耿彦佳
快乐感，是人生的一种精神体验，与人的年龄、认知、性格、处境、追求等主观和客观的、主动和被动的综合反应。
年幼无知的时候，只要健康，环境舒服，不饿不冻，不痛不痒，有人陪就是快乐的。这是因为孩子头脑简单，要求的少，计较的不多，从这个意义上说，简单单纯，无欲无求，就是快乐。
随着年龄的增大，接触面的扩大，认知能力的提高，感受会越来越多，有了比较、鉴赏能力、欲望和选择的需求，快乐的内涵和外延或变得更复杂，更高深。这就是人为何越长大，越深刻，拥有财富越多，而越不易感觉快乐的原因。
快乐有长有短，有高级和低级之分。长期和高级的快乐，已是快乐的升华，那已不叫快乐，而叫愉悦。每个人都不想快乐昙花一现，而要保持每天的快乐，就得拥有高级的快乐。越高级的快乐，精神层面的内容越多。
比如尊老爱幼，爱国爱民，这便是高层快乐。象钟南山，李院士和战斗在一线的各类天使们，他们正在干的事，就能赢得愉悦感。
方方每天在真实地记录武汉疫情，关爱民生，有利尽早结束疫情，她的良心文字，是能给她和底层人民带来益处和快乐的。
韩红所做的公益，也是能给自己带来长久快乐的。
我们凡人，每天做自己喜欢做的事，不给国家和他人添乱，做好身边小事和力所能及的事，比方爱书法的每天练字，爱文学的读读经典小说，写写心情文字……做做家务，少要求，少欲望，都能保持快乐。
乡村心泉
怎么样保持每天快乐的心情，每个人的感觉，体会都不同，每个人对怎样才能快乐的要求和标准也不同。
我的快乐标准是，就是保持一颗平常心，尤其到了我们这个年龄（六十多岁了）把一切都看淡，现在能有一个健康的身体，不麻烦儿女，还能拿起相机出去旅游，拍照，生活上衣食无忧，这就足够了，比起那些生活不能自理的老人，我们有什么不快乐不实足的呢！我记得有这样一句话“不要抱怨我没有鞋子，有好多人还没有脚。”
梦幻天使
快乐，就是想想自己有什么，身边看得见的才是自己的快乐。
40岁的我很快乐，老公是我自己选的，很平凡，但是顾家爱家。孩子，不算特别优秀，但是身心健康，性格开朗，孝顺善良。老人，虽然没有养老金，但是能自理。我和老公不用异地工作，在家就能挣钱，虽然不多，但是够用，守着双方老人，心里踏实，每天看着孩子成长，一起经历丰富多彩的生活，这都是快乐。
只要有知足常乐的心态，快乐就是看得见抓的着的。
一阳高照
初三的时候，深秋，楼下有一片平房。
某天我晚上下自习回家，毛毛雨天气，看到一位平时见过面，但是不是很熟的老奶奶在尝试捅门锁，身上已经被细雨淋湿。好奇问之，原来她晚上出门忘记拿钥匙了，才换的防盗门，当时刚流行那种带天地锁的门，喊开锁师傅要价300，有些舍不得。他大儿子那儿有钥匙，但是在乡镇上。
我一听，这好办，反正我有劲没处使，就垫了几块砖头，爬上房顶，把石棉瓦揭了一块，把下面的牛毛毡一掀，就跳到屋里了，找钥匙开门，然后又把房顶铺好。
然后叫了声奶奶再见，事了拂衣去，深藏功与名！
最后有啥好报呢？
第二天白天，老奶奶就打听到我是谁了。其实都脸熟，只是平时没走动过。然后她在我父母面前把我夸得不行，还蒸了一屉肉包子给我家端来了。
你们是不是以为我的好报就是一屉肉包子？非也！
再然后，她的小孙女周末到她那里玩，老奶奶又在孙女面前把我夸得上天入地，还介绍我们认识了。原来她这孙女跟我是一个学校的，但是平常学习紧张，而且学校人又巨多，故在同一个学校都没认识，居然在校外认识了。
至于结局，相信聪明的你们早就猜到了——
当年这位奶奶的孙女，现在已经是我媳妇了，还给我生了一个小彩蛋。当年奶奶在乡镇上的大儿子，现在是我岳父。
南若柔
我以前是一个沉默的人，不知道该怎么去和他人相处，就我以前来说，头从来没抬起来过，抬头只是为了看路，有人之后马上低下头来，不知道该怎么形容那种感觉。后来我换了一个地方生活，我去的第一天那里的人都特别友好，是她们打破了我的沉默，我慢慢的变成了开心果，我以前不爱笑，但我发现我的笑点越来越低了，看到搞笑的事情能笑半天，有时候我们在一块儿的时候，本来特别安静，因为我的笑他们都跟着笑，他们觉得我的笑很魔性，所以你身旁有没有一个开心果这样的人，我想你身旁一定缺一个像我这样的人。
随性孤独
啊哈，这个我其实特别有经验。今年我就要18岁了，我就要为我自己的人生负责人了。我成年了，我不能再任性了，做事前要想一想后果。我也快毕业了，要走人涩会了。我要去工作了，我独子生活了。不想去依靠父母了，因为这种种原因让我每天晚上睡觉前都会想一遍。不过到最后我就会想等到了再想吧，我知道这样是不对的。但是我不能因为一个未知数来改变我现在的想法，谁也说不准我以后是什么样子的。为什么不能趁现在享受一下当下！美滋滋
爱夜猫
快乐在于自身的心态。
有的人腰缠万贯，不见得快乐。
有的人小富即安，每天快乐不已。
善于发现生活中的小确幸，是让自己快乐的源泉。
第1点，要有规律的生活。
早睡早起身体好。现在人喜欢焦虑，当你发现早起，把一天最重要的事情做完之后，焦虑感会大大降低。
能够掌控时间，让我们觉得更好的掌控人生。
第2点，要有亲密关系。
抽出更多的时间陪伴自己的家人。家人孩子的幸福是我们幸福的源泉。也可以在闲暇的时间和朋友相处。心灵的沟通，互相的慰藉，也会让我们感到幸福和快乐。
当然更多的时间，要留给亲密的爱人。尤其是有了孩子之后，要从繁琐的家务中脱身出来，创造二人独处的世界。
第3点，要有自己的兴趣爱好。
发自内心的喜欢一项事物，会让我们的心里产生强大的心流，这种心流是我们幸福的源泉。
美食烘焙，绘画，健身，读书，等等，培养一个有意义的爱好。让我们在工作之外成为一个内心富足的人。
第4点，健康的身体是最重要的。
在每天的碎片时间里享受运动的快乐。让自己有更多的机会接触大自然。吸收万物之灵气。
我很喜欢的一句话，就是天空一无所有，却能给我安慰。
看一看辽阔的天空，没有什么是解决不了的。
萱萱妈妈讲故事
怎样每天保持快乐的感觉
快乐来自恬静的内心，心不静，则痛苦随之而来
要做到每天快快乐乐甚是不易，我认为要把握以下三点：
一是莫被烦恼堵心。在我们的生活中，烦恼总会如影随形，总会在不经意间出现，永远都不会远离。
佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
既然烦恼都是由心所生，那么我们对待烦恼，最好就随心而去，而不是让烦恼堵了心。
好比一条欢快流淌的小溪，总会遇到许多顽石，碰不翻、卷不走。那就从它身边绕个道吧，绕开了，一样的欢快，一样的前行。
对待烦恼也是一样。
不要让烦恼天天占据你的内心。
二是莫让偏执糊眼。好多人每天起床就被偏执的内心搞的心绪不宁，钱不多要挣钱，钱多了要挣更多的钱；为了孩子的学习，弄得大人叫孩子跳，唯恐孩落后他人。
佛说，放下执著心，欢喜自然来。
放下偏执的心态，以另一种心态来看这个异彩纷呈的世界。我们挣不了十万，挣一万也不错呀；孩子天资愚钝，上不了985，上个一般大学也可以呀。我们在看到自己没穿鞋的同时，也要看到世界上还有没有脚的人。
我们每天都会碰到多种人生的可能，如果四处看看，说不定就能发现更美好的风景。
三是莫让贪欲迷途。有些人，活着就是为了追求欲望满足，放不下舍不得，因而错解了生命的意义，到头来依旧一场空。拿到手的东西，成禁锢自由枷锁，一直追求虚荣，却不是自己原来想要的。
佛说，贪欲，是人生诸苦之源
欲望越多，痛苦便越多，幸福便越远离。
越是不能放的，越容易失去；越想牢牢抓住的，消失越快。
该放手的就要放手。
佛拈花一笑，世上已是千年。
其实，生活很简单。
每天早晨，推开窗，呼吸几口新鲜的空气，聆听自己内心的声音，放下欲望、放下执著、放下烦恼，开开心心地过好每一天！
我是文化领域创作者，此文原创，欢迎讨论。
一棹春风一叶舟
每天保证8小时以上充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。 1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。 2、充分休息，别透支你的体力。累则心烦，烦易生气。 3、适度运动，会使你身轻如燕，心情愉快。 4、爱你周围的人并使他们快乐。 5、用发自内心的微笑和人们打招呼你将得到相同的回报。 6、遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。 7、真正的去关心你的亲人、朋友工作和四周细微的事物。 8、别对现实生活过于苛求，常存感恩的心情。 9、享受生活，别把时间浪费在不必要的忧虑上。 10、身在福中能知福，也能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。 11、献身于你的工作，但别变成它的奴隶。 12、随时替自己创造一些容易实现的盼望。 13、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。 14、每天抽一点时间让自己澄心静虑，使心灵宁静。 15、回忆那些使你快乐的事。 16、凡事多往好处想。 17、为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力自由支配。 18、追求一些新的乐趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。 19、抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。 20、在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感。
铁锤妹妹141330022
保持心情愉快的方法
（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
（2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
（8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。
（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。
