顽金钝铁
生活在世上的每个人都不一样，有着不同的人生。人生更像是一场戏，每个人都是自己的主角，扮演者各种的角色。有活的精彩的，也有平平淡淡的，更有昏昏噩噩走过一生的。
人这一生会经历大大小小数不尽的事情，为了利益勾心斗角，为了私欲伤天害理，总之什么事情都有可能的发生，不知不觉中仿佛我们深陷其中，就像是一双无形的黑手紧紧的抓住你，一点一点的把你拖进深渊。如果你不能学会“断舍离”你就会被这些琐事紧紧纠缠，毫无意义徒增烦恼。
人生短短时光飞逝，要学会做些有意义的事情，丰富自己的世界，活出自己绚烂的人生。杜绝虚度年华，活出精彩人生。不要等到以后老了，坐在摇椅上连些美好的回忆都没有。这样的人生不是我们想要的。
读书：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。利用闲暇时光多读读书书，不仅能增长知识，还能提升自己的气质。提升自己的精神世界，读书就如同一种精神粮食，能给予你无穷的精神财富。阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天的平庸和困扰—余秋雨。读书增长你的智慧，放平你的心境，当你烦闷，迷茫的时候这无疑是一剂良药。当你坚持下来的时候你就会慢慢发现真的是“腹有诗书气自华”。读书会让你发现不一样的世界，当然也同样走出不一样的人生。
锻炼：现代人几乎都活在虚拟的网络中，每天几乎都是手捧手机，刷各种视频。无形中它占据了你所有空隙时间，时光流转最后什么都没得到，不要让那些没有意义的事情占据你的生活。放下手机，多做些运动，不只是增强了体质，更能振奋精神让你的每一天都充满了活力。更有精力来工作，在自己的工作中取得成功，实现你的人生意义。
人生的意义在于经历生命的过程，享受自己的一生，不要虚度了自己的人生。追求自己内心的想法，在去实现它的路上，相信你是快乐的，那就是你要的人生意义。
一张旧邮票
人的一生可以说短暂，也可以说漫长，路在脚下，这个就需要我们自己怎么去走，有些人终日无所事事，肆意挥霍着自己的青春，感觉时间过的是那么的漫长，最后也终将老去，我想说这就是在慢性自杀！
那我们需要怎么过，才算不虚度年华，蹉跎岁月呢？就拿我为例吧，今年已经是33岁了，可以说人的一生已经过去了一半，但是我却才刚刚结婚，孩子还没有出生，积蓄也没有什么，真的可以说上半生也是一事无成，在虚度年华，在慢性自杀，但是在2019年的开年，我的人生迎来了转折，我随老板一起去越南工作，在那里我认识了聪明漂亮的Ly，现在也是我的老婆了，我在那里，用我的真心感动了她，也打动了她的爸爸妈妈，最终在9月我们登记结婚了，从此也开启了我人生的新篇章，因为老婆也念家，我们基本上都是在越南生活，在那里我们有自己的商店，每天经营着，闲暇时间我会教老婆中文，怎么读怎么写，她也会教我越南语和英语，但我比较笨，都没学到什么，但老婆真的很聪明也很努力，现在中文已经很好了，那个时候我感觉我们的时间不够用，每天过的太快了，转瞬间到年底了，我也带着老婆一起踏上了回国的旅途，到中国后，我们立马开始了新的工作，就是在头条做自媒体，也就是我们现在的工作，刚好在昨天，经过我们两个月的努力，我们的粉丝也破万了，看着我们自己每天都在进步，每天都在学习，拍视频，剪辑制作，真的是感觉时间不够用了，每天是那么的充实那么的开心！
只要每个人给自己定了目标，让自己有个可以实现的梦想，每天都在为这些去奋斗去努力，而且也是非常开心的，我相信你们一定不会虚度年华，蹉跎岁月，一定会觉得每天的时间都不够用，希望时间能慢一点，再慢一点，但世界是公平的，我们每个人的时间都是一样的，加油吧！
越南Ly在湖北
小时候有个梦想，就是学业有成，找个好工作，做个体面人。但是我们那个年代，兄妹六个，靠父亲一个人养活，无奈高二就辍学，梦想破灭。之后，做过N种小生意，含辛茹苦，省吃俭用，一路走来，颇有许多感慨。
如今，苦尽甘来，儿时的梦想，总算在子女身上实现了。女儿80后，已为人母，银行双职工。儿子90后，已为人父，轨道交通双职工。
我认为，儿女幸福，就是最大的幸福，自己再苦再累，也乐在其中，虽有蹉跎岁月，终不虚度年华。
尽善尽美Jsjm
很高兴可以回答这个问题我感觉我们在总结过去的同时，不妨对新的一年做一些规划，养成正确的生活方式。
如此，不惧岁月蹉跎，坦然从容地面对生活。
关于饮食
起床后先刷牙，再喝水。
晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。
学会未渴先饮，每天至少八杯水。
每天早晚两个苹果，可以有效改善便秘。
饭前吃水果。重视早餐，多吃杂粮和蔬菜。
当你觉得还能再吃半碗饭时，离开餐桌。
每周至少吃一次鱼。
多喝酸奶，远离碳酸饮料，远离烟酒。
你现在的健康程度，取决于之前半年的饮食；而现在的饮食，决定了你未来的健康。
关于运动
村上春树说过：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累。
因此，尽量少坐着，多走路、勤活动，才是健康之道。
多享受早晨8、9点钟的太阳，每天运动半小时，而非周末运动3小时。
当精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每晚泡脚，可以驱除寒冷、促进代谢、解乏，还可以有效预防静脉曲张。
坚持饭后半小时后百步走，走路是最好的锻炼方式。
当一个人身体动起来，心才能动起来，才能有精力去探索人生，发现世界，享受生活。
关于阅读
犹太人平均每年每人读书64本，日本的40本，法国的20本，韩国的11本，而中国人只有4.3本。
哲人说过：“一个不读书的人是没有前途的。”
用陪孩子去书店或者图书馆度过假日时光，代替坐在沙发上沉浸于电子游戏或者无聊的电视剧。
在周末初升太阳的小河边，抑或午后洒满阳光的榻榻米上，捧上一本一直想读而未读的书，细细品味。此乃人生一大乐事。
有句话叫做：你怎么度过闲暇时光，就怎么度过一生。
即使读书不会给你带来直接的财富，但是能使你内心富足与沉稳。
你会发现，读书给你带来的快乐与满足，远胜于一群人的狂欢。
王安石《劝学文》：“贫者因书富，富者因书贵。愚者得书贤，贤者得书利。只见读书荣，不见读书坠。”
当你爱上读书，世界就会爱上你。
关于爱人
与爱人的感情，需要用心经营。不要忽视爱人和子女的感受。
生活中需要制造一点惊喜，不要忘了爱人的生日和重要纪念日。
发生矛盾，先做三次深呼吸，然后将心比心，告诉自己退一步海阔天空。
《菜根谭》有云：“处世让一步为高，退步即进步的张本，待人宽一分是福，利人实利己是根基。”
还有那些爱而不得的人，就放下吧；别回头，别纠缠，也别念旧。
因为所有的错过，都无需重逢。
总会有一个人出现让你恍然大悟，之前所有的折磨都是在等待命运为此刻所做的安排。
余生还长，你别慌。
人生苦短，和那个欣赏你、包容你、懂你的人在一起。
关于幸福
做一个拥有幸福能力的人，认真地过每一天。
幸福是内心生长出来的力量，那是一件只与自己有关的事，不依赖于任何人。
记得在家中摆一束花，特殊的日子里给自己准备一份礼物。
正如王小波所说：“一个人只拥有此生是不够的，还要拥有一个诗意的世界。”
珍惜当下所拥有的一切。去暖你身边的那个人，只要用心去感受，幸福就会存在。
《老子》云：“祸莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足，常足矣。”
当你走过千山万水，经历沧海桑田后，你会发现，有家人的陪伴，朋友的关心，健康的身体，才是世间最幸福的事。
幸福不在别处，而在心里。
最理想的生活，大概就是：
不用吃得太好穿得太好住得太好，但必须爱惜自己，倾听内心的声音。
爆笑生活百科
第一个做圣人，如王阳明。
第二个做半个圣人，如曾国藩。
第三个做有钱人，如胡雪岩。
第四个做一国之君，这要拼爹。
第五个做有权人，如特朗普
第六个做名人，如爱因斯坦这个要特别特别的聪明。
第七个做出家人，如济公。
第八个做自己，一个俗人。
第九个做佛，只要一点无我。
第十个啥都不做，做一个人渣。有和没有一个样，多一个不多，少一个不少。
还有吗？自己做就是了！结果要后人评论与我无关。[捂脸]
丑书学
做到两点就可以算的上是不虚度年华，不蹉跎岁月！
第一点，社会价值！就是说，你这个人，对社会是有正能量的输入，对社会的发展和变化是有正面作用的。也就是说我们这个社会需要你的工作，需要你的劳动，因为你的工作和你的劳动，这个社会发展的更好了或者进步了，哪怕只是一个方面，只是一点点的进步！
第二点，个人价值！个人价值也是社会价值的基础，具体来说，我觉得就是你有自己的追求，对自己有高的要求和标准，并且为了成为自己想成为的那个人而努力奋斗，认真刻苦！并且能影响到别人，给家庭亲人，周边朋友带来积极的影响！
只要你做到了这两个，我觉得就可以算得上是不虚度光阴，不蹉跎岁月！
多大公子
人在成长过程中，要学好过硬的知识，坚定理想和信念，这是成长时，有知识、有文化、有才能，更要有品味，这样坚信自己人生航行目标，会越走越远，为国家，为人民多做些事。当工作时，在岗位上兢兢业业，尽职尽责，平凡岗位，创造不平凡的业绩，当回忆往事时而自豪的说，此生没有虚度年华，蹉跎岁月，而是全身心地投入工作中去，为国家创造财富，实现人生最崇高的目标。这样人生，可敬可贺！是发光、发热的人生。
踏浪者8184769636859
这个问题说大很大，说小很小，我的看法是这样，少年时代好好学习，不贪玩不虚光阴，青年必须有理想，有远大目标，刻苦学习 ！古人说不成良相必成良医，你必胸怀天下忧国忧民，象伟大毛泽东那样，志立为民，立志为国。所以青年时代必须打下坚实的基础，将来有能力报国。少年不努力老大 徒伤悲。
走上社会，有智靠智，无智靠力，进入社会有无夲事都要生活，1有能力，有本事当大官做大事，做生意挣大钱。没本事没能力做小生意摆地摊挣小钱。再就是当小工出苦力养家糊口。不官你在社会上干那一行，勤奋努力，不偷懒，有恒心能坚持你也会有吃有穿。
你不论在那个年令段努力了坚持到底，不偷奸耍滑，你就没有许度年华。。，
用户冬季冰花
人这一生，谁都没有虚度年华，蹉跎岁月。年华岁月都在我们身边悄然流逝，我们都是在真真正正的活着，每年每月每天每时每分每秒我们都在真实的度过。只是度的方式和态度不一样。
有的人喜欢睡觉，喜欢随心所欲，追求自由自在；有的人喜欢打牌，打麻将，旅游，唱歌跳舞，购物 享受生活；有的人喜欢自己的事业，追求拥有金钱和权利的快乐；有的人喜欢教书育人传递智慧，传递文明之火；有的人喜欢从事科研发明，为人类技术再作突破；有的人喜欢破旧迎新创造新的社会体制；有的人喜欢救死扶伤，行医治病救人；有的人喜欢造桥铺路，让人们出行更方便；有的人喜欢搞发明让人类生活更美好。我们都在用我们喜欢的方式丰富着这个多姿多彩，复杂多样的花花世界！人之所以会有虚度，蹉跎之感，是因为现在所发生的一切都在成为过去，人还没有做的事太多，时间就过去了。做父母的教育孩子好好学习，将来才会有更好的出息，等孩子出息了，父母已经满头白发，有的已经疾病缠身。父母把年华岁月留在了教育扶养孩子身上，可能一辈子省吃俭用也没有出去旅游过，没有享过福！等老了，想起这些年都没有好好对自己，为了孩子拼命打拼事业，拱孩子读书，选好学校，谋划孩子的未来。到老了，孩子成家立业了，老两口孤孤单单的，回想这辈子走过的风风雨雨，还没来得及享受够这大自然的美好，就离开了。人因为可选择的生活方式太多而感觉虚度，蹉跎，人只是这美丽世界的一个过客，人不管是认为自己失败的，还是成功的，到老那一刻都不重要了。你没做成的事自然会有后来者去做，你做的再好，对后人来说也只是个记忆。
做自己的事，活在当下，不枉想未来，一切凭心，便不是虚度和蹉跎！
福尘儿
人这一生就好像一张白纸，从出生的那一天开始，每一个人都会画出一幅不一样的画作，对于我来说，怎么样的岁月才不算虚度？肯定会有一个目标，会有一个自己想要的生活的一种憧憬，还有就是家人的陪伴，希望生命中所经历的很多的事情都会有家人爱的陪伴。
如果你有梦想，你把你的梦想实现的过程，叫做经历，然后到老年的时候你没有说很多的遗憾，我就觉得这种人生比较丰富，会比较美满的人生，有一个快乐的结局，而且还有就是这个人，这一辈子你给身边人或者社会的人带来了什么样的影响和价值，也就是说天生我才必有用，你出生的那一刻，肯定会对某一样东西，某一样物品都会有特别的用处。
我也不想虚度年华，就把你人生中的目标一步一步的脚印完成，与我而言，我这一辈子怎样才不算虚度？我就是一个庸俗的人，我想会有很美好的老年生活，会有特别丰富的物质生活，也有非常充实的精神生活我会为了自己的这些外在的享受而去努力，当我实现这些目标的时候，我就觉得我这一辈子虽然没有对社会做出多么大的贡献，但是我自己在自己的小世界，小家庭中会过得特别的快乐有三五成群的好友，又可以说心事的人，有一起吃饭的家人，也有人在生病时候给你的冠等等等等，事业有成爱情美满，亲情圆满，这就是我这毕生都会追求的东西，如果我实现了，我就觉得就不算虚度。
所以我建议自己生命中的每一天都要学会珍惜，珍惜当下，珍惜身边人，珍惜每一分每一秒，然后每一分每一秒都不浪费，去实现更多的财富，更多的自由，得到更多的快乐。
