twinsing
小時候的我們哭著哭著就笑了，成年後的我們笑著笑著就哭了。為什麼？因為懂事了。
人在什麼時候容易產生孤獨的情緒？
一、難過的時候
俗話說的好，人在江湖飄哪有不挨刀。當我們在外受到欺負時，比如被領導數落、被同事排擠、被小人算計……
這個時候內心會感到很委屈、難受，如果自己又是獨處的話，找不到人傾訴，那種孤獨感就會湧上心頭。
二、受挫的時候
雖然說失敗仍成功之母，但長期受挫會打擊一個人的自信心、自尊心。內心脆弱者有可能會一厥不振，從此變得頹廢。
這個時候是非常需要有人給予鼓勵、安慰，如果沒有人陪伴的話，就會感到非常的孤獨。
三、夜深人靜的時候
隨著社會的高速發展，很多人背井離鄉來到一個陌生的城市，身上揹負著很大的壓力，努力賺錢好像成為眾人的一種默契。
普遍的現象是加班，有時候回到家差不多快接近10點甚至更晚。特別是走在路上，看到萬家燈火，而自己家裡那扇窗戶卻是黑暗的，想到回到家又是自己孤孤單單一個人，那種由內而外散發出來的孤獨感就會襲來。
四、節日的時候
每逢佳節倍思親。一個人在外漂泊，每當節假日來臨，沒地方可去。宅在家裡無聊，出去逛街的時候又看到個個成雙成對，自己單隻形影的好像和周圍的人格格不入。往往這時就會產生孤獨的情緒。
暫時的孤獨不可怕，最怕是內在的孤獨
人的一生如同坐車一樣，有人上來，有人下去，我們會在車上遇到很多人，唯獨有緣的人才會陪同我們坐到終點站。
要相信孤單只是一時的，我們終有一天會遇到一個對的人來陪伴我們，而心理空洞才是最危險的。
隨著這些年社交軟件的普及，孤單的少男少女們開始在網上找人排憂解寞，也越來越多的人上當受騙。ta們並不是因為孤獨才會受騙，而是因為心靈上的空洞才受騙。因為長久的獨處使ta們變得很敏感，只要有一點點的溫暖就很容易陷入情網，失去判斷力，被人騙得暈頭轉向。
如何擺脫孤獨情緒
一、融入大自然
當一個人陷入孤獨情緒的時候，ta看身邊所有事物都會覺得是灰暗的，提不起興致。那麼不妨試試換個環境，去欣賞大自然的美。
大自然的山、水、花、草、樹……每一處都透出它的獨特的美。周未的時候可以去爬山、玩水、逛公園，感受一下大自然的美景，它可以讓人脫離孤獨的情緒。
二、情感轉移
當一個人獨處的時候，如果將過多的注意力放在自己的身上，很容易會陷在孤獨的情緒之中。這個時候如果能把注意力即是當下的情感轉移到別的地方，那麼就不會陷入孤獨的情緒之中。
可以聽聽歌、看電影、做運動或者做家務，讓自己忙碌起來，使注意力不會集中到自身上，孤獨感就不會跟隨其身。
三、豐富內心世界
古人云：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，多讀書不僅可以豐富一個人的知識，還可以提高內在修養。
當一個人被知識的海洋包裹住的時候，你會不知不覺沉醉在如詩如畫的世界裡，非常的歡樂。當一個人感到快樂的時候，孤獨自然就不會靠近我們。
我也時常一個人，也經常處於獨處的狀態，但我喜歡看書，書會讓我感覺不到孤獨，希望你也可以。
【結語】
“願餘生有人與我立黃昏，有人問我粥可溫”，我想這是每個人所憧憬的。這世上沒有一個人會喜歡孤獨，有的是適當的獨處。
有這麼一句話：“一個人孤單裡的狂歡勝過兩個人在一起的孤獨”。所以不要因為害怕孤獨可隨隨便便找一個人陪伴，餘生很長，遇到錯的人比一直一個人還要可怕。
思渡心理
如果到了戀愛的年齡，可是卻是一直單身或者經歷過了失敗的感情後，就一直不敢再談感情，一直保持單身，那對於身心健康是不怎麼有利的。如果單身太久，很可能出現以下幾種情況，一人會變得越來越孤僻。以前還經常找朋友出去玩，可單身太久後卻也越來越不想去找朋友玩了，幾乎都是宅在家裡，自己一個人玩遊戲，自己一個人看電視，漸漸的就開始習慣了，一個人人變得越來越孤僻，因為身邊的人很多，都有家庭，甚至有了孩子，而自己一個人也不好意思去找別人玩了，變得越來越自卑。是的，人如果單身太久，看著身邊的朋友，一個一個的結束了單身，而自己依然一個人也不知道什麼時候能夠尋找到自己的另一半，心中越來越急。而家裡的人有催的厲害，漸漸的脾氣也變得差了，人也會變得沒有自信了，甚至逢年過節的時候都不敢回家，也不敢參加聚會。三容易脾氣變得很臭，遇到不開心的，會毫不猶豫的發脾氣。在平時的生活中，人際關係也會變得很差。因為單身太久了，人的脾氣也變得暴躁了，甚至遇到一些小衝突，都想直接動手打人，有暴力傾向啊。對於生活心態也沒有那麼積極了，遇到事情就喜歡抱怨和發脾氣好了。
大滔TT
人是社會性的動物，一個人獨處久了能不孤獨嗎？這時候，該出去走走，曬曬太陽。要麼找個事聊以排遣，再不是找好朋友聚一聚（或是聊天），讀書也行，總之，不要陷入寂寞難耐的境地一人深而煩惱不堪就是了。
多想想開心的和應負的責任，而不是無能為力的事和錯過的人生。
九州同2020
一個人有時候太孤獨了怎麼辦？
一個人感覺孤獨的時候，可以找些喜歡的事做做，可以寫寫日記，可以做做美食，學學烘焙，學學攝影，學學插花，總之，不能太閒著。
孤獨，有時候是一個人精神世界的獨處，喜歡安靜不張揚，喜歡一個人旅行，喜歡一個人看電影，有時候看到感動的劇情，會潸然淚下，精神世界的獨處，是一種境界，是高貴的孤獨，你孤獨的時光，可以用來學習和成長。
如果孤獨讓你窒息，煩躁不安，感覺很累，沒有精神，如精神上受到某種打擊，你需要多到人群中走走，多到大自然當中走走，或者和最親的親人多談談心，多給自己傳輸正能量的東西，可以學學脫敏治療，比如，你平時不喝咖啡，你可以嘗試喝喝咖啡，怎樣把一杯微苦的咖啡喝出回甘。
如果是精神創傷後的孤獨，你只有每天訓練好自己，讓自己慢慢變的自信，豁達，對身邊的人和事能包容和體諒，千萬別鑽牛角尖，也不要過度封閉自己，一段時間，慢慢會自愈。你還是以前那個優秀的自己……
慧之說
獨來獨往的孤獨，與結伴同行共樂，是人生的常客，在生活中如影隨行的不離不捨。
善於獨處的人，是懂得享受寂寞。明白了功名利祿如浮雲，繁華過後成一夢。只有在孤獨時才能追尋到自己，在寂寞中體會大自然的脈動，與心靈交杯。在不自禁的喜淚悲嘆中品味人生，為何緣聚緣散？為何愛易逝情難守？為何得，失總相聚，舍，得壓心頭？為何能挑千斤擔，而放不下一縷思念？靜思深悟中，不論有無答案，總會有喜悅悄聲耳畔，也會有招魂的警鐘轟鳴。
在體會寂寞時，可用興趣愛好將其消散。也可展開想象的翅膀，暢遊自由的世界，將豐滿的思緒放飛。打開密封的心扉，便擁抱了全世界。去看潮起潮落，聽溪泉輕吟，瀑布歡唱，欣賞水的溫柔，還有暴怒時的模樣。更有那山戀峰疊，四季紅綠黃白的景色。
想起生活中的起伏盛衰，切看那翠竹在風雨中起舞，蒼柏綠松在霜雪中堅挺。人要麼在孤獨寂寞中磋砣沉淪，要麼破繭成蝶，浴火重生，蛻變出一個嶄新的生靈。倔強的吶喊著，去迎接黎明。
在愛恨情仇中，要放下仇恨，堅守真情，大膽的固守摯愛，去追尋誠意的影蹤。打開窗，她從藍天盡頭，輕輕走來，看似遙遠，可執著會永久的等待。心靈的依戀，又覺愛就在身旁，喜悅的淚水總把夢驚醒。
無可奈何的孤獨，總活躍在情感中，在不知不覺中萌生，在哀嘆中膨脹，在軟弱中狂舞。是在孤獨中悲鳴？還是在孤獨中歡歌？全在自己的選擇。
天馬909張冰河
心若沒有棲息的地方，到哪裡都是流浪
靈魂沒有安置的歸宿，到哪裡都是孤獨
無塵居士
一個人的時候又有什麼關係呢？為什麼會覺得孤獨，會覺得累呢？生活方式又不僅僅只是一種。難道很多人聚集在一起就一定代表的是開心嗎？
如果你一個人的時候感到焦慮，原因大多數都是太閒了，無事可做，所以腦子裡才會亂想一通。一個人的時候可以給自己多找點事情做一下，比如看喜歡類型的書籍，可以嘗試做新菜，可以健身，或者報興趣課程班，提升自己，哪怕看劇也是可以的呀，我特別珍惜一個人的時光，無人打擾，自在又舒適
這麼些年我早已習慣一個人的生活，從大學畢業開始，一個人去找工作，一個人搬了幾次家，一個人上下班，一個人窩在出租房裡，一個人去公園散心，一個人去吃自助餐，但是我從未感到尷尬，從未因沒有人陪伴就放棄本想做的事情。我也從未感到過孤獨，或許這也是自身性格所致，除去上下班時間以外，我把自己的業餘時間全部都利用起來，安排的滿滿的。所以我從沒有覺得一個人的時光很心累。
古月橙
學會享受孤獨，看書呀做一些感興趣的事。“淡泊者健，寧靜者壽”，心中清靜，自然就健康也不那麼累了[祈禱]
莫子大海
與孤獨相反的是熱鬧，要改變現狀，解決方法就是：去找一個對象。
沒有對象不可怕，怕的是不找對象又說想有人陪伴。至於怎麼找對象，讓朋友介紹，上交友網、相親網，甚至微信附近的人也是可以的。當你行動起來了，有事做了，有人交談了，那麼孤獨感自然就消失了。
當然還有一種孤獨，不是來自於單身，而是由於某些原因得不到身邊人的理解，不論來自於家庭還是工作上的同事，也會覺得很孤獨。如果是工作上帶來的孤獨，解決方案很簡單，換一份工作，換一個環境從新開始就OK了；如果是來自於家庭，那麼也可以考慮去旅個行，或者到朋友那裡住一段時間，慢慢地你會發現家人對你是最無私的愛，叛逆總會隨著年齡地增長而消逝。
因孤獨而累，不妨換個環境試一下。
風花成塚
一個人覺得孤獨時，可以找點自己喜歡的事去做。看書，學習書法，練瑜伽，養花養魚…………。人到中年，更應該放慢生活的腳步，善於獨處，耐得住寂寞，懂得享受孤獨，讓自己慢慢的沉下心來，好好享受生活。獨處對我來說那就是一種享受，我可以靜下心來做自己喜歡的事，看書學習，努力提升自己，樂在其中。一起來試試看吧。
