，先去解決生活上的其他問題，有的時候不需要去追逐目標，只要做好自己該做的事情，成功他自然而然就來了。
