晴鳶821

你好，我是【穎媽】。懷孕4個月是孕中期哦，孕中期指的是孕13周到孕27周這段時間。

孕4月，大部分孕媽媽的孕吐症狀自然消失，心情也會變得開朗很多，進入懷孕以來比較舒服的一段時間。這個階段胎寶寶發育非常迅速，子宮已長到嬰兒頭大小，從外表看孕媽媽已經有點大肚子了哦。在孕16周時，準媽媽已經能夠明顯的感覺到胎動了。

懷孕四個月，孕媽媽需要注意這些

• 關注體重

一般來講懷孕後體重大多會增加，但增加的幅度和時間各異。有些媽媽在孕初期就開始增加，而有的體重增加並不明顯，可能從第4個月開始，體重才有明顯增加少吃多餐，增加主食攝入。注意多攝入牛奶等含鈣量高的產品和瘦肉、肝臟等含鐵高的產品。

注意控制飲食，避免體重過快，過度增長。如果體重增長緩慢，也要關注是否有胎兒發育遲緩、孕婦營養不足等情況。

• 注意補碘

• 注意預防缺鐵性貧血

• 語言胎教

• 便秘最好食療

• 定時產檢

像整個孕期一樣，孕4個月的媽媽需要注意健康飲食，合理運動，保持開朗的心境。另外，從這個月開始還要記得每月按時體檢，關注體重增加和寶寶發育情況。

穎媽談育兒

懷孕4個月開始算是孕中期了嗎？孕中期媽媽應該注意哪些事項？

懷孕4個月屬於孕中期，此時胎兒發育穩定，而且孕婦的早孕反應也在慢慢減少，有些孕婦可能已經顯懷了，至於胎動大多數孕婦還沒有感覺到。具體可以看胎兒宮內情況，以及孕婦的感覺。

一、胎兒宮內情況

懷孕4個月，胎兒重約150g，長約12cm。此時胎兒的生殖器官發育完全，可以通過B超判斷胎兒性別了；胎兒的骨骼已經形成軟膠似的軟骨，正在逐步硬化；胎兒的視網膜開始形成，聽覺、味覺、嗅覺、視覺、觸覺也正在發育，很快就能聽到媽媽的心跳聲了。

雖然時間有點早，大多數孕婦還感覺不到胎動，不過這並不代表胎兒老實待在宮內不活動，此時胎兒可是很活躍的，通過B超檢查能夠清晰的看到他們上躥下跳呢。

1.小魚游泳。胎兒小小的，羊水很充足，胎兒會在肚子裡像小魚一樣，自由自在的游泳，很多孕婦認為第1次的胎動就像小魚游泳一樣，還時不時的吐個泡泡呢

2.拳打腳踢。寶寶雖小，脾氣可不小，經常在媽媽肚子裡拳打腳踢的，只是力氣還太小，打不疼~有很多孕婦表示，第1次的胎動，就是被胎兒突然踹了一腳，還挺疼的，嚇了媽媽一跳；

3.學會打嗝。其實寶寶此時已經學會了打嗝，還會在肚子裡時不時的打個嗝，只是很難被感覺到

4.喜歡睡覺。其實相對比運動，胎兒更喜歡睡覺，每天大部分時間都在睡眠中度過，當然並不是持續睡眠，經常中途醒來玩會兒；

5.沉思、發呆。比較安靜的寶寶不睡覺的時候可能還會沉思，發呆，做自己喜歡的事情。

隨著孕期增加，胎兒發育增大，胎動的力度也加大，媽媽很快就會感覺到胎動的，不要著急哦~

二、孕婦自身變化

懷孕4個月，孕婦有什麼變化，什麼感覺呢？首先，尿頻不見了。孕早期很多孕婦會出現尿頻的情況，主要因為孕激素分泌，或者子宮擴張擠壓膀胱導致的；到了孕4個月左右，孕婦體內HCG水平降低，同時子宮位置上移，對膀胱的擠壓消失，孕婦尿頻的現象自然會消失。

除了尿頻減少外，這幾個變化也很常見：

1.早孕反應減少或消失。早孕反應存在於孕早期，一般在孕4個月左右就會減少或者消失，孕婦的胃口不錯。

2.孕婦頭暈、腿腳抽筋。這種情況要注意，孕4個月胎兒發育速度加快，對營養的需求增加，如果孕婦貧血缺鈣的話，很可能出現頭暈、腿腳抽筋的情況，為了胎兒的健康發育，必須及時補充營養才行。

3.孕婦肚子有些癢。孕婦肚子有些癢，大多是妊娠紋的前兆，可以用橄欖油按摩滋潤皮膚，緩解不適，但是注意絕對不能抓撓。

4.孕婦肚子有點疼。孕4個月胎兒發育速度加快，子宮增大，同時子宮圓韌帶被牽拉，很多孕婦都會感覺有些腹痛。這種疼痛，一般在下腹部子宮一側或雙側，呈牽涉痛、鈍痛或隱痛，走較遠的路或者變換體位時，疼痛會變得更明顯。只要疼痛感不強，沒有見紅，稍作休息就能緩解的話就不要擔心，注意休息就好。

5.孕婦肚子凸起。孕4個月很多孕婦已經顯懷了，肚子有些凸起，不過不是很重；還有些孕婦比較瘦，或者喜歡健身，顯懷就會稍微晚一些。

三、孕婦注意事項

對於孕婦來說，最重要的就是定期產檢！孕4個月以後檢查項目比較多，有唐氏篩查、無創DNA或者羊水穿刺、還有大排畸檢查，按照醫生要求提前預約，定期產檢就好。

1.飲食營養健康。孕婦的飲食要注意，此時胎兒發育速度加快，對營養的需求增加，孕婦需要增加一下營養攝入，但是注意不要暴飲暴食，以免體重增加太多，胎兒巨大兒。

2.睡眠很重要。孕婦的睡眠是非常重要的，建議大家早睡早起，別再熬夜了；同時肚子大了以後儘量不要再仰睡了。

3.保護肚子不受傷害。雖然孕中期胎兒發育穩定，但是還是比較脆弱的，孕婦不管是工作還是運動，都要保護好肚子，不要受到傷害，也不要讓自己太累，應該勞逸結合。

其實孕中期的要求很簡單，只要孕婦健康飲食，健康生活，定期產檢，遠離哪些危險的東西，比如化學試劑，菸酒、藥物之類的，胎兒一定會很健康的。

叮麻育兒

　　懷孕第四個月是指第十三孕周開始的四周內。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產的危險期基本結束，本月至七月為最安定的時期。但是孕4月還是有很多需要注意的地方哦，下面我們就來看看孕4月的注意事項。

　　懷孕4個月注意事項：

　　1.你需要增加營養，要保證食物的質量，使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用，促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。

　　2.第四個月是寶寶長牙根的時期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎裡就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣是副作用，且易引起發胖。

　　3.你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

　　4.少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。

　　5.節制冷飲。

　　6.夏季不要長時間地使用電風扇，在有空調的屋子裡不要呆得太久。

　　7.飯量增加後，容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。

　　8.最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。

　　9.內衣要選擇通氣性、吸溼性好的純棉織品，每天換洗。有實驗證明，化纖乳罩是產後乳水足的重要原因。

楊莉萍大夫

你好，非常高興為你解答問題，一般醫學上從孕前最後一次月經的第一天開始計算，整個孕期是280天，分為40周。 從0---12周為早孕期，12+1---28周為中孕期，28+1----40周為晚孕期。

懷孕四個月已經屬於孕中期了，胎盤已發育完全，為了使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食、挑食。 這段時間孕媽媽們需要充分的維生素D和鈣，魚類是維生素D的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋裡也含有維生素D，曬太陽也能製造維生素D。

營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物， 孕四個月有可能出現妊娠貧血症，因此對富含鐵質的食物補充尤其重要。

保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠，做適當的家務和體育鍛煉。 注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，為產後哺乳做好準備。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

懷孕四個月屬於孕中期。

雖說十月懷胎，但實際上女人正常孕育時間一般為九個月加十來天左右，不足十月。

所以，孕早期是指前三月，孕中期是中三月，孕晚期是後三月及後面的時間。懷胎四月正好處於孕中期剛開始。

孕中期需要注意的事情主要有四個方面：穿衣，飲食，護膚，孕檢。

一、穿衣方面。孕中期孕肚初顯，準媽媽要注意儘量選擇比較寬鬆的衣服，尤其是褲子，不能穿緊身衣褲，以防勒著肚子，讓自己和肚裡小寶寶都不舒服。不能穿高跟鞋，就算上班通勤需要，也儘量選擇三釐米且粗跟的那種低跟皮鞋，減少身體壓力，降低可能的摔倒風險。

二、飲食方面。孕中期肚裡的小寶寶對營養的需求更大了，準媽媽要注意均衡膳食，多吃富含蛋白質、鈣、鐵等物質的食物，有助於孩子血肉和骨骼等的健康發育。孕媽自己要注意多吃新鮮果蔬，預防便秘，尤其是後面月份越大越容易便秘，更是要注意。

三、護膚方面。孕婦應避免化妝，彩妝產品中含有很多對胎兒發育不好的東西，如果孕期還濃妝豔抹，容易導致胎兒畸形。孕期也應選擇孕婦專用的護膚產品，多加諮詢和比較，選擇口碑好效果好的孕期專用品牌，不要隨意使用護膚品。

還有，這時候孕媽如果皮膚底子不夠好，可能會開始長妊娠紋了，孕媽可以選擇一些口碑好具有預防妊娠紋作用的潤膚品牌，經常塗抹，儘可能做好預防。

四、孕檢。孕中期孕檢比較多，有好幾項重要的檢查都集中在這個階段，主要有孕12-13周時候的NT檢查，孕16-20周時候的唐氏篩查，孕22-24周時候的大排畸B超，等等。

需要注意的是，過了456月的孕中期，到了789月的孕晚期的時候，孕檢也很重要。除了孕30-32周的時候要做小排畸的B超，從32周開始最好兩個星期做一次產檢，包括胎心監護、血壓、血糖、血脂監測等項目，到了36周的時候最好堅持一週一次產檢，並做胎心監護。尤其是高齡孕婦更是要重視產檢。

（注：圖源頭條圖庫，感謝原圖作者供圖）

鉤沉育兒

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懷孕後，基本將整個孕期劃分為三個時期，分別早中晚三個階段。在這三個不同的階段，也分別有不同的注意事項，各位孕媽也需要格外謹慎。

有很多新手孕媽發來疑問，說自己不能夠清楚的知道，何時可以稱為孕中期，懷孕第四個月究竟是孕早期還是孕中期，到底該注意哪些事情。

懷孕的第四個月的確可能稱得上是孕中期了，小心翼翼的度過孕早期的三個月，來到第四個月的孕媽們，應該能夠發現，此時噁心嘔吐等早孕反應逐漸消失，自己彷彿也能夠喘口氣緩上一緩了。

來到孕中期，胎兒總算是在母體的子宮裡扎穩了根基，接下來就是重要的生長期了，這段時間，也算是孕媽最為舒適的一個時期了。

接下來講一下孕期孕媽需要注意的兩個方面：

1、孕檢

孕中期的孕檢特別的多，並且特別的重要，一般來說是兩週產檢一次。除了測體重與胎心外，孕媽還需要注意：唐氏篩查、彩超篩查畸形與耐糖測試。

這三項檢查是非常重要的，不僅能夠早期的檢查到胎兒是否畸形，是否患有先天的缺陷，還能夠幫助孕媽早期的控制與預防妊娠糖尿病。

2、營養元素

孕中期是胎兒重要的發育階段，因此營養元素的補充尤為重要。比如，葉酸、蛋白質與鈣的補充。

葉酸可以起到預防胎兒畸形的重要作用，一定要補充。而蛋白質是讓胎寶寶茁壯成長的種重要成分。鈣呢則是胎寶寶骨骼發育的重中之重，孕期胎兒需要消耗孕媽的鈣質，因此孕媽需要大量鈣的補充，才能夠供給母子二人。

我是格格，育嬰師，家庭教育指導師，多平臺簽約作者，親子閱讀推廣人。關注我，為您帶來實用的孕產、育兒知識，有困惑和疑問，請給我留言。歡迎大家收藏，點贊，轉發，評論。

格格巫育兒

懷孕四個月妥妥的是在孕中期，在這期間需要注意的東西還是挺多的。

首先，你是會開始胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。你的腹部開始隆起，體型變化大的孕媽媽，不久就需要穿孕婦裝了。你的乳房正迅速地增大，由於腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。有些孕媽媽在臀部和腰部也出現了妊娠紋。

之後，難以忍受的早孕症狀開始減輕，陰道分泌的白帶增多，頭髮越來越烏黑髮亮，很少有頭垢或頭屑。皮膚偶爾會有瘙癢的症狀出現，腹部繼續隆起，體重持續增加，準媽媽開始覺得身體豐滿起來了，乳房逐漸增大，乳暈的面積也加大，顏色更深，乳頭周圍會凸顯一些小點點，除此而外，有的孕媽媽的乳頭可以擠出乳汁來，看上去像剛分娩後分泌的初乳。

最後，你會感覺自己精力旺盛，乳房膨脹，食慾增加，由於消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便秘。情緒上的感覺：情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。皮膚變黑，多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩後會自行消退。

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婦產大院熊哥

懷孕4個月，恭喜你，終於結束了孕早期難過的妊娠反應，進入了孕中期。孕早期因妊娠反應以及身體的變化，孕媽會比較辛苦；而孕晚期，由於胎兒越來越大，胎兒壓迫子宮、行動不靈便、睡眠不好等原因，也是較難熬的一個階段。所以，我覺得孕中期是整個孕期裡面最輕鬆、最舒服的階段，但孕媽也不能掉以輕心。

懷孕4個月有什麼變化？

進入孕中期，會有哪些不一樣的變化？主要是胎寶的發育和孕媽的變化,我們分別說下。

1、孕媽的變化

懷孕4個月，一般這個時期孕媽的腹部已有微小的凸形，子宮變大、尿頻、因骨盆充血影響到結腸，開始時有便秘的發生。但由於此時的子宮只如嬰兒的頭大小，腹部還沒有感覺到明顯的壓力。

2、胎寶的發育

進入孕期4個月，胎寶身約16釐米，重約120克，為了保護好內臟，它的皮膚加紅、變厚；大腦的邊緣系統逐漸開始形成，臉上長出了毳毛，手足能做一些微小活動，微小到媽媽還感覺不出來胎動；心臟搏動也比前三個月更有力；胎膜長結實了，羊水數量開始急增。

懷孕4個月有需要注意的事情嗎？

孕中期，妊娠反應消失，胃口開始變好，流產的危險係數也在變低，對於充足的飲食營養，以及適當的運動有利於維護胎寶的正常發育、孕媽體重的控制；也為未來生產的消耗進行體力和營養儲備。有需要注意的事情嗎？

首先是營養的攝入。孕中期，需增加各種營養的攝入，以滿足胎寶迅速的生長髮育需求，以及母體的營養儲備需要。比如熱能的增加，吃主食時，在孕前食量的基礎上應多加上約400克，以精細粗糧相互搭配，保證體內充足的熱能；高蛋白質食品如雞肉、雞蛋，有利於胎兒細胞組織的發育，也為未來乳汁的分泌做好充足的準備；維生素，如維持生命的要素一樣，孕中期，多吃蔬菜水果，保證充足的維生素的攝入。

另外，孕婦常關注的堅果，如核桃、花生、腰果、板栗等也是孕期進食的佳品。

Tips:多吃新鮮、原生食物，如新鮮水果、蔬菜、五穀雜糧；少吃或不吃油炸、辛辣、垃圾食品。

其次是飲食習慣。都說孕媽的飲食習慣，會影響胎寶未來的進餐習慣，這話真不假。孕前，女性朋友對於吃飯的量、時間、地點沒有太多的講究，現在的女性更多的是以“隨意”為主。

但懷孕後，為了胎寶的健康發育，孕媽應開始關注一些孕期食譜，瞭解相關飲食知識；不管多忙䟿，吃飯都是一件重要的事情，尤其對於懷著胎寶寶的孕媽來說，要“把吃飯時間還給自己”，每天的定時定量進食的同時，在舒適的環境下吃飯也是一種享受。

協和孕期大講堂數據表明：較理想的吃飯時間：早餐7-8點、午餐12點、晚餐6-7點；早餐豐富、午餐適中、晚餐量少；要求進食過程心情愉快。

Tips:由於各地區吃飯時間不一樣、飲食習慣不一樣、孕媽的個人體質等不一樣，對於孕期飲食，沒有統一的嚴格標準，應根據孕媽的實際需求，攝入適合自己的量。

再次是適當運動。進入4個月，隨著妊娠反應的消失，孕媽會明顯感覺到體力恢復，適當的鍛鍊，有助於提高孕媽身體的抵抗力。如戶外慢走、慢節奏舞蹈、打太極等有氧運動，既能呼吸新鮮空氣，通過溫暖陽光的照射，促進鈣的吸收。但時間不宜太長，一次約20分鐘為宜，如有疲憊感或感到不適，應立即停止活動。

Tips:孕期運動的前提是沒有先兆流產，以及有不錯的身體素質，孕媽應根據自身的實際情況作出是否運動的需要。

最後是按時做產前診斷。進行孕期的4個月，沒有特殊的情況下，一般醫生會要求建立產檢手冊，用以記錄胎寶的生長髮育，以及孕媽的身體變化等，有利於生產寶寶時，醫生根據產檢手冊的記錄資料，瞭解胎寶的發育和孕媽的身體情況。同時，進行相關的產前診斷檢查，產前診斷是指胎兒出生前檢查發現胎兒在宮內的生長髮育，有無異常等。如B超、抽血唐篩、無創DNA等檢查，以確保寶寶的健康發育。

Tips：到了4個月，孕中期，胎盤已形成，胎兒在宮內相對穩定，孕媽的感受力可能會增強，這個時候可適當愉快地享受夫妻生活，但切莫壓迫和撞擊腹部，以免發生意外。

總之，孕期中的準媽既要保證充足營養，進行適當的運動，保持心情的愉快，有助於胎寶的健康發育和自身的身體健康。

一位凌晨開始創作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我帶倆孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助！

凌晨媽媽育兒

在我國，妊娠通常被分為三個階段，從妊娠開始到妊娠第13周加6天為妊娠早期，又叫早孕期；從妊娠第14周開始到第27周加6天為妊娠中期，又叫中孕期；從妊娠第28周之後成為晚期妊娠，又叫晚孕期。

由此可見，妊娠第4個月（約妊娠第16周開始至第20週末）均屬於中孕期。

處於中孕期的女性一般來說妊娠狀態較為穩定，胎兒生長髮育速度逐漸加快，羊水逐漸增多，是很多檢查的重要時期。因此，這一時期的孕婦應當嚴格落實產檢內容，遵照醫囑參加正規產檢。包括唐氏篩查、多系統排畸超聲、羊水穿刺等檢查。 在這一時期，也是孕婦體重增長、併發症多發的主要時間範圍，所以在中孕期，孕婦應當注意膳食平衡，補充多種維生素和優質蛋白、適當控制飲食量，最主要是控制主食和甜食的量，注意參加一定的鍛鍊，以散步、孕婦操等有氧練習為主，控制體重增長，為晚孕期打好基礎。此時的孕婦如果有經歷應該注意感受胎動，因為多數孕婦在這一階段開始能感受到胎動了。 如果有連續胎動持續很長時間，或者連續很長時間無胎動，或者出現腹痛、陰道流血、流液等異常情況及時去產檢醫療機構複診。

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懷孕4個月有如下注意事項：

一、可能會出現便秘，所以日常要多吃一些新鮮的水果蔬菜，進行適當的運動，如果便秘嚴重，可以尋找醫生幫忙，千萬不可擅自用藥。二、懷孕4個月屬於孕中期，極易發生貧血，所以要多吃含鐵的食物，適當補充葉酸。

三、注意胎動，這個時候很多孕婦已經感覺到胎動，但是動作幅度比較小，所以應該把胎動的時間記錄下來。

四，注意睡眠，保證充足的睡眠，不要受涼，以免引起感冒。

五、這個月份是胎兒發育的關鍵時期，因此要注意補充各種營養，促進胎兒骨骼健康發育。六、應該減少糖分的攝入，否則可能會引起高血糖以及妊娠糖尿病，甚至浮腫等現象。

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關鍵字: 育兒 懷孕 中期

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