初習者小雨
第一招：不論雙方有多忙，每天都要留一些時間給對方
本來就是有著距離的間隔，加上兩個人過著不一樣的生活，每天也不能呼吸同一片空氣，如果這時候你還不願意把二十四小時裡的一部分時間留給對方，那距離會很容易讓你們產生隔閡，久而久之，兩個人的聯繫變少了，猜疑更多了，感情也就自然變淡了。
但是如果你願意每天抽出一些時間給對方，哪怕更多的時候兩個人什麼都不說，但是感覺會完全不一樣。對方會感覺到你是需要他的，而這種被需要的感覺，就是維持這段感情的一大利器。 第二招：學會傾聽對方
當兩個人的感情處於升溫狀態的時候，雙方不免會有很多聊不完的話題，可是往往在距離的阻隔之後，雙方的話題可能會減少。這時候容易出現一方話多而另一方比較沉默的情形，有的甚至會覺得不耐煩。
不論是對男生還是女生而言，傾聽都是維持異地戀的一個重要手段，本來就已經不在對方身邊了，對方有話還找不到人說，跟你說了你又不耐煩。漸漸的漸漸的，她可能也不願意說了，於是兩人又會陷入沉默的僵局。
其實跟你說很多話並不是要你出多少指導性的意見，你只需要認真傾聽，該附和的時候要附和他，這時候他不會覺得自己是一個人。你的傾聽會讓他體會到距離不管多遠，其實他的心是陪著你的。這一點很重要哦 第三招：抓住細節
俗話說：細節決定成敗，對異地戀而言也是如此 。
如果兩個人找不到話題，可以從聊吃飯開始，聊兩個人每天都吃了什麼。曾經就有一對異地戀人，他們聊天記錄的圖片裡最多的就是兩個人每餐的飯菜。事情很不起眼，但是兩個人卻可以樂此不疲，在這個過程中，也可以逐漸拉近兩人的距離。
封至待
這次的疫情，讓關係好的情侶，關係更好。
卻讓關係原本有危機的情侶，危機浮出水面。
忙忙碌碌的春節掩蓋了太多關係中的真實，而疫情蔓延的春節，關係中的真實得到了更多展露的機會。
很多的情侶由於自身處理情感問題的能力有限，加之這次的疫情，長時間不能見面，導致關係漸漸出現矛盾。
在這裡，給大家出一篇《疫情下的關係維護指南》，希望大家防範病毒的時候，也要防範情感當中的“病毒”。
01
各自安好，不要試探人性
看不到對方的時候，是最考驗感情的時候。所有的猜疑和不安全感都會在此時爆發。
雙方都不要嘗試去做一些試探人性的事情，曾經有同學想測試男朋友的忠誠度，自己建立一個小號去加對方，做一些非常無聊的事情。
人有原欲，這很正常，每個人都會有，原欲不是問題，如若是帶著試探為目的，勾起別人的原欲再加以道德指責，無疑是在自己屋子裡放爆竹，一損俱損。
02
雙方都要有自己的生活
諮詢師羅素建議：我們每個人都要有一個地方，這個地方是我們遠離了世俗生活之後，能夠找到的一個迴歸寧靜的地方。
說的就是我們每個人都需要學會獨處的能力。
獨處意味著可以按照自己的喜好來創造自己的個人小空間。
整理床鋪、晾洗衣服、烹飪食物、清理賬單，把用不到的東西扔掉，把要用的物品歸類整理，使生活有條不紊。
學點整理技巧，善於整理物品，也是善於規劃自身的體現。做這些基本的家務勞動通常可以增加自信，減緩個人壓力，有效地提升自我效能感。
獨處時，不需要再去適應其他人的口味、偏好、作息時間等，沒有理由再不去關注自己了。可以看一些喜歡的電影或書籍，或者體驗一下人類最原始、最自然的日出而作日落而息的作息規律。
03
管理好自己的情緒，傳遞積極情緒
情緒具有傳染力，在家裡隔離了病毒，卻隔離不了情緒。
不管是積極的情緒，還是消極的情緒，都會影響到身邊的人。
好長一段時間不能見面，心中都會有想見對方的渴望和見不到的焦慮和煩躁。
大家都是成年人，要有能力掌控自己的生活，既然要做人生路上的夥伴，就不要成為對方的負擔。儘量不要把自己的負面情緒帶到雙方的交流當中。
04
做好疫情過後，未來生活的規劃
疫情特殊時間，不適合外出，正是好好坐下來規劃未來生活走向的好時間。過去一些沒有理清楚，說明白的規劃問題，不妨用這一大塊的時間，好好討論一下。
跟對方深入的聊一次，搞清楚兩個人的金錢觀、人生觀和價值觀，以及有哪些必須要實現的夢想，和絕對不能妥協的原則。
例如，在未來如何分配收入。用多少來做日常支出（比如說一樣的錢你更傾向於花在炫耀還是花在提高生活品質），保險費用，投資（比如你是喜歡高風險投資，他喜歡穩健）和教育養老金的儲備。
工作期間，大家都比較勞累，而懶惰又是人的天性，所以平時沒做的工作放在此時，是個合適的選擇。
05
保持每天聯繫
既然已經是戀愛關係了，保持每天的聯繫是必要的，這不是喜歡不喜歡的問題。因為對方也會關心你有沒有出一些特殊的情況，所以不要任性啦，然後對方知道你很好。
06
收起自己的攻擊性
越是熟悉，越是肆無忌憚。
在一起久了，就像是自己的左手和右手了，說話也開始不注意了。有些話是不經意之間就會戳到對方的痛處。陌生人我們會一點不在乎，但是情侶之間，反而是會重傷對方。
覺察自己的“攻擊性”，將“你不行”換成“下一次會更棒的。”
希望大家在這次的疫情中，既要保重自己的身體，也提高情感質量，順利度過每一個節點。
留半仙
視頻吧！現在這個環境不用擔心謊報軍情，古有促膝長談，現有臥躺傳情。
甯石頭
很高興回答你的問題，我認為可以通過一下幾方面增強情感。
1、多打幾個電話，或視頻互相聊聊。
2、也可以上網聊天，拍拍抖音，加強溝通增強情感。
80後大齡寶媽
有物質基礎就送吃的，玩的或者對方喜歡的，你直接送和問她要不要是兩個意思，絕對兩個！
情感教育師
那就是經常聊天，互相提醒注意安全，多運動，多學習！
