晴鸢821

你好，我是【颖妈】。怀孕4个月是孕中期哦，孕中期指的是孕13周到孕27周这段时间。

孕4月，大部分孕妈妈的孕吐症状自然消失，心情也会变得开朗很多，进入怀孕以来比较舒服的一段时间。这个阶段胎宝宝发育非常迅速，子宫已长到婴儿头大小，从外表看孕妈妈已经有点大肚子了哦。在孕16周时，准妈妈已经能够明显的感觉到胎动了。

怀孕四个月，孕妈妈需要注意这些

• 关注体重

一般来讲怀孕后体重大多会增加，但增加的幅度和时间各异。有些妈妈在孕初期就开始增加，而有的体重增加并不明显，可能从第4个月开始，体重才有明显增加少吃多餐，增加主食摄入。注意多摄入牛奶等含钙量高的产品和瘦肉、肝脏等含铁高的产品。

注意控制饮食，避免体重过快，过度增长。如果体重增长缓慢，也要关注是否有胎儿发育迟缓、孕妇营养不足等情况。

• 注意补碘

• 注意预防缺铁性贫血

• 语言胎教

• 便秘最好食疗

• 定时产检

像整个孕期一样，孕4个月的妈妈需要注意健康饮食，合理运动，保持开朗的心境。另外，从这个月开始还要记得每月按时体检，关注体重增加和宝宝发育情况。

颖妈谈育儿

怀孕4个月开始算是孕中期了吗？孕中期妈妈应该注意哪些事项？

怀孕4个月属于孕中期，此时胎儿发育稳定，而且孕妇的早孕反应也在慢慢减少，有些孕妇可能已经显怀了，至于胎动大多数孕妇还没有感觉到。具体可以看胎儿宫内情况，以及孕妇的感觉。

一、胎儿宫内情况

怀孕4个月，胎儿重约150g，长约12cm。此时胎儿的生殖器官发育完全，可以通过B超判断胎儿性别了；胎儿的骨骼已经形成软胶似的软骨，正在逐步硬化；胎儿的视网膜开始形成，听觉、味觉、嗅觉、视觉、触觉也正在发育，很快就能听到妈妈的心跳声了。

虽然时间有点早，大多数孕妇还感觉不到胎动，不过这并不代表胎儿老实待在宫内不活动，此时胎儿可是很活跃的，通过B超检查能够清晰的看到他们上蹿下跳呢。

1.小鱼游泳。胎儿小小的，羊水很充足，胎儿会在肚子里像小鱼一样，自由自在的游泳，很多孕妇认为第1次的胎动就像小鱼游泳一样，还时不时的吐个泡泡呢

2.拳打脚踢。宝宝虽小，脾气可不小，经常在妈妈肚子里拳打脚踢的，只是力气还太小，打不疼~有很多孕妇表示，第1次的胎动，就是被胎儿突然踹了一脚，还挺疼的，吓了妈妈一跳；

3.学会打嗝。其实宝宝此时已经学会了打嗝，还会在肚子里时不时的打个嗝，只是很难被感觉到

4.喜欢睡觉。其实相对比运动，胎儿更喜欢睡觉，每天大部分时间都在睡眠中度过，当然并不是持续睡眠，经常中途醒来玩会儿；

5.沉思、发呆。比较安静的宝宝不睡觉的时候可能还会沉思，发呆，做自己喜欢的事情。

随着孕期增加，胎儿发育增大，胎动的力度也加大，妈妈很快就会感觉到胎动的，不要着急哦~

二、孕妇自身变化

怀孕4个月，孕妇有什么变化，什么感觉呢？首先，尿频不见了。孕早期很多孕妇会出现尿频的情况，主要因为孕激素分泌，或者子宫扩张挤压膀胱导致的；到了孕4个月左右，孕妇体内HCG水平降低，同时子宫位置上移，对膀胱的挤压消失，孕妇尿频的现象自然会消失。

除了尿频减少外，这几个变化也很常见：

1.早孕反应减少或消失。早孕反应存在于孕早期，一般在孕4个月左右就会减少或者消失，孕妇的胃口不错。

2.孕妇头晕、腿脚抽筋。这种情况要注意，孕4个月胎儿发育速度加快，对营养的需求增加，如果孕妇贫血缺钙的话，很可能出现头晕、腿脚抽筋的情况，为了胎儿的健康发育，必须及时补充营养才行。

3.孕妇肚子有些痒。孕妇肚子有些痒，大多是妊娠纹的前兆，可以用橄榄油按摩滋润皮肤，缓解不适，但是注意绝对不能抓挠。

4.孕妇肚子有点疼。孕4个月胎儿发育速度加快，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多孕妇都会感觉有些腹痛。这种疼痛，一般在下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。只要疼痛感不强，没有见红，稍作休息就能缓解的话就不要担心，注意休息就好。

5.孕妇肚子凸起。孕4个月很多孕妇已经显怀了，肚子有些凸起，不过不是很重；还有些孕妇比较瘦，或者喜欢健身，显怀就会稍微晚一些。

三、孕妇注意事项

对于孕妇来说，最重要的就是定期产检！孕4个月以后检查项目比较多，有唐氏筛查、无创DNA或者羊水穿刺、还有大排畸检查，按照医生要求提前预约，定期产检就好。

1.饮食营养健康。孕妇的饮食要注意，此时胎儿发育速度加快，对营养的需求增加，孕妇需要增加一下营养摄入，但是注意不要暴饮暴食，以免体重增加太多，胎儿巨大儿。

2.睡眠很重要。孕妇的睡眠是非常重要的，建议大家早睡早起，别再熬夜了；同时肚子大了以后尽量不要再仰睡了。

3.保护肚子不受伤害。虽然孕中期胎儿发育稳定，但是还是比较脆弱的，孕妇不管是工作还是运动，都要保护好肚子，不要受到伤害，也不要让自己太累，应该劳逸结合。

其实孕中期的要求很简单，只要孕妇健康饮食，健康生活，定期产检，远离哪些危险的东西，比如化学试剂，烟酒、药物之类的，胎儿一定会很健康的。

叮麻育儿

　　怀孕第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体。易造成流产的危险期基本结束，本月至七月为最安定的时期。但是孕4月还是有很多需要注意的地方哦，下面我们就来看看孕4月的注意事项。

　　怀孕4个月注意事项：

　　1.你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

　　2.第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。

　　3.你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

　　4.少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

　　5.节制冷饮。

　　6.夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。

　　7.饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

　　8.最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。

　　9.内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。

杨莉萍大夫

你好，非常高兴为你解答问题，一般医学上从孕前最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期是280天，分为40周。 从0---12周为早孕期，12+1---28周为中孕期，28+1----40周为晚孕期。

怀孕四个月已经属于孕中期了，胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。 这段时间孕妈妈们需要充分的维生素D和钙，鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D。

营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物， 孕四个月有可能出现妊娠贫血症，因此对富含铁质的食物补充尤其重要。

保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼。 注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，为产后哺乳做好准备。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

怀孕四个月属于孕中期。

虽说十月怀胎，但实际上女人正常孕育时间一般为九个月加十来天左右，不足十月。

所以，孕早期是指前三月，孕中期是中三月，孕晚期是后三月及后面的时间。怀胎四月正好处于孕中期刚开始。

孕中期需要注意的事情主要有四个方面：穿衣，饮食，护肤，孕检。

一、穿衣方面。孕中期孕肚初显，准妈妈要注意尽量选择比较宽松的衣服，尤其是裤子，不能穿紧身衣裤，以防勒着肚子，让自己和肚里小宝宝都不舒服。不能穿高跟鞋，就算上班通勤需要，也尽量选择三厘米且粗跟的那种低跟皮鞋，减少身体压力，降低可能的摔倒风险。

二、饮食方面。孕中期肚里的小宝宝对营养的需求更大了，准妈妈要注意均衡膳食，多吃富含蛋白质、钙、铁等物质的食物，有助于孩子血肉和骨骼等的健康发育。孕妈自己要注意多吃新鲜果蔬，预防便秘，尤其是后面月份越大越容易便秘，更是要注意。

三、护肤方面。孕妇应避免化妆，彩妆产品中含有很多对胎儿发育不好的东西，如果孕期还浓妆艳抹，容易导致胎儿畸形。孕期也应选择孕妇专用的护肤产品，多加咨询和比较，选择口碑好效果好的孕期专用品牌，不要随意使用护肤品。

还有，这时候孕妈如果皮肤底子不够好，可能会开始长妊娠纹了，孕妈可以选择一些口碑好具有预防妊娠纹作用的润肤品牌，经常涂抹，尽可能做好预防。

四、孕检。孕中期孕检比较多，有好几项重要的检查都集中在这个阶段，主要有孕12-13周时候的NT检查，孕16-20周时候的唐氏筛查，孕22-24周时候的大排畸B超，等等。

需要注意的是，过了456月的孕中期，到了789月的孕晚期的时候，孕检也很重要。除了孕30-32周的时候要做小排畸的B超，从32周开始最好两个星期做一次产检，包括胎心监护、血压、血糖、血脂监测等项目，到了36周的时候最好坚持一周一次产检，并做胎心监护。尤其是高龄孕妇更是要重视产检。

（注：图源头条图库，感谢原图作者供图）

钩沉育儿

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怀孕后，基本将整个孕期划分为三个时期，分别早中晚三个阶段。在这三个不同的阶段，也分别有不同的注意事项，各位孕妈也需要格外谨慎。

有很多新手孕妈发来疑问，说自己不能够清楚的知道，何时可以称为孕中期，怀孕第四个月究竟是孕早期还是孕中期，到底该注意哪些事情。

怀孕的第四个月的确可能称得上是孕中期了，小心翼翼的度过孕早期的三个月，来到第四个月的孕妈们，应该能够发现，此时恶心呕吐等早孕反应逐渐消失，自己仿佛也能够喘口气缓上一缓了。

来到孕中期，胎儿总算是在母体的子宫里扎稳了根基，接下来就是重要的生长期了，这段时间，也算是孕妈最为舒适的一个时期了。

接下来讲一下孕期孕妈需要注意的两个方面：

1、孕检

孕中期的孕检特别的多，并且特别的重要，一般来说是两周产检一次。除了测体重与胎心外，孕妈还需要注意：唐氏筛查、彩超筛查畸形与耐糖测试。

这三项检查是非常重要的，不仅能够早期的检查到胎儿是否畸形，是否患有先天的缺陷，还能够帮助孕妈早期的控制与预防妊娠糖尿病。

2、营养元素

孕中期是胎儿重要的发育阶段，因此营养元素的补充尤为重要。比如，叶酸、蛋白质与钙的补充。

叶酸可以起到预防胎儿畸形的重要作用，一定要补充。而蛋白质是让胎宝宝茁壮成长的种重要成分。钙呢则是胎宝宝骨骼发育的重中之重，孕期胎儿需要消耗孕妈的钙质，因此孕妈需要大量钙的补充，才能够供给母子二人。

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格格巫育儿

怀孕四个月妥妥的是在孕中期，在这期间需要注意的东西还是挺多的。

首先，你是会开始胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。你的腹部开始隆起，体型变化大的孕妈妈，不久就需要穿孕妇装了。你的乳房正迅速地增大，由于腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有些孕妈妈在臀部和腰部也出现了妊娠纹。

之后，难以忍受的早孕症状开始减轻，阴道分泌的白带增多，头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑。皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，腹部继续隆起，体重持续增加，准妈妈开始觉得身体丰满起来了，乳房逐渐增大，乳晕的面积也加大，颜色更深，乳头周围会凸显一些小点点，除此而外，有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来，看上去像刚分娩后分泌的初乳。

最后，你会感觉自己精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。情绪上的感觉：情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。

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妇产大院熊哥

怀孕4个月，恭喜你，终于结束了孕早期难过的妊娠反应，进入了孕中期。孕早期因妊娠反应以及身体的变化，孕妈会比较辛苦；而孕晚期，由于胎儿越来越大，胎儿压迫子宫、行动不灵便、睡眠不好等原因，也是较难熬的一个阶段。所以，我觉得孕中期是整个孕期里面最轻松、最舒服的阶段，但孕妈也不能掉以轻心。

怀孕4个月有什么变化？

进入孕中期，会有哪些不一样的变化？主要是胎宝的发育和孕妈的变化,我们分别说下。

1、孕妈的变化

怀孕4个月，一般这个时期孕妈的腹部已有微小的凸形，子宫变大、尿频、因骨盆充血影响到结肠，开始时有便秘的发生。但由于此时的子宫只如婴儿的头大小，腹部还没有感觉到明显的压力。

2、胎宝的发育

进入孕期4个月，胎宝身约16厘米，重约120克，为了保护好内脏，它的皮肤加红、变厚；大脑的边缘系统逐渐开始形成，脸上长出了毳毛，手足能做一些微小活动，微小到妈妈还感觉不出来胎动；心脏搏动也比前三个月更有力；胎膜长结实了，羊水数量开始急增。

怀孕4个月有需要注意的事情吗？

孕中期，妊娠反应消失，胃口开始变好，流产的危险系数也在变低，对于充足的饮食营养，以及适当的运动有利于维护胎宝的正常发育、孕妈体重的控制；也为未来生产的消耗进行体力和营养储备。有需要注意的事情吗？

首先是营养的摄入。孕中期，需增加各种营养的摄入，以满足胎宝迅速的生长发育需求，以及母体的营养储备需要。比如热能的增加，吃主食时，在孕前食量的基础上应多加上约400克，以精细粗粮相互搭配，保证体内充足的热能；高蛋白质食品如鸡肉、鸡蛋，有利于胎儿细胞组织的发育，也为未来乳汁的分泌做好充足的准备；维生素，如维持生命的要素一样，孕中期，多吃蔬菜水果，保证充足的维生素的摄入。

另外，孕妇常关注的坚果，如核桃、花生、腰果、板栗等也是孕期进食的佳品。

Tips:多吃新鲜、原生食物，如新鲜水果、蔬菜、五谷杂粮；少吃或不吃油炸、辛辣、垃圾食品。

其次是饮食习惯。都说孕妈的饮食习惯，会影响胎宝未来的进餐习惯，这话真不假。孕前，女性朋友对于吃饭的量、时间、地点没有太多的讲究，现在的女性更多的是以“随意”为主。

但怀孕后，为了胎宝的健康发育，孕妈应开始关注一些孕期食谱，了解相关饮食知识；不管多忙䟿，吃饭都是一件重要的事情，尤其对于怀着胎宝宝的孕妈来说，要“把吃饭时间还给自己”，每天的定时定量进食的同时，在舒适的环境下吃饭也是一种享受。

协和孕期大讲堂数据表明：较理想的吃饭时间：早餐7-8点、午餐12点、晚餐6-7点；早餐丰富、午餐适中、晚餐量少；要求进食过程心情愉快。

Tips:由于各地区吃饭时间不一样、饮食习惯不一样、孕妈的个人体质等不一样，对于孕期饮食，没有统一的严格标准，应根据孕妈的实际需求，摄入适合自己的量。

再次是适当运动。进入4个月，随着妊娠反应的消失，孕妈会明显感觉到体力恢复，适当的锻炼，有助于提高孕妈身体的抵抗力。如户外慢走、慢节奏舞蹈、打太极等有氧运动，既能呼吸新鲜空气，通过温暖阳光的照射，促进钙的吸收。但时间不宜太长，一次约20分钟为宜，如有疲惫感或感到不适，应立即停止活动。

Tips:孕期运动的前提是没有先兆流产，以及有不错的身体素质，孕妈应根据自身的实际情况作出是否运动的需要。

最后是按时做产前诊断。进行孕期的4个月，没有特殊的情况下，一般医生会要求建立产检手册，用以记录胎宝的生长发育，以及孕妈的身体变化等，有利于生产宝宝时，医生根据产检手册的记录资料，了解胎宝的发育和孕妈的身体情况。同时，进行相关的产前诊断检查，产前诊断是指胎儿出生前检查发现胎儿在宫内的生长发育，有无异常等。如B超、抽血唐筛、无创DNA等检查，以确保宝宝的健康发育。

Tips：到了4个月，孕中期，胎盘已形成，胎儿在宫内相对稳定，孕妈的感受力可能会增强，这个时候可适当愉快地享受夫妻生活，但切莫压迫和撞击腹部，以免发生意外。

总之，孕期中的准妈既要保证充足营养，进行适当的运动，保持心情的愉快，有助于胎宝的健康发育和自身的身体健康。

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！

凌晨妈妈育儿

在我国，妊娠通常被分为三个阶段，从妊娠开始到妊娠第13周加6天为妊娠早期，又叫早孕期；从妊娠第14周开始到第27周加6天为妊娠中期，又叫中孕期；从妊娠第28周之后成为晚期妊娠，又叫晚孕期。

由此可见，妊娠第4个月（约妊娠第16周开始至第20周末）均属于中孕期。

处于中孕期的女性一般来说妊娠状态较为稳定，胎儿生长发育速度逐渐加快，羊水逐渐增多，是很多检查的重要时期。因此，这一时期的孕妇应当严格落实产检内容，遵照医嘱参加正规产检。包括唐氏筛查、多系统排畸超声、羊水穿刺等检查。 在这一时期，也是孕妇体重增长、并发症多发的主要时间范围，所以在中孕期，孕妇应当注意膳食平衡，补充多种维生素和优质蛋白、适当控制饮食量，最主要是控制主食和甜食的量，注意参加一定的锻炼，以散步、孕妇操等有氧练习为主，控制体重增长，为晚孕期打好基础。此时的孕妇如果有经历应该注意感受胎动，因为多数孕妇在这一阶段开始能感受到胎动了。 如果有连续胎动持续很长时间，或者连续很长时间无胎动，或者出现腹痛、阴道流血、流液等异常情况及时去产检医疗机构复诊。

产科佳育苓茏

怀孕4个月有如下注意事项：

一、可能会出现便秘，所以日常要多吃一些新鲜的水果蔬菜，进行适当的运动，如果便秘严重，可以寻找医生帮忙，千万不可擅自用药。二、怀孕4个月属于孕中期，极易发生贫血，所以要多吃含铁的食物，适当补充叶酸。

三、注意胎动，这个时候很多孕妇已经感觉到胎动，但是动作幅度比较小，所以应该把胎动的时间记录下来。

四，注意睡眠，保证充足的睡眠，不要受凉，以免引起感冒。

五、这个月份是胎儿发育的关键时期，因此要注意补充各种营养，促进胎儿骨骼健康发育。六、应该减少糖分的摄入，否则可能会引起高血糖以及妊娠糖尿病，甚至浮肿等现象。

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關鍵字: 中期 孕吐 怀孕

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