观察记录员
这次的新肺炎疫情打乱了很多人的计划，我们的假期也是一延再延，一个月的时间都要宅家里进行自我隔离。那么这么多的时间如果只是在家里刷抖音或者看电影未免太浪费了，尤其是对事业正在上升期的年轻人来说。
我们要在这一个月的时间做点对自己的能力有帮助的事情，学如逆水行舟不进则退，我们的生活也是，我们不能放过任何能提升自己能力的机会。这次疫情让你能闲下来一个月的时间，这个时候你就可以做一些之前只想做但是没时间做的事情。比如读书，这一个月的时间你可以读许多你之前想多的书。
每天吃这么多好吃的，如果你不想自己的体重增加的太多，那么你需要制定一个健身计划，利用这些时间规划一下自己的体型，还能提高自己的免疫力。健身是会让人上瘾的一种运动，想象一下自己的八块腹肌，手臂上的肌肉硬邦邦的感觉。
利用这些时间锻炼一下自己的厨艺，给家人做一顿丰盛的晚餐，享受家人吃到你做的饭以后对你的夸奖。
其实有非常多的事情比你坐在那里整体刷着抖音有意义的多，适当的娱乐活动是必不可少的，但不可以整天沉迷其中，因为我们还有许多追求没有完成。
板哥主义007
我来分享一下，最近疫情期间，我一个人在家里所做的事情，希望可以作为你的参考。
比如今天早上到现在，我是边吃早餐边看电影，刘德华主演的《新少林寺》，还不错，蛮感动的。可以学到一点写故事的套路。
看完了之后，收起情绪，就开始想今天要完成的工作，不上班，我自己给自己安排的工作。
第一，要完成至少一篇悟空问答，五百字以上。
这是我最近两年多一直在坚持的一个动作，基本上都是做到了。写悟空问答的目的很简单，锻炼写作能力。因为我的梦想就是成为一个自由作家。我现在正在写。
第二，要出门跑步。
锻炼身体，也是我一直在坚持的动作。基本上做到了一个礼拜出门跑两到三次，在家附近的体育场里跑三四圈。我现在的跑步水平，从速度和耐性上，都比一般人要好一点。大学的时候，还代表过我们班参加校园里的田径运动赛。其实，小的时候我是一个体弱多病的孩子，就是因为这样的原因，我反而保持了爱运动的习惯。
下午的时候，我会出门跑一圈。
第三，读书。
我现在主要是两个方式读书:一是通过手机上的APP读书；一是读我之前摘抄的读书笔记。因为天天看书，而且我有看到好的知识点和句子就记录下来的习惯，所以我现在有几大本子的摘抄了。这些都是非常经典而实用的内容，不能光看一遍，要天天看，甚至读它个几百遍至随时都可以背诵出来的水平。
现在是冬天，在房间里坐久了会有点冷，所以我都是拿着自己的笔记本到楼顶，边运动边大声读书。我很喜欢这个东西，能发泄一下我的激情。天天憋房间里太闷了，大声读书透透气。
我之前看过一个写自我潜能开发的书籍，作者说要把每天的时间都做很详细的规划，什么时间就去做什么样的事情。能这样做到的人当然也很好，不过我不喜欢这么死板，像现在这样我觉得也是可以的。有一个大的梦想，然后转化成每天的小行动，然后一天天的去执行，而且都是自己喜欢做的事情，我就挺喜欢这样的状态的。
当然，我还没有做到百分之百满意，还有一些拖沓的事情没有做。比如我一直在准备的文章，都写了一半了，可是感觉实在太难了，就放在那里没有继续了，今天争取抽空把它继续写完。还有很多写作计划，只是脑子里的一个想法，还没有着手，这些都是我要继续完善的部分。
作家杨文华
现在是非常时期，也是一个值得冷静思考，提升自己的机会。
就我自己而言，我本来准备大年初四就去上班的，但是由于疫情，我把车票退了，就一直呆在家里陪爸爸妈妈。我出去工作两年多了，这两年一直在外面，过年没有回家，今年趁这个机会好好陪陪他们。
在写这篇文章的时候，已经是正月十九日了，在家坐了快一个月了，一天其实就是吃饭睡觉，偶尔做做家务，这样其实也就觉得腻了。这不，我今天注册了头条号，准备用头条号来记录和爸妈一起的日子，顺便提升一下自己。
除了做头条视频之外，我还开始学起了吉他，吉他我以前就想学习，但由于种种原因就没有学成，正好我弟在家里，他会弹，吉他和老师都有了，我就开始上手，但吉他这种乐器就得天天练习，刚开始还兴致勃勃，但慢慢的就觉得很枯燥，不想练了，但我一直在坚持。
在家的这段时间我会坚持每天更新视频，每天坚持练习吉他，来提升自己，让自己更优秀。
你们呢，在家一直在干啥呢？除了吃饭睡觉，还干什么来消磨时光，提升自己呢？
亮子的日常生活
我来回答这个问题。我是一个做生意的人，自己开的有一个小店。受到疫情的影响。我们的店铺不让开。这是没有办法。并不是针对我一家，是所有的都不让开。我现在的心情非常糟糕。但坐下来想一想，就算开了生意也不好。还不利用现在的时间好好考虑考虑。我是一个手艺人。我们是靠手艺吃饭。平时在店里忙的时候顾不上吃饭也没有时间陪儿子。趁着这段时间把自己的身体好好养一下。顺便也可以陪我的小孩。还有就是，我可以在网上下载一些，我需要的。也可以认认真真考虑以后这个店怎么开，怎么去改进？现在开店太难了。也盼着这段时间好好提升自己想一下自己店。后期该怎么办？因为现在的实体店太难看，我也在找原因师傅的问题还是手艺问题，还是服务的问题。也给自己充充电，从哪些方面下手？我现在在电脑上查了很多资料。店里的生意不好，不是一方面的原因有很多种原因。一边学习一边改进，那不然很快会被社会淘汰的。反过来想也是一件好事，规划一下人生学习学习新的模式，为以后找到一条新的出路。
欧尚风美业
这个很简单。看书，学习！以前我也不怎么看书，只是偶尔会去看，可是疫情期间，我闲着无事，就每天在家里看书，我一边看，一边记录，我会把书中好的观点，语句都记到本子上，现在已经养成习惯了，不吃饭可以，可是不看书不行，我说的一点也不夸张，你沉浸在书里的时候，我真的可以忘记时间，忘记饥饿！我曾经看见一本书上的一句话分享给大家：“日本人办企业是一手拿着算盘，一手拿着论语！”你可以想象一下，好好回味一下这句话！
大業鼎盛
其实我也是因为疫情一直在一个小房间里趟着。后来想想这个期间还是要提升一下自己的。就做了一些学校规划。
找准自己的学习点，比如我每天会看一部分的中草药养生书，不用特别去做笔记，先培养兴趣点就好了。中午做一下有氧瑜伽，在午睡一下。到了晚上看一下视频电影之内的。
林灵要发发
马克思说过：生产力决定生产关系，生产关系与生产力相匹配才能可持续发展。
现在的互联网运作的商业模式是工业化生产关系逻辑下的产物。
但是，随着智能化的飞速发展，各行业逐步开始机器取代人工岗位，大部分工作面临失业危机。社会贫富分化加剧，失业以及民生问题愈加严重，这种生产关系是不可持续的。
需要生产关系调整，跟上智能化的生产力。
当然，也必然会有与之更匹配的生产关系的出现。
决定当下互联网商业模式的成功无外乎三要素。
1、消费者的休闲时间(刷各种APP打造大数据)
2、消费者的智能手机(安装各种APP)
3、在APP上消费
这三种要素都是由消费者组成的。但是消费者并没有获得应有的价值承认。
所以接下社会的发展趋势是由垄断走向互联网数据共享。消费者自组织起来打造一个公共网络系统，在这个全民控股的公共网络系统里开发出承认消费者价值的创新项目。金融、消费、支付、社交、教育、医疗、农业。等等
慢慢实现各行各业的智能化。
每个家庭由工作收入慢慢变成股权分红来替代。
潘碧红0458
坚持努力，英勇抗疫
2020一开年就碰上这么严重的疫病，实在是太糟心。为全力支持“抗疫战争”，小伙伴们都主动“自我隔离”。但时间一长，曾经渴望的“肥宅”生活，如今却变得无聊，甚至有些煎熬。
又是睡到自然醒的一天，睁眼就到了中午，头昏脑涨的拖着身肥膘出被窝，如游魂般在客厅里来回的逛。就在我想着怎么打发空虚日子的时候，咕咕叫的肚子提醒了我，该给自己喂食了。人是铁，饭是钢，一顿不吃就饿得慌。没有了吃食，那才叫恐怖呢。想想这几天刷的新闻，不是这缺粮了，就是那没菜了。于是心中涌出个强烈的念头！
对！种菜！
看来自给自足，才能高枕无忧啊！！！可是我该种些什么，又该怎么种呢？这事得好好琢磨琢磨。
思来想去，觉得三点最重要，就是解饿、营养和美味，这三点缺一不可啊。虽然废宅的生活邋遢，可在吃上绝对不能含糊。只有吃得饱，吃得好，吃的没烦恼，才能在艰难的日子里，抚慰我寂寞的小心灵。还有一点，就是要容易，省事，好打理。毕竟养出这一身流油的肥肉不容易，不能因为劳动让它离我而去啊！
刷了半天的手机，总算找到了称心如意的菜。它们就是土豆、茄子、西红柿三兄弟。先来简单科普一下吧。
这三样都是易生长，好打理的大众蔬菜，而且营养丰富，比如土豆含有大量B族维生素和碳水化合物。茄子中有丰富的维生素P和蛋白质。西红柿含胡萝卜素和维生素C等。因此这些菜对身体健康大有益处。常吃土豆可和中养胃、宽肠通便、减肥降脂。吃茄子软化血管、清热解暑、消肿止痛。吃西红柿能改善视力、美容养颜，健脾抗癌等等。
开始行动！
确定了目标，就开始行动，坚持不懈，定会成功！！
Ⅰ—— 种植方式
毕竟是城里人，不像农民伯伯有田种，所以只能搞室内种植拉。而宽敞的封闭阳台则是种植的最佳区域。
阳台种植空间大，光照充足，通风顺畅，让城里人有了自己的迷你农场。
Ⅱ —— 生产资料
⒈ 种植箱：相对于常见的陶泥盆栽种，多功能种植箱更具优势。
⒉ 土 壤：
用于室内种植的土壤，可分为腐殖土和营养土。腐殖土适于木本类果蔬，营养土的肥力略逊，适于草本类植物，多用栽种花卉。既然是种菜，那就要选腐殖土啦。腐殖土其实是植物枝叶在土中分解发酵后形成的营养土壤，其中以东北地区的黑色腐殖土为最佳。
可惜在城市的高楼大厦里，唯一的土壤就是混凝土了，它里面只能长钢筋，别的啥也长不了。好在科技发达，一切都可网上搞定。
记住要买经过人工筛选，晾晒除杂，杀虫除臭，无污染的腐殖土，这样的土壤养分足，可一到两年免施肥，能保证植物的健康成长。
⒊ 种 子：
育种是件麻烦事，我等四体不勤之人就更搞不定了，好在有种子商店（实体店去不了，那就在网店搞定吧），农资齐全呐。
而且种子商店卖的都是培育好的种苗，抗病高产，拿来就种，省时省力。
⒋ 种植工具：
工具就好说了，常用的几种都在图里。（活干的好不好另说，工具齐全才能装专业人士。）
Ⅲ —— 种植过程
⒈ 土 豆：
① 将切好的块茎栽入土中，上面覆盖3—4厘米厚的土。
② 出苗后去掉发育差的新芽。
③从出蕾到开花，块茎加速膨大，开花后15天左右达到最快长速。
④下部叶片发黄时，标志果实进入成熟期，到茎叶全部干枯后就可拔出收获了。
⑤栽培图表（因室内种植，生长周期宽泛，图表时间仅做参考）
⒉ 茄 子 ：
①栽入幼苗静待生长，苗茎壮实后，在距苗4—5厘米左右插根支杆，轻轻捆绑住植茎。在果实逐渐成型时，可撤掉枝干，让植株自由生长。
②出现第一朵花时，留下靠花最近的1—2个侧芽，其他侧芽全部剪掉。除主要枝干外，靠近根部的叶子也要剪掉，以保证养分供应果实生长。
③栽培图表（因室内种植，生长周期宽泛，图表时间仅做参考）
⒊ 西红柿 ：
①待植株长壮，出十多片叶子后，在旁边插约70厘米长的支杆捆绑，但不宜插入过深，以防损伤根部。（支杆不用撤，一直绑到收获果实。）
②捆绑后过1—2周时间，将侧芽和主干以外的所有叶子剪掉（根据生长情况而定）。当植株和支杆等高时，将主枝顶端剪掉，停止向上生长。
③栽培图表（因室内种植，生长周期宽泛，图表时间仅做参考）
Ⅳ —— 备注事项
⒈栽入种苗后将水浇透即可，不宜过多，防止淹死幼苗。生长中，表层土若干燥，则适量浇水至湿润。
⒉保证通风良好，使花朵授粉顺利。
⒊室内温暖（19℃—25℃），光照充足，可让果实健康饱满。
2020注定是不平凡的一年，感谢所有在前线和后方做出牺牲奉献的人们，我们定会挺过所有艰难困苦。
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由于本人水平有限，作品难免粗糙和错误，望朋友们见谅。
一笔一画，熬尽心血，创作不易，劳心费力
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我是机智的国王
1. 保持家居健康环境
被子枕套隔日洗
衣物清洁挂衣柜
运用除菌喷雾
打理植物
为你充电营造良好的环境
2. 制定健康食谱
有计划性分配每日食材
好好地清洗、烹饪
打造一家人的健康饮食习惯，这是绝妙的时期。
3. 看书/听书
百万富翁快车道：摆脱朝九晚五、增加被动收入
Tools of Talents：健身、健康等方方面面
智慧的投资者：巴菲特首选推荐书，叫你如何股票赚钱
TED：教会你思考、生活 、双语类还能练习听力
4. 冥想
可以在午休/闭眼30min，注意不要超过30min
清空头脑中的垃圾，释放灵魂空间
5. 锻炼
做拉伸
跳健美操或郑多燕
练习优美的体态和走姿坐姿
睡前按穴位 10min ，足三里 三阴焦 涌泉穴
6. 培养兴趣爱好
画画
书法
乐器
舞蹈
化妆
7. 巩固人脉
主动与朋友交谈、推荐、提供帮助
主动分享想法和观点
8. 剖析自我
我是谁
我想要什么
我喜欢现在的生活吗
我做什么的时候开心
我有哪些技能
我最畏惧什么
9. 学习英语
背单词
看双语文章
写英文日记
東方艾麗斯
疫情发生后，我们都会多出一些东西比如说相对独处的时间，也会少一些东西比如说社交和自由的满足。
这么多的时间里，何不想想如何提升自己。待大家再见面的时候耳目一新，多好呀！
提升点1—身体健康：提升自己在我看来主要由外而内。外在就是健康而美丽的体魄，一天三餐后适当的运动一下消耗掉积淀的热量。可参考Keep做基础的锻炼，一定要坚持下去✊，身体重中之重，一个好的身形就更加是景上添花了。当然早睡早起，护肤梳头也要坚持，真的会有奇迹哦！
提升点2–脑容量：多看看书或者电影，比如最近相关的《传染病》《鼠疫》《霍乱时期的爱情》《公正，该如何做是好》等等，看看先人的观念，思考他们是如何处事，我们能得到什么启发，一边思考一遍生活。或者学习一门新的语言，新的技能，一两个月的时间，相信我只要你愿意，你一定可以！
提升点3–工作态度。大部分可在线办公的都复工了，这段时间可能普的工作状态难以让公司安心，我们能做的就是多思考每一个会议的结果都落实，都实实在在的给出回应。做到：事事有着落，件件有回应，凡是有交代。增加一份信任感，以后见面了你就是靠谱代言人，给自己也给别人一份安心，多好！
提升点4—这段时间在家里的时间比以前多，不免焦虑和失控。和家人在一起久了也会吵架，担心隔离在家太久被公司抛弃。不妨我们就提前思考下万一最坏的结果发生了，我们如何谋生？如李开复教给我们的向死而生，没有人永远安全，没有铁饭碗。不害怕危机才能存活于复杂多变的生活里。加油💪！
我们一起加油，一起提升自己。少年强则国强，我们都强则中国都强！我相信！
