菲利普·津巴多說：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學。” 心理學充滿了魔力，能更好的認識自己，認識別人，國家二級心理諮詢師“拋物線”願意將這種魔力發揮到極致，我們共同學習、共同成長。
1
記得小時候四年級時，我得了猩紅熱病住院治療，由於爸爸忙著家裡的小本生意和照顧兩個弟弟，一直是媽媽陪著我在醫院。
我要住院一個星期多，有一天，媽媽因家中有急事回家去了，她給了我錢讓我自己在醫院打飯菜吃，可能因媽媽不在沒有胃口吃不下，只記得有一個菜心，我吃了一口就全部倒了。
到現在二十多年過去了，我覺得我還是沒有本事去吃菜心，感覺仍然怕它以前的難吃味道。
一看到單位食堂裡有菜心這道菜，我就趕緊繞過。
如果現在讓我評最難吃、最不喜歡的一道菜，我想一輩子都是菜心。
這就是古人說的：“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，還比如有名成語：驚弓之鳥、杯弓蛇影、風聲鶴唳、草木皆兵、談虎色變等等。比喻遭過一次挫折以後就變得膽小怕事。
一旦被某人或某事傷害之後，我們就會害怕、擔心，主動採取逃避措施以避免再次受傷害。
在現實生活中，像這樣的事例很多：
第一次談戀愛時，付出了感情，可男朋友卻和你分手重新找了一個，你不再相信愛情了，至今不想重新開啟一段戀情。
最要好的朋友背叛了自己，這讓我們很傷心，等一段時間後，我們將不再相信朋友，變得孤僻起來。
有時我們使用菜刀時，不小心切到手指，傷口流血，流血後傷口慢慢會癒合、結痂，結痂掉後的肌肉會自動形成一個比以前更堅硬、更厚實的疤痕組織。
這種疤痕組織其實是我們肌肉的一道保護層，可以防止我們再次受到傷害。
有些菜可以一輩子不吃，可有些事並不能一輩子不做。
2
鄰居家的小萍個子高挑、五官漂亮，長得像極了熒幕上的大明星孫儷，且工作穩定，收入頗豐。
好多單身的男子都想娶到她，可她至今35歲，依舊單身，毫無戀愛結婚的意思。
熟知她的人都知道，她是被男人傷透了心才這樣的。
曾經單純的她工作後才第一次戀愛，那小夥子個矮人黑根本配不上她，但小夥子甜言蜜語厲害，兩人相愛了。
可才半年多，小夥子貪玩成性，免不了和別的女孩曖昧不清，最終小萍知道後分了手。
過了一年不到，那小夥子又悔過與小萍和好，沒啥經驗還深愛初戀的小萍卻答應複合了，併火速結婚了。
可誰也沒有想到，才結婚半年不到，小萍卻在自己還貼著“喜”字的婚房裡將老公與情人捉姦在床。
最後，小萍離婚了，可這個本來就安靜的姑娘從此後就更加沉默了。
剛開始小萍和男朋友因男朋友劈腿分手這件事對小萍的影響不是特別大，所以，等前男友回心轉意求複合時，小萍就是典型的“好了傷疤忘了疼”。
之後，再次被傷害，所以對感情不敢輕易相信，對其他人都變得鐵石心腸。
其實，我們人的感情也同肌肉疤痕組織一樣，受到傷害後，我們就會在心裡形成一道“情感疤痕”。
心裡的“情感疤痕”不僅保護我們避免遭受最初傷害我們的那些人的再次攻擊，而且對其他人也拒之千里之外。
這就是為什麼失戀、結婚失敗的人很難從痛苦中走出來的原因。
在戀愛或婚姻中受過傷害的女人常常會說：“男人沒一個好東西！”
受過傷害之後，這樣的女人再也不敢相信別的男人了。
即使她再次結婚了，情感疤痕會提醒她，也會率先發起攻擊，對愛他的男人貼上“不是好男人”的標籤，至此、戀愛、婚姻矛盾不斷，最終將愛她的男人趕得遠遠的。
3.
俄國作家、哲學家車爾尼雪夫斯基說：“幸福的鬥爭不論它是如何的艱難，它並不是一種痛苦，而是快樂，不是悲劇的，而只是戲劇的。”
要想獲得幸福，就必須和我們的情感疤痕作鬥爭，祛除他，才能擁有快樂，這是我們人人都知道的道理。
試試以下辦法吧：
一、回憶自己過去的成功經歷。
有時感情、工作、生活的不順會讓你難過、傷心，對生活乃至自己的人生產生懷疑，有時常常鬱鬱寡歡，對什麼都提不起精神。
在各種挫折中更讓你懼怕再次經歷以前的失敗、打擊。
在這個時候，你要挖空心思多回憶一下你過去的成功經歷。
比如，當我工作不順時，我常常會想起小學時有一道數學題全年級只有我一個人做對；想起我小考全年級第一；想起有一次我演講得了一等獎，學校發了一個硬殼筆記本給我做獎勵；甚至常常會想起音樂老師誇我的那句“歌唱得很好”，以此來鼓勵自己再接再厲。
我們不必和別人作比較，要知道，世界上從來沒有兩片一模一樣的葉子。
我們人也是，從來沒有兩個一模一樣的人，我就是我。
我們只需回憶我們自己認為是成功的記憶就行，想一想自己以前做過的事，別人說過的話， 自己當時是什麼感覺，自己是一個什麼樣的人？
重新認識自我後，不必苛責自己，過去的情感疤痕慢慢地讓它消除，如同肌肉上疤痕一樣，一段時候後，結痂已經不知不覺的消失了。
二、學會寬容，原諒他人就是與自己和解。
如果你一直抱怨，你的人生就會是抱怨的一生；如果你一直想要報復，你的人生就是充滿仇恨沒有愛的一生。
這其實是用別人的錯誤懲罰自己，抱怨與仇恨如同毒蛇，首先咬到的只會是自己。
學會寬容，原諒別人對自己的傷害，與自己和解。
真誠的、徹底的原諒像一把手術刀一樣可以把疤痕組織別出，使傷口癒合。
記住，自己最大的幸福才是對他人最好的“報復”。
三、強大、有獨立人格的自己才能獲得幸福。
列夫·托爾斯泰曾說：“為了要活得幸福，我們應當相信幸福的可能。”
非常敏感、比較自卑、自我評價低、懷疑自己的價值、沒有安全感……這樣的人，不管遇到什麼小事，都會對號入座，看低自己，讓自己感到受到嚴重的傷害。
這樣的人應該樹立健康的自尊心，讓自己變得強大、勇敢，且擁有獨立人格，在感情上和經濟上都不依附他人。
只有自己內心強大、有獨立自尊，能自力更生，才不容易受到傷害，容易獲得幸福！
改變雖然痛苦，但手術過後，就是華麗的變身，讓我們有勇氣給自己做一次“情感手術”，祛除“情感傷疤”，“整容”後，你定會幸福滿滿。
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