釋放心情，每天早晨照一下鏡子，微笑從今天開始。 把昨天所有的煩惱通通拋去，隨風化作塵埃。這樣的方法也許大家會感到像小孩子的方法，可是快樂往往都是這麼簡單的不是嗎。
煩惱是無時無刻存在的，每天我們只要保持一個快樂的心，何談煩惱，何談憂愁。早晨是一個元氣充沛的開始，萬物復甦。不要過多的煩惱，如果一個勁煩惱，豈不是被煩惱看輕了，看你好欺負吶。所以釋放心情，從早晨做起。不要試圖去想，要拋棄，屏住心神，拋卻萬物，達到驅除煩惱的效果。早晨的心情是這一整天的源頭，如果源頭都不好，豈不是一整天都渾渾噩噩的。釋放自己，從現在開始吧。
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