何美洛思

失业了，有些焦虑，是很正常的。

在这个瞬息万变的社会，不会是一个工作干一辈子，有很多的年轻人，不失业还经常跳槽。

失业本身不是问题，如何看待失业才是问题。找到失业的原因，然后看看能做些什么，为将来的工作做好准备，借这个机会好好学习一些技能提升自己，是明智的选择。

遇到困难的时候，要保持一个乐观的心态很重要，相信困难是暂时的，办法总比困难多。

有句话是怎么说的来着？上帝给你关上一扇门的时候，一定会给你打开另一扇窗。

没有人能随随便便成功，你希望未来成为什么样的人，你就朝着那个目标努力，其他的都交给时间。

祝你早日找到喜欢的工作。

自由的F姐

失业了就要脚踏实地的找工作啊！天上不会掉馅饼，与其怨天尤人，白日做梦，不如走出去，撸起袖子加油干！

现在一些刚走上社会的年轻人，容易出现眼高手低的问题，这就需要摆正心态，调整好心情去人才市场找工作。

说一个真实的事件，我认识一个客户，14年以前，给房地产开发商当包工头，那时候好拿钱很气派，有房有车，前几年房地产不景气，他做的工程钱拿不到了，而且垫进去的钱都拿不到，房子也卖了，车也卖了，还欠了几十万。我找到他的时候，他现在已经连吃饭的钱都要靠父母亲人接济了。我就问他，为什么不找工作？养活自己的事情还是很好找的。他说：“我这个身份，出去找一般的工作，或者去打工，会给自己添麻烦”这个回答我是很震惊的，温饱问题都解决不了，还想着自己的面子和尊严，宁可家人接济，也不愿意放下身段去赚钱，这样的人，不转变就没得救了！

所以，失业不可怕，现在找工作不难，劳动面前人人平等，都是自己汗水换来的收入，没有高低贵贱之分。

所以，失业了就勇敢走出去，不出去，你怎么知道等待自己的是什么呢？

诗芹画意

失业确实是让人一个很无奈的事情，但是失业并不可怕，可怕的是失业以后的方向，这也许是你焦虑的地方，其实3个多月的时间是可以让你静下心来思考未来的路。我和你一样，2018年12月开始有过半年的失业经历，这半年时间里，第一个月在家里什么都没有做，就是充分的休息，第二个月我去拜访了所有我认识的比我强的人，听听他们的建议，顺便了解一下可以创业的项目，当然朋友的建议只能作为参考，然后我根据他们的建议去做一些市场调研，后来发现那个阶段的我不太适合去创业，不是没有基础，而是没有准备好失败的勇气。我的一个老领导给我说了一句话，还是去做你目前最擅长的事情。我接受了他的建议，根据自己最擅长的工种和行业做了一个求职的规划，那么很快收到了几个工作机会，从中选择一个最符合自己的。中间我也有过焦虑，但是只要心态摆好，给自己一个合理的规划，就没有什么可怕的。

火红的太阳放光芒

我失业4个月了，然后家里宠物病了两个月，一分钱收入没有，天天就是往外花钱，积蓄也快花光了，但是我还是觉得一切都会好起来的。如果还找不到工作的话，先去申请失业金吧，然后去参加一些培训，说不定可以给自己找到一些新方向！加油！！！一切都会好起来的！！！

graceyip131

失业对于每个人都是考验，尤其是中年人，上有老下有小，如果一时半会找不到工作，焦虑是必然的，一是要面临资金短缺难以维持家庭开支的焦虑，二是心理上的压力，迷茫，对未来不确定性产生的焦虑。

我们要如何做，才能缓解失业的焦虑呢？
首先我们要先审视自己现在的处境
第一，要先清楚自己的存款情况
我们现在的经济基础能够支撑自己多久的没有收入的生活，我们需要给自己制订一个计划。
第二要注意自己的情绪状况
失业后，往往会经历不断的面试，有可能会面临多次的面试失败，导致对自己失去信心甚至是害怕继续去找工作。如果出现一些不好的情绪要及时的去调节。不被自己负面的情绪所影响。

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麦子的好奇心

1.调整心态，静下心来先找到方向。

分享卡耐基《人性的弱点》中一段话：

“不管群体还是个人，在面对至暗时刻，最应该做的事儿，是向自己发出这样三个质问：

一是，最坏的结果是什么？

二是，如果这个最坏结果是真的，我有没有做好准备？

三是，我要怎么做，才能把损失降至最低。”

每个人都是自己命运的缔造者，也是自己生活的建设者。

焦虑是每个成年人无可避免的困境，而最好的对应除了行动，还有心态。

如果一时还没有找到新工作的机会或者方向，先冷静下来，脱离焦虑困境，能多学习新的东西尽量多学习，不管是技能还是读书修习，都对自己是有好处的，也是让人安心静心的好办法，静下心来，才能有助于自己逃离焦虑的困境，去找到方向。

2.如果喜欢看电影看书籍，可以空余时间看看励志类型的电影或者书籍。

就像有句话说的“人生低谷看《幸福来敲门》，觉得自己不可能看《百万美元宝贝》，黑暗时刻看《肖申克救赎》。”

人活到一定年龄会明白，一些鸡汤，道理的用处，好的电影文艺作品，能够给人一些正能量的启发和力量，也有助于自己脱离焦虑的困境。

3.

朝着自己的方向一步步去努力。

看过作者连岳说的一句话：一定要按照自己想的方式去活，不然迟早按照活的方式去想。你心里有那么多不，你越活越抽抽，你越想越狭窄。

所以调整好心态，认清自己的方向以后，就朝着方向去努力吧。每走一步，都距离自己的目标更近一步。

4.自我怀疑而焦虑时，看看这段话：

闭上眼睛，好好回想曾经优秀过的自己，自信会喷涌而出。送给每一个曾经优秀而现在正在努力优秀的人儿。

不要因为一时的困境，让自己失业的损失增大。当意识到自己焦虑时，每一份清晰的目标和信心，都是在及时止损。你要明白，自己陷入焦虑越久，损失越大。所以，你要明白，现在的失业只是暂时的，你的困境也只是一时的，当你找到合适的工作，你依旧会像以前一样优秀努力。

木魜石心

大家好！我是黄家媳妇，今天在这里回答的问题是：失业有些焦虑，该怎么办？
每个失业的人，如果家庭不是很宽裕的话，都会出现这种焦虑的情况，那我们该怎么办呢？
我觉得再就业是最好的解决办法，因为融入社会，自身有价值，焦虑自然消失。
那如果再就业，首先要认识自己的长处、明确自己的就业方向。是去打工，还是自己做。如果打工，也许收入不是很高，但很稳定，不过时间受到约束。如果自己做，那有网络和地面经营两种，网络经营对于生熟，不赞同推荐。地面经营有摆地摊和开门面两种，各有利和弊。摆地摊分为通过自己加工产品进行售卖方式，或通过从厂家或批发商购入商品进行售卖方式，前者比较复杂和麻烦，必须有一定的技能，后者简单便捷容易上手。摆地摊虽然辛苦，但这行投资少，风险小，见效快，又没租金压力。虽然收入不是很稳定，但如果做得好，收益真的还是不错。最后如果是做门面，前期投资大，风险高，资金回笼慢，压力大，必须看准行业再下手。
这是我个人的观点分析，各有各的好处，仅供参考。在这谢谢大家，也希望大家多多给予关注加评论。

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黄家媳妇

失业在家三月多月了，而且碰到现在疫情，心里肯定会焦虑的。焦虑了该怎么办呢？您不妨从一下几方面努力，减轻自己的焦虑。

学习：学习什么时候都不晚，你已经失业三个多月，你应该充分利用现在的空闲时间，学习自己熟悉的相关领域的知识，温故而知新，增加自己的知识储备，为找工作和以后工作做准备。如果不充分利用这段时间学习，你不仅浪费了时间，自己也没有进步，也不能保证自己的竞争力。

锻炼：锻炼身体能提高免疫力，强壮的身体。身体是革命的本钱，现在有空闲，完全可以动起来，在家也好，去健身房也好。锻炼身体还可以促进睡眠，转移注意力，缓解焦虑。

兼职副业：失业了，焦虑是因为对未来不确定和没有收入带来的压力。在没有工作的日子里，你可以先去找份兼职，比如滴滴，送快递，送外卖，只要勤快点，也可以带来不少收入，有收入了，焦虑会减轻。副业也可以做，比如你有才能，可以做自媒体，可以拍视频，拍抖音，现在很多自媒体平台，做的好的，月入万，不是梦。万事开头难，走出了第一步，就离成功近一步，就怕你啥也不干，天天刷抖音，玩游戏，那样会让你更焦虑。

投简历积极面对就业：失业了不代表我们不能找工作，积极的面对失业，现在很多公司都是网上办公，网上面试。疫情影响很大，很多公司面临破产，同时很多企业也面临无人可用的情况，机遇与挑战并存，机会还是很多的，有面试电话的时候，你会减轻你的焦虑情绪的。

以上是我个人的建议，希望能减轻你的焦虑，给你带来启发。

宸视

首先急是急不来工作和工资的，因为疫情的突然袭击，让很多人措手不及，年前跳槽离职的比比皆是，说白了还不是为了钱和环境，但是稳定性下降了很多了

失业的沮丧情绪,就精神病医师的角度来观察,是一种很难根治的精神病。它包括五个层面,也就是精神、心智、情绪、身体、活动,许多人即使和此病魔搏斗多年,依然无法走出失败的氛围,以下是对失业者的忠告:1、一如既往,保持有规律的生活。2、晚上十一点前就寝,睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。3、不可酗酒,因为酒瘾跟毒瘾一样,一旦染上了,绝对比烟瘾更难根治。4、保持正常的饮食习惯,多喝水,多吃纤维性食品,谢绝高糖。5、平时多晒太阳,赶走郁闷的情绪。6、每天至少运动四十分钟以上。7、要注意居家环境的清洁。8、每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时,如果还存有愤怒的情绪,你要想办法让自己忘记。9、失业之后切莫自暴自弃,应多留意各渠道的求才信息,多多演练面试的技巧。总之,从失业那天起,我们仍然要保持昂扬的斗志,不要放弃任何应试的机会。失业并不可怕,可怕的是我们失去了再就业的勇气。只要坦然地面对“失业”两字,并根据自身的情况积极寻找新的工作,再就业的大门会很快向你敞开。

失业的沮丧情绪,就精神病医师的角度来观察,是一种很难根治的精神病。它包括五个层面,也就是精神、心智、情绪、身体、活动,许多人即使和此病魔搏斗多年,依然无法走出失败的氛围,以下是对失业者的忠告:1、一如既往,保持有规律的生活。2、晚上十一点前就寝,睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。3、不可酗酒,因为酒瘾跟毒瘾一样,一旦染上了,绝对比烟瘾更难根治。4、保持正常的饮食习惯,多喝水,多吃纤维性食品,谢绝高糖。5、平时多晒太阳,赶走郁闷的情绪。6、每天至少运动四十分钟以上。7、要注意居家环境的清洁。8、每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时,如果还存有愤怒的情绪,你要想办法让自己忘记。9、失业之后切莫自暴自弃,应多留意各渠道的求才信息,多多演练面试的技巧。总之,从失业那天起,我们仍然要保持昂扬的斗志,不要放弃任何应试的机会。失业并不可怕,可怕的是我们失去了再就业的勇气。只要坦然地面对“失业”两字,并根据自身的情况积极寻找新的工作,再就业的大门会很快向你敞开。

再找一份工作了，可能没有前一份好，但是也是一个经济来源，中年人是有家庭负担的，要减轻负担就必须工作，不论工资高低都要有工作，也许这里找的比前一份还好呢。找工作不要太挑剔，。先找点事做吧自己的思想填满，就不会有多余的思想去焦虑了。

奋斗中的韩先森

失业后该如何调整，请看以下几点，希望能帮助你。

1、明确自己的定位。根据自己擅长的方面去投简历，让自己有充分的时间思考，自己到底要干什么。

2、适当放松自己。当我们失业的时候，会充满焦虑，害怕再也找不到比之前好的公司，所以我们要适当地放松自己，有条件的话，给自己放个假，去旅行散散心。

3、充分准备自己的简历。一份好的简历就是一块敲门砖，这样才能吸引HR的眼球，让你有机会的面试。

4、多点积极向上的情绪。上天对于每个人都是公平的，将自己的配不上，成为自己前进的动力。乐观地看待每一件事情，不要活在消极的情绪当中，这样很容易让自己得忧郁症。

關鍵字: 我该 焦虑 心理