註冊營養師李騰飛
每個人都是一座孤島，好多事只有你一個人清楚，需要自己理順自己的思路。在很多情況下世界上沒有感同身受，在人生的路上有人陪伴，我們感激，當他們走向了不同的路，我們能做的就變成了懷念，沒有人能一直陪你走下去。孤獨是必然的，加油吧，陌生人 ，希望你幸福- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
納蘭容若211
分享一下個人經歷哈，希望對你有所幫助，加油！
我之前我也有過迷茫期，那段時間很多事情都不順利，一個人在外地工作，遠離家人朋友，工作經常加班，自己的一些理念也與同事不同，他們都是當地人，就我一個外地人，語言不通且有點受到他們的排擠。我當時與家人關係也不好，因為我自己選的工作父母不同意，發生了爭執。一個人租房，吃外賣。除了上班，都是一個人。
每天也是很壓抑，睡不著，我當時是這樣做的，看很多喜劇電影和綜藝，一個是轉移注意力，一個是讓自己開心。但只是暫時忘記，看完又開始空虛，抑鬱。後面我就開始去散步，每天晚上九點下班後就去散步兼散心，放空自己，慢慢心情就比較平和了。
天氣不好的時候，就在出租屋裡看書，一開始是看雜誌，後面就把之前買的書重新開始看一遍。閱讀讓人理智，越看心裡就越平靜，當時看了很多之前戰爭老兵的故事，很觸動我。給我很大震撼，我很敬佩老兵的堅強，大受鼓舞。我覺得以前戰爭時期那麼多苦難，他們都能挺過來，為我們創造了現在這麼好環境，而我自己卻經歷一點挫折就受不了。和他們相比，我覺得自己不堪一擊。
所以，我便慢慢改變想法，讓自己想開一點，遇到能做的事情就去做，自己無法改變的事情就看淡。每天閱讀至少半個小時，有空就微信和好友聊天，或者微信和家人互動破冰。和同事們相處時調整自己的方式，加強溝通，慢慢關係也緩和一點了，工作上就沒有那麼多阻力了。
人生不如意十之八九，誰都有低落的時候，一定要堅持，調整自己，熬過去就好了，乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海！加油！[奮鬥][碰拳]
洛河河主
1有委屈要找人訴說，不要自己憋著，容易抑鬱，找自己貼心的閨蜜，朋友，說說事情的來龍去脈，他，她也會幫你分析的，說開了，心結解開了，自然就好了，電視裡不是經常演找心理醫生的嗎？現實也一樣，
2.晚上經常失眠會影響身體各個器官的正常新陳代謝，不要總是扛著，適當放鬆一下自己也是不錯的選擇，希望對你有幫助！
大淘媽媽
偶爾的失眠對身體沒有影響，如果連續幾天出現這樣的狀況，應當引起足夠的重視。在白天可以加大一定的運動量，睡覺前用熱水燙20分鐘的腳，早一點停止一些能引起興奮感的電視節目，停止刷手機，可以選一些減壓助睡眠的舒緩音樂定好半個小時，同時給予自己一定的心理暗示，什麼問題都不重要，只有健康才能伴隨自己走到底，讓自己在一個安靜舒適的環境中慢慢入睡。
歲月靜好現世安穩d
有一段時間，總是白天沒精神，晚上精神十足！感覺自己想夜行動物。腦子裡胡思亂想，想著什麼具體其實不知道。
其實我覺得，人到了某個年齡的時候，總會有一段時期習慣獨處，習慣一個人。心亂的時候，寫日記是最好的方式，不一定要寫得多有文采，但是這是最純粹的記錄心情，用文字宣洩出來，會感覺舒服很多，過段日子再看，就會覺得早就沒有了當時寫日記的心情！
折翅的小蝸牛
數🐏
七嘴八舌都是理joni
人生匆匆一切淡然
心如止水hf
自己慢慢調解心態吧！畢竟誰的人生都不可能是完美的，好多事情你沒有選擇去爭取和抗爭那就要從中吸取教訓和經驗，學好自己管理自己是一件很難的事情，要有堅強的意志。開闊自己的心胸和視野，要感覺沒別人聰明，那就坦蕩面對自己的生活和一切，也就是誠實對待一切，不去做坑人害人的事，錯了就承認自己的錯誤，認為自己做的對就別怕別人的眼光和嘲諷，坦坦蕩蕩的該去拼搏的就去拼，想太多會拖累自己越來越自卑，越做不好事情。該接受的接受，該讓它過去的就別活在一件事情上，吸取教訓 勵志堅強，坦誠面對以後，就算你一事無成內心也沒愧疚。
丟了兔子的蘿蔔80
偶爾失眠人之會有。連續幾天失眠，陰陽不平衡，中醫藥調理有療效。如果你是更年期綜合徵伴出汗型失眠，甘麥（用浮小麥）大棗湯合桂枝湯，睡覺前一小時煎煮喝之。陽明病煩躁而失眠，醫聖講梔子豉湯（焦梔子和淡豆豉各15克）是有效良方。如果有肝膽火大，肌膚甲錯肝血虧等應屬於小柴胡湯調理範圍（加上溫膽湯等）治療頑固性失眠也是有效！
四季麥
慢慢成長的過程中總是經歷一些挫折。 比如孤獨是讓人最痛苦的事情。但我們能自制轉移注意力是最好的方法
