陶佳奥
其实所有的虚度都是自我感觉而已，都是有参照的对比结果，只是对空虚的恐惧罢了。
想不那么空虚需要发现或培养自己的爱好，有爱好才会有动力让你为之而付诸行动。
还有种办法就是背负责任，人往往能在使命感中得到动力和满足。
wulf
能有这样的想法，就已经是一个很好的开端了。我曾经也是，在我人生低谷的时候，我不止一天的想过去改变，但是又不知该如何去改。改变需要有直面自己的勇气，没有任何人能帮助你，除了自己。
当时我就从我认为最难改的开始，也就是戒烟。如果我能成功斩断十年的烟龄，那么就没有什么是我改不了的，也没有什么是我做不好的。一方面能考验自己的毅力、一方面能证明自己的忍耐、另一方面也能对自己与家人的健康负责。
戒烟以后就开始了自律，每天晚上十点就睡，这是每天最重要的事情。因为如果睡的早，每天肯定就能起的早，每天白天可利用的时间就会很多。运动，能让我改变身体的状态，增加睡眠的质量。学习看书能让我不断的思考，不断积累。后面开始做视频，写文章。不但能增加新的兴趣爱好，提升一些新的技能，同时也能分享并整合自己感悟到的体会与哲理，还能锻炼自己的表达，慢慢的也就会觉得充实。
到现在已经是我戒烟的第十七个月了，坚持自律了快两年，每天晚十点入睡，凌晨四点起床，学习英语到七点。很多人七点才起床，我就等于每天都比他们多赚三个小时。日积月累下去，差距很快就出来了。
坚持重复的过程一点都不难，只需做就好了，难就难在第一步，敢不敢迈出来？敢不敢突破自己？
靳大王JW
就跟说我似的。欠了一屁股债还有心情在这里回复你的问题。
呵呵。。。。。。。。
把酒当歌，人生几何啊
其实什么叫虚度光阴呢？虚度光阴不可怕，主要是这种自责的愧疚感。
我想起，背过的一段经典语录：人的一生，应当这样度过；每当他回首往事时，不会因为碌碌无为而悔恨，也不会因为虚度年华而羞耻。
那么我想问什么样的碌碌无为你不会悔恨，什么样的时光叫虚度光阴呢？
每个人都有家国情怀，都渴望冲锋陷阵，成就一番伟业。
我们生在一个伟大的时代，这个时代需要每个人都努力，像个螺丝钉一样在你的行业里深耕，这样可以坐的住努力有几个可以坚持？
如果你的时间不是用来干大事你会不会觉得碌碌无为，你会不会觉得像蜗牛那样背着壳还慢吞吞的想去任何自己向往的地方是痴心妄想呢？
我也觉得自己应该干一番事才行，这辈子一定要认认真真的干一件像样的事才行。
如果你觉得人这辈子的光阴都应该相对应的换成可观的货币才叫不虚度光阴也未尝不可，但是冷静下来，冷静下来仔细想想，那么我要做点什么来实现呢。想好了，就去试试，可能一次不行，一次不行就再试一次，那些已在人生巅峰需要你仰望的人都是这么一步步上去的。
想画个老虎，你得先看看老虎长啥样，然后想好怎么下手，再准备纸笔动手不迟。
有了你想往的方向，就不会这样了
希望你可以早点走出迷雾，共勉，加油
沈飞57705220
我把这两天写成的诗，送给你，让我们一起共勉。
《但愿你会胜利》
十恶不赦的魔鬼呀，
贪婪地偷走你青春年华和大好时光，叫你在碌碌无为中老去，留下的只有无奈和叹息。
任意地消磨你的斗志、自信和勇气，叫你像个阉人、懦夫一样，躲在阴暗的角落里低声啜泣。
疯狂地榨干你的血脉、精力和体力，叫你为一时之快付一辈子的代价，像一个瘾君子，麻痹和欺骗自己。
无耻地给你无奈、苟且的人生编织着美丽理由和借口，叫你没有一丝尊严和骨气，后悔一生一世。
它的名字叫懒惰，
就藏在你的心底。
在与它的战斗中，大多数人都败下阵来。
年轻人，希望你能取得胜利，
因为未来属于你！
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飞的在天际的鱼
你说出了很多人的心声，大部分人都是晚上睡觉前开始反思，开始认识到自己的不足，于是内心深处充满活力我要怎样怎样，想的跟真的一样，于是夜晚过去了，第二天连床都起不来。又是虚度一天。不是别人，我自己就是这样，我有自己的工作室，有活的时候还好，没活的时候就是这种状态，自控力差，拖延症，我也想知道怎么办？但是我知道原因，原因是因为我们还有退路。当你没有退路，就没有了虚度。每一刻都会充实。接下来，说说怎么办，给别人说可以，我是做不到。定闹铃睡觉起床，看书，学习，不玩手机，运动，工作。
一芥雕民
感谢分享。
其实，我和你也有一样的感觉。我仔细看了看今天玩王者荣耀的局数，竟然有15局。以每局15分钟算一共玩了4个小时左右。感觉一天下来什么都没有做，本来计划的事情全都找借口拖延了。
有时候在想，一个游戏而已，不玩能怎样呢。可是做事的时候又觉得很乏味，于是想打一局放松下，结果就是一局游戏接着一局游戏。
自我的心理分析就是缺乏自制力和责任感。自制力的缺失使自己不能专注在需要做的事情上，总是容易放弃。责任感的缺失使自己分不清什么事是必须做的，什么事是没必要做的。
因此，我觉得像我们这样自诩懒惰，虚度光阴的人就得给自己足够的压力，逼着自己往前走。不能依靠别人，要完全发掘自己的潜力，让自己暴露在严寒酷暑中，这样才能增加自己的责任感和自制力。
以上一点小感悟，仅供分享和讨论。
21点心理学
世上无难事，只怕有心人
楼主这个问题问的很好，这一类人在世界上存在着许许多多。因为世界的规律就是这样的，有的人奋发图强，有的人虚度光阴。有的人明知道自己在虚度光阴，他也不愿去改变。这样许多人想不通为什么，因为这就是生活的规律。
假想一下：上帝给了你生命，给了你一个远高其他生物的“人格”，上帝之负责给你个开始，给予了你优点，也会给你缺点，并让你自己去来完成自己的人生。
虚度光阴=懒 卑微懒情=不愿意去改
既然明白自己的不足，那么改变他就很容易了。
你不妨给自己一个目标。目标是每一个人的人生引导，每一个成功人士都有自己目标，因为那是他们力量的来源。给了自己目标，便有了努力的方向；有了努力的方向，便有了动力，不会在想着虚度光阴了。
在没有明确的目标，不妨先去让自己找点事做先行动起来，人不能停止行动，如果停止行动只会让自己越来越懒情。
先给自己养成一个良好的习惯，让自己有一个良好的自律。
<strong>读书不但能养成良好的品格，还能增加你的知识。正所谓“书中自有黄金屋”。
读书给人带来的好处是无言而语的，它能让你思路的到解脱，让你从迷茫的困境走出来，能更好的让你的人生行动起来
世界上有这许许多多三分热度的人，三分热度很容易毁掉一个人的人生规律。如果你是有着三分热度的人，就最最早的改掉这个毛病，最好的办法，个人感觉就是运动（有好的方案，欢迎大家分享）坚持运动不但增加你的身体健康，还会养成你的毅力
改变的方法有许多，主要看个人愿不愿去改变。自己不愿意，别人再多的建议也是徒劳无功。加油吧！让自己行动起来
个人意见，经供参考
纪帆讲电影
这问题也是曾经我经历过的一个问题。身体与想法表现出来的不一致。身体是在抗拒不不做不为，心里想法是这样不对我要做，纠结来纠结去，什么也没做。
我用找对象来打比方吧∽，一个不想见不想看的人，你的身体是排斥的，但你的心里是想着理性的告诉自己，这个人是适合自己的，所以有时候会强迫自己去接触他，但自己跟他接触一点都不会很开心。长期接触会让你有一种麻木甚至是脑袋全空的自己。其实这个时候，如果你能意识到自己身心不一致，不要觉得世界就没有了，否认自己是卑微的，有时候虚度光阴，也是对自己的一次清空的过程，很多平常人，都可能会遇到。也别要求自己太高，要认清自己，我只是一个平凡人。好好放空一下自己，享受这个过程。当然懒惰可以，正常的生活还是要有的。以这样的心态，一个会懂得反思的人，享受过这段时间之后，一定会主动或者时机遇到一个对的人，你不会再纠结，会很积极开心的接触他，不会觉得累。学会顺其自然，这只是一次成长的过程，接受自己的不完美，才会让自己的人生更美。
一碗生活空间
可以矫正过来，有科学的方法可以借鉴！
一个良好习惯的养成需要二十一天。所以在克服缺陷和不良习惯之前，清楚一个好的习惯养成需要二十一天的时间，刚开始的时候就可以定制一个计划，七天完成一个步骤，分三个步骤完成。一般的方法都是，将终极目标切段，实现三步走来完成。小目标容易实现，满足感和成就感会激励你完成下一步。大的目标就是不断完成小目标而实现的。这是一套科学的方法，从易到难，循序渐进，好的习惯自然养成。不要一开始，就直奔终极目标而去，这样容易半途而废，因为的人的大脑以及人的行为习惯决定了你很难一步到位，这需要强大意志力的支撑。一般人很难做到。通过这套科学的办法，一个问题一个问题克服。也可以做一些练习，来加强自控能力。例如强制自己坐在写字桌前，哪怕写不了多少字，也要坐到时间到为止。洗凉水澡，锻炼意志等等。
百果味优选
改变自己糟糕的样子，变成一个勤奋积极的有为青年，我听是这个意思。我也感同身受，你说的问题也是一个普遍的问题。
一：做事先立志，志当存高远，路是要一步步走的。结合自己的情况，比如今年想买个10万的车，目标分解到每日我要賺多少，以目前的情况距离日任务还是有点差距，那通过什么方法去弥补？
二：提升时间观念。人的一天如果是一辈子，那早晨就是勤学苦读的少年，上午就是自强不息的青年，下午就是激流勇进的壮年，傍晚就进入了迟暮之年。每个阶段有每个阶段的使命和责任，该出手时要出手，莫使芳华付流水。
三：无论身在何处，无论何时何地，不忙初心去修心，出淤泥而不染，濯清涟而不妖，要有敢叫日月换新天的气魄。
