02.25 减肥减脂阶段,请问怎么提高身体新陈代谢,快速减肥?

xiaojianya


除了运动,还是运动,节食对身体不好,我个人就是运动,效果最好,一定要运动到出汗,时间保持20分钟以上,这是我的经验,我打篮球和跑步,三个月可以减25斤,饮食还不用注意。


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