尚医健康
1.别忘记测量血压
一般情况下，在服用降压药以后血压会逐渐趋于平稳，这时候是无需测量血压的。但由于血压会受很多外界因素影响，比如心情、天气、温度等。所以，建议高血压患者最少一周测量一次。有些人虽然吃着降压药，但血压一直还是很高，若长期不测量，很可能会突然脑出血或者脑梗死。
2.别认为药伤身就拒绝服用
没有人想吃药，而且似乎都认为西药的毒性更大，其实不然。很多时候并不是药物伤了肝肾，而是不积极控制血压才影响了其他器官的健康。若是不吃药带来的危害会更大，而且药物的副作用一般只会发生在少数人身上，所以不必过度担心。
3.别相信能根治高血压的小广告
许多人都想根治高血压，但事实上在临床中除了少数的继发性高血压可以通过原发病的治疗使血压恢复正常，或是因为原发性高血压能通过调节饮食和生活习惯来帮助稳定血压值外，绝大部分的高血压患者在目前病没有根治的办法，所以平时不要相信根治此病的小广告。
4.别随便停药
有些人在发现自己的血压正常后，就直接把降压药停了。但正是因为吃了药血压才能恢复正常，如果停用血压又会变得难以控制。由于目前的降压药维持的时间也只有一天，所以若擅自停药过几天血压又会升高了，并使得血压起伏大，给身体带来的影响是比较严重的。
5.别以为吃了降压药就没事了
有些血压偏高的人在开始服药后就不再控制饮食，也不再运动锻炼、保持规律的作息，继续戒烟戒酒，把所有的降压任务全部交给降压药。如此一来这边在通过药物降压，另一边却又因为不良生活方式继续升高血压。长此以往只能是药吃得多，血压却又不理想。所以，健康生活才是降压的基础。
熊猫医学
我24岁时，单位组织体检，当时由于工作需要，经常上夜班，第二天赶上体检！平常年轻人生活也不注意！我被检测出高血压，单位所有年龄四五十岁的同事们，个个惊讶不已！他们没想到这么年轻，就会有高血压！医生建议，年轻人高血压最近这几年已经见怪不怪了，让我平常多锻炼，注意清淡饮食，不要熬夜！回家继续检测血压，如果还降不下来，就去医院看内科！
我承认，那几年确实活得很低迷，单位工作没啥压力！上晚夜班第二天休息一整天！下班了一个人住单身宿舍，想睡几点，是几点，吃饭后立即睡！经常和朋友出去耍，逛，吃饭，吃吃喝喝，有时候餐桌上也有酒！就算休息，要么泡网吧！十二点之前没睡过觉！不说大鱼大肉，但从不注意饮食方面！体重也一天天攀升，，，
但也没把血压高不高当回事，总认为，年轻嘛？能有啥？
后来结婚，有了孩子，没日没夜的照顾宝宝，宝宝百天没过吧！突然有一天晚上，十一点，感觉到天旋地转，人自己把握不住自己，下床走路连鞋都穿不上！赶紧叫起老公，送医院！当时家里还有，怀孕后期得了妊娠高血压，内科医生给开的高效降压药，没吃完，剩下的几粒！快速服用后，感觉稍微好点！穿好衣服搭车到了医院急诊科！输了液，医生给开了些以后长期必须每日服用的降压药！
我很纳闷，怀孕那会，到了六七个月左右，血压稍微有点高，最高的时候，低压100,左右，高压150左右吧！医生说，等孩子生了，血压也就下来了！所以，生完孩子，也一直没量过！但医生奉劝我，以后按时服药，尽量少熬夜，控制体重和情绪……我们家，我妈就遗传性高血压，我也遗传了吗？原发性高血压~！唉！终身服药！想想好愁！
所以，在此提醒，那些体重偏胖的，习惯晚睡，抽烟喝酒，或是大鱼大肉暴饮暴食，喜欢咸食，的年轻朋友们，千万不要掉以轻心，有机会了！检测一下血压！早预防，早治疗，早康复！健康饮食，好的身体才会有美好的未来，！
秦时星月
高血压有什么可怕的，我就是高血压，吃喝样样在行，想吃肉，吃，想喝酒，八两左右，我还是我，大不了死，多活一万天还是死，先快乐在说，担是我非常做事情块，丢了这事，忙着做那事，现在药不用吃了，去医院检查三样正好
幸福如意177336942
您好，我是国医视野，一名执业中医，旨在积极传播科学有用的健康知识！希望我的回答能够帮助到大家！如果您觉得我的回答有用，那就点赞鼓励一下吧！
现在，高血压患者越来越多，甚至有十几二十岁的年轻人都成了高血压患者了！
那么，高血压患者平时有什么需要注意的呢？
高血压患者需要终生服药！服药要注意以下几点：
第一是不能擅自停药，因为擅自停药，会造成血压不容易控制，甚至会出现反弹，发生严重的并发症，特别是有些患者在感冒时经常擅自停药，这时候因为人体的抵抗力下降，很容易突发心脑血管疾病。
第二是不能自己私自换药，因为很多高血压的药物具有一定的副作用，所以一定要在专业医生的指导下进行服用，有些朋友经常听病友介绍说哪种药效果好或者便宜，然后去私自更换购买，这都是不利于健康的！
第三是别重复用药，目前，根据药物的作用机制，具有降血压效果的药物共有九大类，每类药物的作用方式各不相同，目前医学并不主张不同作用方式的药物联合用药，所以，高血压患者一定要在医生的指导下进行治疗。
另外，高血压患者在生活中也要注意生活方式有很多，看上去很平常的动作，对于高血压患者来说，确实很危险的：比如趴着看书，下蹲起立，跳绳、扭秧歌，快速摇头，长时间穿高领衣服或者领带系得过紧，快速进餐，暴饮暴食，用力排便，大发脾气，和爆发性的用力等等，这些危险动作都很有可能造成血压的突然升高而引发脑出血等心脑血管疾病！一定要注意避免！
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国医视野
血压高要注意：
1.确诊高血压
非同日3次安静状态下测血压，血压超过140/90mmHg才能确诊高血压。以诊室测量的血压为准。
2.确定血压升高的程度
1级高血压：收缩压140-159，舒张压90-99；2级高血压：收缩压160-179，舒张压100-109；3级高血压：收缩压≥180，舒张压≥110。
根据上述标准，判断自己血压升高的程度。
血压轻度升高时，先改善生活方式。如限制盐的摄入，低脂高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，按时作息，禁止熬夜。适量运动，将体重控制在正常范围(体重指数18.5-23.9)。
血压中重度升高或者轻度高血压经改善生活方式效果不满意，需要进行药物治疗。降压药物的选择和剂量的多少，要由医生根据具体情况，制定个体化治疗方案。
4.坚持服药
高血压药物治疗一定要注意，坚持服药，不可擅自断药、停药、换药、加大或减少药量。若血压控制不满意，或有不良反应难以耐受，要请医师调整治疗方案。
5.每天测量血压
高血压病人家里可以备一个电子血压计，每天早晚测一次血压。以便观察血压控制情况和药物疗效。
综上，高血压患者无论是否进行药物治疗，都要改善生活方式和控制饮食。药物治疗只能治标，好比扬汤止沸，药物代谢完了血压仍会升高，因此需要持续服药。而改善生活方式好比釜底抽薪，高血压和高血脂、糖尿病一样，是“吃出来的病”。釜底抽薪总比扬汤止沸要好！
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盈盈一水间12345
高血压一直都是人们感到恐惧的一种慢性疾病。不过患有高血压也不必太担心，只要平时多注意生活习惯跟饮食就可以好好控制了。
第一：饮食方面要确保均衡合理，做到不暴饮暴食，食物要搭配食用不能太过单一。
1、盐的摄入量要控制好，盐产生的钠过多会导致血压升高，促使动脉粥样硬化过程加快，甚至还可能引发水肿。
2、多吃富含维生素C和有降压功效的食物，如新鲜的猕猴桃、西红柿、豆芽、洋葱、香蕉等。
3、优先选择植物蛋白，如大豆及豆类制品，动物蛋白可选择鸡蛋、牛奶及奶制品，而动物内脏、肥肉、牛羊肉等要尽量避免食用。
4、日常要记得少抽烟少喝酒少喝过浓茶水，能戒的要尽量戒掉。
第二：日常生活方面要养成良好习惯，尽量避免错误的做法。
1、每天早上醒来不要急于起床，先活动下四肢以免突然造成低血压。
2、适当做些强度小的运动如散步、打太极等，千万不能做太过剧烈的动作如突然蹲下起立、拎特别重的东西等。
3、要尽量保持大便通畅，可以多吃蔬果跟富含纤维的食物，切记排便时用力过大也有可能诱发脑出血。
4、洗澡时为避免过度刺激，尽量不要洗冷水澡，同时水温也不宜过高，还有要控制好洗澡的时间不宜过长，更不要在吃饱饭或运动后立刻洗澡。夏天开空调也要注意温度不要太低，避免冷热交替。
从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
医联媒体
防控高血压注意的事很多，我国高血压近三亿人，防控形势不容乐观。有数据统计，气候和饮食习惯原因南北有差别。
北方重盐，北方人盐平均十五克，世界卫生组织推荐是五克，远高于标准用量，北方成人高血压有百分之三十之高，喜食咸菜，泡菜，腌制品这些都是高盐食品，对高血压是很大诱因。喝酒北方高度酒很大程度消费高于南方，少盐限酒北方人是要做改变饮食习惯。
相对而言南方喜甜食，在大多菜品，茶点，小吃都加糖，这样很容易导致糖摄入超标。南方爱吃甜食，是高血压，高血糖，高血脂，肥胖症，糖尿病等生病原因，糖是容易引起高血压罪魁祸首。高血糖会影响下丘脑，进而导致心率加快和血压升高，另外血糖升高会刺激人体分泌更多胰岛素，引起心速过快。限糖控糖，一样同控制盐摄入才能起到防控高血压作用。
南方人应少吃糖，尽量粗细搭配，少吃含糖高甜点，不限于大米饭，面食，多吃玉米，豆类，小米等。气候是血压北方高原因，北方比较寒冷，冬天长，人休血管周围神经长时间绷紧状态，易导致血压升高。
北方人要注意保暖，防止血压突然升高出现卒中意处。
肥胖，超重，高糖，高盐，过量饮酒都是高血压发生主要原因，不论什么人都要控制体重，合理饮食，均衡营养，清淡为主，戒烟限酒，适度运动，心情愉快！可有效降低高血压发生。
这是个人观点，我是好友们分享在评论区留言，多谢！
真福永康
夏季天气炎热，让人心烦气燥，容易让人们的血压升高，尤其是高血压患者更是要引起重视，中国每年死于心脑血管疾病的人数高达数百万，其中至少一半与高血压有关高血压在初期可能没有明显的症状，第二阶段会出现头痛、头晕、记忆力下降，肢体麻木，注意力无法集中，夜尿多，心季，乏力，第三阶段就可能出现心肾功能的损伤，甚至产生脑溢血引发中风和心梗。
容易得高血压人群：
1.吃饭口味重的人，
2.肥胖的人，
3.精神压力大的人，
4.饮酒的人，
5.家族遗传
高血压不能吃的食物
1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜......因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。
3、忌食动物油脂，选用植物油
因为动物油里富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。
4、忌食易胀气的食物
建议味道浓重的饼干不建议常吃，他的糖分很高，还有干豆、薯条类容易胀气的食物也建议少吃比较好，这些对于高血压身体都是非常不好的。
5、忌饮酒过量
如白酒 ，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。
高血压的保健按摩方法：
依次按摩以下穴位可以缓解症状。每个穴位按摩2-5分钟可减少用药量，具体按摩方法可观看我头条号内的视频
1、人迎穴
2、大椎穴
3、曲池穴
4、合谷穴
5、太冲穴
6、每晚用桑叶、桑枝、桑寄生各10克煮10分钟后泡脚，还可以改善睡眠。
7、每天5-10分钟站桩，降血压站桩法在我的降压视频内有。
8、晚上9点30前上床睡觉对降压特别有效。
9、控制好情绪。
10、平时注意穿衣不宜过热或过冷。尤其是气温变化时要及时的穿脱衣物，冬季一定要保暖。
11、肥胖人群需要控制体重。
做到这几点3-6个月血压基本恢复正常.
卿禾养生
17岁，胖，血压146/101mmHg，确实应该考虑高血压！
先要进一步确诊是不是高血压。
因为我们的血压受很多因素影响，比如血压计是否准确，测量血压的方法是否正确。只有在这两个前提下，才能确定不是高血压。
如果确诊确实血压146/101mmHg，那么下一步就是要明确是不是继发性高血压，因为对于年轻人尤其青少年高血压一定要排除继发性高血压。
继发性高血压:
肾实质性高血压 最常见的继发性高血压之一，是青少年患高血压急症的主要病因；常见的肾脏实质性疾病包括急、慢性肾小球肾炎，多囊肾、慢性肾盂肾炎、梗阻性肾病，痛风性肾病、糖尿病肾病，狼疮性肾炎、硬皮病，肾脏肿瘤等。
还有肾动脉狭窄 肾动脉主干或分支狭窄，导致患肾缺血，引起高血压，原发性醛固酮增多症 ，嗜铬细胞瘤 ，库欣综合征 ，主动脉缩窄 2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征 ，真性红细胞增多症 等等，把这些先排除了。
在排除继发性高血压后，那就是原发性高血压
原发性高血压现在发病率越来越高，年龄越来越小，17岁也可能是原发性高血压，尤其是肥胖的人，有高血压家族史的人，不健康饮食的人，经常熬夜的人，不运动的人，压力大的人。
1、必须健康生活:先减肥，把体重降下来，同时要坚持有氧运动，低盐低脂低糖饮食，适当多吃蔬菜水果，少吃肥腻食物，少吃红肉，多吃鱼肉，按时规律作息。
只要这样健康生活，才能有效的控制血压。
2、别有任何心理压力:17岁确实小，但也别有太大心理压力，好好控制，就不会有事。
3、学会监测血压:血压受很多因素影响，要学会自己测量血压，只有监测才知道血压是否逐渐正常。
4、必要时就得降压药:如果通过健康生活，减肥运动，健康饮食3-6个月后血压还是高于140/90，那么就需要加用降压药，一般来说地平、沙坦、普利降压药都可选用，但一定要监测。
总之，17岁，还是个小朋友，一定坚持健康生活习惯，把血压降到正常。
心血管王医生
的确是高了点，不知道有没有家族史呢？
如果我们每天能做好以下十件事，就能有效远离高血压。快来看看吧！
1、每天走6000步
过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。
2、不超过5g盐
流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5g就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒盐”一天；警惕食物里的“隐形盐”等。
3、戒烟戒酒
总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。美国研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10—25mm汞柱。
4、1斤奶补钙
有些人对盐的敏感性比较高，体内的钠不太能排得出去，即使盐吃得很少，血压也会蹭蹭往上升。多吃富含钙的食物，就会改变这一情况。多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等，还可以扩张外周血管、利尿。
5、吃土豆、茄子补钾
钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠。土豆、茄子、莴笋、榛子、葵花子等都是高钾食物。
6、吃柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C，有助减缓自由基对血管的伤害。
英国伦敦大学帝国理工学院公共卫生学院研究发现，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料，患高血压的风险就会大大增加。美国科罗拉多州丹佛健康科学中心大学研究也发现，如果每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，饮料最好选择无糖的。
8、吃芹菜
芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。
9、每天吃4瓣大蒜
澳大利亚研究发现，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压。此外，花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7-10粒，效果最好。
