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為了預防和避免紫外線對皮膚的輻射，應該避免在陽光下暴曬，特別是在正午時分。可待在陰涼處，穿防護衣、打傘和用防曬產品。
打傘、戴帽子等防曬後還需要擦防曬霜嗎？
當然是需要的。這種情況下可選擇防曬指數相對較小的防曬霜。因為雖然打傘、戴帽子可遮住太陽，但地面、草地、水面、雪地等處都可不同程度地反射紫外線。一般草地反射的紫外線為1%，水面反射的紫外線為20%，雪地反射的紫外線為80%。這些“猝不及防”的紫外線，就需要額外的防曬霜來抵擋了。
選擇物理防曬霜還是化學防曬霜？
物理防曬霜：通過一層惰性金屬顆粒膜反射紫外線，通常是氧化鋅或二氧化鈦發揮作用將紫外線反射出去，讓紫外線接觸不到皮膚。一般這種防曬霜刺激性小，不會被皮膚吸收，是敏感肌膚人群的首選。但是塗抹之後泛白，影響美觀。
化學防曬霜：通過特殊的化學物質吸收UVB和UVA或兩種紫外線，然後以熱量的形式散發出去。主要根據化學結構決定其防曬效果，一般肌膚可以選擇使用，塗抹之後無泛白現象，比較自然。
如何區分物理防曬霜和化學防曬霜？
主要是看其防曬成分的組成。一般含有二氧化鈦和氧化鋅的防曬霜為物理防曬霜，其他成分的為化學防曬霜。另外物理防曬霜透氣性差且泛白，一般消費者難以接受。
防曬霜指數如何選擇？
日光防護指數(SPF):一般10到50，主要防護UVB。數值越高，防護能力越強。
UVA防護指數(PA):一般+到++++，主要防護UVA。加號數越多，防護能力越強。
如何塗抹防曬霜？
塗抹時間：不少人只有在暴露於烈日下才想起塗抹防曬霜。其實這種做法是不可取的，也是達不到防曬效果的。正確的塗抹時間是提前20～30分鐘。
補充時間：一般物理防曬霜3～4小時補充一次。化學防曬霜2～3小時補充一次。
塗抹面積：整張臉約塗一元硬幣大小或一指間單位(從一個5毫米內徑的藥管中，擠出一段藥膏，恰好達到由食指指端至遠端指間關節橫線間距離長度的藥量)。
