菲利普·津巴多说：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学。” 心理学充满了魔力，能更好的认识自己，认识别人，国家二级心理咨询师“抛物线”愿意将这种魔力发挥到极致，我们共同学习、共同成长。
1
记得小时候四年级时，我得了猩红热病住院治疗，由于爸爸忙着家里的小本生意和照顾两个弟弟，一直是妈妈陪着我在医院。
我要住院一个星期多，有一天，妈妈因家中有急事回家去了，她给了我钱让我自己在医院打饭菜吃，可能因妈妈不在没有胃口吃不下，只记得有一个菜心，我吃了一口就全部倒了。
到现在二十多年过去了，我觉得我还是没有本事去吃菜心，感觉仍然怕它以前的难吃味道。
一看到单位食堂里有菜心这道菜，我就赶紧绕过。
如果现在让我评最难吃、最不喜欢的一道菜，我想一辈子都是菜心。
这就是古人说的：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，还比如有名成语：惊弓之鸟、杯弓蛇影、风声鹤唳、草木皆兵、谈虎色变等等。比喻遭过一次挫折以后就变得胆小怕事。
一旦被某人或某事伤害之后，我们就会害怕、担心，主动采取逃避措施以避免再次受伤害。
在现实生活中，像这样的事例很多：
第一次谈恋爱时，付出了感情，可男朋友却和你分手重新找了一个，你不再相信爱情了，至今不想重新开启一段恋情。
最要好的朋友背叛了自己，这让我们很伤心，等一段时间后，我们将不再相信朋友，变得孤僻起来。
有时我们使用菜刀时，不小心切到手指，伤口流血，流血后伤口慢慢会愈合、结痂，结痂掉后的肌肉会自动形成一个比以前更坚硬、更厚实的疤痕组织。
这种疤痕组织其实是我们肌肉的一道保护层，可以防止我们再次受到伤害。
有些菜可以一辈子不吃，可有些事并不能一辈子不做。
2
邻居家的小萍个子高挑、五官漂亮，长得像极了荧幕上的大明星孙俪，且工作稳定，收入颇丰。
好多单身的男子都想娶到她，可她至今35岁，依旧单身，毫无恋爱结婚的意思。
熟知她的人都知道，她是被男人伤透了心才这样的。
曾经单纯的她工作后才第一次恋爱，那小伙子个矮人黑根本配不上她，但小伙子甜言蜜语厉害，两人相爱了。
可才半年多，小伙子贪玩成性，免不了和别的女孩暧昧不清，最终小萍知道后分了手。
过了一年不到，那小伙子又悔过与小萍和好，没啥经验还深爱初恋的小萍却答应复合了，并火速结婚了。
可谁也没有想到，才结婚半年不到，小萍却在自己还贴着“喜”字的婚房里将老公与情人捉奸在床。
最后，小萍离婚了，可这个本来就安静的姑娘从此后就更加沉默了。
刚开始小萍和男朋友因男朋友劈腿分手这件事对小萍的影响不是特别大，所以，等前男友回心转意求复合时，小萍就是典型的“好了伤疤忘了疼”。
之后，再次被伤害，所以对感情不敢轻易相信，对其他人都变得铁石心肠。
其实，我们人的感情也同肌肉疤痕组织一样，受到伤害后，我们就会在心里形成一道“情感疤痕”。
心里的“情感疤痕”不仅保护我们避免遭受最初伤害我们的那些人的再次攻击，而且对其他人也拒之千里之外。
这就是为什么失恋、结婚失败的人很难从痛苦中走出来的原因。
在恋爱或婚姻中受过伤害的女人常常会说：“男人没一个好东西！”
受过伤害之后，这样的女人再也不敢相信别的男人了。
即使她再次结婚了，情感疤痕会提醒她，也会率先发起攻击，对爱他的男人贴上“不是好男人”的标签，至此、恋爱、婚姻矛盾不断，最终将爱她的男人赶得远远的。
3.
俄国作家、哲学家车尔尼雪夫斯基说：“幸福的斗争不论它是如何的艰难，它并不是一种痛苦，而是快乐，不是悲剧的，而只是戏剧的。”
要想获得幸福，就必须和我们的情感疤痕作斗争，祛除他，才能拥有快乐，这是我们人人都知道的道理。
试试以下办法吧：
一、回忆自己过去的成功经历。
有时感情、工作、生活的不顺会让你难过、伤心，对生活乃至自己的人生产生怀疑，有时常常郁郁寡欢，对什么都提不起精神。
在各种挫折中更让你惧怕再次经历以前的失败、打击。
在这个时候，你要挖空心思多回忆一下你过去的成功经历。
比如，当我工作不顺时，我常常会想起小学时有一道数学题全年级只有我一个人做对；想起我小考全年级第一；想起有一次我演讲得了一等奖，学校发了一个硬壳笔记本给我做奖励；甚至常常会想起音乐老师夸我的那句“歌唱得很好”，以此来鼓励自己再接再厉。
我们不必和别人作比较，要知道，世界上从来没有两片一模一样的叶子。
我们人也是，从来没有两个一模一样的人，我就是我。
我们只需回忆我们自己认为是成功的记忆就行，想一想自己以前做过的事，别人说过的话， 自己当时是什么感觉，自己是一个什么样的人？
重新认识自我后，不必苛责自己，过去的情感疤痕慢慢地让它消除，如同肌肉上疤痕一样，一段时候后，结痂已经不知不觉的消失了。
二、学会宽容，原谅他人就是与自己和解。
如果你一直抱怨，你的人生就会是抱怨的一生；如果你一直想要报复，你的人生就是充满仇恨没有爱的一生。
这其实是用别人的错误惩罚自己，抱怨与仇恨如同毒蛇，首先咬到的只会是自己。
学会宽容，原谅别人对自己的伤害，与自己和解。
真诚的、彻底的原谅像一把手术刀一样可以把疤痕组织别出，使伤口愈合。
记住，自己最大的幸福才是对他人最好的“报复”。
三、强大、有独立人格的自己才能获得幸福。
列夫·托尔斯泰曾说：“为了要活得幸福，我们应当相信幸福的可能。”
非常敏感、比较自卑、自我评价低、怀疑自己的价值、没有安全感……这样的人，不管遇到什么小事，都会对号入座，看低自己，让自己感到受到严重的伤害。
这样的人应该树立健康的自尊心，让自己变得强大、勇敢，且拥有独立人格，在感情上和经济上都不依附他人。
只有自己内心强大、有独立自尊，能自力更生，才不容易受到伤害，容易获得幸福！
改变虽然痛苦，但手术过后，就是华丽的变身，让我们有勇气给自己做一次“情感手术”，祛除“情感伤疤”，“整容”后，你定会幸福满满。
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