xiaojianya 除了运动,还是运动,节食对身体不好,我个人就是运动,效果最好,一定要运动到出汗,时间保持20分钟以上,这是我的经验,我打篮球和跑步,三个月可以减25斤,饮食还不用注意。 分享到: 關鍵字: 健康 减肥 瘦身